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Outras Seções

Sair de um relacionamento abusivo pode parecer impossível sem dinheiro, mas você tem o poder de sair e se tornar financeiramente independente. Seu agressor pode ter lhe dito que você nunca vai sobreviver sozinho em um esforço para manter o controle. Não deixe que eles te prendam! Você merece muito mais e é capaz de superar os obstáculos. Lembre-se de que você não está sozinho; você tem um sistema de suporte e muitos recursos úteis à sua disposição.

Passos

Parte 1 de 3: Buscando aconselhamento e suporte

1. 

   Ligue para os serviços de emergência se você estiver em perigo imediato. Obtenha ajuda imediatamente se o seu agressor for fisicamente violento ou se o ameaçou com violência. Vá para uma sala trancada ou outro lugar seguro até a chegada da polícia. Quando eles chegarem, descreva os detalhes da situação e peça o nome do policial respondente e o número do crachá.
   • O oficial respondente apresentará um relatório de incidente. Obtenha uma cópia na delegacia de polícia local ou veja se você pode baixá-la online através do site deles.
   • Se você se machucar, vá a um médico ou pronto-socorro e peça que documentem seus ferimentos. Fotografias e relatórios médicos e policiais irão ajudá-lo a entrar com um pedido de proteção, quebrar um contrato de arrendamento e provar a culpa do seu agressor em um caso criminal ou civil.

2. 

   
   
   Entre em contato com uma linha direta de violência doméstica para obter conselhos sobre como sair. Quando você ligar, o defensor da violência doméstica perguntará se você está em um lugar seguro para bater um papo. Eles perguntarão sobre sua situação particular e responderão a quaisquer perguntas que você tenha sobre deixar um agressor. Se suas preocupações específicas forem sobre dinheiro, eles fornecerão dicas sobre como esconder dinheiro, se possível, e identificarão recursos locais para sobreviventes de violência doméstica.
   • Se você mora nos Estados Unidos, ligue para 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Para obter um diretório internacional, consulte http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Encontre um abrigo local para sobreviventes de violência doméstica. Se você ligou para uma linha direta, eles podem colocá-lo em contato com um abrigo próximo. Você também pode pesquisar um online. Ficar em um abrigo é uma solução temporária, mas pode tirá-lo do perigo e ajudá-lo a encontrar o seu equilíbrio.
   • Se você está preocupado com o fato de seu agressor verificar seus históricos de telefone e internet, exclua números de hotline e abrigos, sites e pesquisas de seu registro de chamadas e histórico de internet.

4. 

   
   
   Converse com seus entes queridos sobre a criação de um plano de segurança. Entre em contato com seu sistema de suporte antes de deixar o agressor. Explique sua situação a amigos e parentes de confiança e peça ajuda. Peça para ficar com um ente querido e para obter ajuda com cuidados infantis, transporte e outros itens essenciais.
   • Tente não sentir medo ou ansiedade em pedir ajuda. Sair de um relacionamento abusivo é difícil e é muito para uma pessoa suportar. Quer procure o apoio de seus entes queridos ou de uma organização sem fins lucrativos, lembre-se de que você não está sozinho.
   • Se você não mora perto de seus amigos próximos ou familiares, ainda pode ficar em um abrigo. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de segurança e colocá-lo em contato com programas de colocação de empregos, creches acessíveis e outros recursos.

5. 

   Arranje um ordem de restrição se você está preocupado com sua segurança. Visite o tribunal local e pergunte ao escrivão quais formulários você precisa para entrar com uma ordem de restrição. Eles fornecerão instruções sobre como preencher os formulários e, em seguida, você terá uma audiência para finalizar o mandado.
   • Peça a um amigo ou parente que vá ao tribunal com você para obter apoio moral.
   • Você não precisa de um advogado para entrar com uma ordem de restrição e isso não custa nada.
   • Traga qualquer documentação do abuso para a audiência, incluindo fotografias e relatórios policiais ou médicos.

6. 

   Procurar aconselhamento depois de sair de uma situação abusiva. Lidar com o abuso e deixar o relacionamento são eventos traumáticos. A cura leva tempo e um conselheiro ou terapeuta pode ajudá-lo a lidar com sua experiência.
   • Um grupo de apoio para sobreviventes de abuso também pode ajudar. É reconfortante saber que você não está sozinho e que outras pessoas passaram por situações semelhantes.

Parte 2 de 3: Encontrando Recursos de Capacitação Financeira

1. 

   Pergunte a um abrigo local sobre habitação assistência e programas de cuidados infantis. Recursos do governo estadual e federal podem ajudá-lo a encontrar moradia acessível e, se necessário, creche. Além disso, você pode obter ajuda para comprar mantimentos, roupas e outras necessidades. Converse com um abrigo local contra violência doméstica ou organização de defesa sobre as opções disponíveis.
   • As etapas para solicitar assistência dependem de sua localização; um abrigo ou organização de defesa pode orientá-lo no processo.
   • Antes de sair, faça o possível para reunir documentos vitais, como sua identidade ou carteira de motorista, cartão do Seguro Social, informações de conta bancária e certidões de nascimento dos filhos. Você precisará deles ao solicitar assistência pública.

