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• estágios
• Método 1 de 3: Trabalhando em si mesmo
• Método 2 Aceite seu parceiro
• Método 3 Trabalhando juntos
• Método 4 Tente separar

Neste artigo: Trabalhe em si mesmoAceite seu parceiroTrabalhe juntosTente separar30 Referências

Se o seu casamento vencer, você ou seu cônjuge podem considerar o divórcio. No entanto, nunca é tarde para consertar as coisas. Mudar a natureza de seus relacionamentos e seus próprios comportamentos pode ajudá-lo a encontrar um casamento satisfatório.

estágios

Método 1 de 3: Trabalhando em si mesmo

1. 
   

   
   Escute seu parceiro. A comunicação aberta é essencial; portanto, ouça seu parceiro quando ele quiser conversar com você sobre as preocupações dele. Esteja atento e tenha a oportunidade de trabalhar nos problemas que encontrar.
   • Se você está se perguntando como melhorar seu relacionamento, pergunte ao seu cônjuge.
   • Espere tanto respeito do seu parceiro.
   • Se seu parceiro for verbalmente agressivo ou recusar a conversa, explique que esse comportamento o prejudica.

2. 
   

   
   Mantenha-se positivo. Seu cônjuge se apaixonou por uma pessoa equilibrada. Se você está exausto por esses conflitos em seu casamento, dê um passo atrás. Quando se sentir deprimido, pense nos bons momentos em que viveu juntos.
   • Sua felicidade não deve depender de outra pessoa. Concentre-se primeiro em si mesmo.
   • Se você espera o pior do seu parceiro, acabará vendo apenas os problemas do seu relacionamento. Preste atenção às pequenas mudanças feitas pelo seu cônjuge e compartilhe os momentos positivos com ele.

3. 
   

   
   
   
   Seja flexível. É importante que você esteja pronto para se comprometer. Se você tem objetivos e opiniões diferentes, ouça a si mesmo e se mostre aberto.
   • Privilegie o diálogo e não os monólogos.
   • Desapegue-se de alguns detalhes. Se o seu cônjuge não preparou o prato que você queria ou se recusou a ir a um jogo de futebol com você, não é tão ruim assim. Escolha suas batalhas.
   • Ser flexível não significa que você precisa se deixar levar. Mantenha suas posições quando necessário.

4. 
   

   
   Mantenha as aparências. A aparência física permanece importante dentro de um casal; portanto, quando sair, use uma roupa bonita para mostrar a ele que o tempo que passa juntos é importante para você. Faça uma dieta equilibrada, pratique esportes regularmente e garanta que seu parceiro esteja sempre atraído por você.

5. 
   

   
   
   
   Mantenha a comunicação saudável e aberta. Converse com seu parceiro apenas quando estiver de bom humor, não grite com ele e dê um passo para trás quando sentir que seus conflitos são importantes demais.
   • Evite tópicos que desencadeiam conflitos em seu relacionamento.
   • Comunique apenas quando estiver sóbrio e descansado.

6. 
   

   
   Equilibre seu tempo. Gaste tempo cada um ao seu lado. Marque as atividades que você gosta de fazer para dois (como ir ao cinema) para o seu cônjuge. Mas quando sentir necessidade de se afastar, dê um passo para trás.Você não é dois clones e não compartilha necessariamente dos mesmos interesses; portanto, dê a si mesmo tempo e espaço para florescer por conta própria.
   • Reserve festas que você passará com seu cônjuge.
   • Também gaste tempo com seus amigos.

7. 
   

   
   Mantenha-se leal ao seu cônjuge. Pode ser tentador viver uma aventura com alguém que atenda às suas expectativas. Mas lembre-se de que seu cônjuge é sua família e romper esse vínculo pode acabar com seu casamento.
   • Identifique situações e pessoas que podem levar você à infidelidade e evitá-las o máximo possível.

Método 2 Aceite seu parceiro

1. 
   

