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A obsessão pode matar um relacionamento. Querer estar com uma pessoa 24 horas por dia, 7 dias por semana, nunca deixando essa pessoa fora de sua vista ou da sua mente, pode ser exatamente o que extingue o amor. Ironicamente, isso pode significar que você perde o relacionamento pelo qual é obcecado. Aprenda como superar este desafio e encontrar o amor verdadeiro e autêntico.

Passos

Parte 1 de 2: Compreendendo as armadilhas da obsessão

1. 

   Esteja ciente dos perigos de ficar obcecado por outra pessoa. A obsessão também impede seu crescimento pessoal e individuação. Não é possível obter tudo o que você precisa na vida de outro ser humano e tentar fazer isso vai sufocar a outra pessoa e vai fazer você se sentir dependente e desamparado. Todos esses são resultados negativos para você e para a pessoa com quem está se relacionando.

2. 

   
   
   Procure o amor autêntico. Você ama uma pessoa por causa de quem você é, não por causa de quem ela é. Essa pessoa não pode cumprir as coisas que faltam em você; Só você pode fazer aquilo. Estar apaixonado é uma escolha, não algo que é visitado em você como algum tipo de salvação. O amor não é uma desculpa ou uma distração dos desafios que você está enfrentando na vida. O amor não é uma maneira de se esconder da difícil tarefa de crescer, amadurecer e encontrar seu próprio caminho na vida.

3. 

   
   
   Esteja ciente de que a obsessão pode fechar suas oportunidades. Enquanto você está obcecado por uma pessoa, é possível que não consiga ver as limitações do relacionamento e sua data de validade. Enquanto isso, a pessoa que seria realmente mais compatível com você pode seguir em frente enquanto você está escravizado a um relacionamento obsessivo e unilateral. Ao não ficar obcecado por nenhuma pessoa em sua vida, você se liberta para saber que os relacionamentos em que está são os certos para você e, se não, para começar a se libertar e a procurar conexões mais saudáveis.

4. 

   
   
   Lembre-se de que o tempo é importante e todos são diferentes. A pessoa com quem você está pode ter prioridades na vida que você simplesmente não entende. Ficar obcecado e esperar como um louco que sua mera existência seja suficiente para mudar essas prioridades revela uma falta de compreensão e sugere que você precisa de uma verificação da realidade. Pessoas que mudam de planos porque alguém os pressiona tendem a ficar realmente ressentidos com essa pessoa. Pode não aparecer agora, mas acabará por vir à tona, e geralmente acontece quando você está tão profundamente enraizado que perder essa pessoa é como perder uma parte de você mesmo É melhor estar atento às possibilidades desde o início do que fantasiar, persuadir e pressionar essa pessoa a amá-lo.

5. 

   Relaxe mais. Se você acha que esta é a pessoa certa para você, lembre-se de que ela pode não estar no mesmo estágio de relacionamento que você. Relaxe e seja você mesmo, em vez de tentar fazer as coisas acontecerem mais rápido. Ajuste seu ritmo. Nem todo mundo se apaixona da mesma forma e se você diminuir um pouco o calor, vai se sentir melhor e eles podem sentir sua falta o suficiente para assumir um compromisso mais profundo.

Parte 2 de 2: Superando a obsessão

1. 

   Admita para si mesmo que você tem uma obsessão. Dessa forma, você pode dar a si mesmo algum espaço para trabalhar nele. Até que você admita que tem um problema, será difícil superá-lo.

2. 

   AME a si mesmo em primeiro lugar. Não confunda amor próprio com absorção em si mesmo; eles não estão relacionados. Amor-próprio significa respeitar sua própria dignidade e apoiá-la, reconhecendo e nutrindo seus próprios talentos e cuidando de suas necessidades e desejos. Ter um senso de propósito que corresponda a quem você é também é útil, embora algumas pessoas possam demorar mais do que outras para realmente descobrir quem são.
   • Em contraste, auto-absorção é colocar suas próprias necessidades e desejos antes dos de qualquer outra pessoa. Pessoas egocêntricas podem estar desesperadas pela aprovação dos outros e não ter uma boa opinião sobre si mesmas.

3. 

   Avise as pessoas de quem você gosta se ainda estiver se exercitando. Quanto mais confuso sobre quem você é, mais você deve às outras pessoas não ficar obcecado por elas e traçar linhas claras em qualquer relacionamento sobre como você ainda está "se encontrando". Isso não é o mesmo que não querer se comprometer; isso também é uma forma de se esconder da realidade. Trata-se de dizer à outra pessoa que você ainda está encontrando seu caminho na vida, que às vezes se sente confuso e avisar se você alguma vez começar a tentar obscurecer os limites, confiando demais no apoio, amor e atenção deste pessoa em vez de ficar em seus próprios pés. A honestidade ajudará vocês dois a enfrentar os desafios futuros com os olhos abertos.

