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Passar a bola é uma das principais habilidades do futebol. Existem alguns tipos diferentes de passes que podem ajudá-lo a sair de situações complicadas. Pegue um amigo e comece aprendendo o push pass. Em seguida, você pode trabalhar seu caminho até os movimentos mais difíceis, como os passes loft, lascado e um-dois.

Passos

Método 1 de 4: Aprendendo o Push Pass

1. 

   Use um push pass para um passe curto e direto. O push pass é o mais fácil de chutar, então comece aprendendo este. O push pass também é o mais fácil de interceptar. Certifique-se de que seu companheiro de equipe não tenha alguém por perto pronto para roubar a bola.
   • O passe push também é conhecido como passe direto ou passe para frente.

2. 

   
   
   Coloque o pé da planta na altura da bola. Posicione seu pé de planta de forma que fique de frente para seu alvo. O pé de planta é aquele que não chuta e ajuda a mantê-lo estável. Eventualmente, você pode praticar chutes com cada pé para se tornar um jogador equilibrado, mas, pela primeira vez, use o pé com o qual você se sentir mais confortável.

3. 

   
   
   Mantenha o tornozelo de chute firme e o corpo sobre a bola. Mantenha o tornozelo firme, não mole, durante o chute e o acompanhamento para se proteger de lesões. Segure os dedos do pé de chute ligeiramente acima dos calcanhares. Posicione seu corpo de forma que fique de frente para a pessoa na qual você está chutando.
   • Pode ser útil imaginar uma linha que vai do umbigo ao alvo.

4. 

   
   
   Chute com a parte interna do pé. Não chute usando os atacadores, calcanhar ou parte externa do pé quando estiver aprendendo pela primeira vez. Chute em ângulo reto com a bola na linha média da bola. Chutar no meio da bola ajuda a mantê-la no chão.
   • Pode ser difícil manter o equilíbrio quando você está em um pé só, então tente esticar os braços.

Método 2 de 4: chutando um passe elevado

1. 

   Use um passe elevado se precisar passar a bola sobre a cabeça de seus oponentes. Se seus oponentes estão se aproximando de você e não há ninguém para quem você possa passar a bola diretamente, o passe elevado é uma ótima jogada. É mais avançado do que o push pass, mas com prática, você pode acertar.

2. 

   Coloque o pé da planta para fora e aproxime-se em um ângulo de 15 graus. Como um passe de impulso, aponte o pé plantar na direção do chute, mas coloque-o cerca de 15 cm atrás e 23 cm fora da bola.

3. 

   Chute a parte inferior da bola com a frente do pé. Use a frente do pé mais ou menos na área onde está a junta do dedão do pé. Levante o pé atrás de você e mantenha o corpo inclinado para trás enquanto chuta a bola. Ao fazer contato com a bola, mantenha o tornozelo firme na metade inferior da bola. Isso vai levar a bola para o ar.
   • Comece praticando em baixa velocidade e vá subindo para passes mais rápidos.

Método 3 de 4: Dominando o Chip Pass

1. 

   Use o chip pass se você tiver muitos defensores ao seu redor e seu companheiro de equipe estiver perto. O passe lascado percorrerá uma curta distância, mas voará pelo ar como um passe elevado. Tem mais backspin do que um passe elevado, então vai ficar no ar por mais tempo.
   • Certifique-se de praticar lascar na grama, porque seu pé pode bater no chão.

2. 

   Corra até a bola a cerca de 45 graus e plante o pé. Coloque o pé da planta cerca de 15 cm atrás e 23 cm fora da bola. Aponte o pé de chute para longe de você. Eleve o backswing levantando o pé atrás de você. Quanto mais curto for o backswing, mais controle você terá sobre a bola.

3. 

   Chute a bola o mais baixo possível com o peito do pé. Use o pé para formar uma cunha que desliza sob a bola. Chute com um movimento penetrante para enviar a bola aos ares. Tente usar backspin suficiente para evitar que vá longe demais. Incline-se para trás enquanto chuta e prossiga levemente para fazer a bola subir mais alto. Não se incline muito - você não quer cair!
   • Outra forma de lascar envolve chutar com os dedos dos pés.

Método 4 de 4: Passando no One-Two

1. 

   Escolha a dobradinha se precisar contornar um único defensor. Por exemplo, se você estiver se aproximando do gol e houver um último zagueiro bem no seu caminho, você pode usar a dobradinha para enviar a bola em um triângulo ao redor de seu oponente.

2. 