   
   Veja seu parceiro como ele é. A maneira como vemos nosso parceiro e a pessoa que ele realmente é às vezes são completamente diferentes. É importante que você não se concentre apenas em suas falhas. Lembre-se de como ele pode ser doce, carinhoso e amoroso. Confie nele quando ele lhe disser que pode mudar e dê a ele a oportunidade de fazer essas alterações.
   • Pressionar seu parceiro para mudar não o deixará mais feliz. Ele se sentirá preso pelas suas demandas e você ficará frustrado com a falta de mudança.
   • Não compare seu parceiro com terceiros.

2. 
   

   
   Concentre-se em suas qualidades. Pense novamente em sua reunião e nos bons momentos juntos. Evite se concentrar apenas em suas falhas, porque em breve você verá apenas duas.

3. 
   

   
   Mostre empatia. Coloque-se no lugar do seu cônjuge. Imagine como você se sentiria se lhe pedissem para mudar tudo. Todos nós tendemos a estar numa posição defensiva quando nos sentimos atacados por nossa personalidade.
   • Entenda como e por que seu marido responde às críticas e mude sua abordagem. Por exemplo, explique que você pode se sentir magoado com as exigências dele e ele será menos exigente.

4. 
   

   
   Dê um passo para trás. Ninguém é perfeito. Seja honesto um com o outro sobre as coisas que podem fazer você se divorciar e aqueles que são apenas irritantes. Falar muito alto ou cometer erros de ortografia não merece terminar o seu casamento. Demonstre perdão por suas próprias falhas e erros e dê um passo atrás, se quiser salvar seu casamento.

5. 
   

   
   Aceite-se. Essa falta de indulgência em relação ao seu parceiro pode ser devido à falta de confiança em você. Se você não estiver satisfeito com sua vida, será difícil aceitar seu cônjuge como ele é.
   • Não seja muito forte ou irrealista e entenda que você e seu cônjuge compartilham suas próprias falhas.
   • Não espere que seu cônjuge seja sua única fonte de crescimento pessoal.

Método 3 Trabalhando juntos

1. 
   

   
   Apimente sua vida sexual. Conflitos no casamento podem prejudicar suas relações sexuais. Mas uma intimidade física e emocional é essencial se você quiser salvar seu casamento.
   • Não negligencie o romance. Reserve um tempo para organizar um jantar à luz de velas, assistir a um filme juntos ou jogar boliche. Testifique seu amor ao seu parceiro e diga a eles que você os ama e aproveite o tempo que passa juntos.
   • Organize velas perfumadas no seu quarto. Massageie seu cônjuge. Estimular os sentidos do seu parceiro permitirá que você reviva sua libido.
   • Você também pode tentar novas posições ou usar lingerie, ler literatura erótica ou assistir a filmes pornográficos. Apimentar sua vida sexual resultará em mais variedade em seus relacionamentos.

2. 
   

   
   Fale sobre seus sonhos e seus desejos. É importante que você compartilhe algo que não seja o aborrecimento da vida cotidiana. Apresente a sua visão do seu futuro juntos. Você perceberá o leque de possibilidades disponíveis e evitará o divórcio.
   • Faça a si mesmo as seguintes perguntas com seu cônjuge.
     • O que minha esposa pode fazer? Como posso ajudá-la a alcançar seus sonhos?
     • Para onde podemos viajar juntos?
     • O que podemos fazer quando nos aposentamos?
   • Convide seu marido para compartilhar seus sonhos e desejos também. Planeje juntos no futuro.
   • Essas conversas não devem ser uma pretensão de censurá-lo.

3. 
   

   
   Identifique os pontos em que você precisa trabalhar. Não culpe seu cônjuge. Converse sobre os problemas que você está tendo e como resolvê-los.
   • Expresse esses problemas falando na primeira pessoa, por exemplo: "Gostaria que passássemos mais tempo juntos". Seu parceiro os perceberá menos como crítico, mas como desejo de mudança.
   • Se o seu marido o está censurando por não ser digno, defenda-se, mas não revide. Em vez disso, adote seu ponto de vista.

4. 
   

