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Incentivar seu filho a trabalhar duro e ter o melhor desempenho enquanto mantém o processo agradável é um ato de equilíbrio. Liderar pelo exemplo, compreender os pontos fortes e fracos do seu filho e usar reforço positivo constante são essenciais para ajudá-lo a se concentrar e praticar o suficiente para ter um bom desempenho. Mostre a eles o valor do trabalho árduo e da competição saudável, mas não coloque muita pressão sobre eles para ter um bom desempenho. Mais importante, lembre-os de que, independentemente de ganharem ou perderem, ou de fazerem algo bem ou mal, você tem orgulho deles apenas por tentarem.

Passos

Método 1 de 3: motivando seu filho a praticar e brincar muito

1. 

   Tenha conversas significativas e entenda seu filho. Saber como seu filho pensa e sente é a chave para encorajá-lo. Se você os está motivando a praticar um esporte ou a fazer a lição de casa, é importante conhecer seus pontos fortes, fracos, hábitos e desejos.
   • Mostre a seu filho que você respeita como ele pensa e o que deseja, e que deseja dedicar um tempo para ouvir como ele se sente.
   • Pergunte quais esportes eles gostariam de praticar, se houver, e quais expectativas eles têm. Tente entender o que eles querem obter com qualquer atividade.
   • Seu filho pode dizer: “Quero ser o melhor jogador de basquete que já jogou esse jogo”, e sua reação certamente deve ser positiva. Embora seja melhor evitar derrubá-los, dizendo-lhes que seus objetivos são impossíveis, tente enfatizar como trabalhar duro por algo é uma coisa boa por si só.
   • Diga a eles que o esforço que eles colocam e a diversão que eles têm enquanto fazem isso são valiosos apenas para o seu próprio bem.

2. 

   
   
   Entenda o estresse e os desafios dos esportes coletivos e individuais. Os esportes coletivos podem envolver pressões sociais únicas, especialmente quando se está iniciando um esporte ou ingressando em uma nova equipe. Embora algumas crianças gostem de fazer parte de uma equipe, ter que fazer uma atividade na frente de pessoas, especialmente estranhos, pode ser assustador ou constrangedor para os outros. Em esportes individuais, uma criança pode muitas vezes se tornar sua pior crítica e pode vir a acreditar que seu desempenho pessoal determinará o que seus pais ou treinador pensam dela.
   • Conhecer seu filho ajudará você a entender se ele se sente mais confortável com atividades em equipe ou individuais.
   • Compreender as pressões específicas associadas a cada um pode ajudá-lo a transformar os estressores negativos em motivações positivas. Por exemplo, se seu filho tem medo de parecer que não é bom em algo na frente de sua equipe, incentive-o a trabalhar duro e praticar para dominar essa habilidade ou habilidade.
   • Quer a pressão envolva colegas de equipe impressionantes ou batendo seu próprio tempo, desafie-os a fazer o melhor que puderem, mas lembre-os de que às vezes você pode trabalhar duro em algo por um longo tempo e ainda assim não conseguir dominar.

3. 

   
   
   Seja um modelo positivo sendo fisicamente ativo. Ser fisicamente ativo é a forma mais direta de incentivar seu filho a valorizar a prática de um esporte e ser ativo em geral. Você é seu filho e todos, desde crianças a adultos, têm que fazer algo continuamente para se tornarem bem-sucedidos. Além de liderar com suas ações, explique como cada músculo e cada habilidade precisam ser exercitados.

4. 

   
   
   Mostre seu interesse pelo esporte ou esportes que seu filho pratica. Você não precisa ser um profissional para ajudá-los a se manterem motivados a desenvolver suas próprias habilidades. Pratique juntos sempre que puder. Passe algum tempo nos finais de semana praticando juntos ou agende algumas vezes durante a semana.
   • Vá e veja os jogos juntos. Procure por profissionais, faculdades, colégios ou qualquer outro nível de competição disponível em sua cidade.

