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Mesmo que geralmente não seja um grande problema, o nariz escorrendo pode ser muito chato! Você pode ficar com o nariz escorrendo devido a alergias, clima frio, resfriado comum ou outras condições. Dependendo da causa do seu nariz escorrendo, existem várias medidas preventivas que você pode tentar, incluindo medicamentos e mudanças no estilo de vida. Com sorte, você será capaz de parar de agarrar lenços o tempo todo!

Passos

Método 1 de 3: Usando Estratégias Gerais de Prevenção

1. 

   Tome medidas simples para reduzir suas chances de pegar um resfriado. Nem todos os coriza são causados ​​pelo resfriado comum, mas ter um resfriado quase garante que você estará lidando com um nariz escorrendo. Você não pode eliminar o risco de pegar um resfriado, mas pode melhorar suas chances tomando medidas como as seguintes:
   • Lave as mãos freqüentemente com água e sabão.
   • Use desinfetante para as mãos quando não conseguir lavar as mãos.
   • Não toque nos olhos, boca ou nariz se não tiver lavado as mãos primeiro.
   • Evite o contato próximo com pessoas que apresentem sintomas de resfriado.
   • Desinfete regularmente superfícies como maçanetas e interruptores de luz.

2. 

   
   
   Cubra seu rosto com um lenço quando estiver no frio. O lenço reterá parte do calor do seu corpo e o calor do ar quando você expirar. Isso, por sua vez, ajudará a aquecer o ar que entra antes de você inspirá-lo. Além disso, parte da umidade do ar que você expira ficará presa no lenço. Respirar o ar que está mais quente e úmido impedirá que seus seios da face produzam tanta umidade.
   • Seu nariz escorre quando você está com frio porque o excesso de fluido é criado quando suas passagens nasais trabalham para aquecer o ar que entra.

3. 

   
   
   Use um umidificador quando o ar dentro de casa está seco. Tanto o ar externo quanto o interno tendem a ser muito secos durante o tempo frio, e seus seios da face podem responder ao ar seco produzindo excesso de umidade. Portanto, mesmo que não esteja frio quando você estiver dentro de casa, você ainda pode ficar com o nariz escorrendo, a menos que use um umidificador.
   • Certifique-se de limpar o umidificador regularmente conforme as instruções. Caso contrário, bactérias e mofo podem se acumular no reservatório de água.

4. 

   
   
   Umedeça suas passagens nasais com um spray nasal de solução salina. Seus seios da face produzem umidade naturalmente quando as passagens nasais estão secas e podem causar rinorreia por superprodução de umidade. Lubrificar as passagens nasais com soro fisiológico pode ajudar a desacelerar ou interromper o processo de produção de umidade.
   • Siga as instruções da embalagem ao usar um spray nasal de solução salina. Eles geralmente são seguros para usar 3-4 vezes por dia por até 5 dias. Converse com seu médico, se necessário, sobre o uso de solução salina com mais frequência ou por um período mais longo.

5. 

   Hidrate suas passagens nasais bebendo muita água. Isso funciona com o mesmo princípio de usar um spray nasal de solução salina. Ao hidratar as passagens nasais por outros meios, você pode evitar que seus seios da face produzam umidade excessiva para lidar com as passagens nasais secas.
   • Experimente beber um copo d'água ao acordar, ao ir para a cama e antes de cada refeição, e tome alguns goles regularmente ao longo do dia. Não espere até estar com sede para tomar uma bebida.

6. 

   Experimente um spray nasal descongestionante ou um comprimido contendo pseudoefedrina. A pseudoefedrina contrai os vasos sanguíneos dos seios da face, o que reduz a produção de umidade. Embora possa ser uma medida eficaz de curto prazo, também traz riscos de efeitos colaterais e interações medicamentosas e, portanto, não é uma boa opção para todos.
   • Por exemplo, pessoas que têm pressão alta ou tomam inibidores da MAO não devem usar medicamentos que contenham pseudoefedrina.
   • Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre a toma de pseudoefedrina se tiver alguma dúvida.
   • Use o medicamento exatamente como dirigido, por não mais do que 7 dias (a menos que indicado de outra forma pelo seu médico).
   • Seu nariz escorrendo pode piorar do que antes à medida que o efeito do medicamento passa.

