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• estágios
• Parte 1 Aquecer seu corpo
• Parte 2 Realizando exercícios de aquecimento por voz
• Parte 3 Praticando técnicas de repetição mais avançadas

Neste artigo: Como aquecer o corpoFazer exercícios de aquecimento vocalComo executar técnicas de repetição mais avançadas15 Referências

Você deve sempre aquecer seus músculos antes de se exercitar e suas cordas vocais não escapam a essa regra de ouro. Antes de cantar ou se representar, é benéfico para a saúde a longo prazo de suas cordas vocais aquecer sua voz e há vários exercícios e práticas que você pode tentar realizar. Se você precisar cantar na frente de uma platéia, aqueça sua voz em intervalos de 10 minutos várias vezes ao longo do dia para evitar fadiga e lesões. A maioria dos aquecimentos vocais envolve a produção de sons diferentes com sua voz, mas também é importante fazer exercícios que aqueçam seus pulmões, lábios, língua e corpo, para que você fique relaxado e pronto para cantar.

estágios

Parte 1 Aquecer seu corpo

1. 
   

   
   Abra sua garganta. Um dos primeiros e mais simples passos para aquecer o corpo e a garganta antes de cantar é abrir a garganta e o diafragma bocejando. Gentilmente, force-se a bocejar, abrindo a boca como se estivesse prestes a fazê-lo. Pense em bocejar ou assistir a um vídeo de alguém bocejando para iniciar seu próprio bocejo.
   • Repita este exercício duas ou três vezes para abrir totalmente a garganta e o diafragma.

2. 
   

   
   Estimule seus abdominais. Usar os músculos abdominais e tirar a voz do lugar certo no corpo é muito importante quando você canta. Para envolver os músculos que você deve usar, force-se muito gentilmente a tossir. Preste atenção aos músculos envolvidos nesta ação, porque estes são os que você deve usar ao cantar.
   • Os músculos abdominais incluem o psoas, o assoalho pélvico e o diafragma, entre outros. Estimular esses músculos ao cantar ajudará você a aproveitar todo o potencial de sua voz.

3. 
   

   
   
   
   Relaxe seu pescoço e seus ombros. Seu corpo deve estar completamente relaxado quando você canta, porque você não precisa esticar seu corpo ou seus músculos quando alcança as notas mais altas. Para relaxar a parte superior do corpo, simplesmente encolha os ombros, mantenha-os dobrados por cinco segundos e relaxe-os. Repita quatro ou cinco vezes.
   • Sua voz sempre deve vir do seu diafragma, mas alguns cantores procuram um impulso um ponto mais alto que a barriga quando alcançam notas agudas.
   • Para evitar isso, continue a relaxar o pescoço e os ombros durante o aquecimento, principalmente quando estiver cantando notas altas.

4. 
   

   
   Faça um exercício de respiração. Como a respiração é o mecanismo por trás da sua voz, também é importante que você faça exercícios respiratórios antes de cantar. Dois exercícios que você pode fazer são os seguintes.
   • Mantendo os ombros e o peito relaxados, inspire profundamente com o diafragma, para que a barriga se levante levemente. Em seguida, expire lentamente a partir deste mesmo local, para que sua barriga seja abaixada novamente. Continue respirando dessa maneira por dois minutos.
   • Inspire como antes, mas ao expirar, certifique-se de que a respiração escape lentamente, produzindo um som de assobio com a boca. Repita por um minuto.

5. 
   

   
   
   
   Solte a tensão na sua mandíbula. A tensão em sua mandíbula e boca também pode afetar o seu canto, então relaxe esta área antes de cantar. Para liberar essa tensão, você pode seguir as seguintes dicas.
   • Coloque as palmas das mãos nas bochechas e deixe seu queixo ficar em uma posição natural.
   • Mova lenta e suavemente as mãos para massagear a mandíbula e os músculos do rosto por um minuto ou dois.

Parte 2 Realizando exercícios de aquecimento por voz

1. 
   

   
   Hum. Comece fazendo um barulho próximo ao "hmmm" na garganta e alcance mais baixo ao expirar. Repita isso cinco a dez vezes, depois repita o mesmo som com a boca aberta por cinco a dez respirações. Com a boca aberta, você deve emitir o som "ahhhh".
   • Beber é uma ótima maneira de aquecer e relaxar os músculos da garganta, rosto, pescoço e ombros, além de ajudar a controlar melhor a respiração.

2. 
   

   
   Brincadeira do-re-mi. Quando sua voz estiver aquecida com um zumbido básico, comece a se aquecer para alterações de tom à medida que você sobe e desce. Comece na extremidade inferior do seu intervalo e, quando tiver completado um intervalo crescente e decrescente, vá para uma tecla mais alta e repita.
   • Repita isso por quatro ou cinco teclas ascendentes e, em seguida, pegue as mesmas teclas de cabeça para baixo dessa vez.

