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• Método 1 de 2: Solo de Estudo
• Método 2 de 4: Estudo em grupo

Neste artigo: Estude SoloStudy no grupo20 Referências

O estudo é essencial para o sucesso acadêmico, mas muitas vezes não é a nossa atividade favorita do dia. De vez em quando, ela pode até parecer chata. Felizmente, você pode tomar medidas diferentes para não se cansar ao estudar.

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Método 1 de 2: Solo de Estudo

1. 
   

   
   Estude em um ambiente apropriado. Este é um dos fatores mais importantes para se estudar bem. Você precisa poder trabalhar em um local sem distrações. Isso é realmente contraproducente para o aprendizado: você terá constantemente em mente todas as coisas que poderia fazer em vez de estudar o que dará à luz o tédio.
   • Encontre um local iluminado e com ar-condicionado. A luz o ajudará a manter o foco e a não relaxar. Uma temperatura nem muito baixa nem muito alta impedirá que você esteja frio ou quente. Caso contrário, a temperatura ambiente poderá distraí-lo e causar aborrecimento.
   • Certifique-se de ter espaço suficiente para espalhar todos os seus livros de estudo à sua frente. Verifique também se o local está arrumado. Uma organização melhor promove a concentração e evita que o tédio se enraíze.
   • Tente estudar em outro lugar que não seja no seu quarto ou em casa. Muitas distrações podem surgir quando você estiver em um ambiente familiar. Por exemplo, estudar na área tranquila de uma biblioteca pode ser muito benéfico. Você ficará calmo com apenas seus manuais à sua frente. Além disso, é muito improvável que alguém o incomode, porque todos nesta área têm o mesmo objetivo que você: estudar.

2. 
   

   
   
   
   Não fique muito confortável. Se o seu estudo for muito confortável, você pode estar distraído, entediado ou com sono. Não se deite quando tiver que trabalhar. Sente-se em uma cadeira que apóia suas costas e seu corpo. Aviso: não deve ser muito confortável. Dessa forma, você evitará ficar entediado ou adormecer, o que não prejudicaria seu período de estudo.

3. 
   

   
   Defina-se objetivos finais. É possível que um dos motivos pelos quais você esteja entediado ao estudar seja o fato de seu período de estudo não seguir um objetivo claramente definido. Prepare-se: tenha em mente o que você deseja alcançar antes de começar a estudar. Observe cuidadosamente os objetivos que você deve alcançar e o tempo necessário para alcançá-los. Dessa forma, seu objetivo será claro e você estará equipado para lutar contra o tédio. Além disso, saber quando você pode começar a jogar seus videogames ou conversar com seus amigos deve ajudá-lo a se concentrar no seu trabalho.

4. 
   

   
   
   
   Assuntos alternativos. É muito improvável que você tenha apenas um assunto para estudar ao mesmo tempo. Você deve alternar os assuntos que precisa estudar a cada 30 a 60 minutos para evitar ficar entediado. Por exemplo, você pode fazer um pouco de história por 45 minutos, depois estudar matemática por mais 45 minutos e finalmente falar por mais 45 minutos. Em seguida, retome o mesmo circuito desde o início. Não gaste todo o seu tempo em um assunto. Passe regularmente de um tópico para outro e você terá menos chance de se cansar estudando-os.
   • Tente manter seu assunto favorito até o fim. Então, você não pode esperar para estar lá. Você também pode decidir estudar esse assunto um pouco mais do que os outros. Isso permitirá que você mantenha o foco por mais tempo sem se cansar.
   • Você também pode começar com o seu segundo assunto favorito, que deixará o lugar do meio no material que você menos gosta. Ao fazer isso, você começará com um assunto que você gosta. Então, estudando o material que você odeia, você pode se alegrar e então é a vez de sua matéria favorita.

5. 
   

   
   Estude na hora do dia em que você tiver mais energia. Ao fazer isso, você poderá trabalhar por um longo período sem se cansar. Você estará mais atento ao que estuda e se lembrará muito melhor. Se você tem o hábito de estudar todos os dias ao mesmo tempo, isso fará parte de sua rotina. Ao treinar seu cérebro para ser ativo no modo de estudo a partir deste momento, você não ficará entediado. De fato, sua mente se comportará para ser ativa e será menos distraída por outros estímulos.

