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O senso de humor pode ser o maior trunfo de uma pessoa. Essa habilidade pode ajudá-lo a interagir facilmente com outras pessoas, melhorar sua saúde e até mesmo ajudar a difundir situações difíceis.O que nem sempre é compreendido é que você não precisa ser engraçado para ter senso de humor, você apenas precisa aprender a ver o lado mais leve das coisas.

Passos

Parte 1 de 3: Compreendendo o humor

1. 

   Identifique os benefícios do humor. O senso de humor permite que você encontre humor em situações positivas e negativas. O senso de humor pode reduzir o estresse e a ansiedade, bem como aumentar as habilidades de enfrentamento e a autoestima.
   • Existem benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais do humor, que incluem: redução da dor e do estresse, aumento do humor e criatividade, aumento da amizade e relacionamentos mais felizes com os outros.

2. 

   
   
   Reconheça a diferença entre ser engraçado e ter senso de humor. Ser engraçado significa ser capaz de expressar humor: talvez contar uma história cheia de risos, um trocadilho espirituoso ou uma piada na hora certa. Ter senso de humor significa ter a capacidade de deixar ir e não levar tudo tão a sério, e ser capaz de rir - ou pelo menos ver o humor - dos absurdos da vida.
   • Você não precisa ser engraçado para ter senso de humor ou ser aquele que conta todas as piadas.

3. 

   
   
   Encontre o seu osso engraçado. O que faz você rir? Que coisas te fazem sorrir e iluminar? Essa é uma maneira de começar a ajudar seu senso de humor. Existem vários tipos de humor, como o humor de ligação e o humor para rir da vida.

4. 

   
   
   Assista e aprenda. Se você não tem certeza de como rir ou tem senso de humor sobre as coisas, observe as outras pessoas. Como seus amigos e familiares riem do mundo ao seu redor e das coisas que acontecem com eles?
   • Tente assistir a filmes com humor variado, incluindo filmes com Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ou Chevy Chase. Veja clássicos da comédia, como Conhecer os pais,Jovem frankenstein, Monty Python e o Santo Graal,Blazing Saddles,Lugares comerciais,Procurando Nemo, e Damas de honra.
   • Tenha o cuidado de observar as outras pessoas, mas não apenas imite o humor delas. O verdadeiro humor é genuíno e reflete sua personalidade.

5. 

   Concentre-se mais em se divertir do que em ser engraçado. Ter senso de humor ajuda você a se divertir, apesar do que a vida joga em você. Isso significa que você pode rir da vida e zombar de sua situação. Lembre-se de manter o foco em se divertir.

Parte 2 de 3: aprendendo a brincar

1. 

   Aprenda algumas piadas. Compartilhar humor com outras pessoas pode ser uma ótima maneira de se conectar. Se você quiser trazer um pouco de humor para eventos sociais, aprenda algumas piadas básicas. Você também pode procurar imagens engraçadas, declarações espirituosas e memes engraçados da Internet para compartilhar com outras pessoas. Procure coisas que combinem com seu estilo de humor.
   • Por exemplo, tente algo assim: Como você chama uma linha de coelhos andando para trás? Uma linha de lebre recuando.
   • O que o treinador de futebol americano disse à máquina de vendas quebrada? Dê-me meu quarterback!

2. 

   Encontre o humor nas semelhanças. As pessoas tendem a rir de piadas que tratam de suas situações, de onde moram ou de suas crenças. Faça uma piada sobre o tempo ou a cidade em que vive para quebrar o gelo com as pessoas. Se você está no mesmo negócio, faça uma piada sobre essa profissão.
   • Quando estiver procurando algo para dizer, comente sobre o tempo. Por exemplo, "Se não parar de nevar, terei que esquiar para o trabalho."

3. 

   Cerque-se de pessoas engraçadas. Pense em seus amigos engraçados. Como eles colocam o humor na conversa? Que tipo de piada eles fazem?
   • Confira comediantes ou assista a vídeos online. Concentre-se na apresentação, nos tópicos e em como eles transformam o cotidiano em algo divertido.
   • Observe as pessoas em sua vida que você considera engraçadas e determine o que você gosta em seu humor que você pode adicionar ao seu.

4. 

   Prática. Pratique fazer piadas para que você possa melhorar e se tornar mais natural. Comece usando o humor com amigos e familiares de confiança. Diga a eles seu objetivo e peça-lhes que sejam honestos com você. Ouça-os se eles disserem que suas piadas precisam ser melhoradas. À medida que você se sentir mais confortável, expanda sua zona de conforto inserindo humor nas conversas com pessoas não tão próximas de você.

5. 

