Contente

• estágios
• Parte 1 Crie um ambiente acolhedor
• Parte 2 Gerenciando crises
• Parte 3 Comunicação eficaz
• Parte 4 Passe em habilidades importantes
• Parte 5 Entendendo a autoconsciência

Neste artigo: Criando um ambiente acolhedorGerenciando convulsõesComunicando-se efetivamenteTransmitindo habilidades importantesUsando a eleição27 Referências

Existem muitas maneiras de ajudar um ente querido com autismo, incluindo ser uma pessoa feia para gerenciar o estresse e se comunicar de maneira mais eficaz. Se essa pessoa com autismo for um membro de sua família, você também pode organizar sua casa o máximo possível

estágios

Parte 1 Crie um ambiente acolhedor

1. 
   

   
   Crie santuários. Esses lugares permitirão à pessoa autista relaxar. É mais fácil para um autista sentir estresse ou lentidão e criar esses espaços pacíficos ajudará a manter a calma.
   • Ao procurar um quarto para sentar, escolha um com a menor quantidade de distração possível (longe da cozinha, que geralmente é um local barulhento).
   • Discuta em uma sala mais silenciosa.
   • Designe uma sala onde ele possa se aposentar quando estiver estressado e preencha-a com objetos relaxantes.

2. 
   

   
   Planeje um cronograma. Pessoas com autismo geralmente têm problemas em responder a mudanças inesperadas em sua rotina diária. A rotina os ajuda a ter uma forma de estabilidade. Quando são feitas alterações, seu dia pode ser completamente interrompido, o que pode levar a confusão, medo, raiva e ataque de pânico. Aqui estão algumas dicas para estabilizar o dia de uma pessoa que sofre de autismo.
   • Ajude-a a criar uma agenda. Cada período do dia pode designar uma atividade que ocorrerá diariamente.
   • Mantenha um calendário visual em casa. Coloque-o em uma sala facilmente acessível que você frequenta regularmente, como em uma parede da sua sala de estar.
   • Ilustrações (como desenhos ou imagens) darão uma aparência mais familiar e atraente ao seu calendário.

3. 
   

   
   
   
   Notifique-o imediatamente se houver alguma alteração. Para preparar seu ente querido para uma mudança em sua rotina, você deve planejar o máximo possível com ele, para que ele saiba o que esperar.
   • Por exemplo, uma consulta com um dentista pode alterar sua agenda. Coloque esse compromisso em seu calendário e discuta-o a montante. Se ele não estiver satisfeito com a agenda, ele terá tempo para se preparar.
   • Planeje cada atividade em um horário específico do dia. Se você tiver aulas de matemática às terças e quintas-feiras às 15h, planeje atividades semelhantes (como uma caminhada em família) ao mesmo tempo nos outros dias da semana, para que sua programação seja a mesma. mais regular possível.

4. 
   

   
   Planeje pausas após um evento estressante ou estressante. Depois de um dia na escola, um evento social, um compromisso ou um passeio, uma pessoa autista geralmente se sente cansada. Planeje atividades silenciosas (como ler, tocar ou ceder à sua paixão) para que você possa recarregar suas baterias e encontrar um equilíbrio.
   • Não esqueça que a idéia de que você se torna uma atividade relaxante não será necessariamente a mesma para ele.
   • Para cada alteração em sua agenda, planeje uma atividade positiva para contrabalançar o estresse. Após uma consulta médica, deixe seu filho relaxar antes do jantar.

5. 
   

   
   
   
   Determine os estímulos que podem incomodá-lo. Pessoas com autismo geralmente sofrem de distúrbio do processamento sensorial, um distúrbio neurológico para o qual um estímulo sensorial que parece perfeitamente normal para uma pessoa típica pode perturbar, distrair ou até fazer sofrer alguém com autismo. Entenda que é impossível ignorar essa maior sensibilidade e qual é a fonte de grande sofrimento.
   • Comunique esses estímulos com sua amada. Observe o que pode incomodar a pessoa autista ou fazer a pergunta diretamente a ela. Ela pode expressar seu constrangimento ou dar dicas. Aponte os problemas que podem encontrar e encontrar soluções juntos.
   • Se sua irmã mais nova não aguentar o gosto da pasta de dente, tente encontrar uma com um perfume mais fraco (como a pasta de dentes das crianças) ao fazer compras.

6. 
   

