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• estágios
• Método 1 de 3:
  Cuide de seus pés
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O co-autor deste artigo é Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke é uma enfermeira registrada no Texas. Ela obteve seu mestrado em Enfermagem na Universidade de Phoenix em 2013.

Existem 17 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Se seus pés tendem a estar frios ou se você sentir dor ou dormência da maneira usual, é bom tomar medidas para melhorar o suprimento de sangue nessa área do corpo. Massagens, meias de compressão e exercícios de alongamento são remédios eficazes para promover a circulação sanguínea. Também é importante consultar um médico para tratar qualquer condição que afete negativamente o funcionamento do sistema cardiovascular. Além de tratar as patologias responsáveis ​​pelo problema, também é necessário fazer mudanças em seu estilo de vida. A perda de peso, a pressão sanguínea reduzida e o colesterol, ou o tratamento da diabetes, ajudam a melhorar a circulação sanguínea nos pés.

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Método 1 de 3:
Cuide de seus pés

1. 5 Mantenha as pernas elevadas quando descansar. Ao sentar ou relaxar, use almofadas ou travesseiros para levantar as pernas. Tome esse hábito para impedir que o sangue se acumule em seus pés.
   • Para uma ação rápida, deite-se em uma poltrona e estenda o apoio para os pés.
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