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Os pés são freqüentemente negligenciados e podem se tornar duros e calejados. Isso é especialmente verdadeiro se você anda muito descalço, especialmente ao ar livre. Felizmente, existem muitos remédios fáceis para tornar os pés mais lisos e macios.Cuide dos seus pés e preste atenção neles, e eles vão se sentir muito melhor!

Passos

Método 1 de 3: hidratando os pés

1. 

   Hidratar seus pés constantemente. Você pode aplicar vaselina nos pés para amolecê-los. Você deve aplicar diariamente algum tipo de loção ou produto hidratante nos pés.
   • Durante a noite, coloque vaselina por todos os pés e use meias ou coloque uma toalha por baixo para que a geléia não se espalhe por todos os lençóis. Faça isso antes de ir para a cama.
   • Você também pode levar 2 sacos plásticos do tamanho do seu pé, aplicar óleo de vitamina E nos pés, prender os sacos, colocar meias sobre os sacos e depois adormecer. De manhã, seus pés devem estar bem mais lisos.
   • Compre creme para o calcanhar. Especialmente durante o verão, os pés costumam ficar ásperos e duros, devido aos calos de andar com chinelos ou sem sapatos. Os saltos precisam de atenção especial. Em boas lojas de departamentos, você pode encontrar cremes especialmente desenvolvidos para amolecer os calcanhares, que muitas vezes são a parte mais áspera dos pés.
   • O óleo de coco ou azeite de oliva também são ótimas maneiras naturais de amaciar os pés.

2. 

   
   
   Faça um esfoliante caseiro. Você pode fazer esfoliantes caseiros para aplicar nos pés com ingredientes domésticos comuns. Esses esfoliantes, se aplicados regularmente, resultarão em pés mais lisos e macios.
   • Prepare uma esfoliação com açúcar mascavo (1/2 xícara), mel (uma colher), azeite (ou qualquer óleo de sua escolha, também ½ xícara) e suco de limão (esguicho). O açúcar mascavo é menos agressivo do que o açúcar normal. Isso ajudará sua pele a reter a umidade após a esfoliação. O mel também ajuda a suavizar e hidratar os pés. O suco de limão ilumina e uniformiza a pele dos pés.
   • No entanto, muitas pessoas alertam fortemente contra o uso de açúcar ou limão na pele, pois podem causar lacerações e queimaduras químicas, respectivamente. Se você usar este esfoliante comumente, poderá causar envelhecimento acelerado da pele, junto com outros problemas. Se você tiver dúvidas sobre isso, siga a receita, mas substitua o açúcar mascavo pelo sal e não adicione limão. O sal é muito bom para a pele e não causa lacerações como o açúcar, ao mesmo tempo que esfolia. O limão faz muito pouco (além de queimar você) em primeiro lugar, então substituí-lo não é realmente necessário.
   • Sente-se na beira de uma banheira. Mergulhe os pés em água muito quente por cerca de 10-15 minutos para amaciar a pele dos pés e prepará-la para a esfoliação. Em seguida, fazendo pequenas porções do esfoliante, comece a massagear suavemente os pés, concentrando-se em áreas específicas como o calcanhar e a planta do pé (especialmente se você tiver calosidades).
   • Massageie os pés com a esfoliação pelo tempo que achar necessário. Deixe o esfoliante em seus pés por cerca de um minuto e depois enxágue com água morna. Depois de enxaguar os pés, aplique uma quantidade generosa de hidratante nos pés, seguida de uma série de meias justas para garantir que o hidratante permaneça nos pés e penetre profundamente na pele.

3. 

   
   
   Mergulhe os pés. Mergulhe os pés em água morna por 10 minutos antes de ir para a cama. Você precisa fazer isso vários dias por semana. Se você não cuidar regularmente de seus pés, calosidades e resistência começarão a se acumular, especialmente nos calcanhares.
   • Adicione algumas gotas de sabonete líquido e um pouco de bicarbonato de sódio (1 colher de sopa para 5 litros de água) na água (ou experimente sais de Epsom ou sais de banho).
   • O bicarbonato de sódio ajuda a suavizar a pele morta e facilita sua remoção. Você também pode mergulhar os pés em um spa para os pés. Você pode comprar esses spas em muitas lojas. Freqüentemente, eles se conectam, gerando um movimento semelhante ao de um spa na água, o que é relaxante.

