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• Método 1 Cuide-se
• Método 2 de 3: Cura com drogas
• Método 3 Use o mel para aliviar a tosse seca
• Método 4 de 3: Use ervas para combater a tosse

Neste artigo: Cuide-seCura com drogasUse mel para aliviar a tosse secaUtilize ervas para combater a tosse7 Referências

Se você tossir, é importante lembrar que a tosse é um reflexo normal: é uma proteção natural do corpo, permitindo a expulsão de substâncias irritantes e muco. No entanto, a tosse pode indicar uma infecção respiratória ou um distúrbio pulmonar e, se não desaparecer espontaneamente dentro de alguns dias, é necessário consultar um médico para garantir que não seja uma doença grave. Se ele se tornar crônico, persistente o suficiente para impedir que você durma, ou se for acompanhado de dor, convém reduzir o desconforto. Para esse fim, existem remédios diferentes para eliminar a tosse seca, desde soluções naturais a tratamentos com medicamentos.

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Método 1 Cuide-se

1. 
   

   
   Descanse. Muitas pessoas tendem a se esforçar para continuar suas atividades diárias quando estão doentes, mas para obter uma tosse seca mais rápida, é preciso descansar o suficiente. Se você continuar vivendo um estilo de vida ativo, corre o risco de contaminar seus amigos, parentes e colegas e agrava sua condição enfraquecendo seu sistema imunológico.
   • Isso pode ser difícil, mas, se possível, tire um dia de folga. Se o seu filho estiver tossindo, é melhor ele ficar em casa. Seus professores e os pais de seus colegas agradecerão!
   • Quando tossimos, os vírus são frequentemente transmitidos por gotículas suspensas no ar. Você ou seu filho sempre devem cobrir a boca enquanto tossem. Tente tossir na dobra do cotovelo e lave as mãos imediatamente depois.

2. 
   

   
   
   
   Umedeça o ar que respira. Use um umidificador de ar ou tome um bom banho quente produzindo muitos vapores. Você também pode ter tigelas de água em casa, especialmente perto de fontes de calor, para permitir que a água evapore no ar.

3. 
   

   
   Beba muitos líquidos quentes. Aumente o seu consumo de água. Simplesmente aqueça com água e adicione mel e limão (ou outra fruta que contenha mais vitamina C). Você também pode beber sucos, chá e caldos de galinha e legumes. É bom garantir que seu corpo não fique sem líquido, e isso é especialmente importante quando você está resfriado. Se você tem tosse seca, precisa se hidratar o suficiente.
   • Tente beber pelo menos 8 a 10 copos (2 a 2,5 litros) de água por dia.
   • Tente beber chá verde: contém antioxidantes.

4. 
   

   
   
   
   Coma saudável e em pequenas porções. Tente comer pequenas quantidades de alimentos que você pode digerir facilmente. Evite alimentos gordurosos e pesados. Você deve fornecer ao seu sistema imunológico energia suficiente para combater a doença; portanto, tente comer com mais frequência. Consuma carboidratos complexos e proteínas de qualidade, como peixes e aves sem pele. Quando estiver doente, tome os seguintes alimentos:
   • cereais quentes, como aveia: adicionar uma pitada de pimenta caiena pode ajudar a diluir o muco e facilitar sua expulsão;
   • iogurte: contém bactérias ativas que melhoram a microflora intestinal e simultaneamente fortalecem o sistema imunológico;
   • os alimentos ricos em antioxidantes e vitamina C incluem pimentões, laranjas, frutas silvestres (amoras, morangos e framboesas) e vegetais de folhas verdes;
   • fontes de beta-caroteno e vitamina A: incluem qualquer alimento amarelo ou laranja (como cenoura, abóbora e batata doce);
   • canja de galinha: cozinhe canja de galinha leve com arroz integral e uma pequena quantidade de vegetais fáceis de digerir, como espinafre, cenoura, ervilha, abóbora ou aipo.

