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A timidez pode ser uma condição debilitante para muitos meninos e homens, especialmente quando se trata de meninas. Se a timidez o impediu de conhecer alguém especial, leia as etapas a seguir para ver como você pode superá-la.

Passos

Parte 1 de 3: indo devagar

1. 

   Dê um tempo a si mesmo. Não espere superar a timidez 100% ou durante a noite. A maioria das pessoas que você conhece e conversa também tem algum nível de timidez em diferentes situações. Timidez não é preto e branco, mas em um continuum, então não seja muito duro consigo mesmo, especialmente quando você está apenas começando sua jornada para superar a timidez.
   • Muitas outras pessoas também estão trabalhando para superar a timidez; você simplesmente não pode dizer.
   • Se você cometer um erro, esqueça. A maioria das pessoas perdoa mais do que você pensa.
   • Cada vez que você falar com alguém, tenha orgulho de ter tentado.

2. 

   
   
   Pratique com um amigo. Quando você pode praticar com alguém com quem se sente seguro, pode obter feedback imediatamente e também ser recompensado com elogios por seus esforços. Isso ajudará muito a aumentar sua confiança.
   • Pratique fazer contato visual, mas não olhar fixamente, ter uma linguagem corporal confiante, fazer apresentações e fazer perguntas.
   • Pratique sorrir enquanto conversa.
   • Pratique com um homem ou uma mulher para começar. Pratique na frente do espelho também.
   • Quando estiver pronto, pratique levar uma mulher para um encontro - pergunte a sua prima se ela fará o papel para que você possa aprimorar suas habilidades sociais. Pratique elogiá-la.

3. 

   
   
   Dê passos de bebê. Trate o namoro e a timidez como um programa de 12 passos. Comece com um sorriso; mostre a todos que você é amigável e acessível. Em seguida, passe a dizer "oi". Alguns dias depois disso, comece uma conversa fiada. Continue à medida que você gradualmente se abre para as pessoas.
   • Pare de inventar desculpas por ser tímido. Vá lá e faça algo a respeito.

4. 

   
   
   Desenvolver compaixão. Ser compassivo é se importar com a felicidade das outras pessoas e colocar seu foco nelas. As pessoas compassivas se importam menos com a atenção centrada em si mesmas. Quanto mais você se preocupa com as outras pessoas, menos se preocupa com a forma como elas o veem, permitindo que você relaxe na presença delas e seja uma companhia melhor
   • Uma maneira de praticar a compaixão é estender a mão para alguém que parece estar sozinho. Peça-lhes um café ou almoce com eles.

Parte 2 de 3: Tornando-se mais confiante

1. 

   Deixe as coisas rolarem pelas suas costas. Se você quer ter sucesso na amizade e no romance, não pode considerar cada comentário ou piada como uma afronta pessoal. As pessoas às vezes dizem coisas que não querem dizer e você também pode interpretar mal o que estão dizendo.
   • Culpar a si mesmo ou exagerar seus defeitos só pode prejudicar seu coração e suas chances de conhecer aquela garota incrível!

2. 

   Aprenda a enfrentar a rejeição. Grandes boxeadores entram no ringue sabendo que há uma chance de perderem. Da mesma forma, você não pode esperar ter sucesso sempre. Ninguém é 100% compatível e nem todos se darão bem. Em vez disso, veja cada encontro com uma mulher como uma experiência de aprendizagem positiva.
   • Ao se expor e ser rejeitado, você perceberá que ser rejeitado não é o fim do mundo.
   • Você nunca terá sucesso se não tentar. Não perguntar significa nunca conseguir aquele primeiro encontro!

3. 

   Ser menos auto-consciente. Timidez e hesitação ocorrem quando você pensa sobre suas falhas. Em vez disso, concentre seus pensamentos inteiramente na mulher com quem está falando. Você vai esquecer seu nervosismo e ela ficará lisonjeada com a atenção.
   • Lembre-se de que a maioria das pessoas que você encontra estão ocupadas demais se preocupando com o que os outros pensam sobre elas para realmente notar e julgar você.
   • Olhe em volta e perceba que as pessoas não estão rindo de você ou julgando você.

4. 

