3 maneiras de se tornar o cuidador de seus pais - Conhecimentos

Vídeo: Cuide dos pais antes que seja tarde | Fabricio Carpinejar | TEDxFortaleza

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Se seus pais estão cada vez mais procurando por você em busca de ajuda, você pode se sentir sobrecarregado no início. Para reduzir sua ansiedade e ajudar seus pais a se sentirem confortáveis, vocês precisarão ter muitas conversas com eles para que possam tomar decisões juntos.Como as finanças também são importantes, determine como você será compensado por seu esforço, especialmente se decidir deixar o emprego. Lembre-se de que cuidar de si mesmo pode ser um trabalho desafiador, mas recompensador, desde que você continue a cuidar de si mesmo e evite o esgotamento.

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Método 1 de 3: tomando decisões com seus pais

Fale sobre qual será sua função de cuidar. A quantidade e o tipo de atendimento que você dará dependerão muito da condição de seus pais. Lembre-se de que, conforme eles envelhecem ou se apresentam doenças que progridem, você provavelmente aumentará sua função de cuidador. Inicialmente, descubra o que você pode fazer para ajudar melhor seus pais. Você pode dizer: "Gostaria de saber o que posso fazer para ajudá-lo mais e continuaremos a partir daí."
- Por exemplo, se seus pais estão bem de saúde, mas precisam de uma ajudinha, você pode decidir manter seu emprego de tempo integral e limpar a casa para eles todas as semanas ou preparar refeições para eles com intervalos de alguns dias.
- Se seus pais precisam de mais cuidados, você pode reduzir sua carga de trabalho profissional, especialmente se for dar banho, lembrando-os de tomar remédios diariamente e levá-los às consultas.
Discuta a situação de vida de seus pais. Descubra o que seus pais preferem quando se trata de onde eles vão morar com a idade. Pesquise as opções de cuidados locais para que todos saibam se há instalações de cuidados assistidos ou lares de idosos nos quais estariam interessados. Todos vocês podem decidir que seus pais irão morar com vocês ou até que precisem de mais cuidados médicos, por exemplo .
- Por exemplo, você poderia dizer: "Sei que é uma conversa difícil de se ter, mas vocês dois já pensaram muito sobre onde gostariam de morar? O que os faria se sentir mais confortáveis?"
- Se você mora longe, decida com seus pais se você os mudará para perto de você ou se deseja se mudar para ficar perto deles.
Dica: Se seus pais têm demência ou problemas de comportamento que dificultam o atendimento, você pode considerar a contratação de um cuidador profissional ou a procura de casas de repouso. Desta forma, seus pais terão suporte especializado para suas condições.
Faça parte da equipe médica de seus pais. Uma das melhores maneiras de apoiar seus pais é envolver-se nos cuidados médicos deles. Converse com seus médicos, dentistas, optometristas e quaisquer profissionais especializados que eles consultem. Discuta a saúde de seus pais, seus tratamentos e os medicamentos que estão tomando.
- Faça um arquivo com as informações de contato da equipe médica para que possa entrar em contato com eles facilmente em caso de emergência.
- Se for necessário administrar medicamentos, certifique-se de entender como administrá-los, a dosagem adequada e os efeitos colaterais a serem observados.
Crie um sistema organizacional para manter o controle das informações importantes de seus pais. Uma grande parte do cuidado é fazer as tarefas e recados do dia a dia que seus pais costumavam fazer. Você precisará ter uma conversa franca sobre suas finanças, cuidados médicos e despesas. Em seguida, adicione-se ou obtenha as informações para acessar estas contas:
- Contas à ordem e poupança
- Todas as suas apólices de seguro
- Investimentos e ativos
- Informações sobre pensões e aposentadoria
Preencha documentos legais que lhe dêem liberdade para tomar decisões. Conforme seus pais envelhecem, você provavelmente tomará mais decisões médicas e financeiras por eles. Reúna os documentos de cuidado mais comumente usados e preencha-os com seus pais para que você possa fazer escolhas importantes. Por exemplo, você e seus pais devem preencher:
- Formulários de procurações financeiras e médicas, que concedem a você a capacidade de tomar decisões médicas e financeiras por seus pais.
- Um formulário representativo da Lei de Responsabilidade e Portabilidade de Seguro Saúde (HIPAA), que permite que médicos, hospitais e seguradoras compartilhem as informações médicas de seus pais com você.
- Um testamento vital ou formulário de diretiva avançada para descobrir os desejos de fim de vida de seus pais, especialmente quais tipos de apoio ou intervenções eles desejam.
- Um testamento que explica como eles querem que seus bens sejam doados depois de mortos.
- Um truste se eles distribuírem bens imóveis ou ativos de alto valor e não quiserem que eles sejam amarrados nos tribunais.
Examine suas emoções ao falar com seus pais. Você terá conversas intensamente pessoais enquanto você e seus pais tomam decisões difíceis. Se você acha que está sendo difícil lidar com seus pais, experimente olhar a situação do ponto de vista deles. Eles podem estar assustados, confusos ou assustados. Lembre-se de ser compassivo e compreensivo ao assumir esse novo papel.
- Seus pais se sentirão mais incluídos se você pedir a opinião deles e oferecer opções, em vez de dizer a eles o que vai acontecer. Em vez de dizer algo como: "Vou vir nas terças e sextas-feiras para limpar sua casa e levá-lo para fazer compras", diga: "Você tem uma preferência de quais dias eu venho para ajudá-lo com a casa ? "

