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Quer alguém que você conhece tenha perdido um ente querido, tenha sido despedido ou tenha passado por algum outro tipo de desafio, a voz firme de um amigo muitas vezes pode ajudar a estabilizar os sentimentos dessa pessoa. Uma carta de consolação permite que você escolha cuidadosamente suas palavras para consolar ou tranquilizar o destinatário. Aprender como atender sua carta a uma dessas situações pode ajudá-lo a ser um amigo, parente ou colega que o apóia e consola.

Passos

Método 1 de 3: Enviar condolências a alguém que está de luto

1. 

   Reconheça a perda. Reconhecer que o falecido faleceu é um componente importante de qualquer carta de condolências. Certifique-se de mencionar o nome do falecido e de expressar a perda de seu falecimento.
   • Mencione como você ouviu sobre o falecimento do falecido, mesmo que tenha sido da pessoa para quem você está escrevendo.
   • Você pode usar esta parte da carta para expressar qualquer choque ou dor que sentiu ao saber do falecimento do falecido.
   • Por exemplo, você pode dizer algo como: "Fiquei chocado quando soube de Michael que Bob havia falecido. Ele era tão jovem e isso realmente me pegou de surpresa".

2. 

   
   
   Ofereça condolências sinceras. Oferecer condolências é uma parte essencial de qualquer carta de consolação para alguém que está sofrendo uma perda. Certifique-se de expressar suas condolências de forma sincera e sucinta. Não demore a expressar sua tristeza, já que não se trata de como você se sente, mas também não se apresse - cerca de uma ou duas frases devem bastar.
   • Procure usar uma ou duas frases para expressar condolências.
   • Seja genuíno ao expressar suas condolências. Você também deve ser honesto, o que pode incluir o reconhecimento da causa da morte do falecido.
   • Tente se relacionar com a tristeza do enlutado, se for alguém que você conhece. Deixar que eles saibam que você também está triste com a perda pode ser reconfortante de ouvir.
   • Para alguém que você conhece bem, diga algo como: "Estou tão abalado com a batalha de Bob contra o câncer. Ele tem a mesma idade que eu e me pego pensando que não é justo que ele tenha morrido tão jovem."
   • Para alguém que você não conhece bem, mantenha suas condolências breves. Tente algo como: "Estou pensando em você e em sua família durante este momento difícil e gostaria de oferecer minha sincera simpatia pelo que você está passando."

3. 

   
   
   Diga coisas boas sobre o falecido. Pode ser reconfortante para uma pessoa enlutada ouvir coisas boas sobre a pessoa que faleceu. Isso não apenas ajuda a pessoa a se lembrar dos bons momentos, mas também permite que ela saiba que outras pessoas viram o falecido da mesma forma que ela.
   • Você pode querer compartilhar memórias específicas que você acha que ilustram o falecido no seu melhor, sejam elas anedotas engraçadas ou histórias que mostram que eles são compassivos e gentis.
   • Você também deve falar sobre as características únicas e adoráveis ​​do falecido. Mencione como o falecido era gentil, engraçado, inteligente, etc.

4. 

   
   
   Sugira maneiras de homenagear o falecido. Dependendo de quão bem você conhece o enlutado e o falecido, você pode oferecer sugestões sobre como homenagear o falecido. Há muitas maneiras de homenagear alguém, então pode ser melhor oferecer algumas sugestões em vez de insistir que qualquer uma delas seria mais apropriada.
   • Plantar árvores, construir um memorial (incluindo uma placa ou um banco) ou fazer uma "reunião de recordação" são ótimas maneiras de homenagear alguém que já faleceu.
   • Escrever sobre o falecido também pode ser extremamente útil. Deixe o enlutado saber que você adoraria ler mais sobre a pessoa que faleceu e incentive essa pessoa a escrever sobre o falecido.

5. 

   Ofereça sua ajuda. Alguém que está sofrendo uma perda provavelmente passará por muita dor emocional e pode não estar cuidando bem de si mesmo durante esse período. É de se esperar que, se você oferecer consolo a uma pessoa em luto, você também ofereça algum tipo de assistência ou apoio (mesmo que seja apenas um ouvido para ouvir ou um ombro para chorar).
   • Muitos indivíduos enlutados que precisam de ajuda podem relutar em pedir ajuda em qualquer coisa, mesmo se você encorajar essa pessoa a informá-lo se houver algo que você possa fazer.
   • Ofereça assistência específica aos enlutados. Por exemplo, você pode se oferecer para fazer compras, fazer recados, pegar as crianças na escola ou enviar cartas a parentes.
   • Faça planos específicos. Deixe o enlutado saber que você virá em um determinado dia em um determinado momento para ajudar.