   
   Reforce os links que você compartilha com seu parceiro. Seja generoso, carinhoso e dê-lhe elogios. Responda às suas necessidades emocionais e materiais e ame-o como gostaria que ele te amasse.
   • Diga a sua esposa que você a ama todos os dias.
   • Dê-lhe pequenos presentes e surpresas. Prepare-o para o jantar, compre flores, etc.
   • Restaurar sua confiança e carinho levará tempo. Mostre-se paciente e determinado.

5. 
   

   
   Desapegue-se do passado. Faça uma lista de ocasiões em que seu cônjuge a machucou. Inclua apenas os episódios mais significativos. Troque sua lista com a lista de seu parceiro e reconheça que ambos contribuíram para os conflitos em seu relacionamento. Você será capaz de se perdoar.
   • Mostre-se tolerante, mesmo que seu parceiro não esteja cansado.

6. 
   

   
   Esteja aberto a mudanças. Mostre ao seu parceiro que você fará o seu melhor, mas isso pode levar tempo. Faça o possível para mudar e espere a mesma devoção do seu parceiro.

7. 
   

   
   Siga uma terapia de casal. Um mediador externo permitirá que você tenha um ponto de vista objetivo, bem como conselhos para resolver seus conflitos e melhorar seu casamento.
   • As sessões de terapia geralmente duram uma hora por semana. Mas consultar seu terapeuta com mais regularidade pode ser aconselhável se você estiver realmente tendo um mau momento.
   • Você também pode seguir uma terapia de grupo. Os problemas encontrados por outros casais permitirão, por exemplo, encontrar soluções que você não tinha necessariamente pensado.

Método 4 Tente separar

1. 
   

   
   Tente fazer uma pausa. Será apenas uma separação temporária, dando-lhe tempo para pensar em seus sentimentos sem a presença do seu parceiro. Você será capaz de lembrar o quanto ama seu cônjuge, porque a distância muitas vezes revive a chama do amor.
   • Seu cônjuge pode não aceitar essa ideia. Explique os benefícios que isso pode trazer para o seu casal.

2. 
   

   
   Decida a duração da sua separação. A duração ideal será entre 3 e 6 meses. Um período mais longo pode tornar a reunião mais complicada, porque você se acostumará ao celibato.

3. 
   

   
   Defina os termos de sua separação, financeira e prática. Escreva estas condições para evitar mal-entendidos. Em particular, você deve mencionar os seguintes pontos.
   • Você está se mudando? Ou apenas um de vocês?
   • Onde você vai morar?
   • Você ainda vai compartilhar sua conta bancária? E seu cartão de crédito?

4. 
   

   
   Pense nos seus filhos. Certifique-se de que eles entendam a situação e saibam que, apesar de seus conflitos, você ainda os ama.
   • Seus filhos podem reagir muito mal ao anúncio dessa separação. Converse com eles e tenha cuidado se eles se recusarem a ir à escola ou expressarem raiva excessiva.
   • Alguns podem pensar que você é a causa de sua separação. Explique que não é culpa deles.
   • Organize a guarda compartilhada com seu cônjuge. Seus filhos não devem mudar de casa mais de uma vez por semana, para que a educação deles não sofra.

5. 
   

   
   Use seu tempo mais esperto. A separação não resolverá todos os seus problemas. Por exemplo, converse com um terapeuta sobre conflitos em seu casamento.
   • Continue indo para as sessões de terapia de casal. Essa separação não deve ser uma desculpa para interromper a comunicação entre você e seu parceiro. Resolva seus problemas com a ajuda do seu terapeuta.
   • Não tire proveito dessa separação para reviver sua vida de solteiro. Não tente viver uma aventura, porque o motivo dessa separação é simplesmente dar um passo atrás em seu casamento.

6. 
   

   
   Tome uma decisão. Você conseguiu resolver seus problemas ou eles são intransponíveis? Fale sobre seus sentimentos com seu cônjuge e resolva seus problemas.
   • Seu parceiro não chegará necessariamente à mesma conclusão que você. Prepare-se para o divórcio, se desejar fazê-lo após essa separação.