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Ter uma conta no Facebook pode ajudá-lo a manter contato com seus amigos e compartilhar sua vida com uma rede de pessoas de quem você gosta. No entanto, estar no Facebook também pode levá-lo a ficar irritado com coisas mesquinhas, como rejeições de amigos, comentários idiotas de usuários e drama geral do Facebook que tende a explodir sem motivo. Se você quiser parar de insistir nessas coisas, precisa aprender a encarar o Facebook com cautela e limitar o tempo que passa online. Com um pouco de esforço, você será capaz de restringir suas experiências no Facebook ao reino do positivo. Veja a Etapa 1 abaixo para começar.

Passos

1. 

   Lembre-se disso Facebook não é uma parte importante de quem você é. Isso pode ser uma surpresa para alguns usuários ávidos do Facebook, mas é um fato simples. Mantenha absolutamente claro em sua mente que o Facebook não define você. E o que as pessoas com sua bravata online e cyber persona pensam de você ou de sua página do Facebook não é importante.

2. 

   
   
   Entenda em que consiste a mesquinhez do Facebook. No caso do Facebook (ou de qualquer fórum interativo online), a mesquinhez inclui atos como o compartilhamento excessivo de opiniões sobre algo que deveria ter sido posto de lado há muitos posts, lamentos - transe que nunca termina, reclamando de coisas que são cansativas e triviais , zombando das pessoas de maneiras mesquinhas, ataques à personalidade, crenças ou habilidades de uma pessoa e ações semelhantes sem sentido, irrefletidas e privadas de significado. Por sua vez, tratar qualquer um desses tipos de atos como dignos de reflexão é prejudicial à sua saúde mental e ao seu bem-estar geral e torna desagradável estar no Facebook, em vez de divertido.

3. 

   
   
   Fique frio sobre rejeições de amigos. Qualquer pessoa que rejeitar seu pedido de amizade provavelmente não é um amigo que vale a pena perseguir, então não se preocupe. Talvez você simplesmente tenha perguntado a alguém que mal o reconhece, ou talvez algumas coisas ruins ou inadequadas que você fez no passado e que impactaram essa pessoa fizeram com que ela fosse duas vezes mais cautelosa com você do que nunca. Você foi completamente limpo no Facebook ou fez algo que poderia fazer com que eles não desejassem ser associados a você? 'Confesse - talvez você os tenha irritado ou chateado de alguma forma. Seja qual for o motivo, não se concentre nisso, mas concentre-se nas pessoas felizes por serem seus amigos no Facebook; eles merecer sua atenção.
   • Às vezes, a fonte são suas próprias ações, na maioria das vezes são por motivos sobre os quais você não tem absolutamente nenhum controle. As pessoas rejeitam pedidos de amizade por uma grande variedade de razões que simplesmente são não pessoal. Coisas como estar ocupado, sentir que já tem muitos amigos no Facebook, falta de vontade de aumentar seu círculo de amizade, nem mesmo verificar sua conta do Facebook por causa de outros compromissos de vida e assim por diante. Imaginar que é uma rejeição pessoal é criar algo que não existe, então não o faça; e mesmo se for, não dê à outra pessoa o poder sobre você insistindo nisso. Assim como vem, também vai.

4. 

   
   
   Pare de se irritar com os comentários do Facebook. De vez em quando, aceite que algumas pessoas farão comentários questionadores, exigentes e francamente provocativos. Às vezes é porque eles estão de mau humor e por acaso você é a Página em que eles estão focados; outras vezes, eles se irritam com algo que você disse ou compartilhou, quer tenham ou não qualquer motivo para se sentirem ofendidos (e mesmo quando eles têm razão, eles devem se expressar com calma). Aceite que algumas pessoas não são tão boas quanto outras em se conter para não fazer comentários improvisados ​​sem dormir sobre as palavras ou que algumas pessoas pensam que estão sendo superinteligentes ao deixar comentários enigmáticos, mas claramente atacantes em sua página. A melhor coisa que você pode fazer? Ignore os comentários e deixe-os falar por si próprios quando outros os lerem. Molhar as costas de um pato.
   • Mantenha sua página do Facebook relevante, atenciosa e educada. As pessoas estarão menos inclinadas a deixar comentários maldosos, rudes ou picantes se não houver nada imprudente ou provocativo que valha a pena comentar negativamente. No entanto, se você prefere ser instigante, esteja preparado para o feedback agressivo!
   • Se a sua página do Facebook for bastante benigna, não provocativa e de natureza geral, então talvez seja ciúme, tédio ou apenas estupidez absoluta envolvida em qualquer comentário desagradável sendo deixado. Perceba que é tudo sobre o que está faltando dentro do comentarista sarcástico e é não sobre você. Algumas pessoas são, para todos os efeitos, simplesmente rudes.
   • Seja firme com as pessoas que procuram apertar seus botões, sem se preocupar com a insistência delas de que você está sendo irracional ou injusto. Você sabe que não está sendo irracional ou injusto e que está procurando uma forma melhor de interação com aqueles que você considera amigos no Facebook, então não deixe que a irritação deles conduza suas próprias respostas ou sentimentos. Quanto mais alto eles gritam, menos provável que tenham um ponto.

