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Sentir-se negligenciado porque pensa que seu irmão está recebendo mais atenção do que você é um sentimento ruim. É um problema comum para muitas crianças em famílias com irmãos e se os pais não tiverem o cuidado de equilibrar seus elogios e demonstrações de amor, ou se houver um favoritismo real, pode ser um desafio consertar. Se você está se sentindo esquecido e negligenciado, é importante contar a seus pais e buscar uma mudança.

Passos

Parte 1 de 3: Avaliando o problema

1. 

   Considere por que seus pais têm prestado mais atenção a um irmão. Se não for imediatamente óbvio para você, tente se colocar no lugar de seus pais por um minuto. Se você estivesse no comando de seu irmão, haveria algo preocupante ou precisando de atenção? O que você acha que pode estar acontecendo? Aqui estão algumas possibilidades:
   • Seu irmão tem agido e se metido em problemas
   • Seu irmão está passando por um momento difícil e precisa de ajuda
   • Seu irmão conquistou algo importante e seus pais querem apoiá-lo
   • Seu irmão tem uma deficiência ou doença e precisa de apoio extra

2. 

   
   
   Lembre-se de que seus pais provavelmente não sabem como você se sente. É improvável que eles estejam tentando fazer você se sentir excluído. Seu comportamento preferencial pode ser completamente não intencional.

3. 

   
   
   Pense em como você poderia ajustar seu comportamento. Se você quiser resolver o problema, precisa fazer algo a respeito. Pense em algumas maneiras de tornar as coisas um pouco melhores.
   • Falar e dizer "Estou sozinho" ou "Podemos passar algum tempo juntos?"
   • Comportando-se um pouco melhor em casa
   • Iniciando mais conversas
   • Pedindo ajuda e conselho

4. 

   
   
   Saiba que tipo de comportamento pode piorar as coisas. O mau comportamento vai chatear seus pais e fazer com que eles se concentrem em como você está agindo, em vez de como se sente. Tentar resolver o problema indiretamente também é improvável, porque as pessoas nem sempre pegam as dicas e podem simplesmente continuar sem noção. A última coisa que você quer é mais estresse. Fique longe de comportamentos imaturos e inúteis.
   • Criticando suas habilidades parentais vai colocar seus pais na defensiva e torná-los menos propensos a ouvi-lo.
   • Jogando no seu irmão é provável que saia pela culatra. Não diga nada indelicado sobre seu irmão, ou insinue que ele não merece a ajuda que está recebendo. Se você fizer isso, seus pais defenderão seu irmão.
   • Acessos de raiva e atuação vai irritar seus pais, sem que eles saibam o que está realmente errado. Se você está frustrado, diga que está frustrado, em vez de se comportar mal.
   • Competindo com seu irmão irá estressá-lo e prejudicar seus relacionamentos, sem deixar seus pais saberem o que há de errado.

Parte 2 de 3: conversando com seus pais

1. 

   Encontre um bom momento para conversar. Você quer encontrar um momento em que eles estejam relaxados e não muito estressados. Evite momentos em que eles estejam cansados, com pressa ou de mau humor. Você quer que eles possam lhe dar toda a atenção. Aqui estão alguns bons momentos em potencial para conversar:
   • Uma longa viagem de carro
   • Em uma caminhada
   • Ao fazer uma tarefa simples, como pratos ou roupas juntos
   • Depois do jantar, uma vez que as tarefas terminadas

2. 

   Diga a eles que você quer falar sobre algo importante. Essa pode ser uma boa forma de avisá-los de que você deseja toda a atenção deles para um assunto sério. Se for um momento ruim e eles não puderem ouvir, isso também lhes dará a oportunidade de informar você e reagendar a conversa.
   • "Eu quero falar sobre algo que tem me incomodado. Agora é uma boa hora?"
   • "Eu quero contar a você sobre algo que está em minha mente."

3. 