   Lidar com ansiedade social. Supere seus medos de falar com garotas socialmente, aumentando sua confiança. O treinamento semelhante à terapia cognitivo-comportamental pode guiá-lo através de exercícios de construção de confiança e você pode participar de grupos ou aconselhamento pessoal, ou usar um aplicativo para fazer isso sozinho.
   • Existem também TED Talks para timidez que podem inspirar e dar dicas.
   • Pratique usando situações da vida real e meça sua timidez e ansiedade antes e depois. Você verá que sua timidez e ansiedade diminuem conforme você pratica mais e sua confiança aumenta.

Parte 3 de 3: Tornando-se mais confortável em situações sociais

1. 

   Saia e socialize. Participe de atividades nas quais você tem interesse e nas quais está sempre interagindo com pessoas, como um esporte coletivo ou um clube de hobby.
   • Por ter que interagir com seus companheiros de equipe, você terá muitas oportunidades para praticar a conversa.
   • Conheça seus colegas de equipe lentamente ao longo do tempo e fique mais à vontade para conversar com eles.
   • Procure um papel no grupo, como cronometrista ou anotador. Quando você tem uma tarefa a cumprir, tira um pouco da pressão do bate-papo.

2. 

   Inicie a conversa. Experimente alguns quebra-gelos, como mencionar que você está na mesma aula de biologia ou que realmente gosta da bolsa dela.
   • Quando você estiver com seus amigos ou família, tente iniciar uma conversa dentro do grupo. Depois de um tempo, você se sentirá confortável em envolver as pessoas de maneira casual.

3. 

   Fale com alguém que está sozinho. Provavelmente, ela ficará feliz em ter outra pessoa com quem conversar.
   • Ajudar uma garota a se divertir em uma festa que ela temia não apenas aumentará sua confiança, mas fará com que você se sinta bem por ajudar alguém.

4. 

   Fale com muitas pessoas. Não tenha medo de conversar com todos que você encontrar, desde o idoso fazendo suas compras até o caixa do banco. A prática leva à perfeição e quanto mais extrovertido você for, mais confortável se tornará.
   • Aumentar lentamente seus esforços para falar com novas pessoas é o que os psicólogos chamam de autoexposição gradativa e é uma técnica comum para superar medos.

5. 

   Sê real. Seja você mesmo. Muitas garotas são boas em detectar fanfarronadas e exibicionistas, e esses tipos podem ser desagradáveis. As garotas tendem a gostar de caras engraçados que estão apenas sendo elas mesmas.
   • Não se preocupe com uma frase de abertura inteligente. Embora possam funcionar na TV, a maioria das garotas acha que eles são cafonas. Em vez disso, comece se apresentando e pergunte a ela como está seu dia.

6. 

   Esteja sempre preparado. Quando você se encontrar em uma situação de grupo na escola ou no trabalho, esteja preparado para trocar gentilezas. Por exemplo, alguém pode perguntar se você está fazendo algo interessante no fim de semana.Esta é uma ótima oportunidade para compartilhar algo sobre você e, ao mesmo tempo, ampliar a conversa e mostrar interesse no que ela tem a dizer.
   • Quando você entrar em uma nova situação social, tente ter uma ideia ou duas no bolso de trás de algo interessante que você possa trazer à tona, mas não de uma forma espalhafatosa.
   • Não ensaie o que você vai dizer. Se você tentar lembrar-se literalmente de algo que praticou, poderá ficar confuso e envergonhado se esquecer o que ia dizer.
   • Em caso de dúvida, pergunte a ela sobre ela. As meninas adoram quando você mostra interesse por elas e realmente as escuta.

7. 

   Aprenda a ouvir. Não fale só. Faça perguntas abertas e apenas sente-se e escute. Se a conversa parar, prepare novos tópicos de conversa.
   • Tente não monopolizar a conversa falando sobre você, porque ela pode não estar interessada nos mesmos tópicos que você.
   • Faça perguntas a ela e mostre que você está realmente ouvindo, fazendo perguntas adicionais que se baseiam no que ela acabou de lhe dizer. Por exemplo, se ela menciona ir com os pais no fim de semana para a casa deles, não comece a falar sobre a casa que você foi no fim de semana passado, mas pergunte a ela mais sobre a casa ou seus pais.
   • Responda apropriadamente. Não faça apenas 20 perguntas. Se ela perguntar sobre você, responda.