2. 

   Encontre recursos educacionais gratuitos para sobreviventes de abuso. Gerenciar finanças pode parecer opressor, mas tente não se preocupar. Muitos grupos de defesa da violência doméstica oferecem aulas gratuitas de educação financeira para sobreviventes de abuso. Entre em contato com um abrigo local ou pesquise na web workshops, aulas e cursos online sobre finanças pessoais.
   • Os abusadores costumam usar o dinheiro como meio de controle, e você pode não ter muita experiência com orçamento, pagamento de contas e construção de crédito. Como esse é um problema comum para sobreviventes de abuso, existem muitos recursos educacionais à sua disposição.
   • Baixe um curso de capacitação financeira gratuito para pessoas que estão saindo de um relacionamento abusivo em https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Pegue carreira assistência de planejamento de um abrigo ou organização local. Muitos abrigos e organizações de defesa oferecem serviços de colocação profissional para sobreviventes. Os consultores de carreira podem ajudá-lo a fazer um currículo e a pesquisar listas de empregos. Sua família e amigos também podem ajudá-lo a se candidatar a empregos e conseguir um emprego.
   • Se você não tem um emprego ou não trabalha há algum tempo, conseguir um emprego pode parecer impossível. Mantenha uma atitude positiva e tente dar um passo de cada vez.
   • Pense em todos os empregos que você teve no passado e faça uma lista de suas habilidades. Pesquise online por listagens relacionadas às suas habilidades e pergunte a familiares e amigos se eles sabem de alguma pista. Uma renda é um passo importante para a independência financeira, portanto, esteja aberto a toda e qualquer oportunidade.
   • Se o primeiro emprego que você conseguir não for glamoroso, concentre-se em atender às suas necessidades no presente. Lembre-se de que você terá mais opções no futuro, mas se recompor é a prioridade agora.

4. 

   Inscreva-se para receber subsídios que ajudam os sobreviventes a se reerguerem. Você pode encontrar programas de subsídios projetados para cobrir despesas como aluguel, creche, mensalidade, um novo veículo, comida, serviços públicos e produtos de higiene. Os processos de inscrição geralmente envolvem o envio de informações financeiras, uma visão geral de suas despesas e uma descrição de sua situação. Pesquise online, pergunte a uma organização de violência doméstica próxima sobre os programas de subsídios locais ou consulte os seguintes programas de subsídios:
   • Programa Break the Silence’s Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • Necessidades modestas: https://www.modestneeds.org.
   • Programa de bolsas de estudos para a independência feminina: http://wispinc.org.

Parte 3 de 3: Obtendo Independência Financeira

1. 

   Lembre-se de que você é capaz de ganhar independência. Seu agressor pode ter lhe dito que você nunca conseguirá um emprego ou será capaz de cuidar de suas finanças. Não deixe que eles tirem sua confiança. Lembre-se de que você é inteligente, digno e talentoso.
   • Ficar sem dinheiro é assustador e é um dos principais motivos pelos quais as vítimas de abuso permanecem em situações de abuso. Lembre-se de que você não está sozinho e sua segurança é importante. Você tem um sistema de apoio e muitos recursos que podem ajudá-lo a sair.

2. 

   Oculte uma reserva de dinheiro com um ente querido de confiança, se possível. Se seu parceiro abusivo lhe dá dinheiro regularmente, como para mantimentos, tente construir um esconderijo seguro. Faça o seu melhor para economizar o máximo possível sem que eles saibam. Mantenha sua reserva na casa de um ente querido ou em um cofre que seu agressor não conhece e não pode acessar.
   • Por exemplo, se eles lhe derem $ 100 para comprar comida, tente reservar $ 10 ou mais para sua reserva. Se eles não lhe derem dinheiro, tente obter pequenas quantias de dinheiro de volta ao fazer transações de débito.

3. 

   Documente o abuso, especialmente se você tiver que cancelar um contrato de arrendamento. Se você alugar, fotografias, relatórios de incidentes e outras evidências podem ajudá-lo a evitar as graves penalidades financeiras decorrentes da quebra de um contrato de aluguel. As leis variam de acordo com o local, e você pode ter que avisar com 30 dias de antecedência, mas provavelmente você tem o direito legal de violar um contrato de aluguel se sua segurança estiver em risco.
   • Nos EUA, verifique as leis de moradia do seu estado relacionadas à violência doméstica em http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Você também pode discutir a situação com o seu senhorio. Eles podem ser compreensivos e provavelmente estarão ansiosos para evitar a violência e possíveis danos à sua propriedade.

4. 

   Configure o seu próprio banco e crédito contas. Assim que puder fazer isso com segurança, abra contas em seu nome que seu parceiro abusivo não possa acessar. Certifique-se de que todas as declarações sejam enviadas para o endereço de um ente querido ou para uma conta de e-mail segura.
   • Se necessário, altere qualquer seguro ou conta de aposentadoria que você possua que relacione o agressor como beneficiário.
   • Você e seu parceiro abusivo podem precisar estar presentes para fazer alterações em contas mantidas em conjunto. Para lidar com esta situação, um grupo de defesa da violência doméstica ou abrigo pode colocá-lo em contato com um advogado.

