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Descobrir sua orientação sexual pode ser muito confuso, mas não há pressa em se rotular. Sua identidade sexual é pessoal e não há problema em explorar como você se sente. Se você suspeita que pode ser gay, examine seus pensamentos e comportamentos para descobrir se você se sente atraído pelo mesmo sexo. Além disso, considere experimentar sua sexualidade. Se você se identifica como gay, tenha orgulho de quem você é e apareça quando se sentir pronto.

Passos

Método 1 de 3: Examinando Seus Pensamentos e Comportamentos

1. 

   Conte quantas vezes você nota pessoas de cada sexo. Quando você estiver em público, observe quem tende a chamar sua atenção. Os gays são mais propensos a notar as pessoas do mesmo sexo que eles, enquanto os heterossexuais tendem a notar mais o sexo oposto. Alternativamente, pessoas bissexuais podem notar ambos os sexos de maneira aproximadamente igual.
   • Por exemplo, digamos que você seja um cara curtindo o dia na praia. Se você se pegar olhando os outros caras em seus maiôs, você pode ser gay.
   • Lembre-se de que às vezes você pode notar pessoas por outros motivos que não sejam homossexuais. Por exemplo, você pode realmente gostar de sua roupa.

2. 

   
   
   Observe quem o excita sexualmente. Ser gay significa que você tem uma preferência sexual pelo mesmo sexo que o seu. Observe as fotos de pessoas que são comumente vistas como “atraentes” e veja qual sexo te excita. Se você fica mais excitado com pessoas que são do mesmo sexo que você, é possível que você seja gay. Se você acha que ambos os sexos são estimulantes, você pode ser bissexual.
   • Por exemplo, você pode olhar fotos de celebridades para ver o que o atrai. No entanto, tenha em mente que pensar que alguém parece atraente não significa necessariamente que você gostaria de fazer sexo com essa pessoa.

3. 

   
   
   Examine suas paixões anteriores para ver por quem você se sente atraído. Suas paixões podem dizer muito sobre sua sexualidade. Pense nas pessoas de quem você “gostou” no passado. Observe se você tende a desenvolver paixão por pessoas do mesmo sexo que você. Isso pode ser um sinal de que você é gay ou bissexual.
   • Por exemplo, se você é um cara que está apaixonado por um colega de time de futebol, um colega escoteiro e seu melhor amigo, você pode ser gay.
   • É normal ter paixões ocasionais por alguém que é do mesmo sexo que você, mesmo se você não for gay. No entanto, se você tiver paixões pelo mesmo sexo com frequência, pode ser que seja gay.

4. 

   
   
   Reflita sobre seus relacionamentos anteriores e como eles o fizeram se sentir. Você pode ser gay, mesmo se já teve relacionamentos heterossexuais no passado. Pense em quem você namorou no passado e como se sentiu confortável nesse relacionamento. Pergunte a si mesmo se você se sentiu atraído por essa pessoa e que tipo de atração você sentiu. Isso pode ajudá-lo a descobrir se você é gay ou bissexual.
   • Por exemplo, digamos que você seja um cara que teve várias namoradas. Se você se sentiu desconfortável com o contato físico com cada garota, é possível que você seja gay.
   • Lembre-se de que você pode simplesmente não estar pronto para a intimidade ou pode ser assexuado, ambos os quais estão bem. Você não precisa fazer nada que o deixe desconfortável.

5. 

   Examine suas fantasias sexuais para ajudar a identificar sua preferência sexual. Reflita sobre o tipo de fantasias que você teve no passado. Observe o que você estava fazendo e em quem tende a pensar. Se você costuma fantasiar sobre relacionamentos do mesmo sexo, você pode ser gay ou bissexual.
   • Por exemplo, digamos que você tende a pensar em pessoas que são do mesmo sexo que você sempre que se masturba. Você pode ser gay, mas também pode ser bissexual se às vezes pensar no sexo oposto.
   • Pense em quem você mais se identifica durante cenas românticas ou de sexo em filmes ou na TV. Por exemplo, se você é uma garota que se identifica com o personagem masculino porque quer beijar a garota, você pode ser lésbica.

6. 