   Passe a bola para o seu companheiro de equipe. Use a parte interna do pé para passar a bola diretamente para os pés do seu companheiro. Se você não sabe fazer o push pass, aprenda primeiro, porque o one-two é um movimento mais complexo.

3. 

   Passe pelo seu oponente imediatamente após o chute. Certifique-se de terminar em um espaço aberto, porque seu companheiro de equipe passará a bola de volta para você. Esse tipo de passe também é chamado de passe na parede porque é semelhante a quicar a bola na parede.
   • Crie um sinal que você possa usar com seu companheiro de equipe para indicar que está tentando o passe duplo.

4. 

   Receba a bola e passe novamente ou drible. Você terá que agir rapidamente para receber a bola enquanto seu colega a devolve. Este movimento requer muita prática, então não se preocupe se não conseguir nas primeiras vezes! Agora que você tem a bola novamente e está mais à frente no campo, determine se é melhor driblar, passar ou tentar marcar.

Perguntas e respostas da comunidade

Como posso me tornar um jogador de futebol melhor?

Bernat Franquesa
Técnico de futebol licenciado e chefe de metodologia da APFC Bernat Franquesa é cofundador e chefe de metodologia da APFC (Albert Puig Football Concepts), um programa de desenvolvimento juvenil para jogadores e treinadores com sede em San Diego, Califórnia. A APFC oferece treinamento de futebol para jovens, conteúdo educacional e serviços de consultoria para treinadores, academias e clubes. Na APFC, Bernat é responsável pelo co-desenvolvimento e aplicação de diretrizes técnicas para programas de desenvolvimento de jogadores. Ele treina futebol na Catalunha e nos Estados Unidos desde os 15 anos.

Técnico de futebol licenciado e chefe de metodologia da APFC O melhor instrutor está jogando. É definitivamente ótimo conhecer os conceitos, mas você tem que jogar. Certifique-se de obter horas e horas de prática e toques na bola.

Qual é o procedimento ao passar?

Antes de receber a bola, saiba sempre onde estão os seus companheiros e tente manter a cabeça erguida. Não tente fazer bolas longas ou bolas de campo cruzado na largada. Comece com passes simples e curtos e continue a partir daí. Passe com a parte correta dos pés.

Qual é a melhor maneira de defender um passe?

Você não pode ter medo. Seu oponente vai ver e usar contra você. Não fique parado; continue se movendo e passe quando puder.

Como faço para passar para que chegue ao outro jogador instantaneamente?

Ao passar, certifique-se de balançar o passe, não pare apenas depois de chutar a bola. Assim a bola terá mais velocidade e chegará mais rápido ao outro jogador.

Como faço para passar em movimento?

Liderar seu alvo é a chave. Liderar um passe é quando você passa a bola um pouco à frente de seu alvo, de forma que ele a alcance quando ela se levanta.

Como faço para passar com força?

Quando estiver em posição, plante o pé fraco (pé que não passa) paralelo à bola, apontando para o alvo (jogador pretendido). Use a parte interna do pé para conectar-se firmemente ao meio da bola, certificando-se de seguir em frente. Use toda a força que você pode gerar com os músculos das pernas - trabalhar nos exercícios para as pernas também ajudará a adicionar mais força ao seu passe.

Se eu estiver com a bola e alguém me derrubar, isso é uma falta?

Depende de onde você foi sujado. Se estiver fora da área de grande penalidade, você recebe um tiro livre. Se estiver dentro da área da penalidade, é uma penalidade.

Como faço para passar a bola alto e com força como os jogadores de futebol profissionais fazem?

Acerte a bola baixo e forte, mas não se incline para trás ou você receberá um backspin. Incline-se para frente, mas não muito, porque você precisa ver para onde seu passe está indo.

Na verdade não sei como cobrar pena usando a parte interna do pé.

Se você não sabe como, pratique. Mas se você nunca praticar, nunca ficará melhor. Se você se sentir confortável usando a parte externa do pé, use-o com precisão.

Dicas

• Sempre saiba para quem passar antes de passar a bola.
• Passe a bola para os jogadores de fora para diminuir a defesa do outro time.
• Você também pode enganar seus oponentes passando para trás.
• Passe frequentemente! Pode ser divertido driblar o campo, mas será melhor para o seu time continuar passando a bola.

Avisos

• Certifique-se de não chutar com os dedos dos pés, pois você pode se machucar.

Coisas que você precisa

• Bola de futebol
• Chuteiras de futebol
• Caneleiras
• Alguém com quem praticar