6. 
   

   
   Faça pausas. Sentar na mesma posição por horas a fio (especialmente se você estiver preparando um grande exame) pode levar a um grande tédio. Tente interromper seus períodos de estudo fazendo intervalos a cada hora. Se você está sentado há muito tempo, faça uma pausa e estique. A cada hora, recompense seus esforços jogando basquete por 10 minutos ou correndo um pouco pelo quarteirão de sua casa. Esse tipo de exercício cardiovascular permitirá que você concentre sua mente na lição de casa. Além disso, quanto menos tempo você gasta em um só lugar, menos ficará entediado com sua atividade atual.
   • Tente também fazer um lanche durante os intervalos. Escolha uma de suas pausas para comer um pouco do que é bom para você. Coma alimentos ricos em proteínas e fibras que irão encher o estômago. Eles removerão o tédio gerado pela sensação de fome que pode aparecer um pouco mais tarde durante o período de estudo.
   • Tente consumir uma mistura (cerca de meia xícara) de várias frutas secas, consistindo de nozes, amêndoas, musli e passas. Você pode até adicionar alguns pedaços de chocolate amargo. Esses ingredientes encherão seu estômago e fornecerão a energia necessária para continuar trabalhando.

7. 
   

   
   Aprenda enquanto se diverte. Se algumas das informações apresentadas parecerem chatas, tente incorporá-las em um jogo ou criar cartões de suporte visual ("flashcards").Você pode até inventar uma música que o ajudará a lembrar idéias difíceis ou listas de informações que você precisa aprender de cor. Essa técnica permitirá que você aprenda enquanto se diverte e mantenha o foco no que está fazendo. Além disso, você terá menos oportunidade de ficar entediado se concentrar toda a sua atenção na criação de um jogo ou cartões de suporte visual.

8. 
   

   
   Recompense seus esforços. Se você tiver que estudar um assunto particularmente complicado, poderá se dar uma pequena recompensa assim que terminar. Por exemplo, você promete um grande cone gelado ou se dá o direito de passar para o próximo nível do seu videogame favorito. Você pode até planejar se encontrar com amigos após o período de estudo. No entanto, para receber a recompensa, você deve preencher a seguinte condição: mantenha o foco no assunto enquanto estuda.
   • Se você se esforça para atingir esse tipo de objetivo, é mais provável que se concentre em sua lição de casa. Além disso, você não ficará entediado porque saberá que uma recompensa (um entretenimento ou um prazer) espera por você no final do túnel.

9. 
   

   
   Faça anotações enquanto estuda. Cuide de sua mente e de seu corpo e você terá menos chances de ficar entediado ou distraído. Tenha um caderno em mãos e anote as informações importantes desenvolvidas no capítulo ao lê-lo. Isso não apenas ajudará você a aprender sua mente e corpo, mas também a aprender. De fato, você registrará as informações uma vez durante a leitura e depois uma segunda vez, resumindo-as para escrevê-las em seu caderno.
   • Faça anotações com canetas de cores frias e originais. Isso tornará sua tarefa atraente e ajudará você a encontrar suas anotações interessantes. Assim, você não ficará preso ao tédio.
   • Você também pode usar marcadores e escrever em seu livro para se concentrar nos assuntos que está estudando. Torne a tarefa mais interessante, escolhendo marcadores coloridos que você particularmente gosta de usar.

10. 
    

    
    Evite dispositivos eletrônicos. Será mais difícil se concentrar no período de estudo se você tiver seu telefone ou laptop. Além disso, você ficará entediado muito mais fácil. Coloque o telefone na bolsa ou em outro local, desde que esteja fora de vista. Deixe seu laptop em casa. Você pode não estar tão entediado se os mantiver com você, mas também não os estudará. Livre-se das tentações e será menos provável que você se distraia ou se aborreça.
    • Se você absolutamente precisar levar seu laptop, pois ele contém arquivos que você precisa estudar, resista à tentação de navegar na Internet, não entre nas redes sociais nem jogue jogos de computador.
    • Diga a seus amigos que você não estará disponível durante o período de estudo. Dessa forma, eles não tentarão interrompê-lo ou desviar sua atenção. Além disso, se você sabe que é improvável que eles entrem em contato com você, é menos provável que sua mente divague ou fique entediada.

