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Todo mundo quer um tipo de amor com um friozinho na barriga ainda 50 anos depois. Mas, com base na pesquisa de relacionamentos e casamentos fracassados, muitos não estão dispostos a se empenhar para realizar esse tipo de amor. Relacionamentos são um trabalho árduo. Mesmo os casais mais bem-sucedidos admitem que manter seu amor vivo não é fácil. No entanto, se você estiver disposto a se esforçar, pode construir um relacionamento duradouro.

Passos

Parte 1 de 3: comunicação eficaz

1. 

   Pratique a escuta ativa. Isso significa preparar-se para ouvir a mensagem do seu parceiro e não preparar sua defesa. Encontre uma hora e um lugar onde você possa estar sem distrações e concentre-se apenas no que seu parceiro está dizendo. Tente deixar de lado suas percepções negativas sobre as ações ou motivos dele, para que você possa se concentrar na conversa em tempo real.
   • Oriente-se para o seu parceiro. Faça contato com os olhos. Balance a cabeça quando concordar e mostre que está atento. Depois que ele terminar de falar, parafraseie o que foi dito como "O que ouvi você dizer foi que ..." e faça perguntas para esclarecer se você recebeu a mensagem certa "Estou certo em pensar que você sente ...?"
   • Esteja ciente dos sinais não-verbais e também do que é dito em voz alta. A mensagem que seu parceiro está compartilhando com você está de acordo com as dicas não-verbais? Além disso, procure sinais de tensão ou frustração. Punhos cerrados, braços cruzados ou carranca podem demonstrar que a outra pessoa precisa de uma pausa ou está chateada para resolver qualquer problema agora.
   • Embora possa parecer óbvio, não olhe para o telefone, navegue pelas redes sociais ou envie mensagens para as pessoas. Isso mostra que você está totalmente focado e prestando atenção na pessoa à sua frente.

2. 

   
   
   Use afirmações “eu”. Comunicação não é culpa, é responsabilidade. Afirmações “eu” começam com como você se sente sobre o comportamento ou ação de seu parceiro. Significa que você assume o controle de seus sentimentos e também sugere uma maneira de melhorar o comportamento. O foco não é dizer a seu parceiro que a ação é ruim, apenas compartilhar sua própria experiência.
   • As declarações "você" freqüentemente culpam a outra pessoa. Evite fazer esse tipo de afirmação. Eles podem soar como "Você está sempre fazendo grandes compras sem me perguntar primeiro!"
   • Um exemplo de afirmação “eu” pode ser “Fico confuso quando você faz grandes compras sem mim porque achei que concordamos em ir juntos. De agora em diante, gostaria de ser incluído nessas compras. ”

3. 

   
   
   Use um tom suave e caloroso ao falar. Seu relacionamento deve ser baseado no amor e respeito mútuos, não no medo. Uma voz suave reflete o amor, a compaixão e a compreensão que faltam ao gritar. Encontre os olhos do seu parceiro e fale de um lugar de amor e compreensão. Desentendimentos não exigem raiva e gritos para serem resolvidos.
   • Se nomes afetuosos são comumente usados ​​em seu relacionamento, você pode usá-los para mostrar que ainda se preocupa com seu parceiro, mesmo durante uma desavença. Dizendo coisas como "O que você acha, querida?" ou "Lamento ter desapontado você, baby. Como posso consertar as coisas?" pode ajudar a aliviar a tensão.
   • Por mais básico que pareça, também certifique-se de manter contato visual.

4. 

   
   
   Seja sempre respeitoso com seu parceiro. Guarde palavras ásperas, mesmo durante discussões. Você não pode retirar o que foi dito. Quando você diz algo que magoa seu parceiro, envia a mensagem de que um desacordo é equivalente a uma guerra. Você está do mesmo lado. Lembre-se disso.
   • Para evitar dizer coisas desagradáveis ​​e ficar com raiva, muitos casais usam a regra das “24 horas”. Nesse cenário, se as coisas ficarem muito quentes, eles encerram a discussão por 24 horas para que ambas as partes se acalmem e possam conversar. É muito raro encontrar uma discussão que não pode esperar por um período de esfriamento, se necessário.

Parte 2 de 3: Resolvendo Conflitos e Crises

1. 

   Discuta os problemas com antecedência, em vez de deixá-los crescer. É um mito de relacionamento que um relacionamento sólido não requer trabalho. Esteja preparado para trabalhar. Você pode fazer isso abordando quaisquer problemas com seu parceiro antes que eles voltem à sua cabeça.
   • Por exemplo, você percebe que seu parceiro está retirando mais dinheiro de uma conta compartilhada do que o normal. Em vez de construir um caso com o tempo, você pode resolver o problema imediatamente, dizendo: "Percebi que você tem precisado de mais dinheiro ultimamente. Precisamos ajustar nosso orçamento para dar conta disso?"
   • Você nunca será perfeito nem pode esperar isso de um parceiro. Sempre haverá problemas que surgirão e você pode aprender a tratá-los como faria com qualquer outro obstáculo ou pode ocultá-los até que se tornem um grande problema.
   • Assuma o compromisso de realizar um check-in semanal no qual qualquer um de vocês pode trazer à tona quaisquer problemas que tenha em mente. Comunicar os problemas com a ideia de enfrentá-los assim que surgirem ajuda a estabelecer uma base sólida.
   • Certifique-se de tentar seguir o que quer que vocês dois digam e decidir sobre o curso de sua conversa. Os planos só são úteis se forem executados!