5. 

   Incentive seu filho a experimentar vários esportes diferentes. Alguns treinadores preferem que as crianças se especializem em um esporte desde cedo, mas é melhor deixar seu filho experimentar uma série de atividades diferentes, mesmo na adolescência. Se gostam de ser ativos, experimentar uma variedade os ajudará a se conhecerem, do que gostam e quais são suas melhores habilidades.
   • Além de descobrir no que eles são bons, praticar diferentes esportes também é mais saudável, normalmente exercita diferentes grupos musculares e os coloca em menor risco de lesões.
   • Você também pode tentar verificar regularmente com seu filho para ver se ele ainda gosta do esporte. Experimente fazer perguntas como: "Como vai o basquete?" "Você ainda se diverte nos jogos?" e "Você ainda gosta de seus companheiros de equipe e do treinador?" Se seu filho disser que não está mais gostando do esporte, você pode sugerir tentar algo novo quando a temporada terminar.
   • Certifique-se de expressar aceitação também se seu filho simplesmente não gosta do esporte. Por exemplo, você pode dizer algo como: "Tudo bem. Existem alguns esportes dos quais eu também não gosto. Você encontrará o que gosta!"

6. 

   Tente não exagerar ou colocar muita pressão. Embora seja ótimo incentivar seu filho a participar de vários esportes diferentes e a passar muito tempo praticando, é importante manter o equilíbrio. Fique de olho em quanto tempo eles passam praticando ou quanta energia colocam em uma coisa. Lembre-se de que escola, lição de casa, tempo livre com amigos, tempo pessoal ou de lazer em casa e tempo de qualidade com a família são tão importantes quanto praticar para um grande jogo.
   • Ajude seu filho a equilibrar a programação e a dividir o tempo de maneira adequada, e lembre-o de que praticar muito pode resultar em lesões, cansaço ou perda de interesse em uma atividade.
   • Evite colocar muita pressão sobre seu filho para praticar. Mantenha-os engajados com motivação positiva, dando um bom exemplo, praticando com eles e sendo uma grande líder de torcida, mas não trate nenhuma atividade como uma situação de vida ou morte. Evite tratar a prática como se fosse uma tarefa árdua.

Método 2 de 3: lidando com o sucesso e o fracasso no campo

1. 

   Tente usar a mesma linguagem depois de uma vitória ou uma derrota. Certamente não é uma coisa ruim ficar muito feliz se seu filho marcar um gol da vitória. No entanto, ganhe ou perca, há certas coisas que você deve sempre dizer antes e depois de um jogo.
   • Antes de qualquer jogo, diga ao seu filho: “Divirta-se, jogue muito e eu te amo”.
   • Depois de qualquer jogo, pergunte ao seu filho: “Você se divertiu?” e diga: “Estou orgulhoso de você e te amo”.
   • Lembre-os de como você fica entusiasmado sempre que tiver a chance de vê-los de uniforme ou amontoados.
   • Enfatize o esforço de seu filho, quer ele tenha ganhado ou perdido. Por exemplo, você pode dizer algo como: "Você fez um ótimo trabalho apoiando seus companheiros de equipe hoje. Estou muito orgulhoso de como você jogou."
   • Tente ajudar seu filho a reformular a situação quando ele passar por uma perda. Por exemplo, você pode dizer: "Sei que é decepcionante não ganhar, mas sua aprovação foi incrível! Você trabalhou tanto nisso e posso realmente ver sua melhora."

2. 

   Prepare seu filho para perder ou ser cortado da equipe. Mesmo que seu filho trabalhe duro em alguma coisa, ele enfrentará obstáculos em qualquer esporte, quer não tenha entrado no time ou tenha sofrido uma derrota desigual. Prepare seu filho, lembrando-o de que todos têm tempo para brilhar, e está tudo bem que hoje não foi o dia deles.
   • Se seu filho está realmente interessado em um esporte, mas não faz uma equipe, tente mantê-lo engajado. Continue a praticar com eles, procure uma liga instrucional ou menos competitiva, encontre um acampamento de esportes e incentive-os a tentar no próximo ano.
   • Lembre-os de manter as coisas em perspectiva, e que não formar uma equipe não define quem eles são ou o quão orgulhoso você está deles apenas por tentar.

