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• Parte 1 Conheça melhor seus medicamentos
• Parte 2 Projetando um plano de tratamento para medicamentos

Neste artigo: Conhecendo melhor seus medicamentosDesign um plano de tratamento medicamentoso10 Referências

Controlar todas as pílulas que você toma pode ser um desafio, especialmente se você tomar muito a cada dia. Não são todos iguais, mas também são pequenos, o que pode causar uma confusão real se você os perder em algum lugar ou se você não se lembra de ter escolhido o caminho certo. Felizmente, existem várias maneiras de controlar com mais eficácia o seu tratamento medicamentoso e as revelamos neste artigo. Continue lendo para descobrir mais.

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Parte 1 Conheça melhor seus medicamentos

1. Anote todos os seus medicamentos. Os medicamentos não são apenas as prescrições dadas pelo seu médico, mas também incluem medicamentos sem receita, vitaminas e suplementos alimentares que você toma. Pegue um pedaço de papel e escreva todos os nomes de seus medicamentos, começando dos mais importantes (prescrição) aos menos importantes (Vitaminas e suplementos alimentares), passando por todos os outros produtos que você toma. Você também precisará de:
   • Escreva doses de medicamentos, efeitos colaterais e outras informações relevantes, como quando tomar o medicamento (antes, depois ou durante a refeição), se deve ou não tomá-lo com água e o que o medicamento está tratando (artrite) etc.).

     
     

     
     
     
     
   • Atualize sua lista sempre que começar a tomar um novo medicamento.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Dê uma cópia da sua lista a um membro da sua família. É sempre melhor prevenir do que curar. Entregar uma cópia da sua lista de medicamentos a um membro da família garante que outra pessoa possa ajudá-lo com seu tratamento, mesmo que você perca essa lista e todos os seus medicamentos.Também pode ser útil fornecer essa lista a outra pessoa, caso você tenha um acidente e os médicos precisem saber qual tratamento dar.
   • Você também pode reabastecer medicamentos na mesma farmácia. Isso tornará mais fácil para seus entes queridos, caso eles desejem conhecer seus medicamentos. Eles só precisariam ligar para esta farmácia para ter acesso à lista de medicamentos que você compra.

3. 
   

   
   
   
   Peça detalhes ao seu médico sobre os componentes de cada medicamento. Antes de tomar certos medicamentos, discuta com seu médico o tratamento exato desses comprimidos. Você também aprenderá mais sobre os prováveis ​​efeitos colaterais, portanto ficará menos alarmado se ficar doente ou se sentir muito cansado.
   • Tente descrever todas essas informações para referência futura.

4. 
   

   
   Use um calendário para lembrá-lo de renovar a lista de seus medicamentos. Seria muito lamentável sair de férias e repentinamente notar que você ficará sem o medicamento três dias após a sua chegada. Para isso, é muito importante estabelecer um cronograma para saber exatamente quando você estará em falta no seu estoque de medicamentos. Normalmente, os medicamentos têm uma duração entre 30 e 60 dias. Use um calendário para registrar quando você precisará renovar seus medicamentos.
   • Você deve pensar em renovar seus medicamentos alguns dias antes que eles terminem, apenas para protegê-lo das complicações da compra dos medicamentos.

5. 
   

   
   Pense no que você faria se perder uma captura. Na verdade, vai depender do tablet e do seu tratamento. Em alguns casos, se você esquecer de tomar uma pílula um dia, precisará tomar o dobro da dose normal no dia seguinte (como é o caso das pílulas anticoncepcionais). Em outros casos, você pode simplesmente perder uma captura e continuar com a captura normal do dia seguinte. Pergunte ao seu médico o que fazer para cada medicamento que você toma.

6. 
   

   
   Fique de olho na data de validade de seus comprimidos. Quando um medicamento está desatualizado, ele pode potencialmente prejudicá-lo, em vez de curá-lo. É por isso que é muito importante que você pesquise e anote o prazo de validade de cada um de seus medicamentos.
   • Se você tiver problemas para acompanhar as coisas ou tiver uma deficiência física, peça a alguém que lhe compre uma caixa de comprimidos e encha-a.

7. 
   

   
   Preencha a caixa uma vez por semana. Em determinados dias da semana (geralmente domingo ou segunda-feira), recarregue todos os compartimentos da sua caixa de comprimidos, que é sinônimo de combinar cada compartimento com o medicamento apropriado. Quando você encher sua caixa, mantenha o foco para preenchê-la bem.
   • Por exemplo, se você precisar tomar uma pílula para artrite todas as manhãs, deve colocá-las no compartimento reservado para a manhã de cada dia da semana. Portanto, você não precisará procurar essa pílula todas as manhãs, pois ela já está lá.

8. 
   

   
   Mantenha sua caixa em um local adequado. Você deve certificar-se de colocar a caixa em um local que lhe pareça mais acessível. Se você ainda estiver em movimento, manter sua caixa de comprimidos em uma bolsa ou pasta seria uma boa idéia. Se você precisar tomar uma pílula a cada refeição, coloque sua caixa de comprimidos em cima da mesa de jantar, para que você possa facilmente tomar seus comprimidos quando se sentar para comer.
   • A melhor maneira de lembrar se você tomou todas as pílulas do dia é deixar a tampa do compartimento aberta, depois de ter tomado todas as pílulas naquele dia.

