Contente

• estágios
• Parte 1 Aprenda movimentos básicos
• Parte 2 Adicione o toque Shakira
• Parte 3 Melhorando os movimentos de Shakira

Neste artigo: Aprenda movimentos básicosAdicione Shakira TouchImprove Shakira8 Movements References

A pop star colombiana Shakira é conhecida por sua dança do ventre fácil, videoclipes e shows. Ela faz movimentos tradicionais de dança do ventre e adiciona seu toque pessoal, tornando suas coreografias ainda mais espetaculares e sexy. Para dançar como Shakira, comece aprendendo o básico da dança do ventre. Em seguida, adicione o toque Shakira aos movimentos, para reproduzir seu estilo particular. Você também pode se disfarçar e imitar o cantor, para que o número seja ainda mais bem-sucedido.

estágios

Parte 1 Aprenda movimentos básicos

1. 
   

   
   Fique em pé com os pés esticados e os braços ao longo do corpo. Verifique se os quadris estão nivelados e as pernas alinhadas com os quadris. Dobre levemente os joelhos e mantenha o peito erguido. Esta é a posição básica para qualquer movimento de dança do ventre.
   • Você também precisará dobrar os músculos abdominais inferiores e engatar o tronco. Isso ajudará a fortalecer os abdominais e a mover a dança do ventre de forma mais suave.

2. 
   

   
   Faça um levantamento do quadril ou trepidar. Flexione os dois joelhos. Depois, estique a perna direita. Isso deve mostrar seu quadril direito. Os quadris devem voltar para a caixa torácica. Mantenha os pés apoiados no chão enquanto se move. Não mova a parte superior do corpo. Será um levantamento de quadril no lado direito.
   • Abaixe o quadril direito e tente o mesmo movimento do outro lado. Estique a perna esquerda e levante o quadril esquerdo. Será um levantamento de quadril no lado esquerdo.

3. 
   

   
   
   
   Repita o quadril aumenta mais rápido. Não faça uma pausa, pois alterna o movimento de um lado para o outro. Seus quadris devem subir para a esquerda e depois para a direita, todos com fluidez.
   • A toda velocidade, seus quadris acenam de um lado e de outro rapidamente. Este é o movimento "shimmy".

4. 
   

   
   Faça um quadril cair. Para começar, coloque o pé direito no chão. Coloque o pé esquerdo cerca de dez centímetros à sua frente, com o calcanhar levantado. Flexione os dois joelhos. Mantenha o peito para cima e os braços em volta do corpo. Em seguida, estique a perna esquerda, levantando o quadril esquerdo. Deixe o quadril esquerdo cair, para que ele volte ao quadril direito. Ao fazer esse movimento, mantenha a perna direita flexionada. Este é o queda de quadril .
   • Repita esses movimentos mais rapidamente. Com o tempo, os movimentos devem parecer fluidos e não ser interrompidos por quebras.

5. 
   

   
   
   
   Agite sua barriga. Comece com os pés apoiados no chão e a parte superior do corpo levantada, os braços relaxados ao longo do corpo. Dobre os joelhos. Contraia apenas os músculos abdominais superiores para trazê-los de volta à coluna. Depois, contraia apenas os abdominais inferiores, para devolvê-los. Empurre os abdominais superiores para fora e faça o mesmo com os abdominais inferiores. Este é um rolo da barriga ou ondulação da barriga.
   • Repita esses movimentos em sequência. Tente fazer com que os movimentos de contração e dexpulsão dos abdominais sejam o mais fluidos possível, sem pausa.

6. 
   

   
   Tente um elevador do peito. Tome a posição básica da dança do ventre, com o peito para cima e os braços ao redor do corpo. Mantenha os joelhos um contra o outro e os pés apoiados no chão. Levante a caixa torácica o máximo que puder. Deixe as omoplatas descerem com esse movimento. Então, relaxe sua caixa torácica. Este é um elevador do peito ou levante o peito.
   • Repita esses movimentos em um ritmo mais rápido, levantando a caixa torácica o máximo possível e deixando-a cair. Contraia os músculos abdominais sob o esterno enquanto se levanta, depois relaxe-os ao soltar a posição.

