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Pular de volta para o mundo do namoro depois de estar solteiro ou em um relacionamento sério por um longo período de tempo pode ser totalmente desorientador; como pousar em um país estrangeiro onde você não conhece o idioma ou os costumes. Existem novas regras para tudo. Em casos como esse, o melhor caminho é ir devagar. Sabendo como conhecer pessoas, dedicando tempo para adquirir confiança em si mesmo e, finalmente, mergulhando, você pode facilmente voltar para o namoro.

Passos

Parte 1 de 4: Conhecendo Pessoas

1. 

   Obtenha um encerramento sobre relacionamentos anteriores. Reserve um tempo suficiente para se recuperar após um desgosto, um divórcio complicado ou a perda do cônjuge antes de iniciar um novo relacionamento. Dê ao seu novo parceiro uma chance de lutar, esperando até que você tenha superado completamente o seu último parceiro - e qualquer sofrimento que você possa ter sofrido - antes de entrar em algo novo.
   • Para evitar descontar suas experiências anteriores neste novo parceiro, você precisará dar-se tempo antes de entrar em outro relacionamento. Você pode até precisar de ajuda profissional antes de se considerar completamente superado por seu ex.
   • Este pode ser um bom momento para reavaliar o que você está procurando em um parceiro.

2. 

   
   
   Toque em seu círculo social para possíveis encontros. Peça ajuda a amigos, colegas de trabalho e outras pessoas que estão em seu círculo social para encontrar um encontro. Eles o conhecem e podem ter uma ideia de que tipo de pessoa o faria mais feliz.
   • Além disso, evite sempre escolher o mesmo “tipo” de pessoa. Ao sair com alguém que você normalmente não faria, você pode encontrar algo que não sabia que gostava.

3. 

   
   
   Coloque-se lá fora. A melhor maneira de conhecer pessoas é sair e se misturar. Pense nos tipos de coisas que você fazia antes de ter um relacionamento sério. Você pode usar algum dos seus passatempos anteriores como plataforma para se tornar mais social? Por exemplo, você pertence a uma academia? Tem aulas de pintura? Ou participa de um clube do livro? Reconecte-se com o seu antigo eu. Vá atrás de objetivos que você deixou de lado, como aprender um novo idioma. Comece a fazer hobbies de que gostava antes. É mais provável que você encontre alguém com quem compartilha coisas em comum quando está fazendo coisas que ama.

Parte 2 de 4: Encontros Online

1. 

   
   
   Crie um perfil em um site de namoro. Experimente o namoro online. Milhões de pessoas escolhem esse caminho como uma introdução a alguém novo e interessante. Conhecer alguém novo desta maneira é perfeito para pessoas que não sabem onde encontrar alguém, ou preferem não frequentar os lugares típicos que as pessoas vão para encontrar encontros, como bares e discotecas.
   • Além disso, os sites online geralmente fazem a maior parte do trabalho braçal por você e conduzem processos de triagem antes mesmo de você falar. Isso pode reduzir a pressão sobre as pessoas que são tímidas ou hesitantes em voltar para o namoro.

2. 

   Saiba que tipo de informação incluir. Criar um perfil de namoro online pode parecer opressor para alguns. Quanto você revela sobre você? A resposta simples é fornecer o básico sem entrar em muitos detalhes. Escolha uma foto nítida e atraente e explique algumas coisas sobre você que você acha que são importantes para encontrar uma correspondência.
   • Por exemplo, se você é divorciado, pode ser bom adicionar isso ao seu perfil, mas você não precisa entrar em detalhes sobre o que causou o divórcio ou o quanto você odeia pessoas como seu cônjuge. Você pode eliminar encontros potenciais com esse tipo de energia. Seja positivo.
   • Abstenha-se de listar características que você prefere em um parceiro, a menos que elas sejam boas ou ruins. Por exemplo, se você adora viajar, pode dizer "procurando alguém que goste de aventura / viagens", mas pode ser limitado usar isso como um critério para possíveis correspondências.
   • Além disso, evite fornecer quaisquer informações pessoais, como seu sobrenome, endereço residencial, local de trabalho ou informações de contato pessoal. Se você se conectar com alguém, sempre haverá a oportunidade de fazer isso mais tarde.

3. 