   
   Verifique se as terapias dele são apropriadas e não coercitivas. Algumas terapias para pessoas com autismo, especialmente aquelas voltadas para mudanças comportamentais, podem causar distúrbios pós-traumáticos se não forem realizadas adequadamente. Alguns têm o objetivo de quebrar a vontade do paciente ou forçá-lo a agir de maneira "normal". Isso pode ter um impacto emocional desastroso em uma pessoa que sofre de autismo.
   • Evite terapias experimentais ou conformistas.
   • Seu ente querido deve ser capaz de dizer "não" e fazer pausas.
   • Ele não deve chorar, gritar, ser violento ou implorar sua ajuda.
   • Se você acha que a terapia dele é muito intensa, assustadora ou dolorosa, pare imediatamente. Se você ainda não é adulto, converse imediatamente com um adulto confiável ou com as autoridades competentes.

7. 
   

   
   Incorporar atividades físicas para sua vida cotidiana. O exercício pode ajudar uma pessoa com autismo a se libertar do excesso de energia (se ela precisar desabafar regularmente), a experimentar estímulos sensoriais em um ambiente seguro e gerenciável, e a melhorar seu humor e senso de segurança. Encontre uma atividade que combina com ele e cumpra-a.
   • Pessoas com autismo geralmente crescem mais em um esporte individual e em um ambiente que não é competitivo. Caminhadas regulares costumam ser benéficas para a pessoa amada.

8. 
   

   
   Incentive-o a desenvolver uma paixão. Um centro de interesse pode oferecer-lhe um refúgio, ajudá-lo a desenvolver qualidades muito importantes (um jovem escritor aprenderá a apoiar críticas) e pode levá-lo a florescer em um hobby ou em uma carreira que lhe agrade. Sempre incentive alguém com autismo a ficar por conta própria.
   • Escolha brinquedos relacionados aos seus interesses.
   • Discuta sua paixão em um ambiente reconfortante (durante um passeio de carro). Você também pode iniciar a conversa fazendo perguntas.
   • Ajude-o a gerar novos conhecimentos, incentivando-o a ler livros.
   • Propor que ele participe de um clube ou atividade relacionada ao seu centro de interesse, porque socializá-lo será menos difícil se ele aprecia o assunto da conversa.

Parte 2 Gerenciando crises

1. 
   

   
   Aprenda a identificar os padrões por trás de suas convulsões. Saber o que pode desencadear uma crise em seu ente querido permitirá que você identifique situações estressantes e desative-as antes que ocorra uma crise. Você pode, por exemplo, anotar seus ajustes em um notebook para ajudá-lo a evitá-los no futuro.
   • Ir ao restaurante pode ser muito caótico para uma criança que sofre de autismo. Apenas tirá-lo da sala de jantar por alguns minutos permitirá que ele relaxe.

2. 
   

   
   Identifique os sinais de aviso. As convulsões geralmente são o resultado do estresse experimentado por uma pessoa com autismo e o melhor tratamento para isso é a prevenção. Veja como identificar os sinais de alerta de uma potencial crise.
   • Frustração
   • Para receber muitas instruções verbais ao mesmo tempo.
   • Para testemunhar uma injustiça.
   • Um estímulo doloroso ou estressante.
   • Uma mudança em sua rotina.
   • Não ser capaz de entender ou se comunicar efetivamente.

3. 
   

   
   Aja rapidamente para alguém com autismo. Uma pessoa com autismo nem sempre percebe o quanto sente ou não consegue expressá-lo. Remova todas as formas de estresse e pergunte o que a está incomodando.
   • Sugira que você saia para relaxar.
   • Mantenha-o longe da multidão ou de uma fonte de estresse.
   • Evite impor qualquer coisa a ele. Se outras pessoas o fizerem, peça que deixem isso em paz.

4. 
   

   
   Tome uma ação imediata. Pessoas com autismo estão acostumadas a ouvir que seus pedidos são irreais ou muito exigentes. Se você for solicitado a mudar algo, é provável que seja o resultado de sofrimento ou angústia reais.
   • Não mantenha suas necessidades reféns. Se ele não conseguir expressar suas necessidades adequadamente ou solicitar que você faça isso adequadamente, assuma que isso decorre de um formulário de emergência. Você pode ensiná-lo a se expressar de maneira mais eficaz quando ele não estiver à beira das lágrimas.

5. 
   

   
   Leve-o para um lugar mais calmo. Por exemplo, convide-o para sair ou para um canto mais silencioso da sala. Então deixe-o voltar a si em um lugar onde não será cercado por pessoas ou estímulos

6. 
   

   
   Seja calmo, paciente e compreensivo. Nunca grite sobre uma pessoa autista ou o culpe por suas apreensões. Ela costuma sentir uma profunda vergonha e vergonha depois de perder a paciência e culpá-la, só piorará as coisas mantendo a calma.
   • Evite multidões ou pessoas que possam encará-lo. Peça que parem ou os levem para um ambiente menos ocupado.