9. 
   

   
   Deixe um comprimido na embalagem original. Embora muitos recipientes tenham uma descrição da pílula na embalagem, às vezes você pode sentir que está tomando duas pílulas redondas e azuis por dia, uma pela manhã e outra à noite. Para ter certeza, mantenha pelo menos uma pílula em sua caixa original para removê-la e compare-a com a pílula problemática.

10. 
    

    
    Verifique se os tablets não exigem armazenamento rigoroso na embalagem original. Existem medicamentos que devem ser deixados em suas embalagens, o que significa que você não poderá colocá-los em sua caixa de remédios. De fato, algumas pílulas são sensíveis à luz ou à umidade e podem ser muito menos eficazes se expostas a ambos os fatores.]]
    • Se qualquer uma das suas pílulas precisar ser mantida em sua embalagem original, mantenha seu medicamento próximo à sua caixa de remédios. Pense nelas como duas entidades que vão de uma para outra.

Parte 2 Projetando um plano de tratamento para medicamentos

1. 
   

   
   Crie uma tabela de medicamentos para rastrear suas pílulas. Reúna todos os seus medicamentos e pegue um papel. Desenhe um gráfico de cinco colunas e várias linhas que dependerão do número de medicamentos. Ao lado de cada linha, escreva o nome do medicamento. Para colunas, escreva o seguinte em cada coluna. :
   • Coluna 1 : O nome da droga e seu tratamento. Por exemplo, Losartan 50mg, contra hipertensão.
   • Coluna 2 : A cor e forma do medicamento. Existem várias formas de medicamentos, incluindo bastão, cápsula de cápsula mole, cápsula, grânulo, supositório, losango, tigela, etc.
   • Coluna 3 : Instruções (como o medicamento deve ser tomado). Este é o momento de tomar o medicamento em relação à refeição (antes, durante ou após a refeição), o número de comprimidos a serem tomados, etc. Alguns medicamentos são tomados com mais água e você deve sentar-se por pelo menos meia hora após tomar o medicamento. Lembre-se de incluir essas informações no seu gráfico também.
   • Coluna 4 : Horas de tomada. Anote os horários em que você precisa tomar o medicamento (manhã, meio-dia, noite, antes do jantar, uma vez por semana, etc.)
   • Coluna 5 : A farmácia. Esta é a farmácia em que você compra seu medicamento. Está em uma farmácia perto de você ou on-line? Especifique!

2. 
   

   
   Preencha as informações de cada comprimido e pendure o calendário em algum lugar. Depois de criar o gráfico, anote as informações de cada medicamento. Você pode escrevê-los de acordo com a ordem em que deve tomá-los diariamente, para poder seguir seu medicamento. Depois de terminar, pendure o papel em algum lugar onde você o verá com frequência. Aqui estão algumas idéias de lugares a serem considerados:
   • no banheiro, na cozinha, perto da cama ou na sua mesa de estudo.

3. 
   

   
   Defina um cronograma para a pílula. Se você não quer se preocupar tanto em planejar, pode sempre comprar um calendário. Na caixa reservada para cada dia, escreva o nome de cada comprimido que você precisa tomar e o tempo para tomá-los. Para cada comprimido tomado durante o dia, trave-o no calendário.
   • É aconselhável ter uma caneta ao lado do calendário. Assim, você não precisará procurar acidentalmente esquecer o medicamento tomado no calendário.

4. 
   

   
   Tente vincular um medicamento a uma de suas atividades diárias. É sempre mais fácil lembrar de tomar um medicamento quando você se associa a uma atividade específica. Por exemplo, se você precisar tomar uma pílula pela manhã, sempre tome-a após escovar os dentes. Embora possa ser difícil lembrar desde o início, você gradualmente reconhecerá a ingestão de um medicamento ao escovar os dentes.
   • Se você tiver uma agenda cheia que o impeça de se lembrar da atividade associada a tomar uma pílula, escreva uma nota que você seguirá no local em que realiza sua atividade. Por exemplo, se você precisar tomar a pílula Lipitor depois de escovar os dentes, cole uma nota no espelho do banheiro. "Preparar os dentes e tomar o Liptor" é uma ilustração perfeita. Em breve, você nem precisará deste cartaz para ajudá-lo a se lembrar.
5. Defina os alarmes. Se você estiver muito ocupado e não estiver em casa quando estiver tomando seu medicamento, pense em definir um alarme para lembrar de tomar seus comprimidos durante o dia. Você pode definir um alarme no seu relógio ou telefone. Você também pode definir o despertador digital para tocar várias vezes ao dia.
   • Smartphones e computadores têm aplicativos que incorporam um sistema de alarme no qual você pode definir um horário para a medicação. Você só precisará digitar o nome da pílula e, em seguida, o tempo que leva para o seu dispositivo criar um calendário com alarmes.

     
     

     
     
   • Se, como muitas pessoas, tiver problemas para ajustar os alarmes, peça a um membro da família ou outra pessoa para fazer isso por você.