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A pneumonia é uma infecção nos pulmões que causa febre, fadiga, calafrios, tosse e falta de ar. Isso afeta milhões de pessoas a cada ano, e a maioria se recupera sem problemas duradouros. A pneumonia pode ser causada por bactérias, fungos ou vírus, e todos, exceto os tipos virais, requerem medicação. Em qualquer caso, a pneumonia pode ser grave, então você não deve tentar tratá-la sozinho. Se você suspeitar que tem pneumonia, consulte seu médico o mais rápido possível para um diagnóstico e prescrição de medicamentos, se necessário. Tome o seu medicamento exatamente como dirigido e siga o regime de tratamento recomendado pelo seu médico. Depois disso, você pode executar algumas etapas para ajudar a se recuperar de casa.

Passos

Método 1 de 3: dicas para combater a infecção

Embora a medicação geralmente seja o tratamento que o médico irá prescrever para tratar a pneumonia, eles provavelmente também farão algumas recomendações sobre o que você pode fazer em casa. A seguir estão todos os tratamentos caseiros comuns que você pode usar para apoiar seu corpo enquanto ele luta contra a infecção. Lembre-se, no entanto, de que essas etapas não substituem a ingestão de seu medicamento ou seguir qualquer outro conselho de seu médico. Ouça as ordens do seu médico e use estas dicas de cuidados domiciliares para o tratamento mais eficaz.

1. 

   Descanse até que os sintomas mais graves passem. A pneumonia é muito drenante, então o descanso é um dos tratamentos mais importantes. Limpe sua programação e reserve pelo menos alguns dias para restaurar suas forças. Tente dormir de 7 a 8 horas à noite, tire algumas sonecas ao longo do dia e evite qualquer atividade física estressante, como exercícios. O descanso adequado mantém sua imunidade elevada e ajuda o corpo a combater a infecção.
   • Se você tem problemas para dormir por causa dos sintomas, tente tomar um suplemento de melatonina para adormecer mais facilmente.
   • Tirar alguns dias do trabalho ou da escola também é importante para evitar que sua doença seja transmitida a outras pessoas.

2. 

   
   
   Beba pelo menos 8 copos de água por dia para se manter hidratado. Manter-se hidratado ajuda o corpo a combater a infecção e também a soltar o muco do peito e do nariz. Beba pelo menos 8 copos de água para evitar a desidratação.
   • Você também pode tomar bebidas isotônicas ou água com gás, mas evite refrigerantes e outras bebidas altamente adoçadas. Evite o álcool completamente.
   • Você pode precisar de mais fluidos enquanto estiver doente, então use outros indicadores para monitorar sua condição. Se sua urina estiver amarela escura, você está começando a ficar desidratado e deve beber mais água.

3. 

   
   
   Evite fumar e outros irritantes até se recuperar. A fumaça de cigarros, fogueiras ou fogões pode irritar ainda mais as vias respiratórias e piorar os sintomas. Mantenha todos esses irritantes longe de sua casa para evitar o inchaço dos pulmões.
   • Se você fuma, deve parar o mais rápido possível. Pessoas que fumam correm um risco muito maior de pneumonia e outras infecções respiratórias. Não deixe ninguém fumar em sua casa, pois o fumo passivo também pode irritar seus pulmões.

4. 

   Espere até que a febre ceda e a tosse melhore para voltar ao trabalho. Embora você não fique completamente melhor quando a febre passar, isso geralmente significa que a parte pior e mais contagiosa da doença acabou. Também é um bom sinal se você estiver tossindo menos muco. Nesse ponto, você deve ser capaz de retornar às suas atividades diárias, contanto que continue a relaxar. Você ainda se sentirá esgotado, mas as coisas podem começar a voltar ao normal.
   • A febre pode diminuir em alguns dias a uma semana. Se a febre durar mais de uma semana sem melhora, entre em contato com o seu médico o mais rápido possível para tratamento adicional.

5. 

   Mantenha uma programação tranquila até se sentir como antes. Embora você possa retornar à sua vida diária após o aumento da febre, a pneumonia ainda pode causar problemas residuais. Você provavelmente vai se sentir fraco e sem ar por algumas semanas. Acalme-se durante este período e evite atividades físicas extenuantes. Espere até se sentir tão forte quanto antes da doença para voltar ao seu nível total de atividade.
   • Em vez de fazer exercícios pesados, você pode fazer alguns exercícios caminhando um pouco a cada dia.
   • Se você não tiver certeza de quando poderá retomar suas atividades normais, converse com seu médico.

Método 2 de 3: remédios para aliviar os sintomas

Existem também alguns passos simples que você pode seguir para aliviar os sintomas durante a recuperação. As etapas a seguir podem não tratar as causas básicas de sua doença, mas podem fazer você se sentir muito melhor enquanto espera o efeito do medicamento prescrito. Se seus sintomas piorarem a qualquer momento, entre em contato com seu médico para outras opções de tratamento.

1. 

   Beba líquidos quentes para soltar o muco. Chá, caldo e sopa são boas escolhas para se manter hidratado e também soltar o muco nas vias respiratórias. Coma de 3 a 5 porções de itens como estes todos os dias.
   • Você também pode inalar um pouco do vapor que sai de líquidos quentes. Isso pode soltar o catarro nas vias respiratórias.

2. 

   Tome uma ducha ou banho quente para abrir as vias respiratórias. O calor e o vapor podem tirar o catarro das vias respiratórias e reduzir o inchaço. Tome pelo menos um banho quente ou banho quente por dia e inspire um pouco do vapor para ajudar a abrir as vias respiratórias.
   • Se você estiver no chuveiro, também pode enfocar a água em seu peito e mantê-la lá por alguns minutos. Isso pode aliviar o inchaço mais profundo nas vias respiratórias.