5. 

   Ria do seu próprio trivial obsessões. Todos nós podemos ser vítimas em um momento ou outro de acreditar que algo realmente importa tanto que precisamos nos concentrar nisso e excluir tudo o mais. E no reino do Facebook, isso pode se transformar em um ponto forte usando atualizações e imagens repetidamente até que nossos amigos gritem "chega, já!". Se alguém perceber que você está fazendo isso e o pegar, em vez de responder agressivamente ou defensivamente, tente rir da armadilha em que você caiu. Perceba que você acabou de transformar algo mesquinho em algo sobre o qual você não fez outra coisa senão insistir. Divirta-se com sua mesquinhez, obsessão, atitude pouco apreciativa ou arrogância. Não vai demorar muito para trazê-lo de volta à realidade e interromper suas atualizações triviais. Um breve pedido de desculpas por sua obsessão em se desviar para seus amigos do Facebook é adequado, então siga em frente.
   • Em vez de responder impaciente e impaciente às pessoas que deixam comentários inflamados em sua página do Facebook, ria e "libere a mesquinhez". Você será respeitado por enfrentar e mostrar que pode superar os dramas e as trivialidades. Evite a morte clicando com o mouse a todo custo.
   • Se você não diria algo na cara de uma pessoa, não diga a ela no Facebook. Período.

6. 

   Liberte-se dos dramas de atualização do Facebook de seus amigos. Algumas pessoas amam o drama em sua vida e farão qualquer coisa para criá-lo e atraí-lo, usando postes de parede e até fotos para criar uma cena e transformar questões minúsculas em "problemas sérios da semana" quando na verdade, como acontece com todo drama , é mesquinho e desnecessário. Também obstrui seu tempo com bobagens desnecessárias que não farão nenhuma diferença em sua carreira, seus estudos, suas aspirações futuras, mas pode muito bem atrapalhar você na leitura de coisas que o distrairão do que você precisa para se concentrar em. Deixe os dramas-lamas descobrirem o psicólogo de que precisam, recusando-se a ser o público que procuram.
   • Não se envolva em brigas no Facebook. Mesquinho, oh, tão estúpido, e facilmente se deixa levar por mal-entendidos! No final do dia, "quem se importa" deve ser o seu lema, e encontre algo mais significativo para gastar suas energias.
   • Seguir os problemas pessoais de outra pessoa em grande detalhe via Facebook diz algo sobre você também - sugere que você pode muito bem não ter uma vida da qual se orgulhe e que você é muito vulnerável a se divertir por bisbilhotar outras pessoas aventuras. Pare de desejar algo melhor e comece a criar sua própria vida de aventuras.

7. 

   Se você mudar o status de relacionamento com alguém em sua vida, certifique-se de atualizar a mudança no Facebook também. Não é justo deixá-lo assim como uma forma de "esperança". Para a outra pessoa, é um fardo ver você ainda fingindo que os dois estão juntos e faz com que pareça que eles de alguma forma fizeram a coisa errada com você, quando na realidade são necessários dois para terminar um relacionamento. Além disso, não use o Facebook para perseguir seu ex, monitorar cada movimento, cada atualização, cada novo interesse amoroso possível. Siga em frente ou você é culpado de usar o Facebook para se lembrar do passado. No futuro, você pode até decidir não fazer tais declarações abertas de ligações românticas através do Facebook, para evitar a banalização de uma parte tão importante e ainda assim muito pessoal de sua vida em um show secundário do Facebook.

8. 