   Seja cuidadoso não ofender as pessoas. Conforme você desenvolve seu senso de humor, pense sobre o contexto. Você se ofende facilmente quando as pessoas estão fazendo piadas? Quer esteja contando piadas ou rindo de piadas, você deve ter cuidado para não ofender ninguém ou ferir seus sentimentos. Ter senso de humor significa que você encara a vida com uma atitude bem-humorada. Você não usa os outros para fazer rir, e você não ri quando as pessoas zombam dos outros.
   • Se você está contando piadas, pense no contexto. É uma piada apropriada para o trabalho, um encontro ou o grupo de pessoas com quem você está? Isso vai ofender alguém?
   • Saiba a diferença entre socar para cima e para baixo. Punching desafia o status quo cutucando um grupo poderoso. Derrubar reforça o status quo ao ridicularizar um grupo vulnerável ou oprimido.
   • O humor racista, sexista e rude pode ser extremamente ofensivo. Brincar sobre a religião, crença política e outros sistemas de crença de uma pessoa também pode entrar em território ofensivo. Guarde as piadas ofensivas e de mau gosto para a sua cabeça ou para aqueles amigos do "vale tudo".
   • O humor humilhante ou agressivo é usado para criticar e manipular por meio de provocações, sarcasmo e ridículo. Isso pode ser engraçado quando dirigido a figuras públicas, mas pode ser extremamente prejudicial se usado contra amigos e prejudicar os relacionamentos pessoais.

Parte 3 de 3: Olhando para o lado bom da vida

1. 

   Aprenda a rir. O riso é a chave para o senso de humor. Concentre-se em rir mais a cada dia, mesmo rindo de si mesmo. Desfrute de pequenas coisas, encontre humor nas situações cotidianas e encontre humor nos infortúnios da vida. Sorria sempre que puder. Tente fazer outras pessoas rirem também. Faça do riso uma prioridade, para você e para os outros.

2. 

   Ria em vez de reagir. Quando você se encontrar em uma situação tensa, dê um passo para trás e ria. A raiva é uma emoção poderosa, mas o riso também tem um domínio poderoso sobre nossas mentes e corpos. Jogue fora uma frase, ria da situação ou use o humor para difundir a situação. Isso pode evitar um pouco de estresse e dor de cabeça.
   • Às vezes, situações tensas ou desconfortáveis ​​se beneficiam de algum alívio cômico. Uma piada pode tirar um pouco da tensão e fazer as pessoas se sentirem mais confortáveis.
   • Quando você souber que está prestes a atacar alguém, conte uma piada. Se você está brigando com seu irmão, pode dizer: "Estamos brigando pela mesma coisa há 10 anos! Aparentemente, estamos presos como adolescentes."
   • Se alguém zombar do seu carro velho, você pode responder: "Aposto que você também não está tão bem quanto estava 15 anos atrás!"

3. 

   Deixe de lado a defensiva. Deixe de lado as coisas que o fazem se sentir imediatamente na defensiva. Esqueça críticas, julgamentos e dúvidas sobre si mesmo. Em vez disso, deixe essas coisas incômodas rolarem para fora de suas costas, pois você tem senso de humor a respeito. Nem todo mundo tem a intenção de criticar ou pegar você. Em vez disso, sorria ou ria.

4. 

   Aceite-se. Ter uma atitude despreocupada com relação a si mesmo é uma maneira de manter o senso de humor. Aprenda a rir de si mesmo. Todo mundo precisa se levar a sério às vezes, mas aprender a rir de si mesmo é uma forma de autoaceitação. Ninguém é perfeito e todos cometemos erros. Não se leve muito a sério e mantenha o bom humor sobre sua vida.
   • Ria de coisas que você não pode controlar, como idade e aparência. Se você tem um nariz grande, zombe de si mesmo em vez de ficar chateado. Se você está envelhecendo, ria das cartas over the hill. Mesmo que você se sinta desconfortável tirando sarro de si mesmo, dê de ombros, especialmente se você não puder mudar isso.
   • Ria de seus pequenos constrangimentos e falhas. Ajuda ver o humor em sua humanidade.
   • Pense nos momentos embaraçosos de sua vida. Encontre uma maneira de contar essa história onde seja engraçada em vez de mortificante. Você precisará zombar de si mesmo e talvez exagerar ou dramatizar os eventos.

5. 

   Dê um tempo aos outros. Parte de ter senso de humor é transferi-lo para outras pessoas. Assim como você não deve se levar muito a sério, tente usar o mesmo princípio com os outros. Seja misericordioso e concentre-se nos aspectos positivos quando as pessoas cometem erros. Ria despreocupadamente dos erros deles, como faria com os seus. Isso não apenas faz você se sentir bem, mas também os faz se sentirem aceitos, o que pode ajudar no seu relacionamento.
   • Em vez de ficar bravo porque seu funcionário está sempre atrasado para as reuniões, transforme isso em uma piada dizendo: "Que bom que você não dirige uma companhia aérea."
   • Embora a piada que seu colega fez possa ser de mau gosto ou ofensiva, pode não ser necessário ficar chateado. Ter senso de humor significa que você deixa as coisas rolarem de sua volta e você escolhe com que ficar chateado.

6. 

   Seja espontâneo. A maioria das pessoas não faz algo porque tem medo do fracasso ou parece tola. Ter um bom senso de humor sobre você mesmo pode ajudá-lo a superar essas coisas que o impedem. O senso de humor o ajuda a sair da cabeça e abrir mão de suas inibições para que possa experimentar a vida - independentemente de seus esforços serem bem-sucedidos ou não.
   • Ter senso de humor ajuda você a perceber que não há problema em parecer estúpido. Mesmo se você parecer estúpido, apenas ria de si mesmo. E então sorria porque você tentou algo novo fora de sua zona de conforto. E, finalmente, estude o caráter da pessoa. Aprender seus gostos pode trazer um sorriso em seus rostos.