   Use a linguagem "I" para explicar como você se sente. Não se trata de seu irmão, nem mesmo de seus pais. É sobre você e o fato de que se sente ignorado. Demonstre consciência da situação, ao mesmo tempo que deixa claro como se sente. Seus sentimentos são importantes, então compartilhe-os.
   • "Eu entendo que Aimee precisa de mais ajuda devido ao seu TDAH. Sei que você está fazendo uma grande diferença para ela. É que às vezes me sinto excluída. Quero passar mais tempo com você."
   • "Eu sei que Carlos é especial para você. É que ... às vezes, quando vejo você regando ele com amor e atenção, me sinto excluída. Às vezes eu sinto que você o ama mais do que me ama e isso me deixa muito triste. "
   • "Eu sei que sua vida tem sido ocupada, com seu novo emprego e levando Imani a todas as suas competições. Eu realmente sinto sua falta."

4. 

   Esteja disposto a ouvir o lado deles da história. Quando eles ouvem que você se sente excluído, podem ficar surpresos, confusos e pedir desculpas. Eles também podem querer explicar a você por que se envolveram tanto em outras coisas. Deixe-os contar o que está acontecendo.
   • Por exemplo, é possível que seu irmão esteja lidando com um problema que você não conhece. Isso não nega seus sentimentos, mas pode ajudá-lo a entender por que seus pais estão dando uma ajuda extra.

5. 

   Peça mais atenção. Diga a eles o que você quer e tente oferecer algumas idéias de como vocês dois poderiam passar algum tempo juntos. Isso ajuda você e seus pais a criar um plano de ação para ajudá-los a se sentirem mais incluídos.
   • "Não quero ficar longe de você. Talvez pudéssemos passar mais tempo juntos nos fins de semana? Poderíamos fazer coisas como desenhar e fazer caminhadas, como fazíamos quando eu era mais jovem."
   • "Eu sinto sua falta.Também acho que tenho idade suficiente para começar a aprender a fazer jardinagem. Talvez pudéssemos fazer isso juntos, e você pode me ensinar um pouco. "

Parte 3 de 3: Seguindo em Frente

1. 

   Convide seus pais para passar um tempo com você. Tome a iniciativa e encontre oportunidades de convidá-los para sair. Mesmo se disserem não, eles podem sentir que devem um pouco a você e, então, tentarão arranjar tempo para você mais tarde.
   • "Pai, quero dar um tempo na tela do meu computador. Gostaria de dar um passeio comigo?"
   • "Eu posso ajudá-lo a dobrar a roupa. Eu adoraria passar algum tempo juntos."
   • "Mãe, não conversamos há algum tempo. Por que você não me conta sobre a sua semana?"
   • "Posso te fazer companhia enquanto você limpa o quintal?"

2. 

   Seja gentil e respeitoso com seu irmão. Seu irmão não é responsável pelo comportamento de seus pais. Mesmo se você se sentir frustrado com eles, tente evitar culpá-los por coisas que eles não podem controlar. Em vez disso, pule o ressentimento e trate-os bem.
   • Se quiser, você pode dizer a eles "Tenho me sentido um pouco excluído ultimamente e pedi aos nossos pais para passarem mais tempo comigo." Seu irmão pode até tentar ajudar, convidando-o ou passando um tempo extra de qualidade com você para que você saiba o quanto ele se importa.

3. 

   Construa outros relacionamentos. Pode ser que seus pais estejam tão ocupados que não possam lhe oferecer tanta atenção quanto você gostaria. Procure outras pessoas que se preocupam e apreciam você. Entre em contato com amigos, mentores, parentes e até mesmo com seus outros irmãos para construir uma vida social saudável.

4. 

   Continue falando sobre seus sentimentos. Seja honesto sobre como você se sente e o que está acontecendo com você. Continue fazendo afirmações "eu" sobre como você se sente. As pessoas não saberão que há um problema, a menos que você fale. Diga a eles como você se sente e sugira uma solução, se desejar.
   • "Me sinto só."
   • "Você esteve muito ocupado esta semana. Estou com saudades."
   • "Tenho me sentido excluído ultimamente."

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Qualquer pai decente se preocupará com você e seus sentimentos. Mas se você está preso a pais maus, pode não haver muito que você possa fazer. Procure estender a mão para outras pessoas e lidar com seus pais até se mudar.
• Às vezes, os pais estão apenas distantes. Isso não é necessariamente por causa de qualquer coisa que você fez. Podem ser circunstâncias da vida, personalidade ou algo mais acontecendo.