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• estágios
• Parte 1 Avalie a gravidade da lesão
• Parte 2 Resfrie a área traumatizada
• Parte 3 Tendo conceitos de primeiros socorros

Neste artigo: Avaliar a gravidade da lesão; Resfriar a área traumatizada; Ter conhecimento dos primeiros socorros21;

Nem sempre se sabe se aplica calor ou frio a uma área com ferimentos. Com um trauma de menos de 48 horas, é melhor aplicar frio, enquanto que para dor crônica, o quente é mais eficaz. O frio, além do gelo, atenua o edema, diminui a inflamação e acelera a cicatrização. Aplicar gelo não significa pegar um saco de cubos de gelo, colocá-lo no lado doente e esperar. Há coisas para saber e fazer antes de colocar gelo em uma área traumatizada.

estágios

Parte 1 Avalie a gravidade da lesão

1. 
   

   
   Antes de tudo, avalie a gravidade das lesões. É possível colocar frio em muitas lesões, mas não em todas. Você pode aplicar frio em inchaços ou pequenas contusões, estas são feridas que não requerem cuidados médicos. Por outro lado, fraturas, luxações ou concussões requerem cuidados médicos sérios e rápidos. Se você não conseguir identificar a gravidade da lesão, entre em contato com seu médico (ou ligue para o SAMU), que lhe dirá o que fazer.

2. 
   

   
   Veja se há uma pausa. Uma fratura é uma emergência médica absoluta. Se não estiver aberto, coloque uma compressa fria para diminuir qualquer edema e dor. Este não é um tratamento, apenas um gesto enquanto espera por ajuda. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue para 112:
   • um membro deformado a qualquer altura. Se você vê um membro estranho em forma, é uma fratura,
   • dor ao tentar mover o paciente ou se apoiar na área afetada,
   • uma perda de função localizada. Uma fratura sempre causa perda de função, mesmo limitada. Assim, uma fratura da perna pode impedir os movimentos do pé,
   • los é visível. Isso é chamado de fratura exposta.

3. 
   

   
   
   
   Veja se há um deslocamento. Falamos sobre deslocamento quando um osso está fora de seu habitat natural (ombro). A menos que você saiba, é um problema que requer intervenção médica. Enquanto isso, aplique gelo na área dolorida. Se você perceber algum dos seguintes sintomas, mantenha a calma ou incentive o paciente a permanecer calmo e avisar o socorrista:
   • uma articulação visivelmente deformada,
   • edema ou hematomas na articulação
   • dor intensa,
   • imobilidade de todas as partes a jusante da junta disjunta.

4. 
   

   
   Veja se há uma concussão. Para inchaços ou pequenos hematomas na cabeça, é comum o uso de uma bolsa de gelo. No entanto, se o choque tiver sido significativo, é essencial garantir que não haja concussões. Se for esse o caso, peça ajuda imediatamente. Se houver concussão, você pode notar isso em certos sinais. A pessoa está confusa ou amnésica, às vezes com perda de consciência. É difícil avaliar a seriedade do uso dos médicos. No entanto, existem sinais que não enganam, como:
   • perda de consciência Mesmo por alguns segundos, este é um sinal para levar muito a sério e requer cuidados médicos,
   • dores de cabeça significativas,
   • confusão, tontura e desorientação,
   • náusea ou vômito,
   • zumbido da orelha,
   • um discurso difícil.

5. 
   

   
   
   
   Escolha um tratamento por frio ou calor. Depois de avaliar a gravidade e excluir o uso de emergências, você pode colocar uma compressa. Para pequenos traumas, as pessoas geralmente se perguntam se precisam de calor ou frio para tratá-los. De fato, ambos são úteis, tudo vai depender da lesão.
   • Coloque gelo imediatamente após o trauma. Para uma lesão feita há menos de 48 horas, o frio é melhor. O edema diminui, assim como dor e inflamação.
   • O calor é benéfico na dor muscular sem lesões associadas (como uma virada nos rins). Também é útil na prevenção, por exemplo, de aquecimento antes de uma atividade esportiva ou de um trabalho que solicite os músculos.

Parte 2 Resfrie a área traumatizada

1. 
   