5. 
   

   
   Gargareje com solução salina em caso de dor de garganta. Se você tossir, a água salgada será ineficaz, mas pode ajudar a acalmar a dor de garganta que acompanha a tosse. Adicione uma colher de sopa de sal (sal marinho ou sal de mesa) a cerca de 180 ml de água morna. Mexa até o sal se dissolver e gargarejar com esta solução.
   • Não lave! Basta enxaguar a boca e cuspir a solução.
   • A água salgada desempenha dois papéis: primeiro, o sal pode reduzir qualquer inchaço na garganta, reduzindo a probabilidade de tosse. Então, o sal marinho contém vários oligoelementos (zinco, selênio, magnésio), que fortalecem o sistema imunológico.

6. 
   

   
   Deixe a tosse seguir seu curso. A tosse é a maneira natural pelo qual o corpo expele literalmente vírus ou outros patógenos. Além disso, ajuda a se livrar do escarro (muco), que se acumula nas vias aéreas devido a infecção ou irritação. Portanto, em muitos casos, é melhor não suprimir a tosse, para permitir que seu corpo se livre de vírus e fluidos.
   • Por outro lado, é verdade que a tosse pode ter um impacto negativo no nosso bem-estar. Às vezes, a tosse impede o sono e causa dor durante a respiração. Nesses casos, você pode usar um supressor da tosse (um medicamento que suprime a tosse).

Método 2 de 3: Cura com drogas

1. 
   

   
   Tome um antitussígeno de venda livre. Antitussígenos estão disponíveis em gotas, pastilhas ou sprays. Esses produtos geralmente são muito eficazes para uma tosse moderada e podem ser encontrados em qualquer farmácia.

2. 
   

   
   Determine a causa para limitar a escolha dos tratamentos. A tosse seca é mais frequentemente associada à irritação da garganta. Geralmente, essa é uma leve irritação, mas também pode causar muito desconforto. Aqui estão as principais causas de tosse seca.
   • Exposição a um irritante do meio ambiente.
   • Consumo de certos medicamentos, particularmente betabloqueadores e inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA). Estes medicamentos são prescritos para o tratamento da pressão alta e de certas doenças cardíacas.
   • Alguns distúrbios como refluxo gastroesofágico, infecções virais, insuficiência cardíaca congestiva, tuberculose.
   • Fumar.
   • A gota no nariz, causando irritação e reflexo da tosse.
   • Alergias.
   • Lasma, especialmente em crianças.
   • Bronquite crônica.

3. 
   

   
   Considere mudar de medicação. Se estiver a tomar inibidores da ECA ou outros medicamentos que possam causar tosse, fale com o seu médico para poder prescrever outro tratamento ou ajustar a dose. Isso pode ser suficiente para eliminar a tosse.
   • Por qualquer outro motivo, tente ter um diagnóstico preciso e tratar qualquer problema subjacente. Se a tosse não desaparecer, você pode precisar de uma segunda opinião para determinar a causa específica do seu problema.

4. 
   

   
   Procure atendimento médico imediato em caso de sintomas graves. Se sua condição não melhorar após algumas semanas, ou se você tiver alguns sinais de alerta muito preocupantes, marque uma consulta com um médico. Os sintomas que requerem atendimento médico de emergência são os seguintes.
   • Esputo amarelo espesso ou esverdeado.
   • Chiado ou chiado no início ou no final da respiração.
   • Qualquer ruído estranho ao tossir e dificuldade em respirar após tossir.
   • Temperatura corporal acima de 38 ° C.
   • Qualquer falta de ar
   • Tosse convulsa. Os casos de coqueluche têm aumentado constantemente, provavelmente devido às menores taxas de vacinação e à proliferação de novas cepas bacterianas. Esta doença é caracterizada por episódios de tosse descontrolados e violentos que dificultam a respiração. As respirações profundas após um episódio de tosse geralmente soam barulhentas. A coqueluche é uma doença altamente contagiosa que pode ser evitada e tratada. É extremamente importante iniciar o tratamento o mais rápido possível.

