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• Perguntas e respostas da comunidade
• Dicas

• O tronco e a parte superior do corpo devem estar essencialmente em uma posição de parada de mão. Seus dedos devem estar voltados para longe de você.

Suba a parede com os pés e dobre os joelhos enquanto sacode o saque. Primeiro, coloque uma perna na parede, levante-a até sentir-se estável e, em seguida, mova a outra perna para cima para se juntar a ela. Seus pés devem estar bem separados, cerca de 30 centímetros de cada quadril. Coloque os dedos dos pés firmemente na parede e pratique arquear as costas e santificá-las, criando o movimento básico de twerk. Mantenha os braços e a parte superior do corpo fortes e estáveis ​​enquanto balança a parte inferior do corpo (que ficará acima da parte superior do corpo!). Você pode pensar nisso como uma versão do twerk "mãos no chão" - exceto que, desta vez, você está em cima de uma parede.

• Você deve tentar ficar lá em cima por trinta segundos, ou talvez até um minuto ou o comprimento de uma música curta, mas lembre-se de que suas mãos e ombros ficarão cansados ​​depois de um tempo.
• Esta também é uma ótima oportunidade para pegar um parceiro de twerking na parede para se juntar a você enquanto você exibe esses movimentos!
• Certifique-se de descer graciosamente. Mova os pés de volta para baixo na parede, um de cada vez. Você pode continuar fazendo o twerk "com as mãos no chão" ou apenas fazer uma pausa completa no twerk por um tempo até que esteja pronto para canalizar sua Miley interior novamente.

Método 3 de 3: Fazendo as mãos no chão Twerk

1. 

   
   
   Fique em pé com as pernas paralelas e separadas. Certifique-se de que suas pernas estão retas e seu torso está voltado para a frente. Eles devem ser mais largos do que a distância do quadril. Se eles estiverem muito próximos, será difícil para você se curvar para mexer com eficácia.

2. 

   
   
   Coloque as mãos no chão. Vire os dedos dos pés para fora ao se inclinar. Você pode ter uma ligeira curvatura nas pernas e certifique-se de que pelo menos as pontas dos dedos toquem o chão. Se você for mais flexível, ninguém o impedirá de colocar suas mãos inteiras no chão. Isso o ajudará a manter seu próprio equilíbrio.

3. 

   
   
   Estourar seu butim. Dobre e estique as pernas rapidamente, acentuando o estouro do saque durante o movimento. Dobre e endireite as pernas ao ritmo da música. Você também pode sacudir e mover seu espólio enquanto twerk. Para fazer o twerk regular, apenas arqueie as costas e então conserve-as, deixando seu saque se mover para cima e para baixo, para cima e para baixo. Para a Miley, mova rapidamente seus quadris da esquerda para a direita.

Perguntas e respostas da comunidade

Como você sabe se está twerking? Eu posso ler isso, mas não consigo descobrir se estou fazendo certo.

Existem duas maneiras de saber se você está tweetando ou não. Primeiro, você pode se olhar no espelho e se você ver o movimento do quadril ou sua bunda se movendo para cima ou para baixo, você está torcendo. Ou, se você sentir sua bunda se mexendo, como se a sentisse sacudir enquanto você dança, então você está torcendo. Você não precisa de uma bunda grande para mexer (ou seja, Rihanna é uma das melhores twerkers e ela não tem uma bunda grande). É tudo no movimento dos quadris, então se você mover seus quadris / mas para cima e para baixo, você está bem.

Como posso deixar minha bunda maior?

Simplesmente faça agachamentos, isso tornará os músculos das nádegas mais fortes e maiores. Eu faço 200 agachamentos 6 vezes por semana e tenho uma bunda bem grande.

Como posso fazer twerking em uma divisão?

Se você estiver em uma divisão intermediária, apoie-se nos cotovelos e mova a bunda para cima e para baixo, ou pode mover uma bochecha de cada vez, usando os músculos da bunda para fazer isso.

Como faço para twerk mais forte e mais rápido?

Para torcer com mais força, empurre com mais força, empurre seus quadris para trás e para a frente com mais força (para frente e para trás, isso significa para cima e para baixo). Para girar mais rápido, basta mover rápido, então mova seus quadris para trás e para frente mais rápido.

Como faço para me sentar sentado?

Afaste as pernas enquanto está sentado e coloque as mãos no topo dos joelhos. Empurre sua bunda para fora e mova-a para cima e para baixo.

Como posso twerk mais sexy?

Mova seu butim, moa e sacuda-o de muitas maneiras diferentes enquanto torce.

Como faço para torná-lo super sexy?

Tudo que você precisa é de confiança, boa aparência e um bom ritmo para trabalhar. Imagine que você está em um vídeo de Beyoncé ou Nicki Minaj e está "se sentindo" e você ficará bem.

Como faço para mexer com um cara se sou tímido?

Dance um pouco antes e depois para fazer parecer que o twerk é apenas mais um passo de dança, e tenha alguns amigos por perto, se possível, para que, se necessário, você tenha a desculpa de que estava dançando apenas para você e não para ele. Twerk, mantendo a postura o mais ereta possível; faça com que seu visualizador tenha uma visão lateral (em vez de frontal ou traseira) e incline seu rosto para o lado em direção a ele para fazer contato visual.

O que você pode fazer se tiver uma bunda pequena?

Não se preocupe com isso. Como existem muitos estilos de twerking diferentes, alguns deles foram criados para bundas grandes. Como as palmas e o mexer. Mas também existem muitos métodos de twerking que você pode usar se tiver uma bunda pequena.

Posso mexer se eu for menino?

Claro que é! Você faz você! Twerking é para todos!

Dicas

• Não use jeans ou qualquer coisa justa, você quer que seu butim salte.
• Ao torcer na parede, prenda o cabelo em um coque ou rabo de cavalo para que não caia no rosto.
• Evite usar jeans muito apertados. Eles podem rasgar
• Lembre-se de que, enquanto você está mexendo, você precisa arquear as costas.
• Use shorts curtos ou spandex, algo que mostre seu espólio.
• Aja como se estivesse sozinho e faça o que quiser ao tweetar.
• Sempre twerk com as pernas abertas.
• Não pop muito ou você pode se machucar.
• Ao torcer na parede, tenha cuidado para não tombar na parede!
• Tente não dobrar muito as costas, caso contrário, você corre o risco de cair ou se machucar.
• Ajuste a batida do seu twerk para adicionar mais movimento ao seu movimento. Em outras palavras, ajuste a velocidade de um movimento ondulante relativamente suave (que, como os headbangers veteranos sabem, também será mais fácil para o corpo!) De modo que cada novo movimento reforce o momento residual do anterior. As técnicas avançadas incluem a escolha de batidas de twerk e velocidade de reprodução da música (use um computador) para harmonia e sincronização de uma equipe por tamanho, tônus ​​muscular e elasticidade da calça.
• Se você twerk, sempre prenda o cabelo, não importa que tipo de twerking você esteja fazendo.
• Use algo revelador que torne mais fácil para o seu bumbum pular - twerking tem tudo a ver com pular.