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• estágios
• Parte 1 Informe seu amigo sobre uso de drogas
• Parte 2 Realize uma intervenção
• Parte 3 Gerenciando a sobriedade

Neste artigo: Conversando com seu amigo sobre o uso de drogasDefinindo uma intervençãoGerenciando a sobriedade22 Referências

Pode ser muito difícil ver seu amigo lutando com drogas. Infelizmente, a droga danifica o cérebro, o que pode causar problemas ao seu amigo em tomar decisões razoáveis. Isso pode levar a um comportamento autodestrutivo. Portanto, uma resposta eficaz ao seu amigo seria muito importante para o seu bem-estar geral. Ao contrário da crença popular, uma pessoa não precisa tocar no fundo antes de receber tratamento. Na realidade, quanto mais cedo seu amigo receber tratamento, mais cedo ele será curado de seu mal. Para isso, seria necessário intervir assim que você descobrir o problema dele.

estágios

Parte 1 Informe seu amigo sobre uso de drogas

1. 
   

   
   Preste atenção às suas suspeitas. Se você suspeitar que seu amigo está tomando drogas, mesmo a menor dose, você deve intervir o mais rápido possível. Isso pode impedir que a situação piore e se torne um verdadeiro vício. Se sua amiga já é viciada, ela precisa de mais ajuda.

2. 
   

   
   Prepare uma lista dos problemas causados ​​pelo uso da droga. Antes de conversar com seu amigo, seria melhor tomar nota de todos os problemas relacionados ao vício dele. Estabelecer esta lista ajudará você a ser mais objetivo em sua conversa. No entanto, certifique-se de tornar essa lista o mais óbvia possível. Por exemplo, é melhor você escrever, Você danificou o veículo enquanto dirigia em estado de embriaguez em vez de Você se torna muito irresponsável quando é esmagado.

3. 
   

   
   
   
   Segmente um lugar privado para conversar. Verifique se o local que você escolheu não está distraído e se encaixa na privacidade do seu amigo. Seria melhor convidá-lo para um restaurante tranquilo, em vez de manter a discussão durante uma noite.Você também deve tentar conversar com ela em um local que não seja sua casa, para que ela não interfira em atividades desconfortáveis ​​que possam desviar sua atenção da conversa.
   • Comece a conversar com seu amigo apenas quando ele não estiver bêbado. Se você tentar conversar com ele enquanto ele estiver bêbado, ele não poderá manter uma discussão coerente.
   • Seu amigo pode querer ficar na defensiva quando você se aproximar dele para falar sobre seus problemas. Evite acusações e disputas. Atenha-se aos fatos e nunca se esqueça de manter a calma.
   • Se ele tentar virar a discussão em sua direção, você terá a oportunidade de responder dessa maneira. Sei que você não concorda com tudo o que faço e ficarei feliz em conversar sobre isso mais tarde. Por enquanto, estou realmente preocupado com sua segurança.

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   Diga ao seu amigo que você está preocupado com o uso de drogas. Claro, é mais fácil dizer do que fazê-lo, mas é muito importante ter essa conversa. Certifique-se de abordar o assunto sem julgamento. Sempre comece a discussão deixando seu amigo saber que você se importa com ele. Você terá que fazê-lo entender que realmente se importa com o bem-estar dele. Mostre respeito em seus comentários, mas também expresse sua preocupação com clareza.
   • Por exemplo, você poderia dizer: Cheney, estou aqui agora porque me preocupo com você.
   • Você também pode dizer, Jenna, estou preocupada que você esteja fumando maconha. Você é querido por mim e me preocupo com os efeitos nocivos das drogas em sua vida.
   • Evite comentários críticos e categóricos, como Cheney, você me dá nojo.

5. 
   