7. 

   Mantenha um sistema imunológico saudável para evitar ficar doente. Manter-se saudável ajuda seu corpo a lutar contra bactérias e infecções que causam rinorreia. Ajuste sua dieta para cortar alimentos processados ​​para que você possa ter opções mais saudáveis, ricas em vitaminas e minerais. Se você não ingerir vitaminas ou minerais suficientes em sua dieta, pode tomar suplementos para aumentar seus níveis.

8. 

   Converse com seu médico sobre o uso de um spray nasal prescrito. Se as opções de descongestionante OTC não estiverem funcionando para você, seu médico pode prescrever um spray nasal de corticosteroide. Nesse caso, use o spray exatamente como prescrito.
   • Informe o seu médico sobre quaisquer outros medicamentos que você está tomando, bem como quaisquer condições médicas que você tenha. Sprays nasais prescritos não são adequados para todos.
   • Sprays nasais de corticosteroides não fornecem alívio imediato. Pode demorar até 2 semanas para que entrem em vigor. Portanto, eles são frequentemente mais usados ​​como uma opção de longo prazo.

Método 2 de 3: Tomando Medidas Específicas de Alergia

1. 

   Visite seu médico para identificar seus alérgenos. Seu médico pode fazer testes de alergia para ajudar a identificar os alérgenos específicos que causam o nariz escorrendo e outros sintomas. Depois de determinar seus alérgenos, você pode tomar medidas mais eficazes para evitá-los ou neutralizá-los.
   • O teste de alergia pode envolver testes cutâneos, testes de sangue ou ambos. Com os testes cutâneos, pequenas quantidades de alérgenos comuns são aplicadas em sua pele para testar uma reação. O exame de sangue fornece resultados menos imediatos, mas pode ser mais eficaz na identificação de alguns alérgenos.

2. 

   Limite sua exposição aos alérgenos que você identificou. Usar um purificador de ar em sua casa pode ajudar a remover irritantes do ar, mas evitar os alérgenos desencadeadores também é importante.Por exemplo, se a fumaça do cigarro é irritante para você, evite situações em que você a encontrará.
   • Alguns alérgenos são quase impossíveis de evitar completamente. O pólen de tasneira, por exemplo, é muito prevalente nos EUA. Use relatórios de clima e / ou qualidade do ar para determinar quando e onde as concentrações de pólen de tasneira são mais altas.
   • A contagem de pólen tende a ser mais alta no início da manhã, portanto, fique em casa e mantenha as janelas fechadas pela manhã, se o pólen for um gatilho para você.
   • Se os ácaros forem um gatilho, reduza a quantidade de carpetes, cobertores e outros tecidos coletores de poeira em sua casa, limpe frequentemente usando um aspirador com filtro HEPA e ligue um purificador de ar.

3. 

   Espane sua casa regularmente para se livrar de irritantes comuns. A poeira em sua casa pode criar irritação que faz seu nariz escorrer. Reserve um tempo uma vez por semana para espanar todas as superfícies de sua casa, como mesas, estantes, ventiladores de teto e escrivaninhas. Concentre-se em limpar seu quarto cuidadosamente, pois a poeira em sua cama pode causar reações alérgicas. Se você quiser tirar a poeira do carpete, passe o aspirador o melhor possível.
   • Troque os lençóis uma vez a cada 1-2 semanas para evitar que a poeira se acumule neles.
   • Faça sua cama e cubra seus travesseiros durante o dia para que a poeira não assente em seus lençóis.
   • Você pode reduzir a quantidade de poeira no ar em seu quarto com um filtro de ar HEPA.

4. 

   Use uma máscara bloqueadora de pólen quando não puder evitar os alérgenos. Se você tem alergia ao pólen e precisa cortar a grama ou simplesmente dar uma caminhada matinal, usar uma máscara pode evitar que os alérgenos entrem em sua boca ou nariz. Um lenço pode ajudar um pouco, e uma máscara cirúrgica é uma escolha melhor. Para obter os melhores resultados, porém, use uma máscara respiratória com classificação N95 ou superior (nos EUA).
   • As máscaras alérgicas estão amplamente disponíveis online.