6. 

   Evite dizer coisas erradas. Embora você possa querer dizer as coisas de uma forma calorosa e consoladora, certas frases e termos podem ser mal interpretados por alguém que está de luto. Ao escrever uma carta de consolo, evite dizer qualquer coisa que possa inadvertidamente diminuir a maneira como a pessoa em luto se sente.
   • Nunca diga que tudo acontece por um motivo. Isso pode parecer cruel e doloroso para alguém que está de luto.
   • Da mesma forma, evite chavões como "Deus nunca dá a você mais do que você pode suportar". A pessoa em luto se sentirá oprimida e pode não responder bem a uma mensagem como essa.
   • Resista ao impulso de comparar a dor da pessoa enlutada com uma situação em que você já passou. Dizer "Eu sei exatamente como você se sente", por exemplo, pressupõe que você sabe exatamente como essa pessoa se sente.

7. 

   Termine a carta com algo pensativo. É considerado uma boa forma terminar uma carta de condolências com algum tipo de frase atenciosa. Isso deve refletir o tom e o sentimento de toda a carta, e também deve encerrar as coisas com algum tipo de boa vontade compassiva. Algumas frases comuns que são adequadas para encerrar uma carta de condolências incluem:
   • "Meus respeitos, hoje e sempre"
   • "Manter você e os seus em meus pensamentos"
   • "Você tem minhas mais profundas condolências, assim como minha amizade"

Método 2 de 3: escrevendo para alguém que perdeu um emprego

1. 

   Reconheça que as coisas não saíram como planejado. Não evite o assunto ao escrever uma carta de consolação para alguém que perdeu o emprego. Essa pessoa pode ter decidido ficar com o empregador, o que pode ser muito perturbador. Não reconhecer a situação e seu impacto sobre aquele indivíduo em uma carta de consolação seria inútil.
   • Não evite o assunto, mas também não se detenha nele na carta.
   • Reconheça que isso aconteceu e que é lamentável, então comece a consolar seu amigo.
   • Ofereça um simples, mas genuíno "Sinto muito" ou "Lamento muito saber".
   • Resista ao impulso de tentar consolar seu amigo dizendo que as coisas acontecem por um motivo. Muitas pessoas acham isso um insulto e, no mínimo, não será muito reconfortante ouvir.

2. 

   Reconheça as implicações de não ter um emprego. Embora não conseguir o que deseja seja frustrante, não conseguir o que precisa pode ser devastador. O emprego pode ter sido necessário para pagar o aluguel, pagar por um procedimento ou reparo caro, ou reconstruir uma conta poupança minguada. Se você conhece a pessoa para quem está escrevendo a carta, você pode querer considerar se há alguma maneira de ajudar e apoiar essa pessoa durante esse período.
   • Se você é próximo do destinatário, pode oferecer para deixar essa pessoa ficar com você, se necessário. No entanto, isso só é realmente necessário se essa pessoa estiver enfrentando despejo.
   • Você pode oferecer algum tipo de ajuda financeira se for próximo do indivíduo. Você precisará oferecer isso com muito tato, porém, pois algumas pessoas podem se sentir insultadas com uma oferta de ajuda monetária.
   • Você pode oferecer ajuda com muito tato, planejando como formular sua oferta. Por exemplo, "Eu sei como pode ser difícil estar desempregado - deixe-me levá-lo à loja e pagar suas compras" soa muito mais amável do que "Você precisa de algum dinheiro?"

3. 

   Esteja disponível para passar um tempo juntos. A pessoa para quem você está escrevendo pode estar muito triste se acreditar que conseguirá o emprego. Se você conhece a pessoa, deve se oferecer para passar um tempo juntos em sua carta.
   • Você pode se oferecer para se reunir socialmente para um café, bebidas (se vocês dois tiverem idade suficiente para beber) ou uma refeição. Você deve se oferecer para pagar, pois a pessoa que você está consolando pode ter um orçamento apertado.
   • Ofereça-se para ajudar a revisar o currículo do indivíduo ou praticar as habilidades de entrevista se você for bom nessas coisas.

4. 