   Não presuma que você é gay com base em como você anda, fala ou se veste. Você provavelmente já ouviu estereótipos sobre o que torna alguém gay, mas nada disso é verdade. Sua orientação sexual não tem nada a ver com seu estilo, aparência ou como você fala. Da mesma forma, caminhar ou dançar de determinada maneira não o torna gay. Ignore esses estereótipos ao descobrir sua orientação sexual.
   • Por exemplo, ter uma voz estridente como um cara não torna você gay. Da mesma forma, preferir cabelo curto como uma garota não faz de você uma lésbica.

Método 2 de 3: Experimentando sua sexualidade

1. 

   Flerte com alguém do mesmo sexo que você para ver se parece certo. Comece elogiando alguém que você acha atraente. Se eles parecerem confortáveis ​​com isso, toque em seu braço ou ombro de maneira divertida. Veja como isso te faz sentir.
   • Você pode dizer: “Essa cor fica incrível em você”.
   • Se você gosta de flertar com o mesmo sexo, você pode ser gay ou bissexual.
   • Se você acha que é chato ou estranho, é possível que você seja heterossexual.

2. 

   Beije ou dê as mãos a alguém do mesmo sexo, se quiser. A intimidade física, como beijar ou dar as mãos, vai ajudá-lo a descobrir se você gostaria de estar com alguém que é do mesmo sexo que você. Vá devagar e comece de mãos dadas com eles. Em seguida, considere dar-lhes um beijo se vocês dois parecerem confortáveis ​​com isso.
   • Lembre-se de que beijar e tocar uma pessoa que seja do mesmo sexo que você não significa automaticamente que você é gay.
   • Não faça nada que seja desconfortável para você. Se você ficar desconfortável, peça licença. Diga: “Preciso refrescar minha bebida” ou “Vou buscar um lanche”.

3. 

   Use proteção se você decidir ir até o fim com alguém. Se você deseja ter uma relação sexual íntima com alguém, use um preservativo ou barreira dentária para proteger vocês dois de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Você ainda está em risco, mesmo se tiver um relacionamento do mesmo sexo.
   • Só faça sexo com alguém se for realmente o que você deseja. Não tenha medo de levar as coisas devagar.
   • Lembre-se de que, mesmo que você tenha uma experiência sexual com alguém do mesmo sexo ou gênero, isso não significa necessariamente que você seja gay. Da mesma forma, fazer sexo com alguém do sexo ou sexo oposto não significa que você seja heterossexual.

4. 

   Veja sua identidade sexual como algo fluido. As coisas seriam tão simples se você pudesse se rotular como gay e acabar com isso, mas pode não ser tão fácil. É normal que você tenha dúvidas e mude de ideia às vezes. Ouça como você se sente e respeite suas preferências pessoais no momento.
   • Por exemplo, você pode sentir que é gay, mas ainda não tem certeza. Tudo bem. Quando estiver pronto, você pode decidir qual rótulo parece certo para você.

Método 3 de 3: identificação como gay

1. 

   Comemore sua identidade sexual como parte de quem você é. Abraçar quem você é é algo para comemorar, então tenha orgulho de si mesmo. Reconheça que você é perfeito do jeito que é e dê a si mesmo permissão para ser você.
   • Se você não está pronto para dizer a todos que você é gay, tudo bem! Isso não significa que você não esteja orgulhoso. É normal ficar nervoso, então vá com calma e apareça quando achar que é a hora certa.

2. 

   Identifique sua identidade sexual quando se sentir pronto. Dedique um tempo para descobrir sua orientação sexual. Tudo bem se demorar um pouco e mudar de ideia. É totalmente normal experimentar e questionar suas preferências sexuais. Quando se sentir pronto, decida qual rótulo deseja usar para você.
   • Por exemplo, você pode pensar que é bissexual porque namorou parceiros do mesmo sexo e do sexo oposto. No entanto, você pode mais tarde perceber que é gay. Não há problema em mudar de ideia e se rotular novamente como gay.

3. 

