Contente

• estágios
• Parte 1 Auto-avaliação
• Parte 2 Foco nos traços de personalidade positivos
• Parte 3 Evite traços negativos de personalidade
• Parte 4 Acredite em si mesmo

Neste artigo: Auto-avaliação com foco em traços positivos de personalidade Evitando traços negativos de personalidade Chore dentro de si 10 referências

Desenvolver a personalidade de alguém é antes de mais nada conhecer-se melhor. Avalie as qualidades que você tem e suas fraquezas. Defina e compreenda os aspectos positivos de sua personalidade que reforçam sua autoconfiança, bondade, perseverança, mente aberta e humildade. Por outro lado, você também deve identificar os traços de caráter a serem evitados. Mas, na análise final, a personalidade de cada pessoa é única e não existe uma maneira única de ser mais atraente e gratificante como indivíduo. Entender-se melhor o ajudará a mostrar suas qualidades positivas.

estágios

Parte 1 Auto-avaliação

1. Anote cinco traços de personalidade sobre você. Pense em pelo menos cinco traços de caráter que você possui. Escreva-os por escrito e explique em algumas frases por que você acha que essas características o definem.
   • Certifique-se de que pelo menos um deles seja uma qualidade positiva que você vê em si mesmo.
   • Cite também um traço de caráter negativo ou que o incomoda de uma certa maneira.
   • Evite citar traços físicos para se descrever. Você só precisa se concentrar em seus traços de personalidade.

2. 
   

   
   Avalie seus lados positivo e negativo. Depois de observar seus traços de personalidade, você sente que se concentrou mais em traços positivos do que em traços negativos ou vice-versa? Por exemplo, você identificou quatro aspectos negativos dos cinco que escreveu?
   • Se você mencionou apenas traços negativos de sua personalidade, aceite-o. Você pode sentir que não é importante ou não acredita em si mesmo. Encontre maneiras de melhorar sua auto-estima.
   • Por outro lado, se você mencionou apenas um aspecto negativo, pode estar mais confiante em si mesmo, mas isso não ajudará a identificar os traços de caráter a serem melhorados. Considere avaliar seus limites de maneira saudável e cultivar a humildade.

3. 
   

   
   
   
   Identifique as atividades pelas quais você é apaixonado. Se você não sabe como desenvolver sua personalidade, pense em coisas que o fazem realmente feliz. Quais são suas atividades favoritas? Você gosta de passar tempo com as pessoas ou gosta de fazer as coisas por conta própria? Você gosta de reparar coisas ou criar algumas? Você tem um lado mais artístico ou científico?
   • Não há respostas boas ou ruins para essas perguntas que o ajudarão a identificar as atividades que o tornam mais feliz e atraente como indivíduo. De fato, isso ajudará você a entender melhor tudo que o faz feliz.
   • Algumas pessoas gostam de fazer atividades sozinhas, enquanto outras gostam de ter companhia. Outros adoram grandes festas com muita gente.
   • Não importa o que o faça feliz, é importante aprender a se comunicar melhor com os outros e respeitá-los. Se você tiver boas habilidades de comunicação, poderá mostrar aos outros os melhores aspectos de sua personalidade.

4. 
   

   
   
   
   Avalie o que você deseja melhorar. Pense nos aspectos de sua personalidade que o incomodam. O que você gostaria de ver de diferente em você? Conhecer-se melhor é um passo necessário para se tornar uma pessoa melhor. Então pense em como você poderia melhorar as seguintes características:
   • sua ansiedade, seu temperamento, sua raiva,
   • sua timidez, falta de jeito ou medo,
   • sua solidão, sua depressão ou sua tristeza,
   • sua teimosia, frustração ou irritabilidade,
   • sua auto-estima,
   • sua arrogância.

Parte 2 Foco nos traços de personalidade positivos

1. 
   

   
   Confie em si mesmo. A autoconfiança é um traço de personalidade que muitas pessoas acham atraente. Muitas vezes, aqueles que estão confiantes e que confiam neles e nos outros são mais felizes. Embora ser arrogante possa deixar as pessoas desconfortáveis, a autoconfiança é essencial.
   • Encontre maneiras diferentes de parecer seguro.
   • Através da sua linguagem corporal, mostre às pessoas que você não tem medo delas. Olhe nos olhos deles, sorria. Finja estar interessado no que as pessoas dizem e fazem.
   • Seja confiante, concentrando-se nos aspectos positivos da sua vida e nos seus talentos. Pense em qualquer evento em que você trabalhou duro, se saiu bem ou superou dificuldades. Lembre-se daqueles momentos, e não de seus fracassos.

