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• estágios
• Método 1 de 2: Gerenciar a dor
• Método 2 de 2: Curar a contusão
• Método 3 Saiba quando entrar em contato com o médico
• Método 4 de 4: Evitando contusões

Neste artigo: Gerenciando a dorCura do machucadoQuando entrar em contato com o médicoEvitar os hematomas33 Referências

Um hematoma (também chamado de azul) aparece quando você lesiona os tecidos sob a camada superficial da pele sem cortá-la. Os pequenos vasos sanguíneos que estão lá estouram, mas em vez de permitir que o sangue flua através de uma ferida, ele se acumula sob a pele, causando hematomas. Eles podem ser dolorosos e, claro, você não quer sofrer. Existem métodos simples para aliviar a dor e ajudar a contusão a curar mais rapidamente. Você também deve saber quando entrar em contato com um médico e como evitá-lo no futuro.

estágios

Método 1 de 2: Gerenciar a dor

1. 
   

   
   Tome paracetamol ou libuprofeno. A maneira mais rápida de controlar a dor é tomar um analgésico como paracetamol ou libuprofeno. Nenhum desses dois medicamentos é anticoagulante, o que é uma boa escolha no caso de uma contusão e o libuprofeno pode ajudar a reduzir a inflamação. Um anticoagulante como a aspirina pode permitir que o sangue escorra e piorar a contusão.
   • No entanto, não pare de tomá-lo se já tiver sido prescrito pelo seu médico. Entre em contato com ele antes de fazer qualquer coisa.

2. 
   

   
   Coloque gelo. Enrole um bolso de gelo ou cubos de gelo (por exemplo, em um saco que pode ser fechado novamente) em uma toalha. Coloque no azul por pelo menos dez minutos. O gelo reduz a inflamação, o que também aliviará a dor enquanto entorpece a área.
   • Você pode repetir o tratamento três a quatro vezes por dia, mas alguns especialistas dizem que você pode fazer isso uma vez por hora.
   • Em vez do bloco de gelo, você pode usar uma bolsa de legumes congelados, como ervilhas. Você pode colocá-los de volta no freezer quando terminar, mas não os coma, apenas use-os para curar suas feridas.

3. 
   

   
   
   
   Experimente a salsa. Algumas pessoas afirmam que a salsa pode aliviar a dor e a inflamação causadas pelo azul.
   • Para configurar esse método, você precisa de salsa fresca. Esmague as folhas com algo pesado, como um almofariz e pilão. Esfregue as folhas no machucado e instale um curativo elástico para segurá-las no lugar.

Método 2 de 2: Curar a contusão

1. 
   

   
   Mantenha o membro no ar. Ao elevar a área onde está o hematoma, você força o sangue a subir, o que reduz a quantidade de sangue na área. Quando você alcança esse resultado, também reduz a chama.
   • Para melhores resultados, tente elevar a área acima do nível do seu coração.

2. 
   

   
   
   
   Relaxe. Tente não usar demais a área em que o hematoma está localizado. Os tecidos precisam de tempo para se reparar e o descanso pode ajudá-lo. Se você usar seus músculos, poderá piorar os danos.

3. 
   

   
   Tente a erva de São João perfurada. Você já deve ter ouvido falar do hipericão usado como antidepressivo natural. No entanto, algumas pessoas também usam o blues porque acham que ajuda a apertar os tecidos para diminuir o sangramento.
   • Aplique o óleo de hipericão perfurado em azul três vezes ao dia.

4. 
   

   
   Evite massagear o hematoma. Embora possa ser tentador esfregar a área para aliviar a dor, você realmente causará ainda mais danos.

5. 
   

   
   Experimente a vitamina K. Tal como acontece com a erva de São João, algumas pessoas afirmam que a vitamina K também é eficaz porque ajuda a coagular o sangue. Encontre a vitamina K como creme e use-a duas vezes por dia.

6. 
   

   
   Aplique larnica. Muitas vezes, é recomendado pelos cirurgiões plásticos para reduzir contusões. Tente comprar den como creme, pomada ou bálsamo que você aplica no hematoma para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Método 3 Saiba quando entrar em contato com o médico

1. 
   