8. 

   Vá a algum lugar interessante em um encontro. Se você está com medo da parte da conversa no primeiro encontro, vá primeiro ao cinema ou a outra atividade para ter algo comum para discutir depois. Se ela disse não, siga em frente e peça para serem amigos, porque talvez um dia ela gostará de você de novo.

Perguntas e respostas da comunidade

Tem uma garota na minha escola e eu quero falar com ela, mas não sei o que dizer. O que eu posso fazer?

Faça uma pergunta sobre a escola ou peça a ela para ajudá-lo com algo que você não entende nos deveres de casa. Com o tempo, ela provavelmente começará a se abrir e a falar com você. Não a deixe iniciar a conversa e tente agir com confiança.

Eu sei o que falar e como iniciar uma conversa com uma garota, mas sou muito tímida. O que devo fazer para falar com essa garota?

Faça o seu melhor para relaxar e finja que é um de seus amigos e apenas comece a conversa assim.

Eu fico bem quando converso com garotas, mas não minha paixão - o que devo fazer?

Converse com seus amigos para descobrir do que ela gosta e inicie uma conversa com ela sobre esse assunto. Se você puder fazer amizade com ela nas redes sociais, poderá interagir com ela dessa forma e, gradualmente, trabalhar em mensagens privadas, o que pode torná-lo mais confortável com ela durante conversas cara a cara.

Como abordar uma garota de quem gosto se sou muito tímido?

Lembre-se de que não só você se sente tímido, mas a garota de quem você gosta também sentirá isso. O que você precisa fazer é fazer uma pergunta simples, como como está o seu dia, onde é o café mais próximo, que horas são, como ir ..., etc.?

Como posso pensar no que dizer para prolongar a conversa?

Comente sobre o que está ao seu redor, faça uma pergunta aberta e preste atenção às respostas dela para ter outras idéias.

Eu amo uma garota, mas sempre que a vejo fico muito tímida. Quero falar com ela e ser amigo dela, o que devo fazer?

Basta ser engraçado e se você fizer algo errado, tente apenas apontar, tome isso como um exemplo, diga que você deixou cair seus livros e, em seguida, diga "Oops! Bem, não era minha intenção fazer isso!" e tente fazê-la rir. Seja você mesmo. Só vai dar certo se ela gostar de você.

Como falo com uma garota que fica tímida quando me vê?

Basta ser legal e não intimidar ou pressionar. Sorria, diga oi, pergunte como ela está e diga o que mais você quiser.

Não sou muito tímido para falar com uma garota, mas não sei por onde começar a conversa. O que devo fazer?

Vá e diga oi! Então, siga o fluxo. Use o que está ao seu redor - clima, tendências, notícias, melhor café, melhor restaurante, etc.

Gosto de uma garota da minha classe, mas quando olho para ela nem uma palavra sai da minha boca. O que devo fazer?

Respirar. Pense e perceba o que você está fazendo. Apenas tente conhecê-la, é a única maneira de começar um relacionamento. A maioria das garotas não vai desmaiar por você, então você tem que falar e aprender sobre uma pessoa primeiro. Pense em como você age quando está falando com um novo amigo. Não seja muito rápido com suas ações, porque isso é estranho, mas estimule a conversa com algo simples (escola, clima (se for digno de nota), o ambiente, etc.). Se correu bem, peça o número dela para falar mais / depois. Se você pegar isso, agora é hora de fugir (prolongar é estranho). Seja legal e apenas diga: "Tudo bem, foi bom conversar, mas eu tenho que ir" e deixe-os dizer adeus.

Há uma garota na minha faculdade e estou apaixonado por ela. Ela não sabe disso, então como devo abordá-la?

Apenas diga oi. Conheça ela. Se você quer ter uma chance de amor com ela, você tem que dar a ela a chance de te conhecer também. Então converse, converse, saia, conheça ela. Se ela também gostar de você, depois de uma ou duas semanas, você saberá como se sente.

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