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Go Kan Ryu Karate ou GKR é um dos maiores estilos de karatê do mundo. Você começa como faixa-branca e a primeira classe colorida é faixa-amarela.

Passos

1. 

   Conheça o processo. Quando você começa o caratê, você é um faixa-branca do décimo kyu. Isso significa que você é um aluno que está 10 anos longe de ensinar uma faixa preta. Você não precisa usar uniforme de caratê nesta fase, mas se usar, use uma faixa branca simples. Desta forma, o sensei pode ver que você é bastante novo no caratê e pode precisar de ajuda extra.

2. 

   
   
   Depois de completar 6 aulas de caratê. grau até a ponta amarela 9º Kyu. Isso significa que agora você está a 9 graus de distância da faixa preta e tem seu primeiro pedaço de cor na cintura.
   • Você não precisa fazer nada de especial para ganhar sua ponta amarela. Esta é uma recompensa pelo seu empenho e presença. É preciso muita confiança para tentar algo novo e persistir nas primeiras 6 lições. Seu Sensei pode ver que se você tiver uma ponta amarela, você ainda é bastante novo, mas terá experimentado todos os fundamentos.

3. 

   
   
   Para graduar até a faixa amarela, faça pelo menos 12 aulas de caratê, e conheça todas as técnicas básicas. Os adultos precisam saber mais alguns princípios básicos do que as crianças.

4. 

   
   
   Obtenha um deslize do seu Sensei. Se o seu Sensei sentir que você está pronto, ele lhe dará uma nota, que é chamada de nota de classificação. Ele terá seus detalhes sobre ele e onde e quando as grades estão.
   • As avaliações geralmente são realizadas aos domingos, uma vez por mês. Os alunos serão convidados de toda a região para avaliar. Normalmente, você vai classificar com as cintas de cores mais altas também.

5. 

   Certifique-se de estar pelo menos 20 minutos adiantado para a avaliação, às vezes há muitas pessoas. Quando chegar, você precisará se registrar. Você precisará entregar seu comprovante de avaliação e pagar por ela. Você também pode querer comprar um cinto. É melhor comprar o cinto no início, porque muitas vezes se esgota ou fecha o balcão no final. Se você passar, pode usá-lo. Se você não passar, pode simplesmente aguardar até a próxima vez.
   • A avaliação será como uma aula normal, você fará um aquecimento e depois seus golpes e bloqueios básicos, depois fará alguns alongamentos de perna e posturas e chutes básicos. Você pode fazer isso, combinações de movimentos e outras coisas também.
   • Muitos sensei andarão por aí assistindo. Não entre em pânico, eles estão principalmente observando as notas mais altas. Não se espera que os faixas-brancas sejam perfeitos para passar, eles percebem que você faz caratê há pouco tempo.

6. 

   Esteja preparado. Você pode ser solicitado a fazer algumas coisas que não fez antes. Mais uma vez, não entre em pânico. Você não falhará se não puder fazê-los, eles estão apenas lhe proporcionando novas experiências. Sua pontuação é baseada em quão bem você dá seus golpes, bloqueios, posturas e chutes.

7. 

   Você pode assistir às notas mais altas de kata e kumite.

8. 

   No final todos os certificados serão entregues e se você conseguir pode começar a usar sua faixa amarela. É muito raro ser reprovado na faixa amarela, mas se isso acontecer, você pode voltar e tentar novamente na próxima avaliação, que será em apenas um mês.

9. 

   Uma vez que você for um faixa amarela, você começará a aprender golpes, bloqueios, posturas e chutes mais avançados, você fará kata e poderá começar a lutar. Arranja algumas luvas e almofadas para sparring.

Perguntas e respostas da comunidade

O que devo fazer se não obtiver um deslize em mais de 16 semanas?

Sempre faça perguntas como, "O que eu preciso trabalhar?", "Você poderia me assistir e me dar algumas dicas?" ou, "Podemos treinar?" Pode ser para o seu sensei ou qualquer membro da sua classe. Além disso, tente misturar as coisas assistindo a mais aulas por causa das diferentes técnicas de ensino e pessoas que variam entre as regiões. Lembre-se de que todos são diferentes e alguns senseis podem guiá-lo melhor do que outros.

Quanto tempo duram as aulas individuais de caratê?

A maioria das aulas de caratê dura de 1 a 2 horas, e a maioria dos alunos participa de 2 a 3 aulas por semana.

Quais são os exercícios que devo praticar?

Flexões, agachamentos, chutes saltadores, soco frontal, soco baixo, bloqueio alto, bloqueio baixo, chute frontal e chute lateral.

Quanto tempo leva para fazer a rotina da faixa amarela?

As classificações podem durar de 1 hora a 2 horas e meia. Ao graduar para uma faixa amarela, parte desse tempo pode ser gasto observando sparring de notas superiores.

Dicas

• Pegue um DVD básico, então você pode praticar o básico em casa e ele também contém os novos conceitos básicos que você aprenderá lá.
• Compre um Gi do seu Sensei. Isso o ajudará a sentir e ter uma aparência adequada. Se você não tem um kimono, geralmente pode comprar um na hora da sua avaliação.

Avisos

• No dia de avaliação beba muita água antes de ir