2. 

   Esteja disposto a se comprometer. Escolha suas batalhas com sabedoria. Nem todo problema precisa se transformar em uma batalha. Haverá alguns que precisam ser falados, outros que não são ditos e, finalmente, alguns que acabam não sendo importantes em comparação com o que você ganha com o relacionamento.
   • O compromisso pode incluir escrever uma lista de prós e contras para pontos de desacordo e discutir a lista objetivamente. Falar em voz alta pode apontar claramente qual escolha é mutuamente benéfica. Significa também encontrar uma maneira de ambos atenderem às suas necessidades sem prejudicar as necessidades do outro.
   • Outra maneira de se comprometer é fazer as coisas do jeito de uma pessoa uma vez e depois favorecer a opinião da outra na próxima. Por exemplo, você pode assistir ao filme favorito de uma pessoa uma noite e a escolha da outra pessoa na noite seguinte.
   • Antes de começar a travar uma guerra contra seu parceiro por causa de um pequeno problema, avalie como o assunto é realmente importante para a felicidade e o crescimento de seu relacionamento. Se realmente não for grande coisa, siga em frente.

3. 

   Resolva os problemas em equipe. Relacionamentos são sobre o “nós” e não sobre o “eu” ou “você”. Concentre-se na comunicação honesta para resolver os problemas em conjunto com espaço para cada um de vocês dar e receber. Aprendam uns com os outros em vez de trabalharem uns contra os outros.
   • Por exemplo, se você precisa de uma quantia em dinheiro para pagar uma grande compra, pode sentar-se e encontrar maneiras de ambos contribuírem. Cada um de vocês pode economizar dinheiro por um período de tempo ou cortar despesas não essenciais.
   • Usar termos como "nós" como "Vamos superar isso" ou "nós" como "Vamos descobrir uma solução juntos" ajuda a fomentar uma abordagem de trabalho em equipe.
   • Todo relacionamento vem com altos e baixos. Quando você encontrar um problema, analise-o de forma lógica e objetiva e tome uma decisão com base no bem-estar mútuo de ambos os parceiros.

4. 

   Divulgue seus valores e necessidades ao seu parceiro. Certifique-se de definir claramente o que você precisa de um parceiro e o que pretende dar a ele. Cumpra suas obrigações para com seu parceiro e fale quando ele ou ela não estiver fazendo o mesmo de maneira construtiva.
   • É um mito que você não precisa dizer ao seu parceiro o que você valoriza e o que você precisa. Você está enganado ao pensar que simplesmente porque seu parceiro o ama, ele deve saber do que você precisa. Ler a mente é impossível e a expectativa disso apenas atrapalha o seu crescimento.
   • Comunique seus desejos simplesmente dizendo algo como “A caridade é muito importante para mim. O que podemos fazer para honrar esse avanço? ”

5. 

   Fique na mesma página sobre finanças. Esta é uma área que pode ser muito perigosa se você ignorá-la até que se torne um problema maior. Certifique-se de compartilhar valores financeiros no início do relacionamento. Se você quer economizar para o futuro enquanto seu parceiro vive para o momento, isso pode não durar muito.
   • Sente-se e discuta a situação financeira de cada um de vocês. Crie um orçamento se você mora sob o mesmo teto. Fale com um conselheiro financeiro se você tiver problemas para enxergar olho no olho.

Parte 3 de 3: Mantendo uma base sólida

1. 

   Namore um com o outro, não importa há quanto tempo vocês estão juntos. Isso inclui dar ao seu parceiro o mesmo nível de respeito e atenção que você deu desde o início. Muitos relacionamentos terminam quando um dos parceiros simplesmente deixa de respeitar o valor ou os sentimentos do parceiro e cai em velhos hábitos que nunca teriam feito antes.
   • Por exemplo, enviar mensagens de texto para uma antiga paixão depois de se casar não deveria acontecer. Se você não esperava que um novo encontro fosse bom para isso, por que seu cônjuge deveria ignorar isso simplesmente porque você é casado?
   • Trate seu parceiro com o máximo respeito. Esforce-se para fazê-lo sorrir. Faça um esforço para agendar um tempo de qualidade compartilhado entre vocês dois.

2. 

