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• estágios
• Método 1 de 3: Crie uma rotina de cuidados com a pele
• Método 2 de 3: Use produtos terapêuticos para acne
• Método 3 Experimente remédios naturais

Neste artigo: Criando uma rotina de cuidados com a peleUtilizando produtos terapêuticos contra a acneTente remédios naturaisResumo do artigo15 Referências

Whiteheads são uma forma de acne leve que se parece com pequenas protuberâncias brancas na pele. Eles são semelhantes aos cravos porque são causados ​​por um acúmulo de óleo, células mortas e bactérias nos poros. Eles são mais frequentemente manifestados por manchas de pele oleosa no nariz, testa, queixo e bochechas. Os espinhas podem ser tratados em casa com uma combinação de bons cuidados com a pele e produtos terapêuticos.

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Método 1 de 3: Crie uma rotina de cuidados com a pele

1. 
   

   
   Lave o rosto duas vezes por dia com um limpador suave. Os espinhas se desenvolvem quando o excesso de óleo, bactérias e células mortas ficam presas nos poros. Elimine essas substâncias lavando o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite, com um sabão facial suave e sem óleo. Não esfregue com muita força e não use produtos de cuidado agressivo que contenham álcool, pois podem secar e irritar a pele.
   • Limpar o rosto mais de 2 vezes ao dia pode secar a pele, o que pode produzir mais óleo para compensar isso. Isso causará apenas mais manchas brancas.
   • Os óleos não são todos ruins. Seu rosto precisa de uma certa quantidade de óleos naturais para se manter saudável. 2 limpezas por dia simplesmente ajudarão a remover o excesso de óleo.

2. 
   

   
   
   
   Lave o cabelo a cada 2 ou 3 dias. Cabelos oleosos contribuem para o acúmulo de óleo na superfície da pele. Isso aumenta o risco de obstruir os poros e espinhas. Lavar o cabelo a cada 2 ou 3 dias deve ser suficiente para a maioria das pessoas, a menos que sejam muito gordas. Nesse caso, lave o cabelo uma vez a cada 2 dias.
   • Lavar os cabelos com muita frequência pode privá-los de sua umidade natural e fazer com que o corpo produza mais óleo para compensar.
   • Se você tem cabelos compridos, amarre-os em um rabo de cavalo quando estiverem sujos, principalmente quando for dormir à noite. Usar uma faixa para a cabeça também é uma boa ideia se você estiver fazendo exercícios.

3. 
   

   
   Mude suas fronhas 2 a 3 vezes por semana. Com o tempo, o óleo, a sujeira e as bactérias da pele podem acumular-se nas fronhas. Mesmo que você vá para a cama com o rosto recém-lavado, poderá se expor sem querer a óleo e sujeira enquanto dorme. Para evitar isso, substitua os travesseiros sujos por novos várias vezes por semana.
   • Use detergentes naturais ou sem perfume, se você tem pele sensível.
   • Também pode ser útil trocar as folhas todas as semanas.

4. 
   

   
   
   
   Mantenha sua pele hidratada. A pele desidratada pode produzir mais óleo para preencher a falta de umidade e isso pode causar acne. Se sua pele parecer seca ou seus lábios estiverem rachados, você pode estar desidratado. A água é ideal, mas leite, chá, sucos e sopas fazem parte da sua ingestão diária de líquidos. Em geral, você deve seguir as seguintes regras:
   • os homens devem beber 15,5 xícaras (3,5 l) de líquidos por dia
   • as mulheres devem beber 11,5 xícaras (2,5 l) de líquidos por dia

5. 
   

   
   Use maquiagem e hidratantes sem óleo. Produtos de maquiagem e cuidados que contêm óleo são os principais culpados quando se trata de poros entupidos. Use maquiagem, protetores solares e hidratantes rotulados como "não comedogênicos" em seus rótulos. Isso significa que eles não são gordos e não obstruem os poros.
   • Evite produtos que contenham álcool se você tiver pele seca ou sensível.
6. Remove make-up todos os dias com um removedor de maquiagem suave. Se você usar maquiagem, remova-a todos os dias no final do dia com um removedor de maquiagem sem óleo e álcool. Isso dará à sua pele a oportunidade de respirar a noite toda e reduzirá o risco de obstruir os poros.
   • Tente água micelar para remover a maquiagem.
   • Lave seus pincéis e esponjas de maquiagem mensalmente usando um xampu suave para bebê. Essas ferramentas podem abrigar as bactérias potencialmente responsáveis ​​por espinhas, cravos e espinhas.

7. 
   

   
   Peça a um dermatologista para extrair seus espinhas. Em alguns casos, você pode ir a um dermatologista para extrair seus espinhas. Ele usará um instrumento esterilizado, conhecido como extrator de comedões, para perfurar o ponto branco e extrair o sebo e as células mortas no interior.
   • Não tente extrair seus pontos brancos. Isso pode causar infecções e cicatrizes na pele.

Método 2 de 3: Use produtos terapêuticos para acne

1. 
   