   
   Identifique as consequências negativas. Concentre-se nas declarações concretas e categóricas que podem refletir sua indignação sobre o comportamento dele. Não discuta os sentimentos de outras pessoas ou o que você os ouviu dizer, pois isso geralmente não é produtivo. Evite também generalizar as coisas dizendo: Todo mundo pensa que você tem um problema. Fale sobre o assunto como você o experimentou.
   • Traga palavras que seu amigo não pode contestar. Por exemplo, você poderia dizer: Você saiu ontem à noite com duas pessoas que não conhece. Estou com muito medo de sua segurança.
   • Sempre faça uma distinção entre seu amigo como pessoa e seus comportamentos. Concentre-se nos comportamentos que seu amigo está adotando, não na pessoa. Evite palavras como Você é realmente irresponsável ou Você exerce uma má influência sobre seus filhos.
   • Enfatize a diferença entre beber e beber enquanto estiver sóbrio. Por exemplo, você poderia dizer: Você sempre parece aventureiro e eu gosto disso em casa. Mas quando você toma drogas, costuma representar atos arriscados e perigosos.

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   Informe seu amigo. Seu amigo pode não considerar a droga uma coisa ruim. Compartilhar informações científicas sobre os efeitos nocivos das drogas com ele abrirá seus olhos. Uma vez que ela se conscientize dos efeitos negativos que a droga tem sobre seu cérebro, corpo, vida e relacionamentos, ela ficará tentada a parar de usar a droga sozinha.
   • Você deve fazer uma pesquisa sobre o medicamento antes de conversar com seu amigo, para ter as informações científicas necessárias que você usará durante a conversa.
   • Não repreenda ou acuse seu amigo. Apenas compartilhe as informações com você de uma maneira respeitosa. Por exemplo, você poderia dizer: Você sabia que o êxtase pode causar um ataque? Também pode causar um batimento anormal no coração.

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   Incentive seu amigo a procurar tratamento. Aconselhe-o a conversar com um profissional ou dê-lhe alguma literatura para ler. Informe a ela que você estará pronto para acompanhá-la a uma consulta ou que ficará feliz em acompanhá-la a visitar os centros de tratamento. Se o seu amigo perceber que você o apoia, ele pode estar mais disposto a seguir os tratamentos.
   • Mesmo que seu amigo hesite em procurar tratamento, você tem a oportunidade de procurar opções terapêuticas. Se você encontrar um centro de tratamento adequado a ele, é mais provável que ele pense em seguir o tratamento.
   • Confie em um adulto confiável se o seu amigo não for adulto e continuar usando drogas. Saiba que seu amigo pode ficar com raiva de você ou até mesmo se sentir traído por você por um tempo. No entanto, a melhor maneira de ajudá-lo seria envolver um adulto. No final, ela voltará e entenderá que você realmente se importa com os interesses dela.
     • Lembre-se de que um vício é uma doença psicológica que geralmente requer tratamento para a pessoa ser curada. Assim como sua amiga precisaria de um médico se tivesse uma doença física, é da mesma maneira que precisa de um especialista para ajudá-la a se recuperar de seu vício. Considerar o vício como uma doença que precisa ser tratada pode motivá-lo a procurar ajuda de um adulto de confiança.

8. 
   

   
   Dê seu apoio ao seu amigo. Saber exatamente como apoiá-lo pode parecer um pouco difícil, porque ele pode não querer ouvir o que você tem a dizer. A droga realmente afeta sua mente e já pode levá-lo a um círculo ruim de amigos. No entanto, aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode apoiar seu amigo:
   • ouça seu amigo. Se ela confiar em você, não deixe de ouvi-la sem fazer nenhum julgamento. Pode ser difícil para ele se abrir para o vício em drogas,
   • se for adolescente, incentive-o a procurar apoio de um adulto de confiança, como amigo, professor, pai, parente, conselheiro, padre ou treinador,
   • quando estiver pronto, ajude-o a encontrar um grupo de apoio ou conselheiro de dependência em sua área.

Parte 2 Realize uma intervenção

1. 
   

   
   Crie uma equipe de intervenção. A equipe deve ter de quatro a seis pessoas que seu amigo goste, admire, respeite ou as pessoas de quem ele depende. Cada pessoa envolvida deve se sentir realmente preocupada com o problema do seu amigo e deve estar disposta a olhar na cara e dizer que precisa de ajuda. Não será uma tarefa fácil, portanto a equipe deve ser forte o suficiente e determinada a ajudar. Tente envolver um psiquiatra ou especialista em vícios. Um profissional pode ajudar a equipe a se concentrar nos problemas e soluções, em oposição às respostas emocionais que ainda não são úteis. Lembre-se de que ter um profissional na equipe é muito importante se o seu amigo apresentar algum dos seguintes sintomas:
   • uma história de violência
   • uma história de transtornos mentais
   • um antecedente de comportamento suicida ou ela falou recentemente sobre suicídio
   • histórico de uso psicotrópico ou de outros entorpecentes

2. 
   

