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Se você sofreu uma lesão ou está se recuperando de uma cirurgia, seu médico pode exigir que você use uma cinta de pescoço macia ou rígida por um período de tempo. Uma cinta ou colar é projetada para minimizar o movimento do pescoço para promover a cura. Para usar adequadamente o colar cervical, preste muita atenção às instruções do seu médico para uso diário e cuidados. Remova e recoloque o aparelho na posição deitada, a menos que seja aconselhado de outra forma pelo seu médico. Limpe seu aparelho diariamente e tome cuidado extra ao realizar suas atividades regulares.

Passos

Método 1 de 3: Removendo o colar cervical

1. 

   Pratique como remover o aparelho antes de receber alta. Depois de colocar seu aparelho e mostrar como cuidar dele, você terá a oportunidade de praticar como colocá-lo e removê-lo. Passe por esse processo quantas vezes você precisar para dominá-lo. Enquanto você manipula o colete, sinta-se à vontade para pedir dicas à sua enfermeira, médico ou fisioterapeuta.
   • Às vezes, ajuda praticar o manuseio do aparelho ortodôntico enquanto ele está posicionado na frente de um espelho. Ou a outra pessoa pode filmar você, para que você possa ver o que está fazendo certo ou errado.

2. 

   
   
   Deite-se na cama. Sente-se na beirada da cama e balance as pernas para que fiquem apoiadas em cima da cama. Apoie-se com os braços na cama e abaixe-se lentamente, mantendo o pescoço e a cabeça imóveis. Quando terminar, você deve estar completamente deitado na cama.
   • Coloque a cabeça apoiada na cama sem usar um travesseiro embaixo dela.
   • Enquanto você está se movendo, não dobre o pescoço em nenhuma direção. Cuidado para não se inclinar para a frente.

3. 

   
   
   Sinta as alças da cinta com os dedos. Quando estiver na posição, reserve um momento para se familiarizar com a posição exata de cada correia. Deslize os dedos ao longo da borda do velcro para ver até que ponto as tiras estão presas. Isso evitará que você os aperte demais ao reconectar o aparelho.

4. 

   
   
   Solte as tiras de velcro da cinta. Segure uma única tira de cada vez e aplique uma força de tração suave até que ela se solte. Repita este processo até que todas as correias estejam desfeitas. Mantenha seus movimentos calmos e controlados ou você corre o risco de empurrar seu pescoço.

5. 

   Afaste a frente da gola do pescoço. Quando as alças estiverem todas desfeitas, coloque uma única mão em cada lado da cinta e puxe suavemente para cima. Isso desconectará a cinta do contato com o pescoço, por isso é importante ficar parado. Em seguida, deslize o painel traseiro restante para fora de seu pescoço.

6. 

   Retire o colar cervical enquanto está sentado, se o médico permitir. Sente-se em uma cadeira robusta posicionada em frente a um espelho de corpo inteiro. Mantenha o pescoço reto e, lentamente, desfaça as tiras de velcro que prendem a cinta. Segure as laterais da cinta e puxe-a para longe do pescoço.
   • É muito tentador mover-se nesta posição sentada. Mas, pode machucar seu pescoço. Manter o queixo nivelado ajudará a minimizar seus movimentos.

Método 2 de 3: colocando o aparelho de volta

1. 

   Coloque o painel traseiro embaixo do pescoço. Assim que estiver deitado na cama, mantenha o pescoço bem imóvel. Deslize o painel traseiro fino da cinta sob o pescoço em sua posição original. Ele deve ser centralizado bem no meio do espaço abaixo do pescoço.

2. 

   Deslize a seção superior da cinta ao longo do peito. Solte as alças laterais da gola. Mova a cinta ao longo do peito, para que fique plana. Continue até que a parte superior da cinta toque seu queixo e o segure.
   • Posicionar a parte superior da cinta com base no queixo ajuda a garantir que o dispositivo esteja centralizado e não inclinado para o lado.
   • Se a localização da cinta contra seu pescoço e queixo não parecer correta, puxe-a para trás e tente novamente.

3. 