4. 

   Dedique-se a atividades, atividades e objetivos que correspondam a quem você é. Um dos sinais de um parceiro obcecado é que ele abandona tudo e só faz o que o parceiro faz, só ama o que o parceiro ama e se concentra apenas naquilo em que o parceiro se concentra. Um pouco disso é esperado ao se apaixonar pela primeira vez, mas não a ponto de substituir seus interesses pelos de seu parceiro. Encontre um bom equilíbrio entre tomar parte nos interesses do seu parceiro por curiosidade, amor ou simplesmente ser afável, enquanto mantém as coisas que você ama fazer na vida.
   • Mantenha seus hobbies e esportes habituais. Peça a seu parceiro algum dia para ver o que você faz, mas não espere um "compromisso para sempre" de seu parceiro com seus interesses.
   • Comece novos interesses conforme você continua a crescer. Não reprima o seu amadurecimento por medo de que seu parceiro não goste de você mudar ou aprender coisas novas. Um parceiro que se sente assim não é saudável estar por perto; todos os seres humanos crescem e mudam com o tempo, isso é esperado.
   • Fique ativo com suas paixões. Seu relacionamento é apenas uma paixão, não uma substituição completa para a gama de alegrias da vida.

5. 

   Continue vendo seus amigos, família e comunidade. Evite dar a desculpa de que seu parceiro é tudo para você e que você deve estar sempre com ele às custas de todas as outras pessoas em sua vida. Embora os primeiros meses vertiginosos de um novo relacionamento muitas vezes contenham um elemento de completa imersão um no outro, não é bom que isso continue por muito tempo. Faça um esforço dedicado para voltar a ter contato com amigos e familiares com quem você perdeu o contato, e volte a fazer suas atividades de espírito comunitário também. Melhor ainda, não perca o contato com ninguém mesmo nos estágios iniciais do relacionamento; um bom parceiro verá seu compromisso com os outros como parte integrante de quem você é e o respeitará.
   • Se você tem um parceiro que exige que você não veja os outros e que você não faça nada além de passar algum tempo juntos, tenha muito cuidado. Este é um sinal de uma pessoa controladora que pode muito bem estar manipulando você para ficar obcecado por ela e não deixar ninguém entrar em sua vida. Você pode até acabar se convencendo de que fez essa escolha, quando na verdade foi manipulado para isso.

6. 

   Aproveite mais seu relacionamento. A obsessão tira a diversão de um relacionamento e transforma tudo em trabalho árduo, fazendo com que você se preocupe com cada palavra e ação, sinta ciúme de qualquer coisa e qualquer pessoa que afaste seu parceiro de você. Essa pessoa pode ou não ser o seu único amor verdadeiro. Perceba que um "amor único e verdadeiro" é um ideal e o leva à obsessão por querer que assim seja. Se vocês dois se exercitarem, será porque vocês gostaram da companhia um do outro, acharam muito fácil passar tempo juntos e não se separaram quando se separaram. Se não der certo, então nenhuma quantidade de obsessão teria colado de volta um par incompatível.

7. 

   Torne as suas trocas nas redes sociais agradáveis ​​e breves. Evite perder tempo, parede ou feed de rolagem. Em particular, não deixe comentários sarcásticos ou chorosos sobre o paradeiro deles, sobre as pessoas com quem eles estão se envolvendo online ou sobre seus sentimentos feridos. Tudo o que você digita e salva fica lá para sempre e quanto mais você fica obcecado no ambiente online, mais rápido fica claro para mais do que apenas seu parceiro que você tem um problema de limite que simplesmente não é saudável. Em vez disso, dêem um ao outro espaço on-line, mantenham as mensagens simples e agradáveis ​​e deixem a conversa profunda para o tempo face a face.
   • Saia da perseguição no Facebook / Twitter. Você realmente precisa saber o que seu parceiro está fazendo o tempo todo? Evite gastar muito tempo nas redes sociais. Encontre distrações, como ler um bom livro e caminhar na natureza.

8. 

   Evite ficar sentado esperando que seu parceiro faça seu encontro acontecer. Leve em consideração o que você sente quando essa pessoa não liga, não envia mensagens de texto ou e-mail para você. Se você costuma ficar tão louco, bravo ou triste que adia fazer outras coisas para esperar e acaba inventando todo tipo de desculpas para explicar esse silêncio, é provável que esteja obcecado e não esteja conseguindo com sua vida. Nunca pense que a outra pessoa está sentada pensando em você. A realidade é que, mesmo que você seja uma pessoa incrível, seu parceiro provavelmente está empenhado em seguir com sua própria vida. Se eles se sentirem interessados ​​em você, eles tomarão a iniciativa de entrar em contato com você. Como eles não estão fazendo isso, significa que estão ocupados ou acham que você já está conectado o suficiente recentemente ou tem outras coisas para fazer que não precisam de sua mão. Nenhum desses motivos é sobre você ou sobre deixá-lo de fora - cada um deles se refere a seguir com a vida cotidiana de uma maneira humana normal.
   • Mesmo que seu parceiro não entre em contato com você porque ele ou ela não se importa muito ou está fazendo coisas suspeitas, como ser infiel, isso não é motivo para ficar obcecado. Este é um motivo para encontrar um novo parceiro!