   
   Verifique a causa do azul. Se você tiver um grande hematoma azul ou várias contusões, mas se você não tiver caído ou não se machucou, ligue para o seu médico. Isso pode indicar um problema mais sério. Você pode ter um problema com a coagulação do sangue ou outra doença.
   • Se o azul não melhorar após duas semanas, consulte um médico.

2. 
   

   
   Procure sinais de infecção. Você pode ver listras vermelhas, ou seja, linhas que começam do azul e irradiam por toda parte. Você também pode observar outras secreções além do sangue, por exemplo, pus. Você também deve verificar se não está com febre, pois isso também pode indicar uma infecção. Ligue para o seu médico se você tiver esses sintomas.
   • Pode haver outros sinais de infecção, por exemplo, se a área estiver inchada, dolorida ou quente.

3. 
   

   
   Toque para sentir a pressão. Se você sentir muita pressão no azul, esse também é um motivo para chamar um médico. Isso pode ser um sinal da síndrome do alojamento, um distúrbio grave que causa uma diminuição do fluxo sanguíneo nessa área. O azul pode parecer muito firme para você e até doloroso. Procure atendimento médico imediato se a área azul parecer entorpecida, fria, muito pálida ou azul.

4. 
   

   
   Observe a presença de corcunda. Se um nódulo se formar no azul, o que é chamado de hematoma, você também deve se preocupar. Os hematomas se parecem muito com hematomas, porque também se formam após a ruptura dos vasos sanguíneos sob a pele. No entanto, eles criam solavancos maiores e podem ser perigosos.

Método 4 de 4: Evitando contusões

1. 
   

   
   Verifique sua dieta. Se você não consumir os nutrientes certos, poderá ter contusões mais facilmente. Certifique-se de comer frutas e legumes, bem como cereais integrais, proteínas magras e laticínios.
   • As principais deficiências que podem levar à formação de hematomas são as deficiências de vitaminas C, K e B12. A deficiência de vitamina B9 também pode ser um problema. Esses nutrientes ajudam a coagular o sangue.

2. 
   

   
   Mova os obstáculos ao seu redor. Se você tem muitos distúrbios em casa, isso pode levar a muitos ferimentos. Por exemplo, você pode tropeçar no canto de uma mesa. Considere movê-lo para outra área para evitar o problema.

3. 
   

   
   Proteja sua pele com tecido. Simplesmente usando mangas e calças compridas, você pode proteger sua pele contra pequenos azuis.

4. 
   

   
   Trabalhe em seu equilíbrio. Muitas vezes, as contusões são o resultado de quedas, e é por isso que você pode reduzir o risco de contusões trabalhando em sua balança.
   • Tente fazer exercícios de mudança de peso. Fique em pé com os pés ligeiramente afastados. Coloque seu peso no pé direito. Levante o pé esquerdo. Mantenha a balança por trinta segundos. Repita o mesmo com o pé esquerdo e mantenha o equilíbrio por trinta segundos.
   • Exercício. Mesmo exercícios simples como caminhar podem ajudar a melhorar seu equilíbrio. Tente dar um passeio todos os dias para melhorar seu equilíbrio.

5. 
   

   
   Use equipamento de proteção ao praticar esportes. Proteja-se ao praticar esportes com o equipamento adequado. Isso inclui um capacete, caneleiras e protetores de pulso, estofamento etc.

6. 
   

   
   Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando. O blues que aparece com facilidade pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, especialmente anticoagulantes ou medicamentos para o coração. Converse com seu médico sobre a troca de medicamentos ou o que fazer para evitar tristeza. No entanto, você não deve parar de tomar seu tratamento antes de falar com seu médico.

7. 
   

   
   Evite suplementos alimentares que aumentam o risco de hematomas. O óleo de peixe, a vitamina E, o alho, o gengibre e o ginkgo biloba podem causar hematomas, especialmente se você os levar com diluentes de sangue. Discuta outras soluções com seu médico.