   Fique seguro ao conhecer pessoas em sites de namoro. Se você tomar a decisão de transformar uma conexão online em offline, é um bom sinal de que vocês dois estão se dando bem. No entanto, manter-se seguro nesta situação é fundamental. Devido a golpes e perfis falsos, você deve ter cuidado ao se encontrar com encontros online.
   • Só se reúna em lugares públicos quando for nos primeiros encontros. Deixe um amigo ou familiar saber exatamente para onde você está indo e mantenha contato com eles com frequência. Além disso, evite fornecer muitas informações pessoais sobre você, como onde você mora ou trabalha.

4. 

   Tente evitar ficar sobrecarregado. O namoro online pode ser opressor, especialmente se você tiver muitas pessoas que estão interessadas em namorar. Algumas coisas que você pode fazer para reduzir a sensação de estar sobrecarregado incluem:
   • Para começar, enviar mensagens para apenas algumas pessoas. Você pode encontrar dezenas de pessoas que parecem interessantes para você, mas entrar em contato com todas elas pode sobrecarregá-lo. Basta escolher algumas pessoas para começar e enviar mensagens para elas.
   • Fazendo anotações sobre as pessoas com quem você fala. Se você estiver falando com várias pessoas ao mesmo tempo, poderá ter problemas para manter os detalhes corretos. Para tornar isso mais fácil, tente fazer anotações sobre as pessoas com quem está falando.
   • Sem esperar muito para me encontrar pessoalmente. Se você se sentir pronto para conhecer alguém pessoalmente, marque um encontro. Tente não esperar mais de três semanas para conhecer alguém com quem você tem conversado regularmente.

Parte 3 de 4: Construindo confiança

1. 

   Trabalhe na sua confiança como um projeto de longo prazo. Construir confiança é algo que requer tempo e persistência. Isso não vai acontecer durante a noite. No entanto, há muitas pequenas coisas que você pode fazer para se tornar mais confiante em si mesmo.
   • Tente usar afirmações diárias. Por exemplo, você pode se olhar no espelho todos os dias e elogiar a si mesma como: "Eu sou uma mulher inteligente e capaz".
   • Reflita sobre suas realizações. Você pode melhorar sua autoconfiança refletindo sobre o que já conquistou em sua vida.
   • Estabeleça metas realistas para você. Sentir-se confiante em suas habilidades também pode ser mais fácil se você definir metas que possa realmente alcançar.
   • Desafie pensamentos críticos. Se você tende a se rebaixar, isso também pode interferir em sua capacidade de desenvolver autoconfiança. Trabalhe na identificação de pensamentos críticos conforme eles acontecem e desafie esses pensamentos para encontrar maneiras mais realistas de pensar.

2. 

   Obtenha um novo corte de cabelo ou estilo. Visite um salão de cabeleireiro para atualizar seu visual. Se você tem o mesmo penteado nos últimos anos, um novo penteado pode ajudá-lo a obter a confiança necessária para ajudá-lo a perceber que você é uma pegadinha e que qualquer um teria sorte de tê-lo. Isso pode ajudá-lo a encontrar alguém que realmente mereça você, em vez de entrar em um relacionamento com a primeira pessoa que conhecer.

3. 

   Compre algumas roupas novas. Saia da sua zona de conforto e compre as roupas que você pode querer antes, mas nunca comprou. É fácil entrar em uma rotina de estilo quando você está com alguém por muito tempo. Mas, ao experimentar roupas novas, você pode aumentar sua confiança e se destacar de uma forma que nunca fez antes.

4. 

   Fique fisicamente ativo. Faça exercícios para entrar em forma e aumentar sua confiança em relação à imagem corporal. Ter confiança em si mesmo o ajuda a projetar o melhor possível. Manter-se ativo também pode ajudar seu humor e aumentar seu bem-estar.
   • Tente trabalhar 30 minutos de atividade física em seu dia, na maioria dos dias da semana.
   • Alguns exercícios que você pode tentar incluem caminhar, andar de bicicleta, nadar ou dançar. Escolha algo de que você goste para que seja mais fácil mantê-lo.

Parte 4 de 4: mergulhando

1. 

   Reelhe suas expectativas. Tire um pouco da pressão de si mesmo percebendo que o namoro é uma aventura cheia de altos e baixos. Se esta data não for o que você esperava, sempre haverá outra no futuro.
   • Pensar no mundo do namoro assim pode evitar que você fique desapontado se cada encontro não for como você imaginou.

2. 