Método 3 Use o mel para aliviar a tosse seca

1. 
   

   
   Tome um pouco de mel para acalmar a tosse. O mel tem propriedades antibacterianas e antivirais. De fato, é mais eficaz no alívio da tosse do que o dextrometorfano, um supressor da tosse vendido nas farmácias.
   • Não dê mel a um bebê com menos de um ano de idade. Existe o risco, mesmo mínimo, de contrair botulismo infantil por causa da presença de toxinas bacterianas que o mel possa conter. O sistema imunológico dos bebês ainda não está maduro, o que significa que a exposição ao botulismo pode ter consequências fatais.
   • O mel medicinal (mel Manuka, mel da Nova Zelândia) é recomendado, mas qualquer mel orgânico possui propriedades antivirais e antibacterianas.

2. 
   

   
   Prepare uma mistura de mel e limão. Para o tratamento da tosse, é desejável adicionar limão ao mel. O suco de limão é rico em vitamina C. O suco de um limão contém 51% das necessidades diárias de vitamina C. Além disso, possui propriedades antivirais e antibacterianas.
   • Para fazer uma mistura de mel e limão, despeje um copo de mel em uma panela pequena e aqueça levemente. Adicione 3 ou 4 colheres de chá de suco de limão espremido na hora (4 ou 5, se você optar por suco engarrafado) ou um limão inteiro fatiado. Cozinhe por cerca de dez minutos e mexa constantemente até as fatias de limão (se você não usar o suco, mas o limão) ficarem reduzidas a mingau. Adicione 60 a 80 ml de água e mexa. Se necessário, tome 1 a 2 colheres de sopa de sua preparação e mantenha o restante na geladeira.

3. 
   

   
   Prepare uma mistura de mel, suco de limão e alho. Este remédio pode ser mais adequado para quem gosta. Lail possui propriedades antivirais, antibacterianas, antifúngicas e antiparasitárias.
   • Em uma panela, misture 250 ml de mel e um limão em fatias finas. Descasque 2 a 3 dentes de alho, pique-os finamente e adicione-os à mistura de mel e limão. Cozinhe por 10 minutos e depois despeje 60 a 80 ml de água, sem desligar o fogo por alguns minutos. Tome uma ou duas colheres de sopa de sua preparação e mantenha o restante na geladeira.

4. 
   

   
   Prepare uma mistura de suco de limão, mel e gengibre. O gengibre pode ajudar a facilitar a digestão e tratar náuseas e vômitos, mas você também pode usá-lo como expectorante. Ajuda a diluir o muco e a fleuma e relaxa os músculos brônquicos. Como resultado, o gengibre reduz a necessidade de tossir.

5. 
   

   
   Misture 250 ml de mel e um limão picado. Corte um pedaço de gengibre fresco cerca de 4 cm e descasque-o. Rale bem e adicione à mistura de mel e limão. Aqueça a mistura em fogo baixo por cerca de dez minutos. Depois disso, adicione 60 a 80 ml de água, misture bem e deixe ferver por alguns minutos. Tome uma ou duas colheres de sopa de sua preparação e mantenha o restante na geladeira.
   • Deixe esfriar para evitar queimar a boca.

6. 
   

   
   Substitua o mel por glicerina. Se, por qualquer motivo, você preferir não usar mel, substitua-o por glicerina natural (não glicerina sintética). Em vez de usar uma xícara de mel, use ½ xícara (ou 125 ml) de glicerina.
   • A glicerina é geralmente reconhecida como um produto seguro. A glicerina alimentar é uma substância vegetal incolor, inodora e um tanto doce que é usada na fabricação de vários produtos alimentícios e de cuidados pessoais. Como a glicerina absorve a umidade em pequenas quantidades, ajuda a reduzir qualquer inchaço na garganta.
   • Lembre-se de que a glicerina também é usada para tratar a constipação; portanto, se você tiver diarréia, reduza a quantidade de glicerina.
   • O consumo prolongado e excessivo de glicerina pode aumentar a taxa de gordura e açúcar no sangue.