7. 
   

   
   Incentive-o a desabafar em um ambiente seguro. Desabafar (ou adotar um comportamento auto-estimulante) é uma maneira de ele estimular seus sentidos e se acalmar. Pode ser uma questão de simplesmente tombar, bater nas mãos, pular ou cair. Aqui estão algumas dicas para incentivar uma pessoa com autismo a impulsionar.
   • Ofereça a ele uma cadeira de balanço (se possível).
   • Traga-lhe seus jogos favoritos ou uma capa ponderada.
   • Pergunte a ele o que ele quer fazer para se acalmar, por exemplo: "Deseja agitar os braços? "
   • Dê um abraço nele.
   • Não o julgue por ter um ar estranho e se uma pessoa encontrar falhas em seus esforços para se acalmar, expresse-se ou olhe para ele para fazê-la entender que essa é uma atitude inaceitável.

8. 
   

   
   Encontre a causa do estresse depois que ele se acalmar. Incentive uma conversa honesta e construtiva. Concentre-se nos gatilhos e no que ele pode fazer (mas também no que você pode fazer) para impedir que isso aconteça novamente.
   • Se uma loja lotada derreter sua filha em lágrimas, tente fazer compras em um momento em que a loja ficará menos movimentada, pegue tampões e brinquedos ou deixe em casa.
   • Se a notícia de um ataque violento fizer com que seu irmão mais novo perca a compostura, sugira aos seus pais que não assistam às notícias à noite e ajude-o a relaxar com exercícios de relaxamento.

Parte 3 Comunicação eficaz

1. 
   

   
   Reconheça os desafios que a comunicação pode representar. A linguagem corporal de uma pessoa autista pode ser diferente de uma pessoa não autista, e uma pessoa autista nem sempre perceberá o que suas expressões ou gestos podem significar.
   • Não espere que ele olhe nos seus olhos. É mais provável que os autistas se concentrem quando não olham nos olhos.
   • Espere que congele em momentos inesperados.
   • Familiarize-se com os gestos dele e aprenda a decodificar a linguagem corporal dele.

2. 
   

   
   Não se concentre no seu tom e linguagem corporal. Devido à confusão que pode ser sentida com relação à linguagem corporal, uma pessoa autista geralmente não usa um dispositivo para comunicar o que sente. Este também é o caso do tom de sua voz. Como resultado, é importante ter em mente que não deve se ofender por um tom rude ou linguagem corporal contra você.
   • O tom de sua voz pode parecer seco e rude, enquanto seu ente querido estará de muito bom humor.
   • Observe como ele desabafa. Por exemplo, se um garoto bate palmas quando está feliz, é um sinal confiável de que você pode dizer que tudo está indo bem.
   • Mesmo que ele esteja com raiva, entenda que não é necessariamente sua culpa. O latido de um cachorro pode, por exemplo, ser a causa de seu mau humor.

3. 
   

   
   Entenda que o processamento auditivo pode ser um problema. Isso significa que, embora uma pessoa autista seja perfeitamente capaz de entender o que você está dizendo a ele, será mais difícil para o cérebro dele traduzir suas palavras para compreendê-las tão rapidamente quanto você. Julgue sua reação às instruções verbais ou a uma longa lista de tarefas. Às vezes, é aconselhável escrever instruções em uma folha de papel ou dar-lhes tempo para entendê-las antes de esperar por uma reação ou resposta.
   • Ele nem sempre manterá uma lista oral e precisará de uma lista escrita ou ilustrada.
   • Dê-lhe tempo para pensar e analisar. Às vezes, ele precisa de um pouco mais de tempo para responder.
   • Será mais fácil se comunicar por escrito do que ter uma conversa oral.

4. 
   

   
   Crie um ambiente calmo para discussão. Seu ente querido pode ter problemas para se expressar em um ambiente barulhento. Em um lugar em que muitas pessoas conversam, ele pode sentir algum tipo de estresse ou ansiedade. Em vez disso, comunique-se com ele em um ambiente calmo e com a menor distração possível.
   • Se um quarto estiver lotado, altere o local.
   • Tente se comunicar por linguagem de sinais, com ilustrações ou digitando em um computador, se você não puder se mover.

5. 
   

