Autor:
Roger Morrison
Data De Criação:
25 Setembro 2021
Data De Atualização:
11 Poderia 2024
Contente
Outras SeçõesSe você está se recuperando de uma lesão no joelho infeliz, uma cinta de suporte pode ser exatamente o que você precisa. Uma boa joelheira limita sua amplitude de movimento, o que ajuda a reduzir a dor e acelerar o processo de cicatrização. Para receber esses benefícios, no entanto, é essencial que você o esteja usando corretamente. Selecione uma cinta projetada para fornecer suporte para o seu nível específico de lesão e use-a conforme recomendado para se manter protegido até que você tenha uma recuperação completa.
Passos
Parte 1 de 3: Colocando a joelheira
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Não, na verdade não. Não vai funcionar bem do lado de fora das roupas. Experimente uma calça comprida mais folgada.
Eu tenho a chave dos Alpes # KBHW / P e estou tendo dificuldade em removê-la. Posso colocá-lo bem, mas preciso de ajuda para tirá-lo. Existe uma maneira simples de fazer isso?
Jurdy Dugdale, RN
Conselho de Revisão Médica Jurdy Dugdale é Enfermeira Registrada na Flórida. Ela recebeu sua Licença de Enfermagem do Conselho de Enfermagem da Flórida em 1989.
Quadro de Revisão MédicaApoie o wikiHow por desbloquear esta resposta de especialista.
Não, na verdade não. Devido à posição da cinta, muitas pessoas precisam de ajuda para removê-la. Isto é normal.
Posso usar uma joelheira sobre leggings justas?
Sim, mas apenas leggings justas, sem roupas largas ou largas ou não funcionará corretamente.
Devo usar uma joelheira para evitar ferimentos ao praticar esportes?
Não, você só deve usar uma joelheira se já estiver ferido. Você pode usar joelheiras para evitar lesões.
Posso usar minha joelheira por cima da legging?
Se forem leggings justas, sim, mas se estiverem soltas, a joelheira não funcionará corretamente se for por cima.
Posso usar duas joelheiras ao mesmo tempo?
Se os dois joelhos doerem, sim, você pode. Pergunte ao seu médico se esta é a melhor opção para você. Você também pode precisar de muletas para se locomover, se ambos os joelhos estiverem com aparelho ortodôntico.
As joelheiras feitas para uma perna são intercambiáveis com as outras pernas?
Depende da cinta. Alguns são destinados apenas para a perna, alguns são intercambiáveis e outros têm maneiras especiais de invertê-los para caber em uma perna oposta. Você precisará solicitar aqueles que sejam intercambiáveis, se for isso que você deseja.
Como evito que minha joelheira esfregue minha pele?
Você pode comprar uma meia especial online ou na farmácia. Ou você pode cortar uma meia e usá-la em seu lugar. Se desejar, você pode cortar uma bandagem ACE ao meio e envolver a parte da perna na qual ela será aplicada.
Qual marca de joelheira é a melhor na prevenção de luxações?
Não existe uma marca específica, mas você deve procurar aparelhos que tenham dobradiças de metal nas laterais e / ou suporte para patela.
Como faço para usar uma joelheira se ela não se encaixa bem por ser obeso? Responda- Converse com sua seguradora antes de obter seu aparelho para ver quanto do custo eles cobrem. Freqüentemente, eles cobrem tudo. No entanto, se você tiver um seguro limitado ou nenhum seguro, poderá ter de cobrir os custos sozinho.
- Se você decidir usar uma joelheira sem ordens de um médico, escolha um estilo que seja adequado para a gravidade da sua lesão.
- Tome analgésicos AINE conforme necessário para reduzir o inchaço e a sensibilidade.
- Quando puder, comece a esticar levemente a perna machucada para recuperar a amplitude de movimento.
- Coloque sua joelheira em sua bolsa de equipamentos ou guarde-a em um armário para garantir que você nunca fique sem ela.
- As instruções do seu médico não são apenas conselhos - não seguir as instruções que você recebe pode dificultar a sua recuperação.
- Tenha cuidado ao ficar de pé ou andar em superfícies escorregadias, móveis ou instáveis, como o chão do chuveiro ou areia.