   
   Prepare uma bolsa de gelo. Você tem a opção entre comprar um bolso na loja (a menos que você já tenha um) ou fazer um você mesmo.
   • Pacotes de gelo significa almofadas reutilizáveis ​​ou pacotes de calor que são colocados no freezer. Também existem bolsas de gelo para uso único. São objetos que sempre devem estar nas farmácias domésticas, nos kits de primeiros socorros. Saiba que é possível fazer um bolso de gelo a um custo menor.
   • Encha um saco plástico com cubos de gelo. Encha até o terceiro, depois encha com água até cobrir os cubos de gelo. Antes de fechar a bolsa, afaste-a.
   • Você também pode usar legumes congelados. O exemplo mais conhecido é um saco de ervilhas congeladas, porque você pode dar a forma desejada e fornecer muito frio. Basta colocá-lo novamente no freezer para poder reutilizá-lo. . Ervilhas não podem ser comidas depois por causa do degelo.

2. 
   

   
   Enrole seu saco de gelo com uma toalha. Não aplique gelo diretamente sobre a pele, você pode se queimar. Para evitar isso, basta colocar uma toalha ou uma toalha no bolso.

3. 
   

   
   Eleve a área lesionada. Paralelamente ao bloco de gelo, tente elevar a área lesionada. O sangue queima melhor e o edema esvazia mais rapidamente. A combinação de gelo e drenagem reduzirá a inflamação.

4. 
   

   
   Aplique frio na área lesionada. É muito eficaz logo após o trauma, portanto, aja rapidamente.
   • Ajuste o bloco de gelo para que toda a área lesionada fique uniformemente fria.
   • Se necessário, prenda a bolsa com um curativo não muito apertado. Não aperte porque a área está ferida e o frio é intenso. Além disso, um curativo muito apertado pode cortar a circulação sanguínea. Cuidado com o curativo: se a pele ficar azul-púrpura, você ficará com muita tensão. Repeti-la.

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   Retire a bolsa de gelo após 20 minutos. Essa é a duração máxima de um aplicativo. Além disso, pode haver problemas, como queimaduras ou danos aos nervos e capilares na superfície. A bolsa só pode ser recolocada quando a pele retornar ao seu estado normal.
   • Você nunca deve adormecer com gelo na pele. Você pode deixá-lo por várias horas, danificando a pele, os vasos sanguíneos e os nervos na área. Coloque um despertador ou peça a alguém para alertá-lo após 20 minutos.

6. 
   

   
   Repita a operação a cada duas horas. Continue este tratamento (20 minutos de aplicação e duas horas de descanso) por três dias, a menos que o edema tenha desaparecido desde então.

7. 
   

   
   Tome um analgésico. Se a dor for muito intensa, tome analgésicos de venda livre.
   • Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) são eficazes no edema e na inflamação. Entre essas moléculas anti-inflamatórias estão o libuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno (Antalnox).
   • Para evitar qualquer problema, observe a dosagem indicada.

8. 
   

   
   Em caso de sintomas persistentes, marque uma consulta com seu médico. Se você tiver gelo há três dias e o edema e a dor ainda estiverem lá, há uma alta probabilidade de que você tenha uma fratura ou luxação que não foi detectada. Nesse caso, você deve marcar uma consulta rapidamente com seu médico.

Parte 3 Tendo conceitos de primeiros socorros

1. 
   

   
   Respeite quatro princípios simples. Para curar o mais rápido possível, evite forçar a parte lesada, colocar gelo, enfaixar a ferida e levantá-la. Ao respeitar essas quatro atitudes, você se curará melhor e mais rapidamente.

2. 
   

   
   Não force a área lesionada. É provável que essa área veja sua situação evoluir na direção errada. É por isso que deve descansar por alguns dias, até que a cura esteja bem avançada. Evite qualquer atividade que possa reabrir.
   • Escute seu corpo. A dor não é um sintoma, mas um aviso. Se você faz algo que o machuca, pare tudo e descanse.

3. 
   

   
   Arrefecer a área afetada. Você pode colocar gelo por pelo menos 72 horas. Assim, a inflamação é muito reduzida e a ferida cicatriza melhor.

4. 
   

   
   Tira a área lesionada. Coloque um curativo macio, mas não solto, ao redor da ferida para protegê-la. A propósito, você protege esta área de outros ferimentos.
   • O curativo não deve estar solto, mas também não deve estar apertado. Se você sentir formigamento ou dormência a jusante do curativo, a circulação sanguínea será interrompida porque o curativo está muito apertado. Derrote-o e recoloque-o apertando menos.

5. 
   

   
   Eleve a área lesionada. A vantagem desse posicionamento é facilitar o retorno venoso ao coração. Se houver edema e inflamação, eles serão reduzidos, o que permitirá uma cicatrização mais rápida.
   • Se possível, a área lesionada deve estar acima do coração para facilitar o retorno venoso. Por exemplo, se você tiver uma lesão nas costas, deite-se e coloque uma almofada sob as costas, para não sentir dor e o sangue poder fluir de volta para o seu coração.