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• estágios
• Método 1 de 3: Altere seu ambiente
• Método 2 de 2: Relaxe seu corpo e sua mente
• Método 3 Sentado
• Método 4 de 4: Exercícios mentais
• Método 5 Tente outros métodos

Neste artigo: Alterando seu ambienteAlongando o corpo e a menteSentando-seExercícios mentaisTomando outros métodos17 Referências

Embora não seja possível acelerar o tempo, é possível acelerar a percepção que você tem dele. O cérebro percebe o tempo de maneira diferente, dependendo da situação. Freqüentemente, os estímulos que modificam essa percepção são estímulos externos, por exemplo, em nosso ambiente, enquanto outros são respostas a determinadas atividades e uma maneira diferente de lidar com novas informações. Quando estamos envolvidos em uma atividade ou antecipamos a próxima atividade, o tempo para ir ao ar será acelerado. No entanto, quando estamos plenamente conscientes de como gastamos nosso tempo, por exemplo, durante um longo voo ou aguardando o médico, o tempo precisa diminuir. Existem muitas estratégias para acelerar nossa percepção do tempo, por exemplo, alterando o ambiente, relaxando e mantendo o cérebro ocupado.

estágios

Método 1 de 3: Altere seu ambiente

1. 
   

   
   Aumente a temperatura na sala. Uma mudança na temperatura do seu corpo pode mudar sua percepção do tempo. Ao aumentar sua temperatura, você pode sentir que o tempo está correndo mais rápido, enquanto abaixá-la pode dar a sensação oposta. Aumente a temperatura na sala em que você está e você pode sentir que o tempo está correndo mais rápido.

2. 
   

   
   Dê ao seu quarto um cheiro de talco. Alguns odores podem ajudá-lo a perceber o tempo de maneira diferente. Odores como o talco podem mudar sua percepção do tempo e dar a impressão de que ele passa mais rápido. Pelo contrário, o cheiro de café pode dar a impressão de que o tempo passa mais devagar.
   • Polvilhe um pouco de talco na pele ou na roupa e respire profundamente esse cheiro.

3. 
   

   
   
   
   Esconda todos os relógios que estão em sua casa. Você terá a impressão de que o tempo passa ainda mais devagar se você passar o tempo assistindo. Esconda os relógios em casa para que você não precise assistir o tempo todo.

4. 
   

   
   Tente privar-se dos seus sentidos. Ao colocar alguém em um estado em que ele é privado de alguns de seus sentidos, por exemplo, em uma sala onde não há luz ou som, você pode comprimir sua maneira de sentir a passagem do tempo. Ele terá a impressão de que o tempo passa mais rápido, mesmo que essa situação possa ser um pouco desconfortável.
   • Muitas cidades têm caixas de isolamento sensorial, faça uma pesquisa na Internet para encontrar uma perto de você.

Método 2 de 2: Relaxe seu corpo e sua mente

1. 
   

   
   
   
   Vá dormir. O sono é uma das melhores maneiras de passar o tempo rapidamente. Deite na sua cama e respire profundamente. Relaxe seu corpo e mente e libere a tensão de seus músculos. Deixe sua mente divagar e você certamente adormecerá rapidamente.

2. 
   

   
   Tome um banho ou um banho. Encha a banheira com água morna e acalme-se. Um banho pode relaxar seu corpo e fazer você esquecer o tempo. Passe algum tempo lavando o cabelo e o corpo.

3. 
   

   
   Tente hipnose. A hipnose permite alcançar um estado de relaxamento calmo e extremo e também possui propriedades benéficas para a sua saúde. A hipnose também pode alterar sua percepção do tempo, dando a impressão de que está acontecendo mais rapidamente do que realmente é. Aqui está o que você precisa fazer para se hipnotizar.
   • Sente-se ou deite-se em uma posição confortável.
   • Relaxe seu corpo, liberando a tensão em seus músculos.
   • Visualize-se em uma grande escadaria. Quando você descer, dê sinais a si mesmo. Pronuncie-os usando o tempo presente e mantenha-se positivo. Você poderia dizer, por exemplo: Estou calmo e relaxado ou então Eu sou saudável e cheio de energia.
   • Vejo você subindo as escadas. Quando você chegar ao topo, diga a si mesmo para acordar.

4. 
   

   
   Tome um calmante. Tranquilizadores, que reduzem o funcionamento mental e as habilidades físicas por um tempo, também podem tornar sua percepção do tempo mais rápida. O consumo de álcool ou maconha pode dar a impressão de que o tempo passa mais rápido.
   • Certifique-se de consumir esses tranquilizantes legalmente. Se você é menor de idade ou se está em um país que proíbe o uso de tais tranqüilizantes, tente uma técnica diferente para acelerar a passagem do tempo.

Método 3 Sentado

1. 
   

   
   Ouça musica. Carregue uma nova lista de reprodução ou ouça música. Você pode simplesmente sentar e ouvir música ou colocar a música em segundo plano enquanto faz outra coisa. É mais agradável ouvir novas músicas e o tempo terá que passar mais rápido.

2. 
   

   
   Assistir TV Ao ligar a televisão, você pode esquecer o tempo que passa. Deixe-se absorver pelas notícias ou um programa.
   • Assista a uma temporada inteira de sua série de televisão favorita para passar o tempo. Você pode assistir ao episódio após a série no Netflix ou no Hulu e, se for bom, estará tão envolvido que o tempo passará mais rápido.

3. 
   

   
   Jogue um videogame. Os videogames geralmente têm histórias que podem atrair você para o mundo deles.Se você jogar um jogo multiplayer online, poderá interagir com outros jogadores, o que lhe dará a impressão de que o tempo passa mais rápido.