   
   Desenvolva o plano. Verifique se você possui um plano bem desenvolvido antes de executar o procedimento. Passe algum tempo procurando o tipo de dependência que ele sofre para aprender mais sobre os tipos de tratamentos que geralmente funcionam para esses tipos de indivíduos. Isso é essencial porque o tipo de tratamento varia dependendo da natureza da droga e do grau de dependência. Lembre-se de que os vícios mais graves podem exigir hospitalização ou admissão em um centro psiquiátrico. No entanto, se você precisar de tratamento ambulatorial ou hospitalização, um plano de cuidados especiais com o qual seu amigo possa se beneficiar imediatamente precisa ser identificado antes que a intervenção ocorra. Aqui estão alguns exemplos de recursos que você pode consultar:
   • clínicas locais
   • organizações nacionais que oferecem programas de assistência
   • psiquiatras locais
   • serviços ou programas especializados em drogas, álcool e muito mais
   • se o tratamento exigir viagens, certifique-se de tomar todas as providências antes do procedimento

3. 
   

   
   Determine com antecedência as consequências. Cada membro da equipe deve decidir a consequência individual do que acontecerá caso seu amigo se recuse a procurar tratamento. Isso geralmente leva a decisões difíceis e geralmente envolve a interrupção do contato por um tempo. Esteja preparado para dizer ao seu amigo que você não terá nenhum contato com ele até que ele aceite o tratamento. Lembre-se de que não é fácil, mas é para o bem dele.

4. 
   

   
   Execute a sessão. A equipe definirá a data, local e horário da intervenção. Tente escolher um momento em que seu amigo provavelmente ficará menos chapado. Cada membro da equipe deve vir com um bem preparado.
   • O objetivo é ajudar seu amigo a receber tratamento. Não seja agressivo durante o procedimento. Seu amigo deve ser tratado com respeito durante toda a reunião. Pode ser útil ter uma consulta de ensaio antes da intervenção.
   • Sua preparação deve incluir incidentes específicos que possam surgir caso o vício dele ou dela faça com que ele se envolva em comportamentos problemáticos. Certifique-se de colocar o seu de uma maneira que expresse preocupação pelo seu amigo. Por exemplo, você pode começar dizendo: Fico chateado quando você toma drogas. Na semana passada ...
   • Certifique-se de manter o e que você preparou. Qualquer desânimo pode levar rapidamente a intervenção à deriva. Se necessário, você pode fazer anotações que você trará para a sessão.

5. 
   

   
   Exija tomada de decisão imediata. Informe o seu amigo sobre o programa de tratamento e peça-lhe uma resposta imediata. A equipe não deve dar a eles a opção de pensar se desejam aceitar a proposta de tratamento ou não. Dar-lhe mais tempo apenas o encorajaria a negar o problema. Pior, ela pode se esconder ou ficar mal. Peça a ela uma resposta imediata e prepare-se para levá-la imediatamente ao tratamento, se ela aceitar o plano.
   • Antecipe a recusa de seu amigo. Assim, a equipe pode vir com respostas preparadas para ir contra qualquer objeção ao tratamento.
   • Todas as intervenções ainda não foram bem-sucedidas e, para isso, você está se preparando emocionalmente para enfrentar qualquer possibilidade de intervenção perdida. No entanto, se seu amigo se recusar a seguir o tratamento, você deve estar pronto para tomar as resoluções que você já identificou.

6. 
   

   
   Siga seu amigo após a intervenção. Depois de aceitar o tratamento, certifique-se de não parar de apoiá-lo. Você pode concordar em ir a sessões de aconselhamento com ela. Você também pode ajudá-lo a mudar as tendências subjacentes ao seu vício. Pense no que você pode fazer para apoiar seu amigo durante o tratamento e fornecer esse apoio.