3. 
   

   
   Faça emoções com os lábios. As emoções, também chamadas de zumbidos, são um exercício que pode vibrar e aquecer os lábios e a voz. Para criar esse movimento dos lábios, você deve fechá-los levemente, fazer beicinho e respirar pelos lábios (tente reproduzir o som de um motor). Faça isso com duas expirações e comece a sacudir lentamente a cabeça de um lado para o outro, fazendo três ou quatro outras emoções.
   • Repita este exercício, produzindo o som "b" com a boca enquanto faz aquecimento vocal. Comece com uma nota alta e avance para notas mais graves, depois volte.

4. 
   

   
   Pratique a reprodução da música da sirene. Faça um som "ng" do nariz como se fosse pronunciar o final do som "bong". Continue a reproduzir esse som em três a cinco faixas vocais. Sempre que você chegar ao final do alcance, toque sua voz em um tom um pouco mais alto e mais baixo.
   • Este exercício irá ajudá-lo a aquecer gradualmente sua voz, evitar que você não force e geralmente ajude os cantores a passar da voz da cabeça para a voz do peito, duas noções que se referem aos diferentes lugares do seu corpo nos quais o ar ressoa durante da criação de diferentes sons e tons.

5. 
   

   
   Pratique fazendo exercícios de dicção em tons diferentes. Os exercícios de dicção são muito úteis para treiná-lo para articular e, repetindo-os em diferentes tons e volumes, podem ser uma ótima maneira de se aquecer antes de cantar. Aqui estão alguns exemplos.
   • Dezesseis jacintos secam em dezesseis saquetas sujas.
   • Um caçador que sabe caçar sem seu cachorro é um bom caçador.
   • Um dragão classificado degrada um dragão classificado.
   • Papai bebe nos pinheiros. Papai pinta na floresta. Na floresta, o pai bebe e pinta.
   • A administração tributária fixa expressamente cada imposto fixo excessivo exclusivamente ao luxo e aos lexquis.
   • Lise e José, vamos ler juntos, sem hesitação, os costumes dos nativos honestos de Zanzibar.
   • Um cheque kitsch é chique, um choque trotskista checo.
   • A mãe da mamãe lida com nossas manias maníacas, de maneira alguma.

Parte 3 Praticando técnicas de repetição mais avançadas

1. 
   

   
   Mantenha uma nota sustentada. Às vezes, as músicas exigem que um cantor faça uma anotação por um longo tempo e, se você não estiver preparado para isso ou não tiver a técnica correta, talvez não seja possível mantê-la por toda a duração. Para praticar segurando uma nota, você pode tentar as seguintes dicas.
   • Dilate as costelas, dobre a parte inferior da barriga e relaxe os ombros e o pescoço.
   • Inspire lentamente enquanto abre a garganta, os braços e o peito como se você estivesse simplesmente surpreendido por alguma coisa. Segure essa abertura enquanto permanece relaxado. Essa é a mesma técnica que você usará para guardar uma nota.
   • Agora, escolha uma nota no meio do seu alcance, repita as etapas acima, mas desta vez, cante-a e segure-a o máximo que puder, mantendo a garganta aberta e relaxada ao apoiar a nota.

2. 
   

   
   Trabalhe as notas altas. Se você deseja cantar uma música que exige que você alcance notas muito altas, existem maneiras de praticá-la. O problema das notas altas é que você pode danificar as cordas vocais se fizer muito esforço para alcançá-las. Para obter notas nítidas sem se machucar, siga estas dicas.
   • Pratique a manutenção de um fluxo constante de ar enquanto canta.
   • Mantenha todos os seus músculos relaxados.
   • Mantenha todas as suas salas de som (garganta, boca, nariz, peito, etc.) abertas enquanto você canta.
   • Escolha uma música com notas altas e pratique cada seção até que você se sinta confortável com cada uma delas.
   • Pratique a música uma vez sem cantar a letra: faça um vocal em um único som para trabalhar em todas as escalas. Quando você estiver mais confortável, cante a música inteira, com a letra.

3. 
   

   
   Alcance as notas baixas. Uma música com notas baixas também pode ser difícil de dominar porque, com notas baixas, você pode facilmente perder o controle do som, relaxando as cordas vocais quando o tom é mais baixo.
   • Para controlar suas anotações sérias, é importante manter a garganta relaxada e manter a ressonância em seu rosto.
   • Se você não sentir a ressonância em seu rosto ao obter notas mais graves, balance a cabeça de um lado para o outro para abrir a garganta e tente novamente.
   • Não se preocupe se o volume diminuir com as notas graves, pois elas não podem ser cantadas muito alto. Em vez disso, concentre-se em manter o tom e a clareza da nota, em vez do volume da sua voz.