4. 
   

   
   Leia um livro. Encontre uma boa história saborosa ou releia seu romance favorito. Será ainda mais fácil se o livro não for muito complicado de ler. Se você tiver que pensar muito sobre o que está lendo ou constantemente procura palavras no dicionário, perderá o ímpeto e não entrará na história.

5. 
   

   
   Assista a um filme Escolha um filme com muita ação ou comédia. Um cenário rápido com um bom jogo de ação e uma história fácil de seguir podem ajudar você a sentir que o tempo está correndo mais rápido. Se o filme tiver uma sequência, assista também a este filme para continuar a passar o tempo.
   • Um drama lento lhe dará a impressão de que a história está se arrastando, especialmente se você já tem a impressão de que o tempo não é rápido.

6. 
   

   
   Trabalhe em um grande projeto. Mergulhe em um projeto feito de várias partes. Ele cativará sua atenção em todas as etapas e instruções. Por exemplo, você pode trabalhar como modelo, pintar uma pintura ou montar prateleiras para a sua sala de estar.

Método 4 de 4: Exercícios mentais

1. 
   

   
   Divida o tempo em vários segmentos. Quando você tem uma hora para ir, pode parecer muito longo. Mas se você o dividir em segmentos menores, por exemplo, em quatro segmentos de 15 minutos, não parecerá tão longo. Tente dividir esse tempo em segmentos ainda menores, como segmentos de 5 ou 10 minutos. Faça uma cruz mental em cada um desses segmentos assim que passar por eles.

2. 
   

   
   Faça um catálogo mental de objetos em sua casa. Na sua cabeça, faça um inventário de tudo na sua cozinha ou tente se lembrar dos filmes que viu. Esse tipo de tarefa mental ajuda a redirecionar seus pensamentos usados ​​para se concentrar no tempo e em outra coisa.

3. 
   

   
   Organize seus móveis mentalmente em sua sala de estar. Na sua cabeça, tente organizar de maneira diferente os móveis da sua sala de estar, as pinturas com as paredes e outras decorações. Pense em outras maneiras de tornar sua sala de estar mais agradável, imaginando, por exemplo, outra cor para as paredes.

4. 
   

   
   Faça algumas contas mentais. Pergunte a si mesmo problemas de matemática, por exemplo, calculando quantos dias se passaram desde que você nasceu. Ao forçar seu cérebro a se concentrar em uma tarefa complicada, você o torna menos consciente da passagem do tempo.

5. 
   

   
   Faça listas mentais. Use sua mente para listar itens, como listar as coisas pelas quais você é grato, os nomes das ruas em que viveu ou as pessoas que se formaram ao mesmo tempo que você.
   • Você também pode fazer listas mentais das coisas que precisa fazer e das tarefas que precisa realizar.

6. 
   

   
   Planeje suas férias. Pense em um lugar onde você gostaria de viajar e planeje esta viagem. Pense em como você chegará lá, o que fará quando estiver lá, que lembranças gostaria de levar para casa, que refeições gostaria de comer e para quem gostaria de ir.

7. 
   

   
   Fantasie sobre alguém que o atrai. Pense em seu cônjuge, estrela ou outra pessoa que o atraia e imagine-se com essa pessoa. Imagine a conversa que você pode ter, sobre o que você estaria falando, onde sairiam juntos e todas as outras coisas que poderiam fazer juntos.

8. 
   

   
   Imagine diferentes cenários sobre as pessoas que você observa. Olhe para as pessoas ao seu redor e imagine-as vidas loucas. Dê a eles diferentes operações e identidades diferentes. Imagine os lugares onde eles vão depois do trabalho ou da escola, seus amigos e suas famílias e suas paixões.

Método 5 Tente outros métodos

1. 
   

   
   Tenha uma atividade familiar. Quando você se envolve em novas atividades, concentra-se em aprender e criar novas memórias. Ao fazer algo familiar, como fazer suas tarefas diárias ou se preparar antes de ir para o trabalho, você muda sua percepção do tempo para poder se mover mais rápido. Isso ocorre porque seu cérebro não precisa trabalhar tanto para processar novas informações. Em vez disso, ele pula os detalhes.
   • Por outro lado, se você faz algo novo, como pegar outro ônibus para trabalhar, o efeito oposto ocorre, você tem a impressão de que o tempo é mais lento porque você está aprendendo e processando novas informações.

2. 
   

   
   Evite as coisas que assustam você. O medo é uma emoção que tende a aumentar a percepção do tempo. Isso se deve ao fato de seu cérebro prestar atenção nos mínimos detalhes para ajudá-lo a sair da situação que produziu a sensação de medo (essa é uma reação semelhante a situações perigosas). Afastando-se das coisas que o assustam, você pode impedir que o tempo seja esticado.
   • Até filmes de terror podem aumentar sua percepção do tempo.

3. 
   

   
   Aumente o seu nível de dopamina. A dopamina é uma substância química que pode causar sentimentos de felicidade, motivação e prazer. Baixos níveis de dopamina podem causar depressão, desconforto e dificuldade de concentração. Um baixo nível de dopamina também pode dar a impressão de que o tempo passa mais lentamente distorcendo o relógio interno.Para acelerar o tempo, aumente os níveis de dopamina fazendo o seguinte.
   • Coma alimentos ricos em tirosina, como bananas, amêndoas, abacates e sementes de girassol.
   • Reduza o seu consumo de açúcar.
   • Reduza sua ingestão de cafeína.
   • Tome suplementos de magnésio. Um baixo nível de magnésio pode diminuir os níveis de dopamina.