Parte 3 Gerenciando a sobriedade

1. 
   

   
   Diga ao seu amigo que ele pode contar com você. Não tome como garantido que seu amigo já sabe que você está lá para ele. Diga a ele que está orgulhoso do esforço dele. Afinal, não é fácil ficar sóbrio novamente. Deixe-a saber o quanto você tem orgulho de estar com a nova pessoa que ela se tornou.
   • Tome cuidado. Pode ser difícil para seu amigo levar uma vida sóbria, principalmente durante o primeiro ano de recuperação. Apenas ouvi-lo será muito favorável.
   • Evite julgamentos ao conversar com seu amigo. A última coisa que seu amigo precisa é de um sermão sobre seu mau comportamento passado e como isso arruinou sua vida.

2. 
   

   
   Ajude seu amigo a encontrar um grupo de apoio. Faça uma pesquisa na Internet com ele para encontrar grupos de apoio em sua área. A maioria das pessoas em recuperação se beneficia de ser membro de um grupo após o término do tratamento. Um grupo de suporte pode impedir a reincidência. Passar tempo com outras pessoas em recuperação, em um ambiente saudável e de apoio, pode ajudar a reintegrar-se à vida normal. Alguns dos principais centros de recuperação e suporte incluem o seguinte.
   • APTE (Ajuda e Prevenção de Dependências por Ajuda Mútua)
   • Osny Psychotherapy Center
   • EVDO
   • Centro Horizonte de Aisne
   • retirada
   • Um médico, amigo ou organização de serviço social também pode ajudá-lo.

3. 
   

   
   Junte-se ao seu amigo em seu novo estilo de vida saudável. Ele terá que adotar novos comportamentos e realizar outras atividades além daquilo que estava fazendo. Você pode mostrar seu apoio associando-se a ele em suas novas atividades. Novas atividades que você pode liderar podem ser:
   • voluntariado
   • um novo regime de exercícios
   • ter aulas
   • comece um novo hobby

4. 
   

   
   Limpe seu ambiente de qualquer narcótico. Verifique se os lugares que você vai com seu amigo estão livres de substâncias. É importante que você leve uma vida que não apresente risco de substâncias com seu amigo. Não beba na presença dele e evite frequentar restaurantes e outros lugares com bares abertos. Se o seu amigo vier visitá-lo em casa, guarde toda a bebida que você possui ou coloque-a em algum lugar onde não seja vista pelo seu amigo. Estar em contato com substâncias, principalmente durante o primeiro ano de recuperação, pode causar reincidência no seu amigo.
   • Você sempre deve evitar lugares onde é fácil obter substâncias. Evite noites onde há substâncias.
   • Se você estiver indo a um restaurante com bar, peça para se sentar longe dele.
   • Você nunca deve visitar seu amigo se estiver bêbado ou sob a influência de qualquer droga.

5. 
   

   
   Ajude seu amigo a desenvolver estratégias mais produtivas para lidar com a situação dele. As pessoas em fase de recuperação têm maior probabilidade de ficar estressadas do que outras. O estresse pode vir de qualquer aspecto da vida de alguém - relacionamento, família, situação financeira, trabalho ou saúde. Compartilhe com seu amigo tudo o que ele pode fazer para combater o grande estresse da vida. Aqui estão alguns exemplos de estratégias que podem ser úteis:
   • mantenha um diário
   • respire profundamente
   • praticar esportes
   • meditação

6. 
   

   
   Preste atenção nos sinais de aviso. Não espere uma recaída completa antes de ajudar seu amigo. Reconheça os sinais de uma possível recaída e aja rapidamente. Aqui estão alguns sinais de alerta que podem indicar uma recaída que pode ocorrer:
   • seu amigo começa a perder as sessões de suporte
   • ele passa tempo com velhos amigos que ainda usam drogas
   • ele consome outros tipos de drogas. Por exemplo, se seu amigo estava em tratamento com cocaína e agora usa álcool, isso é um alerta
   • seu amigo começa dizendo coisas como, Uma vez que não é habitual
   • seu amigo de repente expõe desejos