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• Parte 1 de 4:
  Cozinhe com fogo e forno com óleo de coco
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Pesquisas médicas mostraram que o óleo de coco é uma escolha melhor do que qualquer outro tipo de óleo de gordura saturada. Pode trazer muitos benefícios à sua saúde, por exemplo, melhorando os níveis de açúcar no sangue ou os níveis de insulina para ajudar você a perder peso. Também foi observado que melhora a absorção de sais minerais, o que ajuda a ter dentes e ossos saudáveis. Também foi observado que o óleo de coco possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Você também pode usar o óleo de coco de várias maneiras, mas seu consumo é uma maneira direta e simples de tirar proveito de suas qualidades.

estágios

Parte 1 de 4:
Cozinhe com fogo e forno com óleo de coco

1. 3 Substitua os ovos com óleo de coco. Os ovos são frequentemente usados ​​para unir ingredientes, mas o óleo de coco também pode funcionar bem. Isso pode ajudar se você deseja preparar receitas veganas e também é outra maneira de incorporar o óleo de coco em sua dieta. Basta usar 1 colher de chá. para s. óleo de coco em vez de ovo, ajustando essa quantidade, se necessário, se você quiser obter alguma consistência. publicidade

conselho

• O óleo de coco pode ser sólido à temperatura ambiente. Para dar uma consistência que permita usá-lo, você pode derreter ou mexer e esmagar para obter uma pasta lisa.
• Raspe o óleo de coco solidificado em sua jarra para remover flocos ou pedaços pequenos e faça uma pasta. Isso irá ajudá-lo a medir a quantidade de óleo e adicioná-lo à sua comida.
• Use óleo de coco não refinado de alta qualidade para obter melhores lucros. Existem vários tipos de óleo de coco. O óleo de coco virgem é obtido por processos naturais sem aquecer o coco. O óleo de coco é refinado, branqueado e inodoro, mas pode conter aditivos prejudiciais.
• Nunca derreta o óleo de coco no microondas. Aqueça no fogão ou coloque o óleo de coco em um copo ou recipiente que você mergulha em água quente.
• Não consuma mais de um c. c. ambos no começo. Uma quantidade excessiva de óleo de coco pode causar diarréia moderada a grave durante o processo de desintoxicação. Adicione pouco a pouco e ouça seu corpo.

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