   Prenda as tiras de velcro da cinta. Quando as 2 peças da cinta estiverem no lugar, é hora de prendê-las. Pegue uma única tira e prenda-a com o mesmo nível de tensão que estava antes. Continue com cada uma das tiras até que a chave esteja totalmente recolocada.
   • Se você não se lembra exatamente o quão apertada cada correia foi puxada, dê o seu melhor palpite. Você sempre pode deitar e reajustar a cinta, se necessário.

4. 

   Substitua a cinta ao sentar se o seu médico disser que está tudo bem. Sente-se em uma cadeira firme. Posicione a peça posterior da cinta no centro do pescoço. Conecte as alças traseiras ligeiramente à peça da cinta frontal. Aperte uma única tira de cada vez até que a cinta volte à posição correta e fique confortável contra o seu pescoço.

Método 3 de 3: vivendo com seu aparelho

1. 

   Use a sua cinta durante o período de tempo sugerido pelo seu médico. Como parte da obtenção do aparelho, seu médico ou fisioterapeuta dirá exatamente quantos dias você precisará para usá-lo. Eles também dirão quantas horas por dia deve usar o aparelho e se ele deve ou não ser usado à noite ou durante os chuveiros / banhos.
   • Usar uma cinta por mais tempo do que o sugerido pode realmente fazer os músculos do pescoço enrijecerem e atrofiarem.
   • Não usar o aparelho o suficiente pode irritar ainda mais as lesões e retardar o processo de recuperação.

2. 

   Use um travesseiro ou poltrona reclinável para apoiar o pescoço enquanto dorme. Em alguns casos, o médico pode permitir que você durma sem colar ou usar uma cinta macia à noite. Mesmo nessas situações, é importante usar um travesseiro especial para limitar os movimentos do pescoço à noite. Algumas pessoas até dormem em poltronas reclináveis ​​ou poltronas para fornecer mais estabilidade ao pescoço.
   • Travesseiros de apoio de pescoço especiais estão disponíveis em suprimentos médicos ou lojas de dormir.
   • Você pode precisar experimentar várias posições para dormir e opções de travesseiro antes de descobrir o que funciona para você.

3. 

   Modifique suas práticas de comer e beber para evitar derramamentos. Já que você não conseguirá inclinar a cabeça para baixo para olhar para o seu prato ou para beber, é importante fazer algumas alterações para conforto e limpeza. Beba com um canudo para ajudar na deglutição. Sente-se em uma cadeira mais baixa ou use uma bandeja de TV para elevar seu prato. Coloque um guardanapo grande sob o queixo e ao redor da cinta para evitar respingos incorretos.
   • Seja paciente consigo mesmo ao aprender a comer e beber com o aparelho. Você pode ter alguns acidentes no início, mas vai descobrir com o tempo.

4. 

   Pratique barbear-se deitado. Você provavelmente já se acostumou a inclinar a cabeça e o pescoço para raspá-lo, mas não pode fazer isso com um colar cervical. Deite-se no chão e faça a barba, mantendo a cabeça reta.
   • Peça a um amigo para ajudá-lo a fazer a barba. Eles serão capazes de manobrar melhor em volta do seu pescoço e ajudar a manter sua cabeça imóvel.

5. 

   Limpe e substitua as almofadas do seu aparelho todos os dias. Retire as almofadas sujas de dentro da sua órtese. Prenda um novo conjunto de eletrodos à sua órtese e reposicione ao redor do pescoço. Enxágue as almofadas sujas com sabão neutro e água morna. Coloque-os para secar ao ar. Repita esse processo todos os dias.
   • É por isso que é importante ter pelo menos 2 conjuntos de almofadas para o aparelho.
   • Se você precisar limpar a parte externa do aparelho, simplesmente enxugue-o com um pano de algodão levemente úmido. Ele vai secar ao ar muito rapidamente.

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• É normal que seu pescoço fique ligeiramente dolorido com uma cinta. Use remédios para dor sugeridos por seu médico, compressas de gelo e compressas aquecidas para minimizar seu desconforto.
• Tenha um ajudante para ajudá-lo a entrar e sair da órtese e nas atividades diárias

Avisos

• Fale com o seu médico imediatamente se desenvolver feridas embaixo do aparelho ou se sentir dormência nas mãos ou nos braços. Esses são sinais de que seu aparelho precisa de um ajuste.