   Faça um elogio em sua carta. Alguém que foi rejeitado em um trabalho cobiçado pode estar se sentindo tremendamente inseguro, tanto profissional quanto pessoalmente. Fazer um elogio a essa pessoa ajudaria muito a fazê-la se sentir melhor em relação à sua situação.
   • Se você só conhece o indivíduo profissionalmente, concentre seu comentário nas habilidades profissionais dessa pessoa. Por exemplo, você pode dizer que eles são os melhores editores que você conhece.
   • Se você conhece individualmente (como um amigo ou parente), pode elogiar as habilidades pessoais, talentos ou até mesmo a aparência dessa pessoa (se você for um amigo próximo e se sentir confortável em fazê-lo).

Método 3 de 3: enviar a alguém uma carta de apoio geral

1. 

   Aborde o problema que você está apoiando. Como acontece com a maioria das outras cartas de consolação, uma carta de apoio geral deve reconhecer o motivo pelo qual você está emprestando apoio a alguém. Você não precisa necessariamente abordar o problema pelo nome se for um assunto doloroso ou delicado, mas você deve pelo menos reconhecer em sua carta que a pessoa está passando por um momento difícil.
   • Use o seu arbítrio ao decidir se deve abordar os detalhes do problema ou nomear o problema. Por exemplo, uma morte violenta ou outros tipos de agressão seria doloroso e impróprio para o destinatário ler.

2. 

   Incentive o destinatário a manter a normalidade. Se alguém que você está apoiando passou por um evento difícil ou traumático, sua vida pode parecer que virou de cabeça para baixo. Durante esse período, ter algum senso de normalidade pode tornar as coisas mais fáceis de enfrentar.
   • Não seja enfadonho e não tente dar conselhos.
   • Ofereça o incentivo à normalidade como uma sugestão.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Sei que as coisas estão muito difíceis agora, mas ouvi dizer que tentar manter uma programação / rotina normal pode tornar mais fácil superar isso."

3. 

   Tente exortar o receptor a praticar um bom autocuidado. Praticar um bom autocuidado durante os períodos difíceis pode fazer uma grande diferença. Ajuda as pessoas feridas a curar e permite que as pessoas estressadas relaxem. Isso pode exigir algumas frases delicadas, no entanto, já que você não quer parecer enfadonho ou prescritivo (como dizer a alguém para manter a normalidade).
   • Gentilmente, incentive o destinatário a fazer algo relaxante ou agradável, mesmo que ele não se sinta capaz de se sentir bem.
   • Ioga, meditação e tai chi são ótimas maneiras de aliviar o estresse.
   • Artes e artesanato, jogar jogos com amigos, ir ver um filme com amigos ou ir a um festival de comida ou música são ótimas maneiras de se divertir e se livrar de eventos estressantes da vida.

4. 

   Lembre ao destinatário que você está disponível. Deixar o destinatário saber que você está disponível para se reunir e, em geral, prestar apoio será extremamente significativo. Você pode oferecer seu apoio de várias maneiras, dependendo de quão confortável você se sinta com essa pessoa.
   • Esteja disponível para se reunir para um café, uma refeição ou uma bebida (se vocês dois tiverem idade legal para beber).
   • Ofereça-se para acompanhar a pessoa em algo que ela normalmente gosta de fazer, como assistir a uma aula ou sair para um passeio.
   • Não faça uma oferta vaga e facilmente esquecida; dê detalhes concretos e faça planos.
   • Por exemplo, você pode dizer ao destinatário: "Estou livre na próxima semana e sei que você adora fazer ioga todas as manhãs. Gostaria muito de me juntar a você e talvez possamos tomar um café depois."

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Envie uma carta escrita à mão. Isso é inquestionavelmente mais pessoal e evoca mais atenção do que um computador processado. Se você tiver uma caligrafia ruim, pode pedir a ajuda de um amigo ou cônjuge - o destinatário apreciará o pensamento e o esforço que você colocou em sua carta.

Avisos

• Em nenhuma circunstância, ignore os problemas do destinatário ou os cite como inferiores aos que você já enfrentou.
• Se o destinatário confiar em você e falar sobre o incidente preocupante, não conte uma história longa sua, mesmo se quiser mostrar o quão bem você o entende. Apenas esteja presente para ouvir quando o destinatário quiser falar e deixe-o saber que você se importa.
• Se o destinatário solicitar privacidade repetidamente, recue. Alguns problemas são pessoais, e tentar se envolver pode piorar o problema.