2. 
   

   
   Esteja aberto a novas experiências. Enquanto algumas pessoas não veem mal em seguir a mesma rotina, seja aventureiro e considere tentar outras coisas. Você pode temer uma nova experiência. Muitas vezes, as coisas não são tão ruins quanto você imagina. Estar aberto a novas experiências nos faz sentir mais flexíveis, interessantes e atraentes para os outros.
   • Se você não estiver pronto para fazer coisas novas por conta própria, faça-o em grupo ou com um amigo em quem confie ou com os pais.
   • Tentar uma nova experiência não precisa ser uma aventura arriscada que coloca você ou outras pessoas em risco. É algo que tira você da sua zona de conforto.
   • Suponha que você seja apaixonado por pintura, mas nunca participou de uma aula de arte por falta de confiança em seus talentos. Bem, esse é o objetivo de uma aula: melhorar, explorar, desenvolver outra maneira de pensar.

3. 
   

   
   Seja gentil e amigável. Embora possa ser difícil ser agradável o tempo todo, é mais provável que as pessoas respondam de maneira positiva e o ajudem se você for gentil e amigável com elas. Mostre às pessoas que você deseja conhecê-las. Esteja disposto a ouvir e entender o ponto de vista dos outros.
   • Enfatize quando os outros querem confiar em você. Coloque-se no lugar deles. Ouça-os sem interrompê-los. Guarde seus dispositivos eletrônicos e concentre-se em estar presente com pessoas carentes.
   • Tente ser gentil e educado, mesmo quando as pessoas são rudes com você. Embora seja essencial conhecer seus limites, evite causar brigas quando uma pessoa não compartilha da mesma opinião que você.

4. 
   

   
   Seja respeitoso e humilde. É improvável que você tenha as mesmas perspectivas ou as mesmas coisas que os outros. Você pode estar indo bem. Outras pessoas podem se gabar de seu sucesso. Defina a meta de ser humilde e não ter ciúmes na vida. Não se esqueça disso: todos têm seu próprio caminho e respeitam isso.
   • Mostre controle de si mesmo.
   • Perdoe e perdoe os outros. Deixe o passado para trás. Evite pensar nos erros do passado e concentre-se em encontrar soluções e olhar para o futuro. Repita frases positivas que pretendem afirmar: "Eu me liberto do passado para me projetar no futuro com intenções puras" ou "Eu me perdoo dia após dia na perspectiva de um perdão definitivo".
   • Enfatize maneiras de dar, em vez de receber.

5. 
   

   
   Seja resiliente. Resiliência é a coragem de se levantar após uma má experiência. É acreditar que você pode perseverar. Esta é uma característica importante da personalidade, especialmente em tempos difíceis.
   • Enfatize maneiras de ser forte em sua vida diária. Defenda-se, assim como aqueles que são intimidados, humilhados ou odiados. Arme-se com coragem e realize atos altruístas e altruístas.
   • Outra maneira de desenvolver sua resiliência é não levar as coisas muito a sério. Dê a si mesmo várias chances de melhorar a si mesmo para se tornar alguém melhor. Esforce-se para encontrar maneiras de cuidar da sua saúde e permanecer otimista. Isso o ajudará a cuidar do seu corpo, da sua alma e da sua mente.
   • Evite ser desencorajado ou iludido. Diga a si mesmo que você pode mudar o curso das coisas, mesmo que modestamente.

Parte 3 Evite traços negativos de personalidade

1. 
   

   
   Evite rigidez e teimosia. Ser teimoso geralmente significa impor a maneira de ver as coisas. Você vê as coisas de uma maneira muito definida e tem um significado rígido de como as coisas são ou deveriam ser.
   • Você pode viver uma situação que pode ser confusa. Não há nada errado em considerá-la como ela.
   • Imagine outras maneiras de entender uma pessoa ou situação. Evite assumir que não há outra maneira de pensar.

2. 
   

   
   Seja paciente e não com raiva. Todos nós ficamos com raiva ou ansiosos. Às vezes, você pode se sentir fora de controle ou sentir que não sabe lidar com suas emoções. Encontre maneiras de permanecer calmo e paciente.
   • Identifique maneiras de controlar sua raiva.
   • Tente examinar situações que o frustram e encontre soluções para reduzir esses estressores.
   • Em vez de pensar em como a situação é estressante ou frustrante, reserve um minuto para respirar. Imagine-se em um lugar relaxado e calmo.

