Como segurar um taco de beisebol: 15 etapas (com fotos) - Conhecimentos

Vídeo: Proper Baseball Hitting Grip | (Pro Speed Baseball)

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Corrigir sua pegada aumentará a velocidade do bastão e criará mais um movimento de chicotada para dirigir pela bola de beisebol. Todo o seu corpo deve estar mais relaxado, mas o bastão deve estar em uma posição mais forte no contato. Uma pegada fraca pode fazer com que seu taco fique mais lento ou quique na bola para produzir um golpe fraco. Uma boa pegada também permitirá que você faça ajustes com as mãos se o campo o enganou.

Passos

Parte 1 de 3: Encontrando seu Grip

Coloque a alça corretamente. Coloque a cabeça do morcego no chão à frente do pé de chumbo. Segure a alça com a mão inferior ou com a mão não dominante. Por exemplo, se você for um rebatedor destro, sua mão inferior e o pé dianteiro serão os esquerdos.
- Isso cria um leve ângulo para sua aposta, o que ajuda a gerar um chicote extra em seu pulso.
Organize os dedos de sua mão inferior. Dobre o dedo indicador da mão inferior em torno do bastão. Separe os três dedos inferiores que também estão enrolados na alça. Aponte sua junta para cima do cano do bastão.
- Tente manter o taco longe da palma da sua mão enquanto o segura com os dedos.
Segure o bastão com a mão de cima. Pegue a alça semelhante à sua mão inferior, com a alça em seus dedos. Seu dedo indicador deve estar separado dos três dedos inferiores, mas todos os quatro dedos devem segurar a alça com o polegar em uma posição confortável.
- Os segundos nós dos dedos devem estar basicamente todos alinhados.
Mantenha o bastão leve. Mantenha a pegada relaxada enquanto segura o taco. Sua pegada ficará mais rígida automaticamente com o movimento de balanço. Sua pegada será mais forte quando você fizer contato com a bola. Concentre-se em uma pegada leve ao iniciar o swing.
- Manter uma pegada firme criará fadiga nos dedos e nos músculos. Isso também resultará em um swing mais lento e mais fraco. Segure com os dedos e as pontas das mãos.
Use seus pulsos corretamente. Sua pegada precisa permitir que seus pulsos se movam bem para que você possa criar o atraso de morcego e lançar a cabeça do morcego para a bola. O atraso do bastão é a relação entre suas mãos e a cabeça do bastão conforme seu swing progride através do contato. Conforme você balança, suas mãos virão para a frente, mas sua cabeça de morcego ficará para trás.
- A cabeça do morcego é chicoteada no último instante por seus pulsos, mas principalmente pelo pulso de sua mão de cima. Você deseja gerar o máximo de velocidade de morcego por meio dessa ação de chicotada e uma pegada inadequada pode inibir seus pulsos de gerar todo o potencial.