Método 2 de 4: Estudo em grupo

1. 
   

   
   Encontre um grupo de estudo. Se você está entediado ou distraído facilmente enquanto estuda sozinho, tente trabalhar em grupo. Vocês estão estudando a mesma informação e todos têm o mesmo objetivo. Encontre outros alunos da sua turma que possam se beneficiar de um período de estudo em grupo.
   • Escolha pessoas com quem você se dá bem. Seu objetivo é organizar um período produtivo de estudo, não um argumento que possa dar errado.
   • No início do seu compromisso, é claro que você pode conversar sobre tudo e qualquer coisa, mas é importante que você não perca muito tempo conversando. Faça tudo o que puder para começar a trabalhar rapidamente.

2. 
   

   
   Faça perguntas a si mesmo. Um dos benefícios do estudo em grupo é que diferentes membros do grupo podem ajudá-lo a entender idéias que não são muito claras em sua mente. Se você tiver alguma dúvida, peça a um membro do grupo para ajudá-lo a entender. Todo o grupo se beneficiará da discussão que se seguirá. Se, ao estudar sozinho, você se deparar com uma ideia que não entendeu, poderia facilmente se entediar porque não seria capaz de se envolver nas informações desenvolvidas. No entanto, agora você pode capturar as informações interagindo com os outros membros do grupo.
   • Este quadro também pode ajudar os alunos que têm dificuldade em fazer perguntas em sala de aula. Se o constrangimento ou a timidez o impedirem de fazer perguntas ao seu professor, você pode perguntar a um dos membros do seu grupo de estudo. Portanto, você não se sentirá mal e receberá a ajuda de que precisa.

3. 
   

   
   Lidere a discussão por sua vez. Uma maneira muito boa de aprender um assunto complicado é ensinar aos outros. Designe a cada membro do grupo uma informação para ensinar aos outros. Ensinar os outros não apenas o ajudará, mas você também poderá aprender com outros membros do grupo e ver o assunto de um ângulo diferente. Além disso, será difícil para você ficar entediado ouvindo muitas pessoas falando sobre diferentes tópicos.

4. 
   

   
   Pergunte um ao outro. Depois de estudar com o grupo por um tempo, você pode começar a se questionar sobre o que aprendeu. Você pode criar cartões de suporte visual ou uma atividade em que cada membro do grupo faça uma pergunta aos outros membros até que o outro membro receba uma resposta completa. Então, é a vez da próxima pessoa fazer uma pergunta ao grupo. Isso o ajudará a se envolver, porque não se trata apenas de se questionar.
   • Nesse tipo de cenário, os outros membros do grupo estão lá para ajudá-lo a ver as informações de diferentes ângulos, para que você possa assimilá-las e lembrá-las.

5. 
   

   
   Faça um jogo com informações. Quando você tem muitas pessoas em mãos, é possível criar jogos envolvendo jogadores diferentes. Isso irá ajudá-lo a aprender qualquer informação. Se você gosta de esportes, brinque com as informações que aprendeu. Decida em um jogo de tabuleiro que todos vocês amam e transforme-o em um período de estudo. Em menos tempo do que é preciso dizer, você terá aprendido todas as informações de cor e o tédio não será mais um problema.
   • Jogue um jogo de basquete como "cavalo". Sempre que alguém perde uma pergunta, você perde uma carta. Para recuperar a carta, você deve fazer uma cesta. Uma pequena competição ajudará todos os membros do grupo a aprender as informações.
   • Escolha um jogo de tabuleiro como Perseguição trivial e mude para um jogo de estudo. Atribua uma cor a um assunto ou parte do assunto que você está estudando. Por exemplo, se o assunto atual é histórico, você pode dividir suas perguntas em categorias de acordo com séculos, décadas ou ótimas idéias que você precisa lembrar.