   Chamar alguém para sair. Tomar a iniciativa. Se houver alguém com quem você se sinta conectado, não hesite em convidá-lo para sair. Se a outra pessoa for solteira como você, provavelmente adoraria sair para tomar um café ou tomar um sorvete com outra pessoa com a mesma opinião. Faça isso com sucesso, retratando confiança, sendo específico e flexível.
   • Mostre confiança abordando a pessoa com uma atitude que demonstra que você espera que ela diga "sim". Usar certa linguagem como "Eu sei que você provavelmente não quer, mas ..." apenas prepara você para ser rejeitado. Em vez disso, diga "Ei, acho que temos muito em comum. Na verdade, há uma mostra de arte neste fim de semana e eu adoraria ir com você."
   • Seja específico. Assim como você não quer parecer que está esperando que eles o rejeitem, você também não quer ser hesitante ou vago. Diga "Gostaria de ir tomar um café no sábado?" Isso dá uma atividade e data específicos para que a outra pessoa tenha uma compreensão clara do que vai acontecer.
   • Seja flexível quanto ao tempo. É possível que a data específica que você escolheu não funcione para a outra pessoa. Mas, isso não significa que é uma falha automática. Pergunte: "Você estará livre no próximo sábado?" para selar o negócio.

3. 

   Primeiro encontre-se em algum lugar público. Planeje um encontro em um restaurante, museu ou um lugar onde outras pessoas provavelmente estarão presentes, especialmente se você só conheceu online.
   • Evite reunir-se em sua casa, para ficar seguro caso a pessoa acabe sendo perigosa, ou você prefere que ela não saiba onde você mora. Também avise um amigo onde e quando você se encontrará, por precaução.
   • Os espaços públicos também são bons porque se um encontro acabar pior do que o esperado, será mais fácil para você fazer uma saída elegante, em vez de ficar preso com a pessoa por 3 horas.

4. 

   Seja casual sobre isso. Não há problema em jogar o campo ou namorar mais de uma pessoa, desde que seus encontros não pensem que você é exclusivo. Mantenha os primeiros encontros curtos e amáveis. Evite entrar em conversas muito profundas e sérias para um primeiro encontro. Fale sobre assuntos leves, como quais são seus interesses, em vez de mergulhar nas experiências uns dos outros ou nas histórias de família.
   • Mantenha as primeiras datas breves, selecionando cuidadosamente o momento e o contexto de seus encontros. Por exemplo, talvez comece com um encontro para um café como primeiro encontro. Dessa forma, você tem a opção de encurtar o encontro, se quiser, ou ir para o almoço ou jantar, se as coisas estiverem indo bem.

5. 

   Diverta-se. Saiba que seu primeiro encontro é para diversão e para se conhecerem, não planejando onde seus filhos irão à escola ou as alegrias de contas correntes conjuntas. Evite colocar muita pressão nesta reunião, e você terá mais chances de se divertir e querer se ver novamente.
   • Se você encontrar alguém de quem gosta e que tem muitas coisas em comum, considere tornar-se exclusivo com essa pessoa. Caso contrário, torne-o despreocupado e divertido.

6. 

   Ser seguro. Confie em seus instintos sobre os sinais de alerta do relacionamento. Ficar na defensiva, com ciúme ou controlador são sinais de que você está se relacionando com a pessoa errada. Se você tiver alguma dúvida, confie nos seus sentimentos e saia. Além disso, proteja-se se você se tornar íntimo de alguém.

Perguntas e respostas da comunidade

Como faço para começar a namorar novamente?

Stefanie Safran
Dating Coach & Matchmaker Stefanie Safran é uma Dating Coach, Matchmaker e proprietária da Stef in the City, uma empresa de Matchmaking e Dating Coaching focada em uma abordagem honesta e prática. Stefanie se autodenomina “Chicago’s Introductionista®”, já que tem mais de 15 anos de experiência na indústria de matchmaking. Seu trabalho foi apresentado em vários meios de comunicação, como: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost e Refinery29. Ela possui um MBA em marketing e branding pela Loyola University, além de seu bacharelado pela University of Wisconsin-Madison.

Dating Coach & Matchmaker Comece reavaliando suas prioridades e objetivos de namoro. Você também pode querer pensar sobre quais são suas expectativas. Por exemplo, com que frequência você gostaria de ver alguém significativo por semana? Quando você estaria disposto a apresentá-los aos seus amigos? Sua família? Se você tiver filhos, quando os apresentaria a essa pessoa? Que linha do tempo você prefere para os diferentes estágios de intimidade física? Perguntas como esta darão a você uma ideia melhor do que você está procurando e esperando.