   Equilibre o Facebook com o resto do seu tempo online e vida offline. O ditado recomenda moderação em tudo, e o Facebook e a vida online certamente estão incluídos. A facilidade com que as pessoas respondem negativamente e com intimidação online é muito evidente; sem as dicas de linguagem facial e corporal, sem as restrições usuais da etiqueta face a face, a web mob ou a mentalidade anônima de um idiota às vezes assume o controle. Veja tudo pelo que é, não leve para o lado pessoal e saia do site regularmente para recuperar seu senso de perspectiva.
   • Se você está pensando demais e dirigindo sua vida a coisas que acontecem no seu Facebook, exclua-o! As pessoas sobreviveram muito antes do Facebook e você sobreviverá sem ele também. Na verdade, em uma década, muito possivelmente o Facebook será antiquado e engraçado em retrospecto; apenas não deixe que isso seja um pouco engraçado para você!
   • Obtenha o contexto do Facebook. Há sempre uma imagem maior do que nossas próprias preocupações, fracassos e brigas de relacionamento e se o Facebook está fazendo você se sentir como se eles fossem problemas intransponíveis ou gigantescos, então é provável que você os tenha transformado em algo mais do que realmente são.
   • Até a política é mesquinha no ambiente online. Você realmente acha que as grandes decisões e as ideias que contam virão de discussões políticas desagradáveis ​​nas páginas do Facebook? Absolutamente não!

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Mantenha seu envolvimento com o Facebook leve, divertido e básico. Quanto menos falar, melhor, quanto mais espirituosas e interessantes as coisas que você disser, melhor!
• Um usuário elegante do Facebook é aquele que sabe a quantidade certa de postagens, a quantidade certa de comentários e a quantidade certa de tempo no site. Aponte para isso.
• Se tudo mais falhar, não use o Facebook.
• Ajude seus amigos a reconhecer a mesquinhez do Facebook também. Se você os vir esquentando com uma notícia, uma história, uma questão que você acha que é realmente trivial e equivocada, por favor, indique a eles o que você está vendo de sua perspectiva e gentilmente sugira que deixem passar.
• A mesquinhez gera mais mesquinhez; cuidado com isso quando você está profundamente inserido no Facebook e não consegue ver a floresta por causa das árvores.
• Se você está se preocupando com a aparência dos outros, pare com isso, não atualizando tão continuamente e se recusando a cair na armadilha de se perguntar se a sua presença no Facebook está causando impacto ou não!
• Se as pessoas se comportam de maneira desagradável no Facebook com você, pode ter certeza de que não é o único alvo. Talvez agora você tenha atingido o número um, mas antes e depois de você, certamente haverá outros. E a chave aqui é não permitir que essas pessoas cruzem seus limites; quando eles são realmente amargos, desagradáveis ​​e intimidadores, ponha um fim nisso, deixando-os saber claramente que você não tolerará sua mesquinhez e assédio e que irá denunciá-los, registrar tudo o que eles disserem para referência futura e falar com pessoas que pode fazer a diferença em seu comportamento. Exclua-os da sua lista de amigos. Bloqueie-os se precisar.

Avisos

• Evite falar sobre tópicos que geram problemas, como religião, política e sexo. Essas são áreas repletas de discursos preconceituosos que podem levar a comentários mesquinhos e vingativos.
• Denuncie quaisquer imagens impróprias ou ilegais postadas em seu mural ou em que você foi marcado.
• A mesquinhez pode levar à maldade e a uma reação retaliatória muito tola que dura muito mais do que sua conta. Por exemplo, faculdades e empregadores olham para as contas do Facebook atualmente. Certifique-se de que o que eles vêem reflete bem em você.
• Se você se sentir em um lugar onde vomitar invectivas é tudo o que você tem, feche o computador imediatamente e deixe-o quieto. Vá correr, converse com um membro da família ou amigo em algum lugar confortável, dê tapinhas no seu gato, passeie com o cachorro ou escreva em seu diário. Desabafar fora da esfera online e só volte quando você esfriar.
• Chorar é irritante, sempre, não importa o motivo. Faça algo sobre isso em vez de reclamar! Encontre coisas positivas a dizer, maneiras de contornar algo que o incomoda e sugira o que pode ser melhorado em vez do que está estragado.

Coisas que você precisa

• Coisas alternativas para gastar suas preciosas energias
• Uma lista de amigos que importam - interaja apenas com eles
• Acesso Facebook