Método 4 de 3: Use ervas para combater a tosse

1. 
   

   
   Tente hortelã-pimenta. Acredita-se que a hortelã-pimenta seja inofensiva para adultos e crianças. Você pode usá-lo para preparar um chá de ervas. Infundir 1 ou 2 colheres de sopa de folhas secas em 250 ml de água fervente por 2 a 4 minutos. Hortelã-pimenta também pode ser usado para banhos de vapor.
   • Para fazer isso, adicione em uma tigela uma ou duas colheres de sopa de folhas secas e 500 ml de água fervente. Para evitar queimar o rosto, incline-se sobre a tigela (cuidado para manter uma distância de 30 cm da superfície). Cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor pelo nariz e pela boca.
   • Deve-se lembrar que a maioria das plantas pode causar uma reação alérgica. Para começar, beba uma pequena quantidade deste chá ou tente cozinhar por alguns minutos e aguarde 30 minutos. Se você não notar nenhuma reação, pode continuar o tratamento.

2. 
   

   
   Experimente a raiz do marshmallow. A raiz do marshmallow não tem nada a ver com a confeitaria que você prova, mas é considerada segura para crianças e adultos. O nome científico dele é Althaea officinalis e tem sido usado há séculos como antitussígeno. Na medicina herbal, a raiz do marshmallow é usada como emoliente, o que ajuda a aliviar a inflamação.
   • Como hortelã, esta planta pode ser usada na forma de chá ou adicionada a banhos de vapor.
   • Para preparar o chá de ervas, coloque uma ou duas colheres de chá de ervas secas em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por alguns minutos e depois coe. Se desejar, adicione mel para melhorar o sabor. Como existe um risco mínimo de alergia, como todas as ervas, primeiro beba uma pequena quantidade deste chá de ervas e aguarde 30 minutos. Se você não notar nenhuma reação, pode continuar o tratamento.

3. 
   

   
   Adicione tomilho ao seu chá. Tradicionalmente, esta erva tem sido usada para aliviar a tosse e a garganta inflamada. É considerado seguro para adultos e crianças e também pode ser adicionado a banhos de vapor.

4. 
   

   
   Tente comer a raiz de gengibre. A raiz de gengibre é usada há séculos como remédio para tosse e para estimular a salivação, o que pode ajudar a tratar a garganta seca. Você pode simplesmente cortar um pedaço de raiz de gengibre em cubos pequenos e mastigá-los. Se você não suporta o sabor do gengibre, tente fazer um chá de ervas ou adicioná-lo a um banho de vapor.
   • O uso da raiz de gengibre é considerado seguro para adultos e crianças.

5. 
   

   
   Beba leite de açafrão. O leite açafrão é uma bebida tradicionalmente usada para tratar a tosse. Adicione meia colher de sopa de açafrão em pó em um copo de leite quente. Se você não gosta de leite de vaca, pode substituí-lo por leite de soja ou amêndoa.

6. 
   

   
   Pegue uma mistura de óleo de peixe e suco cítrico. Misture cerca de meia colher de óleo de peixe com suco de laranja ou suco de limão. Você provavelmente não terá uma mistura homogênea. O óleo de peixe é rico em vitaminas A, D e E, as frutas cítricas contêm vitamina C: todas essas vitaminas podem ser eficazes no alívio da tosse. Além disso, o suco cítrico é capaz de mascarar o sabor bastante desagradável do óleo de peixe.
   • Feche o nariz enquanto bebe a mistura. A percepção do paladar envolve vários sentidos e, se você não sentir a mistura, será menos desagradável ao paladar.