   Saia em seus próprios termos. Não há maneira certa ou errada de sair. Sua identidade sexual é pessoal, então você não deve uma explicação a ninguém. Ao mesmo tempo, ser sincero e orgulhoso pode ajudá-lo a sentir que está sendo verdadeiro consigo mesmo. Quando estiver pronto, conte a alguém de sua confiança sobre sua orientação sexual, como um membro da família, amigo ou professor. Em seguida, diga aos poucos as outras pessoas que são importantes para você.
   • Por exemplo, você pode começar com seu melhor amigo. Diga a eles: “Você já percebeu que eu sempre noto caras gostosos? Isso é porque eu sou gay. ”
   • Quando você contar a seus pais, pode ser útil trazer recursos educacionais para pais que têm filhos gays. Diga: “Eu te amo, então quero compartilhar algo importante com você. Eu sou gay e tenho muito orgulho disso. Desde que percebi isso, estou me sentindo muito feliz e animado por me apaixonar. Espero que você possa me entender e me apoiar. ”
   • Não sinta que tem que ir devagar se estiver pronto para assumir. Se você quer que as pessoas conheçam sua identidade sexual, diga a elas.
   DICA ESPECIALIZADA

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Psicólogo clínico, Especialista em LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. é psicólogo clínico licenciado em consultório particular em San Francisco e Oakland, Califórnia. Ele recebeu um Psy.D. em Psicologia Clínica pelo Instituto Wright em 2016 e é membro da American Psychological Association e Gaylesta, a Associação de Psicoterapeutas para Gênero e Diversidade Sexual. Eric se especializou em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas com diversas orientações sexuais e identidades de gênero.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Psicólogo clínico, especialista LGBTQ +

   Comece alcançando pessoas que irão apoiá-lo. Se você está questionando sua identidade sexual, procure pessoas que você sabe que o apoiarão. Pode ser um amigo, professor, líder em sua comunidade ou um profissional de saúde mental. Se você mora em uma área onde acha que não teria muito apoio, procure recursos online, grupos de apoio e fóruns que podem ajudá-lo.

4. 

   Considere se você é bissexual se sente atração por ambos os sexos. Ser bissexual significa que você se sente atraído por ambos os sexos. Isso pode parecer muito confuso no início, porque você pode suspeitar que é gay, mas depois se apaixona por alguém do sexo oposto. É totalmente normal ser bissexual, então dê a si mesmo permissão para explorar essa possibilidade.
   • Ser bissexual não significa que você se sente atraído por todos. Significa apenas que você pode se sentir atraído por pessoas de ambos os sexos.
   • Da mesma forma, ser bissexual não significa que você tenha que alternar entre os sexos.

5. 

   Procure um conselheiro se você estiver lutando emocionalmente. É totalmente normal ter emoções conflitantes quando você está explorando sua identidade sexual. Mas se você está dominado por sentimentos de culpa, tristeza ou ansiedade, ou se não está recebendo o apoio necessário de seus familiares ou da comunidade, há pessoas que podem ajudar. Peça ao seu médico para recomendar um conselheiro. Ou, se você for estudante, descubra se sua escola oferece serviços de aconselhamento.
   • Você também pode encontrar grupos de suporte online ou ligar para uma linha de crise que é dedicada a questões LGBTQ. Por exemplo, os jovens que vivem nos EUA podem ligar para o Trevor Project 24 horas por dia, 7 dias por semana, no número 1-866-488-7386.

Perguntas e respostas da comunidade

Como posso dizer à minha família que sou gay quando estou com muito medo de dizer a eles?

O problema é que você não precisa dizer a eles. Assumir não é um requisito para ser o Ultimate Gay. Se você estiver desconfortável ou com medo, não faça isso. Não tenha pressa.

Não sei minha preferência sexual, pois nunca tive sentimentos por ninguém. (Eu tenho 15 anos). Minha melhor amiga diz que eu tenho sintomas de ser lésbica. Como posso saber se sou hetero ou gay?

Em primeiro lugar, ser lésbica não é uma doença, portanto não há "sintomas" envolvidos. Se você nunca teve sentimentos por ninguém, você pode estar em algum lugar na escala assexuada ou pode apenas ter começado tarde. Você pode imaginar namorar alguém de ambos os sexos? Você consegue se imaginar fazendo sexo com alguém? Pense bem. Faça alguma pesquisa sobre assexualidade. Mais importante ainda, não deixe seu amigo tentar dizer quem ou o que você é.

12 é jovem demais para saber sua sexualidade?

Você nunca é muito velho ou muito jovem para saber. Sua sexualidade pode mudar, então tenha isso em mente.

E se você for gay e o cara de quem você gosta for hetero?

Infelizmente, você tem que seguir em frente, porque ele não é compatível com você. Fique triste, assista a filmes e tome sorvete. Mantenha distância dele conforme necessário até que doa menos. Vá a alguns hangouts LGBT +, faça novos amigos e dê uma olhada nos caras gays / bi. Há muitos caras por aí e, com o tempo, você encontrará um que também gosta de você.