   
   Considere o treinamento de concentração para ensiná-lo a socializar. Esse método pode ajudar seu ente querido a desenvolver estratégias de interação com outras pessoas. Esse tipo de treinamento ensina indivíduos com autismo a entender os pensamentos e sentimentos de outras pessoas. Geralmente é seguido em grupos, embora também possa ser feito em sessões individuais. Durante a terapia, seu ente querido desenvolverá estratégias para regular suas emoções, manter uma conversa, resolver problemas e construir amizades.
   • ointervenção de desenvolvimento relacional é uma forma popular deste tipo de terapias.
   • Todas as terapias não serão adequadas para uma pessoa com autismo. Por exemplo, se o grupo de seu filho homossexual se concentrar na heteronormatividade, não será tão útil quanto você gostaria.

Parte 4 Passe em habilidades importantes

1. 
   

   
   Ensine-o a se acalmar. Segundo a teoria do "mundo intenso", o ambiente de uma pessoa autista pode ser rapidamente assustador ou assustador e ele pode precisar de ajuda para aprender a lidar com isso. Aqui estão algumas idéias de exercícios.
   • Exercícios de respiração.
   • Conte para se acalmar.
   • Segure seu brinquedo favorito até que ele se sinta melhor.
   • Alguns métodos de liberação.
   • Yoga, meditação ou alongamento.
   • Ouça música ou cante.

2. 
   

   
   Ensine-o a prevenir crises, pedindo ajuda. Frases como "preciso de um descanso" ou "posso ir para a sala" podem ser particularmente úteis. Evitar crises será mais fácil se ele conseguir identificar gatilhos e pedir ajuda.
   • Reforce esse comportamento honrando imediatamente sua solicitação.
   • Se ele ainda estiver aprendendo a adotar esse novo comportamento, parabenize-o quando ele disser "Por exemplo, obrigado por me dizer que esse barulho estava machucando seus ouvidos. Agora, eu posso ajudar a encontrar tampões para os ouvidos e você pode sair para o jardim com seu irmão enquanto espero que você compre. "

3. 
   

   
   Ensine uma criança a expressar suas emoções. Você pode fazer isso usando mapas, livros ou filmes. Exemplos de ficção podem ajudar uma pessoa autista a entender o que os outros podem sentir e por quê. Eles também permitem que ele analise suas emoções, afastando-se um pouco.
   • Se seu filho não entender frases básicas, tente ensiná-las usando cartões com figuras.
   • Pergunte a ele "O que você acha que esse personagem sente neste momento? Quando você lê um livro ou assiste a um filme. Dê-lhe sugestões se ele não tiver certeza de si mesmo.
   • Para habilidades sociais, pergunte a ele "Você acha que ele estava certo em reagir dessa maneira? Não? O que você acha que ele deveria ter feito? "
   • Procure por programas divertidos e educacionais como o Dora the Explorer.

4. 
   

   
   Defina metas sociais realistas. Reconheça que seu ente querido nunca será completamente sociável e que isso não importa. Concentre-se no que ele quer fazer: como ter dois amigos íntimos ou um amigo para se divertir durante o recreio. Depois, ajude-o a desenvolver habilidades sociais que atendam aos seus desejos e não aos seus.

5. 
   

   
   Incentive-o a falar sobre seus interesses. As crianças autistas podem ser extremamente apaixonadas por um assunto e nem sempre perceberão que estão monopolizando a conversa ou que seus interlocutores querem mudar de assunto. Você deve aprender as seguintes habilidades para o seu filho.
   • Faça perguntas para incentivar outras pessoas a falarem duas ("Como foi o dia da sua mãe?").
   • Perceba quando uma pessoa está muito ocupada.
   • Avalie o interesse de seu interlocutor.
   • Deixe o assunto da conversa mudar naturalmente.
   • Ouça.
   • Saber quando monopolizar a conversa é uma coisa boa (como quando a outra pessoa quer aprender mais sobre um assunto).

6. 
   

   
   Mostre a ele um bom exemplo. Lembre-se de que uma pessoa que sofre de autismo está sempre na frase de aprendizado e desenvolvimento pessoal e que você faz parte dos modelos dele. Comporte-se da maneira que você deseja que ele se comporte e ele dará o seu exemplo.
   • Ouça-o sinceramente e faça perguntas.
   • Quando estiver frustrado ou cansado, aja da maneira que você gostaria que ele fizesse. Faça uma pausa, se precisar. Não há nada de errado nisso.
   • Seja compassivo. Nunca faça uma pessoa autista o que você não faria com uma pessoa que não sofre de autismo.
   • Sempre trate seus sentimentos com respeito e consideração.

7. 
   