3. 

   Execute um umidificador para umedecer o ar. O ar seco pode piorar os sintomas, então tente usar um umidificador para melhorar a qualidade do ar em sua casa. Isso evita que as vias respiratórias sequem e fiquem mais irritadas.
   • Pode levar um pouco de tentativa e erro para encontrar a configuração correta do umidificador. Ajuste a máquina se ainda estiver com problemas para respirar.

4. 

   Durma com a cabeça elevada para aliviar a tosse. Dormir com a cabeça para trás comprime as vias aéreas e faz o muco fluir para trás. Em vez disso, coloque um travesseiro extra sob a cabeça para se manter inclinado para a frente enquanto dorme. Isso pode prevenir a tosse noturna.

Método 3 de 3: remédios naturais que podem funcionar

A Internet está cheia de remédios naturais ou à base de ervas para pneumonia e outras infecções respiratórias. Muitos desses tratamentos não têm pesquisas para prová-los. Alguns, no entanto, foram estudados e podem realmente ajudar. Se você gostaria de ver se esses remédios funcionam para você, não há mal nenhum em experimentá-los. Apenas certifique-se de usá-los junto com a medicação e siga os outros conselhos de tratamento do seu médico.

1. 

   Siga uma dieta saudável para manter sua imunidade elevada. Não está claro se praticar uma dieta saudável faz uma diferença significativa no tratamento da pneumonia, mas definitivamente não faria mal. Tente comer muitas frutas e vegetais, proteínas magras, pão integral e laticínios para que seu corpo obtenha os nutrientes de que precisa para combater a infecção.
   • Mesmo que seguir uma dieta saudável não ajude diretamente a curar sua pneumonia, isso fortalecerá sua imunidade para que você possa evitar casos futuros.
   • Você pode perder um pouco o apetite enquanto estiver doente. Não há problema em comer menos, mas certifique-se de continuar bebendo bastante água para evitar a desidratação.

2. 

   Respire profundamente para abrir seus pulmões. Algumas vezes por hora, inspire 2-3 respirações o mais profundamente possível. Segure cada um por alguns segundos antes de soltá-lo. Isso pode ajudar a abrir seus pulmões e melhorar sua respiração.
   • Dependendo da gravidade da sua pneumonia, a respiração profunda pode doer. Mesmo assim, tente respirar o mais profundamente possível para abrir as vias respiratórias.

3. 

   Misture mel cru em chá ou água. O mel é um antiinflamatório e antibacteriano natural, os quais podem ajudar a combater infecções respiratórias. Dissolva uma colher em uma xícara de chá ou água e beba para ver se melhora os sintomas. Tome 3-5 copos ao longo do dia para obter os melhores resultados.
   • O mel cru é a melhor escolha porque não é misturado com quaisquer produtos químicos ou conservantes. Os supermercados devem vender mel cru, bem como mel de qualidade alimentar normal.

4. 

   Beba chá de gengibre para abrir as vias respiratórias. O gengibre é frequentemente usado para problemas respiratórios, como asma, porque pode reduzir naturalmente o inchaço nas vias respiratórias. Isso significa que também pode ajudar a aliviar os sintomas de pneumonia. Experimente tomar algumas xícaras por dia para ver se isso ajuda você.
   • O chá de gengibre vem em saquinhos, ou você pode fazer o seu próprio com gengibre fresco e água fervente.
   • O gengibre é geralmente seguro para uso. Mantenha sua ingestão diária abaixo de 2 gramas para evitar quaisquer possíveis efeitos colaterais.

5. 

   Tome suplementos de vitamina C para encurtar a duração da doença. Alguns estudos sugerem que altas doses de vitamina C podem aumentar sua imunidade e ajudá-lo a superar a pneumonia mais rapidamente. Se você gostaria de ver se isso funciona para você, tome um suplemento diário de vitamina C enquanto duram os sintomas.
   • O limite superior para a ingestão de vitamina C é 2.000 mg por dia. É improvável que ingerir muita vitamina C seja prejudicial, pois seu corpo apenas excreta quantidades excessivas dela. Demais, porém, pode causar alguma dor abdominal e diarréia.

Remédios médicos

Embora você possa querer tratar a pneumonia por conta própria, infelizmente, pode ser uma doença grave e precisa da atenção de um médico. Se você suspeitar que tem pneumonia, consulte seu médico imediatamente antes de tentar tratá-la em casa. Então, depois de receber o conselho do médico sobre o tratamento, você pode tentar algumas técnicas de cuidados domiciliares para ajudar a se curar. Com a combinação de tratamentos médicos e naturais, você pode superar a pneumonia sem problemas duradouros.

Perguntas e respostas da comunidade

A tosse acompanha a pneumonia?

Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência.

Sim, a tosse é um dos sintomas mais comuns de pneumonia. Você provavelmente também tossirá um pouco de muco ou catarro até se recuperar.

Estou dolorido de tosse. O que eu posso fazer??

Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência.

Esse é um problema comum. Experimente alguns analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno. Você também pode tentar pressionar uma compressa quente ou almofada de aquecimento nas áreas doloridas. Isso pode acalmar seus músculos.

Avisos

• Lembre-se de que os remédios naturais ou de estilo de vida não substituem os cuidados médicos. Sempre consulte seu médico se você acha que tem pneumonia.
• Existem alguns outros tratamentos naturais e fitoterápicos relatados para pneumonia, mas eles não são verificados por médicos. Atenha-se a tratamentos caseiros que tenham pesquisas para comprová-los.