Parte 2 de 3: Encontrando seu Swing

Relaxe seu corpo. A parte superior de seu corpo deve imitar sua pegada e estar relaxada. Quanto mais explosivo o movimento, mais relaxado seu corpo precisa estar. Você quer desenrolar seus músculos e explodir em seu golpe.
Ajuste seus ombros. Certifique-se de que seus ombros não estejam nivelados. Você quer que seus ombros se inclinem para criar alguma explosão.
Encontre sua pegada mais forte. Observe onde seu bastão fará contato em relação ao local onde suas mãos estão presas no cabo. A pegada mais forte é quando a palma da mão de cima está voltada para cima e a palma da mão de baixo está voltada para baixo.
- Suas mãos devem estar paralelas ao chão se você abrir ambas as mãos. O polegar da sua mão de cima impedirá que o taco seja jogado para trás conforme você aperta o punho para fazer contato com a bola.
- O alcance dos nós dos dedos deve permitir que você faça contato com a bola com uma palma para cima e a outra para baixo. Para encontrar isso, pegue seu bastão e alinhe os nós dos dedos médios. Dê um meio golpe, como se estivesse fazendo contato com a bola, e mantenha a posição. Como você está segurando o bastão?
Entre na sua posição de rebatidas. Você deve estar equilibrado com seu peso na planta dos pés enquanto dobra levemente os joelhos. Fique um pouco mais afastado do que a largura dos ombros para garantir que a parte inferior do corpo esteja devidamente encaixada e pronta para atacar. Você deve dar passos curtos enquanto a parte inferior do corpo gira com o resto da parte superior do corpo para criar força máxima para o golpe.
- Evite inclinar-se para trás sobre os calcanhares, pois isso tornará difícil manter o equilíbrio ao avançar para o swing. Ter muito peso transferido enquanto você se desenrola em sua batida reduzirá sua velocidade e potência.
- Não mantenha os pés muito próximos, pois pode ser difícil manter a cabeça nivelada, cronometrar o arremesso, manter o equilíbrio e ajustar os arremessos que estão fora da velocidade. Ter os pés muito próximos é conhecido como ultrapassagem excessiva e é comum entre os iniciantes. Em contraste, se seus pés estiverem muito afastados, você diminuirá sua potência porque não usará todo o seu peso enquanto seu corpo gira em seu balanço.
- Abra sua postura se estiver tendo problemas para ver o arremessador e a bola. Você quer ser capaz de ver a bola com os dois olhos.
Evite movimentos excessivos. Mantenha as mãos no topo da zona de ataque e os pés ligeiramente separados além da largura dos ombros. Você quer que seu swing seja fluido através da zona de ataque. Qualquer pequeno ajuste diminuirá sua velocidade e potência.
- Evite ter “pés felizes”. Isso significa mover-se quando já estiver em sua posição de rebatidas. O movimento adicionado pode atrapalhar o seu tempo. Relaxe e concentre-se no campo.
Certifique-se de ter a palma para cima e a palma para baixo no contato. Brinque com a empunhadura para sentir o efeito ao colocar uma palma para cima e a outra para baixo ao fazer contato com a bola. Uma pegada pode parecer mais fácil do que a outra.
- Você pode descobrir que, se alinhar os nós dos dedos médios, o pulso rola muito cedo. Você pode descobrir que, se alinhar os nós dos dedos médios de sua mão inferior com os nós dos dedos grandes de sua mão de cima, terá dificuldade em segurar o taco no contato. Você também pode ficar mais tenso e forçar os ombros a se inclinarem para ficar em posição, em vez de permitir um movimento mais natural. O tamanho de suas mãos pode fazer com que você ajuste sua pegada para encontrar seu swing natural.
Resolva seus problemas. Você precisa estar confiante e confortável com sua pegada, então não tenha medo de ajustar levemente quando estiver enfrentando os mesmos problemas de forma consistente. Você pode rolar os pulsos cedo se estiver no topo. Feche sua pegada, aproximando os nós dos dedos do meio da mão de baixo dos nós dos dedos grandes da mão de cima.
- Aproximar os nós dos dedos médios pode ajudá-lo a chegar a um caminho melhor através da zona de acerto. Isso pode evitar pop-ups constantes. Um aperto firme pode criar tensão desnecessária em um swing e reduzir sua força. Esta pode ser a primeira razão pela qual você está tendo dificuldade para acertar. Pode haver muitos motivos pelos quais você está encontrando problemas, mas primeiro concentre-se em encontrar uma aderência com a qual se sinta confortável.

Parte 3 de 3: Encontrando o ângulo correto do bastão

Vire seu bastão perpendicularmente ao solo. O ângulo de seu bastão enquanto você está pronto com o bastão armado influencia o quão efetivo você é como rebatedor. Incline o bastão para cima e para baixo. Isso cria um loop em seu swing.
- O comprimento extra no back swing gera mais força a partir desta posição porque você está aumentando o espaço para acelerar o seu bastão.
Posicione seu bastão paralelo ao chão. Coloque o taco plano e paralelo ao chão, pois ele está pronto para explodir em seu swing. Isso encurta a parte de trás do seu swing e cria um caminho direto para o campo.
- Como seu bastão está viajando uma distância menor do que se estivesse inclinado para cima, você não gerará tanta energia.
Use um ângulo entre direto para cima e deitado. Encontre um ângulo que seja confortável para você. A maioria das pessoas acha um ângulo entre paralelo ao solo e reto para cima. Isso dependerá de que tipo de rebatedor você é e de como pretende controlar o taco de beisebol.