   Continue a demonstrar honestidade e construir confiança. Nunca perca de vista o quão importante é a confiança para manter seu relacionamento saudável. Quando um ou outro parceiro não é confiável, a dúvida se instala no relacionamento. Você pode construir ou reparar a perda de confiança ao:
   • Estar presente para o seu parceiro, tanto física quanto emocionalmente
   • Ser consistente em suas ações
   • Aparecendo quando você diz que vai
   • Mantendo confidências
   • Respeitando os limites pessoais do seu parceiro
   • Fazendo o que você diz que vai fazer

3. 

   Têm interesses mútuos e separados. Você não pode esperar que outra pessoa o complete ou seja tudo o que você é. É saudável compartilhar interesses e também manter algumas atividades que você realiza separadamente. Quando você entra em uma parceria, você se torna uma equipe, mas cada parte da equipe ganhará algo por também reservar um tempo para ser um indivíduo.
   • Um relacionamento deve permitir que você seja o seu eu central, ao mesmo tempo que lhe dá alguém para amar e cuidar. Não será bom para você ou seu parceiro se um de vocês se tornar co-dependente e exigir que o outro se interesse por alguma coisa.

4. 

   Apoie as paixões e sonhos uns dos outros. Apoie esses sonhos e também reconheça que você não pode realizá-los. Você está lá para amar e encorajar seus sonhos, não para assumir a responsabilidade por alcançá-los.
   • Embora vocês dois devam ter sonhos separados, também pode ser unificador ter metas compartilhadas pelas quais você trabalha como uma equipe. Converse com seu parceiro e pense em alguns sonhos que gostariam de realizar juntos. Pode ser trazido simplesmente dizendo "Acho que seria ótimo se definíssemos algumas metas comuns. Quais são algumas coisas que podemos trabalhar juntos?"

Perguntas e respostas da comunidade

Eu namorei uma garota por mais de seis meses. Eu a amo, mas ela é virgem e não acredita em sexo antes do casamento. Como posso mudar sua opinião?

Você não pode simplesmente mudar a opinião de uma mulher sobre isso e, mesmo se pudesse, não seria certo. Se você está realmente apaixonado por ela, vai esperar para se casar, a noite será a melhor noite de sua vida - ela vai se casar com o homem que ama e manter uma promessa para si mesma.

Como posso deixar meu parceiro feliz depois de ter feito algo errado

A melhor solução é perguntar ao seu parceiro. Pessoas diferentes exigirão coisas diferentes depois de serem injustiçadas. Pergunte ao seu parceiro "O que posso fazer para compensar isso?"

Como você pode falar calmamente com seu parceiro se ele não deixa você nem mesmo tocá-lo?

Você deve falar com seu parceiro com uma voz muito suave e calma e prestar atenção ao que ele diz. Ouvir é a chave. Se ele já estiver chateado, certifique-se de não criticá-lo ou insultá-lo. No entanto, também pode ser uma boa ideia deixá-lo se acalmar antes de terem uma conversa calma.

Segurar a mão de um garoto sem sair com ele, é ruim?

Não necessariamente, mas segurar as mãos significa alguma coisa.

é aconselhável manter um relacionamento à distância?

Relacionamentos de longa distância podem ser bem-sucedidos, desde que ambos os parceiros comuniquem seus desejos e expectativas com antecedência. Além disso, é importante saber uma possível data de término para a distância, uma vez que pode ser difícil mantê-la se não houver uma data no futuro em que vocês dois se verão mais.

Como posso ser uma garota amiga de um garoto que está cansado de garotas e zangado comigo?

Pode ser uma boa ideia dar-lhe tempo para superar um relacionamento anterior antes de poder participar totalmente de um novo. Deixe-o saber que você se importa, mas que está disposto a dar-lhe espaço.

Como pode durar um relacionamento de longo prazo se um expressa seu amor e o outro não?

Ambas as pessoas no relacionamento precisam ser honestas sobre o que querem / precisam no relacionamento. Se uma pessoa sente que não está recebendo o amor, a atenção, o carinho, etc. de que precisa, ela deve dizer isso ao seu parceiro. Não espere que eles mudem durante a noite, você pode ter que lembrá-los algumas vezes antes que as coisas comecem a acontecer. No entanto, se houver várias conversas e não houver nenhuma mudança significativa, o relacionamento provavelmente não funcionará.

Como você ama sua esposa como Deus amou a igreja?

Dê a ela sua atenção. Se você lhe der atenção, ela sentirá que você se preocupa com ela. A melhor maneira de curar tudo é mostrar seu amor, cuidado e atenção.

Os relacionamentos podem ser bem-sucedidos, apesar da má comunicação entre os parceiros?

A comunicação pode ser desenvolvida e melhorada. Considere consultar um conselheiro de casais ou apenas assumir um compromisso sério de ser mais expressivo em relação às suas necessidades e mais aberto a ouvir sobre as de seu parceiro.

A pessoa com quem estou não liga ou atende minha ligação há muito tempo. É possível que ele ainda me ame?

Se ele estiver muito ocupado, talvez. Além disso, talvez ele simplesmente não goste de telefones. Ele pode muito bem preferir vê-lo pessoalmente a falar com você via eletrônica.