5. 

   Crie uma família despesas. Some as despesas essenciais de sua casa e de serviços públicos, como aluguel, eletricidade e água. Adicione sua conta de telefone, pagamentos de carro, seguro, gás e mantimentos. Identifique quaisquer outras contas e elimine tudo o que não seja absolutamente essencial.
   • Compare suas despesas com sua receita. Se você ainda está em busca de emprego, seu orçamento lhe dará uma ideia de quanto você precisa para se manter à tona.
   • Ver todas as suas despesas de uma vez é estressante, e você pode estar se perguntando como vai fazer isso funcionar. Você consegue fazer isso! Ficar em um abrigo ou com um ente querido e obter ajuda financeira pode minimizar suas despesas até que você encontre um emprego remunerado.

6. 

   Peça a um ente querido para co-assinar um de concessão para você, se necessário. É difícil conseguir um lugar para alugar se você não tiver crédito ou se você tiver uma pontuação de crédito baixa. Veja se um amigo ou parente de confiança está disposto a assinar um contrato de aluguel ou ser colega de quarto. Ter um colega de quarto também pode reduzir suas despesas.
   • Lembre-se de que as finanças do seu ente querido estarão em jogo se você não puder pagar o aluguel.

7. 

   Reconstrua o seu crédito gradualmente. Mais da metade dos sobreviventes dizem que lidar com crédito ruim ou sem crédito é o maior obstáculo financeiro que enfrentaram depois de deixar um agressor. Construir crédito leva tempo, mas é factível. Pague seu aluguel em dia, automatize o pagamento de contas e abra um cartão de crédito seguro.
   • Os cartões de crédito garantidos exigem um depósito reembolsável de US $ 200 a 300. Eles funcionam como um cartão de crédito padrão e ajudam a aumentar o crédito, mas reduzem o risco para o banco. Certifique-se de fazer compras que você possa pagar na data de vencimento.
   • Se você tiver contas de crédito, mantenha-as abertas e ativas. Por exemplo, sua pontuação de crédito será um grande golpe se você tiver $ 2.500 em dívida, cancelar um cartão com um limite de $ 10.000 e seu crédito disponível para a relação dívida vai de $ 15.000 / $ 2.500 para $ 5.000 / $ 2.500.
   • Peça a um amigo ou parente confiável com bom crédito para adicioná-lo como um usuário autorizado ao cartão de crédito dele.Você não precisa fazer nenhuma compra, mas ser um usuário autorizado na conta dele pode aumentar seu crédito.
   • Se você estiver endividado, pague o saldo mínimo de suas contas e acrescente o dinheiro extra que puder dispensar ao que tiver o menor saldo. Assim que tiver pago, concentre-se no próximo menor, enquanto ainda paga o saldo mínimo nos outros. Continue até que você tenha pago o saldo de todas as suas contas.

Conselho de profissional

• Crie um diário de incidentes abusivos. Crie um diário (e mantenha-o em um local seguro) e registre todas as incidências abusivas, registrando datas, horários, eventos e ameaças feitas, se possível.
• Construa um caso contra o agressor. Salve qualquer evidência de abuso, como fotos de ferimentos, mensagens de texto e e-mails.
• Obtenha apoio emocional. Tenha um sistema de apoio emocional de amigos e familiares. Compartilhe o que está acontecendo com você para as pessoas próximas.
• Vá ao hospital para emergências de saúde. Se você se machucar, vá a um pronto-socorro e relate o que aconteceu com você. Certifique-se de que sua visita e o incidente sejam documentados.
• Memorize contatos de emergência. Faça uma lista e memorize os contatos de emergência. Aprenda os números de telefone de pessoas de confiança, a polícia, um abrigo local e uma linha direta de violência doméstica.
• Crie um plano de fuga seguro. Prepare o que você precisa para sair para que você possa sair a qualquer momento. Ensaie a saída rápida e segura durante os momentos em que o agressor não estiver lá.
• Entre em contato com as organizações para ganhar confiança. Entre em contato com linhas diretas de crise, aconselhamento, abrigos, serviços jurídicos, creches e treinamento profissional. Ao entrar em contato com esses lugares hoje, você pode ganhar mais confiança para deixar o relacionamento abusivo quando estiver pronto.

De Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta de casamento e família

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Lembre-se de dar um passo de cada vez. Sair de perigo, procurar um emprego, encontrar um lugar para morar, abrir contas em banco e pesquisar recursos pode ser opressor. Quando algo parecer grande demais para lidar, divida-o em etapas menores.
• Sair de uma situação abusiva exige um preço emocional, físico e mental, e leva tempo para ser curado. Considere consultar um terapeuta ou encontrar um grupo de apoio para sobreviventes.

Avisos

• Se você estiver em perigo imediato, ligue para os serviços de emergência assim que puder fazer isso com segurança. Se você acredita que seu agressor reagirá violentamente quando você sair, escolha um horário em que ele não estará em casa ou alerte a polícia sobre sua situação.