Perguntas e respostas da comunidade

Sempre me sinto criticada, interrompida quando estou falando, ou ninguém me acha interessante. Como posso mudar isso?

Deixe essas pessoas saberem como você se sente e comece a falar. Pergunte a um amigo de confiança se ele acha que você está sendo criticado. Quanto a ser interrompido, muitas pessoas gostam de interromper. Simplesmente continue falando em voz mais alta.

Como posso tornar as coisas mais fáceis para pessoas que estão com o coração partido?

Apenas tente ser útil de todas as maneiras que puder. Mostre a eles que você sempre estará lá para ajudá-los. Use o humor de maneira cuidadosa e atenciosa para aliviar a tensão e ajudá-los a se sentirem mais felizes.

Sempre conto uma piada tarde demais. Alguma maneira de me ajudar a pensar em uma piada mais rápido?

Elabore uma lista de suas dez piadas principais que você acha que são engraçadas e representativas de quem você é. Ensaie-os para que se lembre deles. Em seguida, mantenha-os armazenados em sua memória para os momentos em que uma piada for adequada. Atualize-os regularmente, para evitar amigos chatos com as mesmas piadas. Outra maneira de fazer piadas rapidamente é praticar com a família e amigos compreensivos - fazer piadas improvisadas sobre como você vê as coisas de uma maneira engraçada, aprender com as reações deles e desenvolver seu senso de humor por tentativa e erro. Com o tempo, parecerá perfeitamente normal inventar piadas sobre uma situação com rapidez e facilidade.

O que devo fazer se as pessoas que estão fazendo piadas me ofenderem?

Você pode ir embora ou pedir educadamente que parem.

Existe um limite de idade para o senso de humor?

Não, não há limite de idade. Por um lado, os bebês têm senso de humor, é apenas o quanto ele é apreciado no contexto familiar, se continua ou não se desenvolvendo. Crianças pequenas costumam ser bem-humoradas e se for incentivado no ambiente familiar, o humor se desenvolverá rápida e fortemente em qualquer idade. No outro extremo do espectro, não há necessidade de ficar mal-humorado quando mais velho, e você descobrirá que algumas das pessoas mais velhas do mundo definitivamente têm um senso de humor incrível!

Como posso impressionar garotas com senso de humor?

Flerte com eles e converse sobre qualquer coisa. Você pode ver algo ou alguém engraçado e então pode brincar sobre isso. Se o momento ficar estranho, tente brincar com isso também. Lembre-se de fazer piadas para fazê-la rir, e não aquelas que vão chatear ou irritar ela.

Posso fazer as pessoas rirem facilmente, mas depois dizem que ainda sou muito imaturo. O que devo fazer?

Se eles estiverem dizendo que você é imaturo, é provável que estejam rindo de você. Faça as pessoas COM você, mas não machuque os sentimentos dos outros.

Onde posso aprender piadas?

Livros de piadas, amigos e família, jornais, livros infantis e coleções de piadas online são todos lugares fabulosos e divertidos para aprender muitas piadas boas.

Como posso ter senso de humor com pessoas com quem não me relaciono?

Sempre haverá pessoas com quem você não se relaciona bem, e essas pessoas muitas vezes não compartilham do seu senso de humor. Você pode tentar observar e descobrir o que parece divertir essas pessoas, ou pode apenas tentar fazer uma piada ou duas (por exemplo, sobre você, uma situação em que ambos estão etc.) e ver como eles respondem. Mas não se preocupe se eles não responderem bem. Nenhum humor é apreciado por 100% das pessoas, e algumas pessoas com as quais você simplesmente tem que ser sério.

Como faço uma piada em uma situação embaraçosa?

Pensa rápido. Relacione essa situação embaraçosa com coisas engraçadas. Para fazer isso, você deve estudar as pessoas cuidadosamente e saber o que as faz felizes. Com a experiência, você deve ser capaz de salvar a si mesmo e aos outros com bastante facilidade.

Dicas

• Desfrute de coisas que te fazem rir ou sorrir. Essa é a melhor maneira de desenvolver um senso de humor.
• Continue assim! O humor é uma parte importante da vida.
• Certifique-se de fazer coisas engraçadas na hora certa. O tempo é crucial para fazer alguém rir. Nem toda situação precisa de humor.
• Ter senso de humor fará com que você ganhe muitos amigos. Uma pessoa engraçada está sempre cercada de gente!
• Se você está se sentindo triste / deprimido, pense / veja algo que o fez rir muito no passado. Isso vai fazer você se sentir melhor imediatamente.
• Quando você estiver em casa ou em algum lugar sozinho, tente encontrar uma piada sobre cada item ou situação. Por exemplo; Este caso parece uma batata grande que foi perfurada com um martelo por dez horas seguidas. Assim, você praticará seu humor.

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