   
   Elogie-o imediatamente. Pessoas com autismo são mais vulneráveis ​​à ansiedade e à depressão, o que pode alterar sua autoconfiança. Aumente sua auto-estima, reconhecendo suas qualidades e parabenizando-a por seus esforços. Expresse o mais claramente possível o orgulho que sente por ela.
   • Você pode parabenizá-la com suas palavras, suas carícias, o tempo que passa juntos e os intervalos que você deixa.
   • Embora o parabéns seja importante, não é um objetivo final. Se uma pessoa fica muito dependente de seus parabéns, ela pode apenas procurar agradar os outros e não poderá mais estabelecer limites saudáveis.

8. 
   

   
   Ensine-o a se defender. Pessoas com autismo precisam aprender a se expressar e se defender, a afirmar suas necessidades e a dizer "não" quando não querem fazer algo. Isso é especialmente importante porque eles correm maior risco de serem abusados.
   • Que ele recuse certas coisas ("Eu não quero usar este suéter, isso me machuca").
   • Elogie-o por expressar suas necessidades ("Obrigado por dizer que a música estava muito alta, baixarei o som imediatamente").
   • Dê a ele a escolha e incentive-o a desenvolver seu pensamento crítico.
   • Evite terapias conformistas que possam alterar a capacidade de dizer não.
   • Quando ele expressar sua recusa, ouça-o. Descubra o que há de errado. Se você não pode evitar o embaraço dele, pode ao menos remover alguns elementos que o incomodam ou encontram um compromisso? Ignore sua recusa em caso de emergência médica ou se sua segurança estiver ameaçada.
   • Adolescentes e adultos podem adquirir habilidades através de grupos de autodefesa fornecidos por associações que apóiam famílias de autismo. Tenha cuidado, no entanto, para que seu ente querido seja sensível a ele, porque os problemas da terapia e das abusos do ódio podem alterar seu sono.

Parte 5 Entendendo a autoconsciência

Compreender o interesse próprio não é fácil, porque é um distúrbio complexo e todo mundo que sofre é único.

1. 
   

   
   Reconheça que o socialismo é um espectro complexo. O autismo tem uma grande variedade de aspectos que variam de pessoa para pessoa. É um distúrbio de desenvolvimento, comunicação e habilidades sociais que é um verdadeiro desafio para aqueles que sofrem com isso. Os sintomas podem variar.
   • O autismo não é um espectro linear, moderado a grave. Ela afeta diferentes aspectos da vida de uma pessoa de maneiras diferentes. Por exemplo, seu amigo pode ser divertido e amigável com os outros, mas tem sérias dificuldades em cuidar dele e reagir a estímulos sensoriais. Uma pessoa autista pode ser muito talentosa em uma área e ter grandes dificuldades em outra.

2. 
   

   
   Considere os pontos fortes e fracos de sua amada. É importante que você entenda os sintomas que são específicos para ele. Depois de entender quais são as dificuldades, você pode direcioná-las. Identifique também seus pontos fortes e os obstáculos que ele precisa superar. Tudo isso é importante quando você precisa escolher o tratamento e as estratégias mais apropriadas para gerenciar seu autismo.

3. 
   

   
   Aprenda sobre o interesse próprio. É importante conhecer os sinais gerais e o que as pessoas com autismo pensam sobre seu distúrbio (você pode recorrer a organizações ou blogs administrados por pessoas autistas). Aqui estão alguns sinais que podem indicar que seu ente querido está sofrendo de autismo.
   • Suas habilidades motoras podem ser limitadas.
   • Ele pode ter dificuldade em entender e interagir com os outros.
   • Ele pode ter dificuldade em entender o uso de linguagens abstratas, como sarcasmo ou metáfora.
   • Ele pode desenvolver estranhos centros de interesse.
   • Pode ser hiper sensível ou não sensível o suficiente a certos estímulos (como sons, imagens, cheiros etc.).
   • Ele está tendo problemas para cuidar dele.
   • Ele tem comportamentos repetitivos, especialmente para desabafar.

4. 
   

   
   Entenda que os objetivos de todas as pessoas com autismo são únicos. Uma pessoa autista pode desejar desenvolver sua capacidade de cuidar de si mesma para poder viver sozinha, enquanto outra deseja fazer novos amigos. Alguns concordam em viver em uma área dedicada a pessoas com autismo ou em ficar sozinhos. Reconheça que seu modo de vida ideal não será necessariamente dele e que é importante que você o deixe viver como ele.

5. 
   

   
   Aceite-o como ele é. Pessoas com autismo não têm vergonha, fracasso ou deficiência, são simplesmente diferentes. Em vez de pensar nesses termos: "Ficarei feliz quando ele ...", aprenda a se satisfazer com o momento presente e florescer juntos. Mostre a ele que seu amor é incondicional, para que ele aprenda a se amar.