5. 

   Tome anti-histamínicos conforme recomendado pelo seu médico. Esses medicamentos reduzem a produção de histamina pelo corpo em resposta aos alérgenos, o que, por sua vez, reduzirá seus sintomas, como coriza. As opções de venda livre (OTC) incluem Benadryl, Allegra, Zyrtec e Claritin, entre muitos outros, mas é melhor consultar seu médico antes de escolher um anti-histamínico OTC.
   • Em vez disso, seu médico pode recomendar um anti-histamínico com prescrição médica. Tal como acontece com os anti-histamínicos OTC, tome o medicamento exatamente como dirigido.
   • Os efeitos colaterais dos anti-histamínicos podem incluir dor abdominal, constipação, boca / olhos secos, sonolência e dor de cabeça, entre outras possibilidades. Discuta o potencial de efeitos colaterais com seu médico.
   • Em alguns casos, o médico pode determinar que as vacinas contra alergia são a melhor maneira de agir. Essas injeções destinam-se a aclimatar lentamente o corpo a alérgenos específicos.

6. 

   Experimente os anti-histamínicos naturais. Esses remédios caseiros geralmente têm pouco ou nenhum respaldo científico, mas também costumam ser inofensivos para tentar. Considere opções como as seguintes:
   • Alimentos com supostas propriedades anti-histamínicas. Isso inclui (mas não pode estar limitado a) frutas cítricas, frutas vermelhas, melões, kiwis, maçãs, abacaxis, brócolis, pimentões, tomates, cebolas vermelhas e amarelas, couve-flor, iogurte, kefir, chá verde e chá preto.
   • Açafrão. Aqueça uma mistura de açafrão em pó e óleo de linhaça no fogão até que comece a soltar fumaça e, em seguida, inale suavemente uma pequena quantidade da fumaça.
   • Gengibre. Experimente embeber 1 onça (28 g) de gengibre fresco fatiado em 1 xícara (240 ml) de água quente e beber enquanto está quente.
   • Óleo de mostarda. Aqueça um pouco de mostarda em uma panela com um pouco de água até ferver e, em seguida, inale suavemente uma pequena quantidade do vapor.

Método 3 de 3: tratando de um nariz escorrendo crônico

1. 

   Consulte seu médico para determinar a causa do seu nariz escorrendo crônico. As alergias não são a única condição que pode causar coriza crônica. Em vez de (ou além de) alergias, seu médico pode ser capaz de diagnosticar uma condição como a seguinte:
   • Rinite não alérgica.
   • Um desvio de septo.
   • Sinusite crônica.
   • Pólipos ou tumores nasais.
   • Um objeto estranho alojado na cavidade nasal.
   • Vazamento de líquido cefalorraquidiano - uma condição rara e séria em que parte do líquido ao redor do cérebro vaza pela passagem nasal.

2. 

   Discuta as opções cirúrgicas com seu médico conforme necessário. Se você tiver um tumor ou pólipo nasal, um objeto estranho alojado na cavidade nasal ou um septo desviado, a intervenção cirúrgica pode ser sua melhor alternativa. Definitivamente, você precisará de cirurgia se tiver vazamento de líquido cefalorraquidiano, embora esta seja uma condição muito rara.
   • Se você tem rinite alérgica ou não alérgica que não responde a outros tratamentos, seu médico pode recomendar um procedimento cirúrgico que rompe alguns dos nervos do nariz que desencadeiam a produção de fluido.
   • Discuta os riscos e benefícios potenciais de qualquer procedimento cirúrgico antes de decidir se é certo para você.

3. 

   Use tratamentos não alérgicos para rinite conforme recomendado. Se sua coriza crônica não é causada principalmente por alergias, a rinite não alérgica é a causa mais provável. Se este for o seu diagnóstico, discuta as estratégias de tratamento com seu médico. Além dos remédios comuns para nariz escorrendo, eles podem incluir:
   • Spray nasal anticolinérgico de prescrição.
   • Crioterapia intranasal, que essencialmente congela alguns dos nervos nasais que desencadeiam a produção de fluidos.

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