9. 

   Melhore o que está faltando por dentro. Se você não tem confiança, tem baixa autoestima, tem medo do futuro ou ainda está lidando com o esgotamento emocional de uma educação disfuncional, procure a ajuda adequada. Se você não buscar saídas saudáveis ​​e encontrar maneiras de lidar com as coisas que não estão resolvidas em sua própria cabeça, há o risco de tentar usar seu parceiro como um proxy para se sentir melhor consigo mesmo. Desenvolva sua auto-estima, lide com seus sentimentos de solidão e aprenda a se conectar com outras pessoas fora de um relacionamento romântico. Desta forma, você está se esforçando para construir seu senso de valor próprio, em vez de esperar "pegá-lo" de outra pessoa (com certeza não funciona assim!).
   • Se você acha que "precisa" de um parceiro, use esse sinal de alerta para dar uma boa olhada em si mesmo. Ninguém "precisa" de um parceiro; todos nós precisamos de relacionamentos sociais saudáveis, pessoas que apoiem e amor, mas um parceiro é apenas uma das fontes disso. Certamente é algo que muitas pessoas gostariam em suas vidas, mas a carência não deve ser a motivação para se envolver com alguém. O amor é uma escolha, lembre-se, não um imperativo. Escolha sabiamente.
   • Perceba que a ironia é que quanto mais você se preocupa consigo mesmo e com os outros, maior a probabilidade de atrair alguém que o ame profundamente. Concentrar-se em ser a melhor pessoa que você pode ser e cuidar amplamente de todas as pessoas são características atraentes em qualquer pessoa.

10. 

    Siga em frente se você não está sentindo o amor. Você não pode obcecar outra pessoa em amá-lo mais. O clichê "se você ama alguém, deixe-o ir; se ele o amar, voltará" nunca é mais relevante do que quando você sente que um relacionamento está vacilando. Deixe claro que você ama essa pessoa, mas que não vai tolerar um amor de segunda categoria, travessuras, grosseria ou qualquer outro comportamento e ações negativas. Diga ao seu parceiro para resolver o problema sem esperar sua tolerância para o mau comportamento. Se você é obsessivo por causa de um mau comportamento - tentar "amar alguém" para que ame você - pode ser muito difícil dar esse ultimato e desistir, o que pode levá-lo a se apegar a algo que é claramente prejudicial para você. Você não merece um amor incompleto ou uma sombra de amor; você merece todo o compromisso. Então deixe ir e veja o que acontece. Se o amor completo não vier, você também está livre.

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Mantenha um caderno. Escreva seus sentimentos. Com o tempo, releia-o e veja os padrões que surgem. Isso pode ajudá-lo a evitar a repetição de hábitos de relacionamento pouco saudáveis.
• Não tem amigos? Saia, faça coisas e conheça outras pessoas sem amigos. Todos vocês precisam uns dos outros e podem ter as costas uns dos outros.
• A solidão é um grande motivo para obsessão. A resposta é encher sua vida com mais pessoas - é aqui que o voluntariado pode ajudar se você realmente não conhece ninguém.
• Construa uma rede de apoio ou grupo de amigos. Sempre tenha pessoas a quem recorrer na hora de necessidade.
• Esteja ciente de que não importa o que você faça, algumas pessoas não darão a você a atenção que você procura. Este deve ser um aviso adequado para você considerar que o relacionamento ou não é compatível ou é simplesmente aquele em que você tem vários níveis de necessidades. No último caso, cabe a você pensar nas consequências de tentar fazer funcionar.
• "E se" são uma forma de atrasar sua vida. Deixa eles irem. Algumas coisas não funcionam perfeitamente, ou não funcionam. Pelo menos tentaste; melhor do que se arrepender de não ter se incomodado em nada.
• Fale com alguém se você estiver sofrendo de obsessão. Fazer isso sozinho é difícil e não é necessário!
• Procure amizade primeiro. Pode ser muito mais divertido e amável do que um romance ruim. Amizades tendem a durar mais do que uma série de romances também!

Avisos

• A obsessão pode ser um mau hábito, uma ação reflexa que o livra da necessidade de pensar por si mesmo. Cuidado com essa tendência.
• Se você está deprimido e não funciona mais em sua vida diária por causa de sua obsessão, procure ajuda profissional. Se você for suicida, ligue para os Serviços de Emergência ou para uma linha direta de prevenção de suicídio, como 1-800-273-TALK (8255).