Método 2 de 3: Compensado por Cuidar

Converse com um advogado que cuida de idosos para saber mais sobre as opções de compensação. Um advogado pode examinar todas as suas opções e ajudá-lo a preencher a papelada importante. Se seus pais têm algum dinheiro que gostariam de lhe pagar, o advogado pode redigir um contrato, por exemplo. Um advogado de assistência a idosos também pode trabalhar com a seguradora de seus pais, se eles tiverem seguro de assistência a longo prazo.
- Visto que cada um de seus pais pode se qualificar para programas diferentes, um advogado que cuida de idosos pode ser ainda mais útil para encontrar todos os serviços disponíveis.
Veja se seus pais se qualificam para o financiamento autodirigido do Medicaid. Trabalhe com seus pais para preencher um formulário nos Centros de Medicare e Medicaid. As necessidades, riscos, habilidades e preferências de seus pais são avaliados e eles farão um plano por escrito mostrando os serviços de cuidado de que precisam. Seus pais também solicitarão um orçamento e um cuidador em sua inscrição.
- Por exemplo, seus pais podem listar que precisam de transporte para as consultas médicas 3 vezes por semana, refeições preparadas para eles todos os dias ou troca de curativos a cada poucos dias.
Veja os benefícios dos veteranos se seus pais serviram no exército. Se seus pais estão inscritos no sistema de saúde da Veterans Health Administration, eles podem se inscrever para receber benefícios de assistência autodirigida semelhantes aos do Medicaid. Trabalhe com o centro médico VA local para obter financiamento.
- Os veteranos recebem uma média de cerca de US $ 2.200 por mês para serviços de cuidado.
Pesquise programas financiados pelo estado que cubram os custos de assistência. Peça ao seu hospital local para recomendar programas de desvio de lares de idosos para adultos que precisam de cuidados em casa em vez de em um lar de idosos ou pesquise-os online. Esses programas permitem que seus pais escolham seus responsáveis em vez de usar um profissional ou agência. Se você for aprovado, receberá uma taxa semelhante à dos cuidadores da área.
Dica: Verifique os requisitos de elegibilidade do seu estado, já que seus pais podem ter que atender às diretrizes de renda para se qualificar.
Descubra se o seu empregador oferece licença familiar remunerada. Se você for empregado, pergunte ao seu departamento de recursos humanos (RH) sobre licença familiar remunerada. Embora existam leis nacionais que permitem que você tire uma folga não remunerada para cuidar de sua família, seu empregador pode oferecer um período de folga remunerada. Aprenda os detalhes do seu RH para que você possa fazer planos de cuidado.
- Lembre-se de que essas leis específicas do estado não são iguais à Lei nacional de licença médica e de família, que não é paga.
- Por exemplo, você pode obter de 4 a 12 semanas de folga remunerada. Você não precisa tirar todo esse tempo de uma vez. Você pode tirar alguns dias de folga por semana durante vários meses, por exemplo.

Método 3 de 3: praticando o autocuidado

Junte-se a um grupo de apoio local para cuidadores. É natural sentir-se esticado demais para cuidar de seus pais e administrar sua própria vida. Muitos cuidadores ficam ansiosos e deprimidos se não cuidam de suas próprias necessidades, por isso é uma boa ideia falar com outros cuidadores. Quando você se junta a um grupo de apoio, você pode compartilhar suas experiências e lembrar que você não está sozinho nisso.
- Verifique os avisos nos centros comunitários locais ou pesquise online por grupos de apoio para cuidar. Você pode até encontrar grupos de apoio que se reúnem online ou por telefone.
Dica: Não hesite em pedir ajuda. Se você estiver sobrecarregado e sentir que não consegue continuar, converse com seu grupo de apoio, outros membros da família ou amigos próximos.
Siga uma rotina para reduzir o estresse. Cuidar pode envolver muitas mudanças em sua vida diária, o que pode fazer você se sentir ansioso. Desenvolva alguma estrutura em suas atividades diárias para se sentir fortalecido e proativo. Lembre-se de que você não precisa de uma rotina rígida, mas tem várias coisas que faz todos os dias.
- Por exemplo, você pode tentar fazer uma caminhada de 15 minutos em algum momento da manhã, pôr em dia as tarefas domésticas à tarde e conversar com seu grupo de apoio uma vez durante o dia.
Cuide de sua saúde e nutrição. Você não pode cuidar de seus pais se não cuidar de si mesmo. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios regularmente e agende exames médicos regulares para você. Você se sentirá melhor sobre cuidar se for saudável e ativo.
- Se você ficar doente, não tente fazer muito. Peça ajuda à sua rede de apoio para cuidar de seus pais até que você esteja bem.
Mantenha relacionamentos com seus amigos e outros membros da família. Você pode se sentir isolado se concentrar toda a sua energia em seus pais e começar a se ressentir deles. Reserve um tempo para se conectar com bons amigos ou parentes e lembre-se de que você tem relacionamentos que não envolvem cuidados.
- Você também pode manter contato por mensagens de texto, e-mail ou falando ao telefone.
Passe algum tempo todos os dias fazendo algo que você goste. Você pode começar a ficar ressentido com seus pais se achar que não tem tempo para si mesmo. Agende algum tempo durante o dia para fazer algo que é só para você. Por exemplo, você pode assistir a um programa, falar ao telefone com um amigo, fazer exercícios ou dar uma caminhada para limpar a cabeça.
- Se você tem tempo livre para levar seus pais aos compromissos, traga um bom livro, um quebra-cabeça ou um diário. Isso pode ajudá-lo a preencher o tempo com tranquilidade.