Parte 2 Adicione o toque Shakira

1. 
   

   
   Assista aos vídeos de Shakira na Internet. Veja como Shakira se move nos vídeos de seus grandes sucessos Sempre que, onde quer que, Os quadris não mentem, She Wolf e Waka Waka (Desta vez para a África). Observe como ela move os quadris e a barriga para criar uma dança fluida. Assista a esses vídeos várias vezes, para poder estudar seus movimentos em detalhes.

2. 
   

   
   Reproduza os movimentos de Sempre, Onde. No refrão da música, Shakira faz quadris, gotas de quadril e peito aumenta. Ela também move os braços graciosa e fluidamente. Comece fazendo elevações do quadril alternando direita, esquerda, direita, esquerda. Em seguida, levante os braços e o peito para o lado direito. Faça alguns gotas de quadril o corpo virou de lado.
   • Você também pode adicionar movimentos de braços e pés, como cruzar a perna direita atrás da perna esquerda e levantar os braços para o céu. Em seguida, cruze a perna esquerda atrás da perna direita, balançando os braços do outro lado.

3. 
   

   
   Tente reproduzir uma sequência de Quadris não mentem. No coro de Os quadris não mentem, Shakira faz uma série de elevadores de quadril e gotas de quadril muito rápido Tente fazer movimentos de quadril em alta velocidade, movendo-se em círculo enquanto faz esse movimento. Mantenha os braços levantados para um lado ou ao redor da cabeça. Faça um levantamento do peito e termine com gotas de quadril rápido, o corpo virou de lado.
   • Você também pode tentar diminuir a velocidade do seu quadril e gotas de quadril, como Shakira mais adiante no vídeo de Quadris não mentem. Faça um levantamento do quadril para a direita e, lentamente, um levantamento do quadril para a esquerda. Mantenha o porta-malas apertado para diminuir a velocidade do seu quadril ao ritmo da música.

4. 
   

   
   Faça a coreografia de Ela lobo. No clipe de She Wolf, Shakira faz uma série de levantamentos no peito, no ritmo da música. Mantenha os braços retos ao seu lado e levante o peito para a direita. Em seguida, segure o elevador do peito por um tempo e libere a posição.
   • Faça vários levantamentos no peito à direita e no centro da sala. Tente se mover em um círculo fluido enquanto faz esse movimento.

Parte 3 Melhorando os movimentos de Shakira

1. 
   

   
   Vista-se como Shakira. Às vezes, Shakira usa roupas inspiradas nos trajes tradicionais de dança do ventre, com um top curto e uma saia ou calças de cintura baixa e um cinto. Ela também gosta de usar roupas mais modernas, como um top de biquíni ou uma camiseta curta e jeans baixo. Vista um jeans baixo e uma camiseta curta que revele o seu tronco enquanto você dança. Ao se vestir como Shakira, não hesite em expor seu corpo, pois é o seu aspecto distinto.
   • Você também pode usar cabelos longos e soltos como os de Shakira, para se parecer ainda mais com ele. A cantora é conhecida por sua juba loira.

2. 
   

   
   Dance nos tubos de Shakira em frente ao espelho. Coloque as peças de Shakira que você ama e dance, reproduzindo os movimentos de dança do ventre que você aprendeu. Você poderia dançar Sempre, Onde e She Wolf, ouvindo apenas a música ou assistindo os clipes ao mesmo tempo. Fique na frente do espelho enquanto se move, para poder se ver dançando.
   • Você também pode mostrar seus movimentos de dança para outras pessoas, por exemplo, em boates, quando uma música de Shakira passa.

3. 
   

   
   Faça uma aula de dança do ventre Para melhorar ainda mais seus movimentos Shakira, inscreva-se em uma aula de dança do ventre. Procure uma aula que se concentre no estilo de dança de Shakira. Você pode ir com um amigo para incentivá-lo a se divertir juntos.