   
   Use produtos que contenham peróxido de benzoílo. O peróxido de benzoílo pode ser um tratamento eficaz da acne contra espinhas, cravos e acne cística. Ele funciona removendo bactérias na superfície da pele e expulsando poros e células mortas. O peróxido de benzoílo está disponível sem receita, mas algumas variantes mais poderosas exigem receita médica.
   • O peróxido de benzoíla pode ser agressivo na pele. Sempre comece com a menor concentração disponível, especialmente se você tem pele sensível, e aplique-a apenas nas áreas afetadas.
   • Tente não colocar peróxido de benzoílo em suas roupas, lençóis ou cabelos, pois pode ter um efeito descolorante.

2. 
   

   
   Experimente produtos que contenham ácido salicílico. O ácido salicílico é conhecido por destruir espinhas e cravos. Também pode retardar a descamação das células da pele nos folículos capilares, o que evita o entupimento dos poros. Tente produtos de limpeza facial e cremes que contenham esse ingrediente.
   • O ácido salicílico está disponível sem receita em diferentes potências.
   • Este tratamento pode ser irritante para a pele. Aplique-o diretamente nos botões, evitando a pele ao redor.

3. 
   

   
   Use cremes retinóides. Cremes retinóides e géis são criados a partir de derivados da vitamina A. Eles podem tratar diferentes tipos de problemas de pele, incluindo acne. Os cremes retinóides curam espinhas, abrindo os poros e promovendo a regeneração celular. Cremes de baixa dose estão disponíveis sem receita, mas doses mais altas exigem receita médica.
   • Os cremes retinóides podem avermelhar e irritar a pele durante o primeiro uso. Os sintomas devem desaparecer à medida que seu rosto se adapta.
   • Retinóides também podem ser tomados por via oral. Eles geralmente são prescritos apenas em casos de acne grave.
4. Use um tratamento anti-acne de cada vez. Peróxido de benzoíla, ácido salicílico e cremes retinóides podem atacar a pele se usados ​​simultaneamente. Nunca aplique mais de um desses produtos ao mesmo tempo, pois isso pode irritar a pele e agravar o problema da mancha branca.

5. 
   

   
   Peça tratamentos mais poderosos a um dermatologista. Se suas manchas brancas não desaparecerem após 8 semanas de tratamento, procure um dermatologista. Ele pode recomendar soluções alternativas ou prescrever cremes tópicos ou antibióticos orais mais poderosos.
   • Antibióticos orais são geralmente prescritos para casos moderados a graves de acne. Os tratamentos duram 4 a 6 semanas e são geralmente usados ​​em combinação com um tratamento tópico.
   • Outras opções, como tratamento a laser, peelings químicos e pílulas anticoncepcionais, geralmente são recomendadas apenas quando os whiteheads aparecem ao mesmo tempo que a acne grave.

Método 3 Experimente remédios naturais

1. 
   

   
   Passe um pouco de óleo da árvore do chá na área afetada. O óleo da árvore do chá é um óleo essencial natural que pode ser eficaz no combate à acne e espinhas. Para usar, dilua-o a cerca de 5% em um óleo transportador (qualquer óleo vegetal) e aplique diretamente nas manchas brancas com um cotonete.
   • Use o óleo da árvore do chá com cuidado e sempre realize um teste de adesivo preliminar, pois isso pode causar irritação ou reação alérgica.
   • Não deixe que a palavra "óleo" o impeça. O óleo da árvore do chá não obstrui os poros, como outros óleos.

2. 
   

   
   Aplique mel nas manchas brancas. O mel é conhecido por suas propriedades antimicrobianas que tratam efetivamente espinhas e acne. Aplique um pouco de mel diretamente nas manchas brancas ou use-a como máscara facial aplicando-a em todo o rosto.
   • A maioria das pessoas considera o mel Manuka ou mel cru como as opções mais eficazes, embora isso não seja garantido.

3. 
   

   
   Use apenas o calor como último recurso. Muitas pessoas colocam o rosto acima do vapor ou aplicam compressas quentes para abrir os poros e permitir que os materiais presos escapem. Isso pode ajudar em casos de acne leve. No entanto, o calor pode irritar a pele sensível e agravar o problema. Chuveiros de água quente e produtos de limpeza facial são geralmente mais eficazes.

4. 
   

   
   Mantenha longe de suco de limão, vinagre e outros ácidos na cozinha. Alimentos ácidos não devem ser aplicados no rosto. Eles podem causar formigamento, descamação ou até danos graves se deixados na pele por muito tempo. O suco de limão e outros ingredientes à base de citros são muito perigosos porque podem reagir ao sol e causar coceira intensa.

5. 
   

   
   Modifique sua dieta. Apesar da crença popular, não há evidências de que alimentos gordurosos causem acne na maioria das pessoas. No entanto, se você notar uma possível ligação entre um alimento específico e sua acne, não corre o risco de evitá-lo. Lembre-se de que não existe uma "dieta da acne" e que uma mudança extrema na sua dieta pode causar mais danos do que benefícios.
   • Por exemplo, algumas pessoas têm acne quando comem laticínios.
   • Existe uma conexão mínima e incerta entre a vitamina A e a redução da acne. Altas doses de vitamina A podem ser perigosas e você não deve tomar suplementos sem consultar um médico.