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Como diabética, você sabe que a maioria das coisas na vida trazem desafios extras, e a menstruação não é diferente. Mulheres com diabetes geralmente apresentam períodos mais intensos na adolescência ou na casa dos 20 anos. Você pode ter períodos mais longos no geral, bem como sangramento mais intenso. No entanto, não é apenas a menstruação que é afetada. A menstruação também pode afetar os níveis de açúcar no sangue, devido ao aumento dos hormônios. Você precisa monitorar cuidadosamente os níveis de açúcar no sangue durante o ciclo para ajudar a mantê-los sob controle.

Passos

Parte 1 de 3: Lidando com períodos mais intensos

1. 

   Fale sobre anticoncepcionais hormonais. Acredita-se que o diabetes perturba o equilíbrio hormonal. Os contraceptivos hormonais são úteis para muitas mulheres. Eles podem ajudar a equilibrar seus hormônios, o que, por sua vez, pode diminuir a gravidade da menstruação. Muitas mulheres que tomam anticoncepcionais hormonais, como a pílula anticoncepcional, descobrem que têm períodos muito leves. Pergunte ao seu médico se essa opção é boa para você.
   • A maioria das mulheres diabéticas que usam anticoncepcionais orais se adaptam bem. No entanto, é possível que este tratamento aumente os seus níveis de açúcar no sangue, por isso fique atento se escolher este método.
   • Outras opções incluem dispositivos intrauterinos hormonais, bem como outros tipos de hormônios orais, como a progesterona.

2. 

   
   
   Pergunte sobre suplementos de ferro. Se você tiver sangramento intenso durante a menstruação como diabético, pode precisar conversar com seu médico sobre suplementos de ferro. O seu médico pode verificar o seu hemograma para ver se você tem baixo teor de ferro (anemia de ferro). Se o fizer, seu médico provavelmente recomendará que você tome suplementos de ferro, bem como aumente o ferro em sua dieta.
   • No entanto, é importante verificar seu hemograma e conversar com seu médico antes de iniciar os suplementos. Alto teor de ferro no sangue pode ser prejudicial para diabéticos, então você não quer aumentar a ingestão de ferro sem saber se está baixo ou não.
   • A anemia de ferro é geralmente caracterizada por fraqueza e fadiga.

3. 

   
   
   Discuta o ácido tranexâmico com seu médico. Outra solução que pode ajudá-lo é o ácido tranexâmico. Este medicamento pode ajudá-lo a sangrar menos durante a menstruação e você só precisa tomá-lo quando estiver sangrando. No entanto, como a maioria dos medicamentos, os diabéticos devem ser cautelosos ao tomá-los, então converse com seu médico sobre se esta receita é uma boa opção para você.

4. 

   
   
   Experimente AINEs como o ibuprofeno em casa. Se você tiver períodos mais intensos de diabetes, o ibuprofeno e outros AINEs antiinflamatórios podem ajudar com as cólicas. Além disso, eles também podem ajudá-lo a sangrar menos. Em algumas mulheres, os AINEs têm o efeito oposto (fazendo você sangrar mais), então preste atenção ao tomá-los.
   • Sempre converse com seu médico antes de iniciar qualquer medicamento. Além disso, você não deve tomar ibuprofeno se tiver alergia a ele.
   • Certifique-se de discutir a dosagem de AINEs com seu médico também. Os AINEs podem causar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) em diabéticos tipo 2. Eles também podem aumentar a pressão arterial e afetar os rins, que são áreas de preocupação para os diabéticos.

Parte 2 de 3: usando soluções em casa

1. 

   Troque o absorvente ou o absorvente interno com freqüência. Se você está tendo menstruações intensas, é importante trocar seus suprimentos sanitários com bastante frequência, geralmente a cada 4 a 5 horas. Pode ser necessário fazer isso com mais frequência se sua menstruação for particularmente intensa.
   • A exceção a esta regra é que você não precisa alterá-los durante a noite. No entanto, você não deve ter um absorvente interno por mais de 8 horas.
   • Você também pode tentar uma opção reutilizável, como um copo menstrual, para manter os custos baixos.

2. 

   Experimente um pouco de exercício. Embora você possa não sentir vontade de se exercitar na menstruação, isso pode ajudar com as cólicas e a dor. Provavelmente ajuda porque libera endorfinas em seu corpo, que fazem você se sentir melhor em geral. Tente manter sua rotina normal de exercícios, se puder. O exercício também é útil para controlar o diabetes.
   • Se você não se sentir bem para ir à academia, tente dar uma curta caminhada ao redor do quarteirão. Apenas faça o que você acha que pode fazer.
   • Você pode até tentar subir as escadas para se exercitar um pouco.

3. 

   Use calor quando tiver cólicas. Se a menstruação intensa estiver causando cólicas mais intensas, o calor pode ajudar a aliviar um pouco os sintomas. Você pode usar uma almofada de aquecimento nas costas ou abdômen ou tentar um banho quente. O calor pode ajudar a relaxar os músculos, aliviando a dor.