3. 
   

   
   Ajude os outros mais. Você evita compartilhar coisas com outras pessoas? Ou você tem o hábito de colocar suas próprias necessidades à frente das dos outros por qualquer motivo? Nesse caso, acabe com esse comportamento egoísta e encontre maneiras de ajudar mais os outros.
   • Faça coisas que você normalmente evita ou queixa-se. Ajude os necessitados.
   • Para começar, pense em maneiras de ajudar seus entes queridos, incluindo sua família, amigos, pais, vizinhos, colegas ou colegas de classe.
   • Saia da sua zona de conforto e considere o voluntariado um pouco do seu tempo para ajudar os outros. Retribua à sua comunidade.

4. 
   

   
   Fale mais alto Aprenda a se afirmar e aos outros. Pode ser difícil superar a timidez e é preciso prática. Quanto mais esforço você fizer, melhor se sentirá com o tempo. Aprenda a se expressar sem medo de ser rejeitado ou julgado.
   • Considere fazer uma aula de falar em público em público. Você pode encontrar escolas e oficinas na Internet que organizam oficinas de treinamento para falar em público. Por exemplo, se você mora na França, pode participar de um clube Toastmasters.
   • Se você for para a universidade, também poderá haver discussões em sala de aula ou outras oportunidades para aprender a se expressar com facilidade em público.
   • Fale com mais frequência com o seu conhecimento de seus estudos, suas atividades sociais, seu trabalho. Desenvolva suas habilidades de comunicação.

5. 
   

   
   Pare de se comparar com os outros. Todos nós queremos o que não temos. Alguém que pode ser mais esperto, mais feliz e mais bonito que você e você pode invejá-lo. Se você continuar a insistir em coisas que não possui, perderá oportunidades de apreciar o que tem.
   • Em vez disso, você quer o melhor, seja grato pelo que tem. Lembre-se de pelo menos três coisas todos os dias que você admira em sua vida.
   • Aproveite o que o mundo tem a oferecer em vez de se concentrar no abuso que você sofreu.

Parte 4 Acredite em si mesmo

1. 
   

   
   Lembre-se de que todo mundo é único. Você não precisa fingir ser outra pessoa. Tente permanecer fiel a si mesmo. A singularidade da sua personalidade é em si uma qualidade atraente.
   • Evite perceber sua personalidade como estática. Provavelmente mudará com o tempo. Você pode se tornar mais confiante, mais aberto ou mais teimoso com a idade.
   • Qualquer que seja sua personalidade, ela pode mudar. É exclusivo para você e você pode adaptá-lo, modificá-lo ou mantê-lo como está.

2. 
   

   
   Encontre a felicidade em você. Finalmente, sua personalidade pode ser associada ao seu sentimento de alegria. Você pode estar se perguntando como pode transformar sua personalidade para ser mais saudável e feliz. Para fazer isso, você deve primeiro encontrar a felicidade em você. O que lhe dá paz de espírito? O que inspira calma, o que faz você se sentir descansado e relaxado?
   • Aprenda a cultivar a felicidade em si mesmo.
   • Faça algo relaxante. Medite. Ouça musica. Você pode andar na natureza ou ter tempo para si mesmo.

3. 
   

   
   Te amo. Lembre-se: aprender a se conhecer melhor e desenvolver sua personalidade começa e termina com o amor próprio. Divirta-se como você é e ame todas as suas qualidades humanas. Acredite em si mesmo.
   • Evite falar ou pensar negativamente. Se algumas pessoas menosprezam você, evite se definir de acordo com os termos deles. Você determina quem você é.
   • Encontre maneiras de melhorar suas características positivas. Cerque-se de novas pessoas que lhe dão as boas-vindas e fazem você se sentir amado. Compartilhe com eles suas preocupações.
   • Seja indulgente consigo mesmo todos os dias.

conselho

• Se você se sentir perdido e inseguro, considere procurar aconselhamento de um psicoterapeuta ou conselheiro. Todos podem se sentir incertos ou chateados de tempos em tempos. Às vezes, um ponto de vista externo pode nos ajudar a identificar coisas que não podemos ver por nós mesmos.