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Seus amigos são realmente importantes para você e têm um grande impacto em seu bem-estar, então é provável que você queira manter suas amizades fortes. No entanto, às vezes os amigos podem se tornar tóxicos ou podem se distanciar de você. Se você está sentindo que é hora de encontrar novos amigos, é provavelmente um sinal de que algo está errado em seus relacionamentos. Para descobrir se seus amigos são certos para você, procure sinais de uma amizade saudável e sinais de alerta de que seus amigos são tóxicos. Então, você pode tentar encontrar novos amigos.

Passos

Método 1 de 3: em busca de sinais de uma amizade saudável

1. 

   Decida se você pode ser você mesmo com eles. Os verdadeiros amigos aceitam você como você é. Quando estiver com seus amigos, você deve se sentir confortável usando roupas de que gosta, compartilhando suas opiniões e sendo honesto sobre seus interesses. Considere se você se sente confortável com seus amigos ou se sente pressionado a ser alguém que não é.
   • Por exemplo, se você se pega escondendo coisas de seus amigos ou fazendo coisas que não gosta de fazer, pode não ser capaz de ser você mesmo com eles.
   • Você pode nem sempre concordar com seus amigos. No entanto, um bom amigo aceitará que você tem diferenças e não fará você sentir que não pode expressá-las.

   Dica: Se você sente que precisa pisar em ovos perto de seus amigos, é um grande sinal de que sua amizade é tóxica. Talvez seja melhor você se concentrar em fazer novos amigos.

   
   

2. 

   Preste atenção em como eles tratam você. Um bom amigo o tratará com gentileza. Considere a maneira como eles falam com você, seu tom de voz e se eles fazem você se sentir bem consigo mesmo. Certifique-se de que seus amigos estão tratando você bem. Caso contrário, eles podem não ser adequados para você.
   • Não há problema em seu amigo apontar os erros que você cometeu ou discordar de você. No entanto, eles não devem ser maldosos sobre isso. Por exemplo, um bom amigo pode dizer algo como: “Percebi que você tem tirado notas ruins ultimamente. Está acontecendo alguma coisa? ” Eles não deveriam dizer: “Uau! Suas notas estão realmente caindo. Estuda muito? ”

3. 

   
   
   Observe se eles ouvir ativamente para você. Os amigos se preocupam com seus pensamentos e sentimentos, então eles realmente ouvirão você. Quando você estiver falando, verifique se eles estão envolvidos na conversa. Certifique-se de que eles estão concordando e parecem entender o que você disse. Isso é um sinal de que eles realmente se preocupam com você e são um bom amigo.
   • Quando você está conversando, eles devem estar totalmente focados em você, não no telefone ou no que eles querem dizer.
   • Certifique-se de que você também está ouvindo quando eles estão falando.

4. 

   
   
   Observe como você se sente emocionalmente depois de estar perto deles. Um bom amigo o levantará e o fará feliz, enquanto um amigo tóxico pode deixá-lo exausto. Depois de passar um tempo com seus amigos, pense em como você está se sentindo. Se você se sente feliz e animado para vê-los novamente, provavelmente são bons amigos. Se você se sentir esgotado ou ansioso, eles podem ser uma combinação ruim para você.
   • Se seu amigo age como um vampiro de energia ou o atrai para o drama, pode ser um sinal de que você deve encontrar novos amigos.
   • Acompanhe como você se sente após várias interações com seus amigos para obter uma visão geral. Você pode ocasionalmente ter dias bons ou ruins com eles, então considere o padrão de como você se sente.

5. 

   Determine se você tem objetivos e valores semelhantes. Você provavelmente não terá tudo em comum com seus amigos. No entanto, você deve ter alguma sobreposição de interesses. Faça uma lista das coisas que você tem em comum com seus amigos para ver se sua amizade tem uma boa base.
   • Por exemplo, você pode gostar de fazer arte ou de jogar futebol. Da mesma forma, você pode compartilhar o mesmo desejo de ajudar os animais ou salvar o meio ambiente.
   • É normal que as pessoas mudem à medida que envelhecem. É possível que você costumava ter coisas em comum com seus amigos, mas se distanciou deles. Se for esse o caso, talvez seja melhor encontrar alguns novos amigos.