4. 

   Pegue água suficiente. É importante se manter hidratado o tempo todo, mas é especialmente importante na menstruação. Certifique-se de beber bastante água durante a menstruação, pois você está perdendo algum líquido na menstruação. Além disso, manter-se hidratado pode ajudá-lo a combater sintomas como fadiga e cansaço.
   • Como diabético, você está mais sujeito a ficar desidratado, pois níveis elevados de açúcar no sangue podem aumentar a desidratação. Se ficar desidratado, o açúcar no sangue pode cair demais. Tente beber de 8 a 10 copos de água por dia.

Parte 3 de 3: Lidando com Mudanças no Açúcar no Sangue

1. 

   Verifique o seu açúcar no sangue com mais frequência. Tanto na semana que antecede a menstruação quanto na semana da menstruação, seus hormônios podem flutuar.Por sua vez, isso pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue mudem drasticamente. Portanto, é importante verificar o açúcar no sangue com mais frequência do que faria normalmente durante esse período. Dessa forma, você pode tomar medidas para gerenciar as flutuações.
   • Alterações nos hormônios podem tornar seu corpo um pouco mais resistente à insulina, fazendo com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem.
   • A frequência com que você deve verificar depende da frequência com que você normalmente verifica. Pergunte ao seu médico o que parece certo para você, pois pode variar de pessoa para pessoa.

2. 

   Monitore seus níveis de açúcar no sangue. Tente manter um diário de suas leituras de açúcar no sangue. Se você mantiver um ao longo do mês, provavelmente poderá ver padrões em torno de seu período. Dessa forma, você terá uma ideia do que está por vir a cada mês, quando sua menstruação chegar.
   • Você também pode experimentar um aplicativo que ajuda a monitorar o açúcar no sangue, incluindo aplicativos como o Diabetes Tracker, Diabetic Connect e Glooko. Na verdade, alguns novos monitores se conectam a aplicativos em seu telefone, tornando o processo mais fácil.

3. 

   Ajuste sua ingestão de carboidratos. Se você descobrir que seus açúcares flutuam alto perto da menstruação, pode ser necessário comer menos carboidratos durante esse período. No entanto, é sempre melhor consultar seu médico ou nutricionista antes de fazer um ajuste em sua dieta.
   • Por exemplo, você pode precisar comer menos porções de carboidratos durante o dia, ou pode precisar reduzir o tamanho de suas porções. Você também pode trocar vegetais sem amido por vegetais ricos em amido. Apenas não corte muito, pois isso pode baixar seus níveis de açúcar no sangue muito.
   • Tente não ceder aos desejos. Algumas mulheres descobrem que estão com mais fome e têm desejo por açúcar durante a menstruação. Tente não aumentar a ingestão de carboidratos, principalmente carboidratos refinados. Se você estiver com fome extra, tente adicionar mais alguns vegetais sem amido à sua dieta.

4. 

   Aumente a sua insulina sob supervisão médica. Se você estiver tomando insulina, pode ser necessário ajustá-lo para um valor maior próximo ao período menstrual. Claro, você só deve fazer isso sob a orientação de seu médico, pois ajustar demais pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue caiam.
   • Continue monitorando de perto seus níveis de açúcar no sangue, pois seu açúcar pode cair rapidamente quando seus hormônios flutuam.

Perguntas e respostas da comunidade

O diabetes pode afetar meu período?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Obstetra e ginecologista certificada pelo conselho A Dra. Rebecca LevyGantt é obstetra e ginecologista certificada e administra um consultório particular baseado em Napa, Califórnia. O Dr. LevyGantt é especializado em menopausa, peri-menopausa e gerenciamento hormonal, incluindo tratamentos hormonais compostos e bioidênticos e tratamentos alternativos. Ela também é uma Praticante da Menopausa com Certificação Nacional e está na lista nacional de médicos especializados no tratamento da menopausa. Ela recebeu um mestrado em fisioterapia pela Boston University e um doutorado em medicina osteopática (DO) pela New York College of Osteopathic Medicine.

Obstetra e ginecologista certificados pelo Conselho O diabetes pode tornar seu ciclo menstrual inconsistente se não for tratado.

Eu tenho diabetes e minhas menstruações param por 3 ou 4 meses, mas param. É perigoso e o que devo fazer?

Se você tem diabetes tipo 2, isso pode ser normal. Se você tem tipo 1 ou é jovem, então seus períodos podem ser irregulares. Se você é sexualmente ativo, pode estar grávida. Consulte um médico / ginecologista apenas para ter certeza.

Tenho diabetes tipo 2 e estou menstruada há 2 meses, isso é normal?

Você deve consultar um médico apenas para se certificar de que isso não é o resultado de uma condição médica subjacente. Você pode ser apenas alguém que tem ciclos longos / imprevisíveis (o controle da natalidade pode ajudar com isso), mas se for um desenvolvimento recente, você definitivamente deveria dar uma olhada.