Método 2 de 3: raspagem de pele morta de seus pés

1. 

   
   
   Use um raspador ou lima para os pés. Limas de pé ou raspadores são produtos de metal que se parecem com raladores de queijo. Às vezes, eles também são feitos de argila. Você pode usá-los para ralar a pele dura e seca da planta dos pés. Com o uso regular, os pés ficarão lisos.
   • Uma forma mais agressiva de remover calosidades muito grossas é a raspagem de calosidades, lâminas horizontais afiadas que se parecem com um cortador de queijo muito pequeno. Não remova um calo inteiramente. Se a remoção se tornar dolorosa, pare. Você também pode comprar lixas para os pés em forma de ovos de plástico.
   • Usando o raspador ou a pedra, remova toda a pele morta. Aplique um creme hidratante enquanto massageia a pele quando terminar.

2. 

   Use um pedra-pomes bloco ou pedra. As pedras-pomes podem ser encontradas na maioria das lojas de beleza e são uma alternativa para um raspador, que geralmente é feito de metal. Eles funcionam muito bem no polimento dos pés e na remoção de células mortas da pele.
   • A pedra-pomes irá raspar a camada superior das células mortas da pele de seus pés, melhorando drasticamente sua maciez. Remova a pele quando estiver seca para evitar lesões. Esfregue o bloco de pedra-pomes diretamente sobre calosidades e manchas ásperas para remover a pele morta e inútil.
   • Não esfregue com muita força ou por muito tempo, pois você pode facilmente irritar ou machucar os pés. Use movimentos suaves para frente e para trás e aplique pouca pressão.
   • Você também pode usar regularmente um sabonete esfoliante que você compra no supermercado. Você não terá tanto trabalho a fazer com a pedra-pomes então!

Método 3 de 3: Melhorando a suavidade de outras maneiras

1. 

   Obtenha um regular pedicure. A maioria dos salões de beleza oferece pacotes de pedicure que incluem procedimentos que amolecem os pés. Por exemplo, eles pedirão que você mergulhe os pés em água morna antes de pintar as unhas.
   • Eles então usarão um raspador para remover a pele morta de seus pés, incluindo os calcanhares, antes de prosseguir. Para minimizar o risco de infecção, você deve marcar uma consulta matinal.
   • Pergunte ao salão sobre os diferentes pacotes, porque às vezes os pacotes de luxo oferecem mais esfoliantes e procedimentos que irão amolecer seus pés (e também suas pernas). No entanto, essas pedicuras podem ser bastante caras e precisam ser feitas pelo menos uma vez por mês.

2. 

   Usar sapatos. Seus pés vão ficar bem ásperos se você andar muito descalço - especialmente fora de casa. Portanto, use sapatos e você terá menos trabalho para amaciá-los.
   • A forte luz solar e a poeira também danificam os pés (e também as mãos). Use meias com seus tênis também.
   • Eles podem parecer bonitos, mas vamos encarar - saltos altos são absolutamente brutais para seus pés. Portanto, use-os com moderação - apenas para ocasiões especiais, talvez.

3. 

   Tentar exercícios de pé. Fazer exercícios regulares para os pés pode ajudar a manter os pés mais macios e saudáveis. Eles estimulam a circulação sanguínea e isso pode tornar os pés menos secos.
   • Use as mãos para girar os pés no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Faça isso 10 vezes de cada lado.
   • Exercite os dedos dos pés esticando-os para fora e para trás. Você também deve fazer este exercício 10 vezes cada.
   • Beba muita água além de exercitar regularmente os pés. A hidratação do corpo torna a pele mais saudável e macia em todo o seu contorno.

Perguntas e respostas da comunidade

Como você conserta pés ásperos rapidamente?