Você pode ser atraído principalmente por um gênero, mas tem uma pessoa que simplesmente quebra isso?

Sim, há um diagrama que mostra isso, chamado de "escala de comportamento sexual de Kinsey". Pesquise e você descobrirá que se encaixa na categoria '1' ou na categoria '5', dependendo do seu gênero e de qual gênero você se sente atraído.

Estou romanticamente atraído por mulheres, mas sexualmente atraído por homens. Isso me torna bi ou ...?

Você não precisa necessariamente de um rótulo, mas se preferir se identificar como bissexual, isso funciona. Ou você pode simplesmente não ter um rótulo. É melhor fazer o que vai deixá-lo mais confortável a longo prazo.

O que você deve fazer se um pai continua dizendo que você não é gay, mas você de fato sabe que é?

Diga a seus pais, educada e gentilmente, que só você pode saber quem você é e que, se eles realmente o amarem, serão capazes de aceitar isso. Diga a eles que você está apenas sendo você. Diga a eles que é um presente e que você está orgulhoso dele e espera que um dia eles o aceitem. Se eles continuarem a não aceitar, peça que pelo menos se abstenham de tentar dizer quem você é. Procure encontrar pessoas que o apoiem entre seus amigos.

Tenho 13 anos e sinto atração sexual / romântica por um menino há 4 anos. No entanto, às vezes fantasio com minha melhor amiga, que é uma garota como eu, e fico animado com esses pensamentos. Bi?

Sim, você poderia ser bissexual. Também é muito possível que você seja heterossexual, porque a maioria das pessoas fantasia em algum momento de suas vidas. Se isso acontece muito com você, no entanto, é uma história diferente.

Tenho certeza de que sou bissexual, mas não quero assumir porque tenho medo de estar confuso e errado. Isso faz sentido?

Absolutamente. Nem todo mundo conhece sua sexualidade com certeza, se soubessem, este artigo não existiria. É bom não ter certeza. Também é incomum que a sexualidade de alguém mude com o tempo. Se você quiser esperar um pouco para sair, você deve absolutamente fazer isso.

Estou tão confuso com tudo. No momento estou assistindo Supergirl, e quando Alex beija Maggie, eu gostaria de ter isso. Mas também tenho uma queda por um cara da minha série, o que devo fazer?

Isso é natural. Filmes e TV fazem tudo parecer glorificado; imagine beijar uma garota que você conhece e veja como isso te faz sentir. Você pode ser bissexual, atraído por garotos e garotas, o que é perfeitamente normal, muitas pessoas são. Algumas pessoas são romanticamente atraídas por garotas, mas sexualmente atraídas por garotos. É tudo uma questão de descobrir o que funciona melhor para você. Não tenha medo de experimentar; a sexualidade é um espectro amplo e maravilhoso e não é uma questão de "isso" ou "aquilo", e se você tentar algo e decidir que não é para você, isso serve para ajudá-lo a esclarecer ainda mais as coisas para si mesmo.

Dicas

• Leve o tempo que precisar para decidir se você é gay. Experimente namorar pessoas diferentes para ver o que parece certo para você.
• Lembre-se de que sua orientação sexual é diferente de sua identidade de gênero. Isso significa, por exemplo, que você pode ser transgênero, mas também heterossexual (por exemplo, você pode se identificar como uma mulher e se sentir atraído por homens) ou gay (por exemplo, se você se identificar como uma mulher e se sentir atraído por outras mulheres). Você também pode ser transgênero e bissexual.
• Ser gay faz parte de quem você é, e não há nada de errado nisso. Algumas pessoas podem não entender sua orientação sexual, mas você é perfeito do jeito que é.
• Você não precisa ser sexualmente ativo para ser gay. É exclusivamente baseado em sua preferência sexual.
• Você também não precisa se envolver em tipos específicos de atividades sexuais se não quiser. Por exemplo, nem todos os homens gays optam por fazer sexo anal. Procure maneiras de tornar-se íntimo de seu parceiro que ambos se sintam confortáveis.

Avisos

• Pratique sexo seguro em todos os momentos. Lembre-se de que as atividades sexuais entre pessoas do mesmo sexo podem levar a infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), assim como os encontros de sexo oposto.