6. 

   Certifique-se de que pode confiar que eles estarão ao seu lado. Um bom amigo o apoiará e sempre cumprirá suas promessas. Observe se seu amigo quebra promessas ou deixa você na mão. Em caso afirmativo, talvez seja hora de começar a procurar novos amigos.
   • Por exemplo, um bom amigo se preocupará em consolá-lo quando você estiver chateado. Se eles prometerem encontrá-lo em algum lugar, você pode contar com a presença deles. Se você emprestar algo, eles sempre o devolverão conforme prometido.
   • Lembre-se de que todo mundo tem emergências de última hora, então não pense no pior se seu amigo ocasionalmente te desapontar.

Método 2 de 3: observando as bandeiras vermelhas

1. 

   Observe os sinais de que eles estão tentando mudar você. Já que os amigos devem aceitá-lo como você é, é sempre uma bandeira vermelha se alguém está tentando moldá-lo para alguém que você não é. Você não é o projeto de alguém, então não deixe que eles transformem você em um. Se você reconhecer os seguintes sinais de que seus amigos estão tentando mudar você, faça uma pausa no relacionamento e procure novos amigos:
   • Eles tentam fazer você se vestir como eles.
   • Eles zombam de seus interesses.
   • Eles comparam você a outras pessoas.
   • Eles fazem você fazer coisas que você não gosta.
   • Eles tentam tomar decisões por você.
   • Eles escondem ou jogam fora suas coisas.
   • Eles fazem você se sentir inseguro.

2. 

   Observe se eles o criticam em vez de oferecer apoio. Embora seja normal os amigos fazerem críticas construtivas para ajudar uns aos outros a fazer melhor, não é certo que eles critiquem você constantemente. Preste atenção em como seus amigos falam com você. Certifique-se de que eles estão oferecendo suporte em vez de arrastá-lo para baixo.
   • Por exemplo, digamos que você cometeu um erro em uma apresentação e ficou envergonhado com isso. Um bom amigo dirá algo como: "Você foi muito bem no geral" ou "Você se sairá melhor da próxima vez". Um amigo tóxico pode dizer algo como: "Você deveria ter praticado mais" ou "Sim, você foi terrível".

3. 

   Reconheça se você está colocando todo o esforço. Um bom amigo dará prioridade a você, então eles farão muito esforço para passar o tempo com você. Considere se parece que você sempre está enviando mensagens de texto para eles, você faz todos os planos e tem que persegui-los para que eles saiam com você. Se você está fazendo todo o trabalho, pode ser hora de encontrar novos amigos.
   • Por exemplo, deve haver um equilíbrio entre você enviar mensagens de texto para eles para iniciar uma conversa e eles enviarem mensagens de texto para você. Da mesma forma, eles devem convidá-lo a fazer coisas às vezes, em vez de você sempre estender a mão para eles.

4. 

   Preste atenção se eles sempre parecem ter ciúmes de você. Os amigos querem o melhor uns para os outros, portanto, seus amigos devem comemorar seus sucessos. No entanto, amigos tóxicos ficarão com ciúmes e competitivos. Considere como seus amigos reagem quando as coisas estão indo bem para você.
   • Por exemplo, digamos que você tenha um ótimo novo parceiro. Seus amigos deveriam ficar felizes por você, em vez de ficarem com ciúmes por não terem o que você tem.

5. 

   Tenha cuidado se eles o impedirem de fazer escolhas saudáveis. Os amigos querem o melhor um para o outro, portanto, seus amigos devem apoiar seus objetivos de auto-aperfeiçoamento. Isso significa que eles não tentarão fazer com que você se envolva em maus hábitos dos quais você está abandonando e não prejudicarão seus objetivos. Considere se seus amigos o ajudam a melhorar ou atrapalhar seu progresso. Se eles estão impedindo você, talvez seja hora de encontrar novos amigos.
   • Por exemplo, digamos que você esteja tentando uma alimentação saudável. Se seus amigos estão ativamente tentando sabotar você, eles não estão sendo bons amigos. Da mesma forma, se você está tentando parar de beber, bons amigos não vão tentar fazer você ir para um bar com eles.

