3 maneiras de lidar com a morte de seu pai (para jovens) - Conhecimentos

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A morte de um pai costuma ser uma das perdas mais tristes que uma pessoa terá de suportar. Seu pai pode ter sido seu melhor amigo, sistema de apoio e a vida da festa. Ou talvez vocês dois tiveram um relacionamento difícil, mas ainda se sentem muito chateados com o falecimento dele. Você pode precisar de tempo para se lamentar, o que significa que passa algum tempo processando e sentindo a perda antes da cura. Apoiar-se nos outros e seguir uma rotina pode ajudá-lo a iniciar o processo de cura. Embora você nunca supere isso completamente, lembre-se de que a felicidade está ao virar da esquina. Seu pai viverá para sempre em seu coração.

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Método 1 de 3: sofrendo a perda

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As mortes repentinas e inesperadas são muito difíceis. É muito importante falar sobre seus sentimentos com qualquer pessoa que você tenha em sua vida e que queira ouvir. Às vezes é difícil dentro da família porque todos os outros também estão muito tristes. Tente conversar com alguém em quem você confia, fora de sua família. Também não há problema em perguntar a sua mãe se você pode consultar um conselheiro.
Como você lida com amigos e colegas que são antipáticos e não oferecem apoio ou simpatia quando um ente querido morre?

Klare Heston, LCSW
Assistente Social Clínico Klare Heston é Assistente Social Clínico Independente Licenciado em Ohio. Ela recebeu seu mestrado em Serviço Social da Virginia Commonwealth University em 1983.
Assistente Social Clínico
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Você descobrirá que alguns amigos falam melhor com você do que outros. Algumas pessoas não conseguem lidar de forma alguma com o pensamento da morte. Ou talvez eles também tenham perdido alguém e não saibam como lidar com isso. Incline-se para aqueles que estão dispostos a falar com você e talvez até mesmo a estender a mão. Muitos acham que um grupo de luto ou um conselheiro de luto treinado é muito útil.
Meu pai morreu no mês passado e entre todas as emoções, ainda tenho flashbacks da noite em que ele morreu, de estar ao seu lado quando ele morreu, o funeral e o enterro. Como faço para lidar com esses flashbacks?

Fale com alguém de sua confiança. Às vezes, você não consegue controlar como sua mente e corpo estão tentando lidar com isso. Tire um tempo para lamentar. Converse com sua mãe, ou se você tiver irmãos, converse com eles, porque eles podem se relacionar com você.
O que digo a meus amigos quando me perguntam onde está meu pai?

Você deve contar a seus amigos que ele faleceu. Pode parecer estranho no início, mas eles são seus amigos e vão entender e podem ser capazes de confortá-lo.
Eu nunca tive a chance de dizer a ele que te amo e tchau. Por semanas, quando abraço alguém, eu me lembro dele. O que devo fazer?

Isso faz parte do processo normal de luto. Mesmo que você não tenha conseguido dizer a seu pai que o amava, ele provavelmente sabia com base em suas ações e caráter. Perdoe-se e permita-se sentir suas emoções enquanto sofre. Quando você abraça alguém, não há problema em se lembrar do seu pai e até mesmo dizer a essa pessoa como você se sente.
Eu tive uma grande briga com meu pai antes de ele morrer, e agora muitos membros da minha família estão com raiva de mim. O que eu posso fazer?

Você não é responsável pela morte de seu pai, e seus familiares devem saber disso, mas as pessoas muitas vezes lidam com o luto atacando com raiva. Você não precisa fazer nada; sua família acabará por mudar.
Tenho 12 anos. Meu pai morreu semanas atrás e não consigo parar de chorar. Eu nunca disse adeus. O que eu faço sobre os pensamentos suicidas?

Tente pensar nas outras pessoas em sua vida que também perderam seu pai e que ficariam arrasadas por ter que perder você também (sua mãe, irmãos, avós etc.). Você não quer fazer isso com as pessoas que cuidam de você. Concentre-se em tornar sua vida algo de que seu pai se orgulhe - faça algo grande em sua memória. Converse com seus entes queridos e / ou alguém em quem você confia sobre seus sentimentos, especialmente as pessoas que amavam seu pai. Eles provavelmente estão passando pelas mesmas coisas.
O que posso fazer se me sentir entorpecida por sentir falta do meu pai?

Sentir-se entorpecido significa que você está passando por estresse emocional e não é um bom sinal. Recomenda-se procurar ajuda profissional. No entanto, saiba apenas que o que você está experimentando é normal e perfeitamente humano. Às vezes, simplesmente dói mais e não podemos mais lidar com isso. Conversar com seus amigos, ou melhor ainda, conversar com alguém que conheceu seu pai, ajudaria muito.
O que eu faço se meu pai morreu um dia depois que minha mãe descobriu que estava grávida de mim, e já faz 16 anos e eu não consigo seguir em frente com sua morte?

Procure aconselhamento na escola ou em um centro comunitário. Veja também se consegue obter fotos para criar uma página de recados. Você também pode obter um diário para escrever seus sentimentos. Fale com um adulto em quem você confia e saiba que será mais fácil.
Como faço para nunca dizer adeus ao meu pai morto?

Você ainda pode falar com ele. Vá para o cemitério ou qualquer outro lugar onde você possa se sentir perto dele e apenas diga as palavras. Diga a ele tudo que você não teve a chance de dizer.