3. 

   Não seja o treinador depois de uma derrota difícil. Ser crítico e quebrar onde o jogo deu errado geralmente não é útil. Em vez disso, tente se concentrar no que seu filho fez corretamente, em quais habilidades você notou enquanto ele estava no campo e em destacar quaisquer momentos especialmente divertidos que notou. Concentrar-se na positividade e nos aspectos divertidos do jogo ajudará a motivar seu filho a dar tudo de novo na próxima vez, independentemente de ganhar ou perder.
   • Seja um esporte individual ou coletivo, seu filho tem um treinador. Deixe-os dar uma conversa dura e ser crítico.
   • Seu filho precisará de sua ajuda para tornar mais fácil lidar com a perda. As crianças muitas vezes têm dificuldade em separar um evento negativo de sua identidade: elas acham que a perda define quem são.
   • Certifique-se de que eles sabem o quanto você está orgulhoso de tê-los ganhado ou perdido e dê-lhes carinho e atenção. É melhor não deixar seu filho ficar sozinho depois de perder e tentar conversar com ele ou mantê-lo falando. Ficar em silêncio pode indicar que você está bravo com eles, e muito tempo sozinho pode fazer com que eles desistam.

Método 3 de 3: incentivando a competição saudável

1. 

   Seja o maior fã do time. Ao participar de um evento ou prática esportiva coletiva, seja o líder de torcida de toda a equipe. Evite encorajar a competição negativa entre os jogadores e não prejudique as instruções do treinador. Você não quer fazer seu filho ou outras crianças pensarem que não há problema em tratar uns aos outros com desrespeito ou minar a autoridade do treinador.
   • Sempre que outra criança marca um gol ou faz uma grande jogada, torça por ela como faria com seu próprio filho.
   • Tente se comunicar com outros pais sobre ser um ótimo sistema de apoio para todas as crianças da equipe: crie uma forte comunidade e ambiente familiar.

2. 

   Ensine a seu filho o que é uma boa competição. Incentivar a competição pode ser uma forma eficaz de motivar seu filho a dar o melhor de si, desde que você defina o que é uma competição saudável. Explique a eles como é valioso desafiar a si mesmos e sempre tentar superar o seu melhor. Não se concentre em fazer melhor do que as outras crianças, mas coloque ênfase em alcançar seu próprio potencial.
   • Ao encorajar seu filho a competir contra si mesmo, não defina competição e sucesso em ganhar e perder sozinho.Dê ênfase à aquisição e ao desenvolvimento de competências e habilidades.
   • Mostre respeito pelas diferenças entre os níveis de habilidade e estágios de desenvolvimento de todas as crianças. Evite comparações entre crianças de diferentes idades e habilidades.

3. 

   Use a competição como um meio de desenvolver a auto-estima e as habilidades sociais de seu filho. Lembre-se de que os esportes são para se divertir, desenvolver a auto-estima, as habilidades sociais e um senso de comunidade. Incentive seu filho a ser competitivo e querer trabalhar duro para melhorar suas habilidades, mas não para vencer sozinho. Ajude-os a estabelecer e definir metas com o propósito de desenvolver seu senso de identidade e ajudá-los a ter orgulho de suas realizações. Ajude-os a entender que é errado usar a competitividade ou ser ótimo em algo como meio de rebaixar os outros.
   • Diga a eles o quão importante você acha que é ajudar outra pessoa a trabalhar em uma tarefa específica, uma vez que você tenha dominado essa tarefa. Dê a eles um exemplo de como você se tornou bom em alguma coisa e depois reserve um tempo para compartilhar essa habilidade com outra pessoa.

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