6. 

   Procure sinais de que eles estão manipulando você. Infelizmente, seus amigos às vezes podem tentar controlar suas emoções, o que não é justo com você. Eles podem tentar fazer você se sentir mal por eles ou culpado quando você não fez nada de errado. Isso pode deixá-lo confuso. Se seus amigos fazem você se sentir emocionalmente manipulado, provavelmente é melhor você começar a procurar novos amigos.
   • Por exemplo, um amigo manipulador pode dizer algo como: "Você não se importa comigo mesmo", para fazer você se sentir mal por eles.

Método 3 de 3: Encontrar novos amigos

1. 

   Vá a lugares para que você possa conhecer novas pessoas. A melhor maneira de fazer novos amigos é conhecer um monte de gente. Participe de atividades ou eventos em sua área que pareçam divertidos, ou junte-se a um clube ou Meetup focado em um interesse seu. Isso o ajudará a encontrar pessoas com ideias semelhantes que podem se tornar bons amigos. Aqui estão algumas maneiras de conhecer novos amigos em potencial:
   • Ter aulas.
   • Participe de eventos relacionados aos seus interesses.
   • Comece um novo hobby.
   • Voluntário.
   • Junte-se a um grupo religioso.

2. 

   Convide pessoas que parecem compatíveis com você para sair. Quando você conhecer uma pessoa que você acha que pode ser um bom amigo, peça para ela sair para que você possa conhecê-la melhor. Escolha uma atividade casual e de baixa pressão que você acha que ambos irão gostar. Estenda convites para pessoas diferentes até sentir que fez alguns bons amigos.
   • Você pode convidá-los para jogar boliche, assistir a uma exposição de arte, visitar um museu, ir a um show de improvisação, assistir a um concerto local ou jogar bilhar.

   Dica: Os hangouts em grupo são uma forma discreta de conhecer pessoas sem colocar muita pressão sobre vocês. Considere convidar várias pessoas para fazer uma atividade divertida.

3. 

   Dê a seus amigos em potencial toda a atenção enquanto estiver com eles. Quando estiver saindo com seus novos amigos, fique longe do telefone e não mencione problemas anteriores com outros amigos. Em vez disso, mantenha o foco na pessoa com quem está falando. Isso mostra que você está genuinamente interessado neles e pode ajudá-lo a construir uma amizade mais rápido.
   • Coloque seu telefone no modo silencioso para que você se distraia menos com notificações.

4. 

   Concentre-se em conhecer a outra pessoa. Não se preocupe em rotular sua amizade ou em encontrar um terreno comum no início. Basta fazer perguntas à pessoa sobre ela mesma e realmente prestar atenção nas respostas. Com o tempo, você naturalmente encontrará um terreno comum ou perceberá que essa amizade não combina com você.
   • Tentar aplicar rótulos cedo demais em um relacionamento coloca muita pressão sobre ele e pode assustar seu novo amigo.

   Dica: Certifique-se de também compartilhar informações sobre você! Suas conversas devem ser um dar e receber para que eles também o conheçam.

5. 

   Dê tempo à sua amizade para crescer. É normal querer fazer uma conexão instantânea, mas isso raramente acontece. Seja paciente porque leva tempo para formar uma conexão real com alguém. Continue passando tempo com seus novos amigos para que possa aprofundar seu vínculo.
   • Não existe um calendário oficial para uma amizade. Às vezes vocês são amigos rápidos, enquanto outras vezes a amizade leva um tempo para se desenvolver.

Perguntas e respostas da comunidade

Dicas

• Concentre-se na qualidade de suas amizades e não em quantos amigos você tem. Um bom amigo é muito mais valioso do que vários amigos casuais.
• É normal permanecer amigo de algumas pessoas em seu grupo de amigos, mas não de todos. Não se sinta pressionado a ser amigo de alguém que não é bom para você.

Avisos

• Não reclame de seus velhos amigos para seus novos amigos, porque isso começa sua amizade com um pé ruim. Concentre-se em construir algo ótimo com seu novo amigo.
• Diga a alguém em quem você confia imediatamente se seus amigos o intimidam. O bullying nunca é sua culpa e a ajuda está disponível.