Miguel Cunha, DPM
O podólogo certificado pelo conselho Dr. Miguel Cunha é o fundador da Gotham Footcare e é um podólogo com sede em Manhattan, Nova York. O Dr. Cunha é um cirurgião de pé e tornozelo com experiência no tratamento de uma ampla variedade de doenças do pé e tornozelo, desde problemas menores até cirurgias reconstrutivas complexas do pé e tornozelo. O Dr. Cunha recebeu seu DPM da Temple University School of Podiatric Medicine e concluiu sua residência como Residente Chefe no Washington Hospital Center e na Georgetown University, onde se especializou em trauma de membros inferiores, salvamento de membros diabéticos e cirurgia reconstrutiva do pé e tornozelo . O Dr. Cunha é membro da American Podiatric Medical Association, da New York Podiatric Medical Association, do American College of Foot and Ankle Surgeons e é certificado em Medicina Podiátrica.

Podiatra certificado pelo conselho Uma técnica que recomendo é usar creme de ureia e aplicá-lo nas áreas ásperas dos pés à noite. O que o creme de ureia fará é quebrar a espessura de quaisquer calosidades. Enrole saran em torno de seus pés e coloque uma meia sobre eles. De manhã, ao tomar banho, use uma pedra-pomes e ela se soltará facilmente.

Como você usa corretamente uma pedra-pomes?

Miguel Cunha, DPM
O podólogo certificado pelo conselho Dr. Miguel Cunha é o fundador da Gotham Footcare e é um podólogo com sede em Manhattan, Nova York. O Dr. Cunha é um cirurgião de pé e tornozelo com experiência no tratamento de uma ampla variedade de doenças do pé e tornozelo, desde problemas menores até cirurgias reconstrutivas complexas do pé e tornozelo. O Dr. Cunha recebeu seu DPM da Temple University School of Podiatric Medicine e concluiu sua residência como Residente Chefe no Washington Hospital Center e na Georgetown University, onde se especializou em trauma de membros inferiores, salvamento de membros diabéticos e cirurgia reconstrutiva do pé e tornozelo . O Dr. Cunha é membro da American Podiatric Medical Association, da New York Podiatric Medical Association, do American College of Foot and Ankle Surgeons e é certificado em Medicina Podiátrica.

Podiatra certificado pelo conselho Não seja muito agressivo. Eu recomendo alguém mergulhar em água morna e sal Epsom, talvez adicionando duas colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã. Isso ajudará a suavizar os calosidades. Depois, raspe os calosidades conforme tolerado com movimentos suaves. Depois, você pode hidratar a região com creme para os pés.

É apenas o suco de limão que pode remover as células mortas?

Não. Você também pode tentar escovar a seco. Antes de tomar banho e se despir, use uma escova média e escove apenas o corpo. Pode parecer difícil no início, mas você vai se acostumar com isso.

O que posso fazer para deixar meus pés macios permanentemente?

Use sapatos sempre que possível. Use regularmente um raspador para remover as células mortas da pele. Siga as etapas do artigo e verifique se você é consistente.

E se meus pés forem muito grandes?

Significa que você perdeu o arco dos pés; isso pode ocorrer durante o processo de andar descalço, por exemplo. Você pode evitá-lo usando sapatos que tenham um bom suporte de arco.

O coco funcionará para se livrar dos calosidades?

Sim, tenho usado óleo de coco no meu e está funcionando muito bem.

Qual loção é boa para o clareamento?

Caro White e Fair & White podem ser usados ​​para clarear a pele de uma pessoa, mas podem depender da reação que as loções têm à melanina na pele de cada pessoa.

Dicas

• Pare de andar descalço! Compre um par de sapatos que caibam bem e sejam confortáveis.
• Você precisa tratar seus pés com o mesmo cuidado que dá à pele do rosto.
• A esfoliação para os pés também é ótima para amaciar as mãos, então, depois de massagear os pés, esfregue o esfoliante restante nas mãos.

Avisos

• Nunca use nada afiado para raspar pés ásperos. Mesmo que você não se machuque, você pode causar infecções. Use uma pedra-pomes para limpar suavemente os calos.