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No mundo dos negócios, a mudança é inevitável. Algumas alterações são pequenas e fáceis de adaptar, enquanto outras são grandes e mais difíceis de processar. Não importa que tipo de mudança aconteça, você precisará aprender como antecipá-las e definir como você pensa sobre elas. Ao reformular sua mentalidade sobre a mudança para ser positiva e ao compreender o escopo da mudança, você pode se adaptar a ela de uma forma mais cuidadosa. Em um ambiente de negócios, você pode pesquisar a mudança e descobrir como ela pode impactar seu trabalho. Você também pode falar com seus colegas de trabalho e entender como isso pode afetar seu local de trabalho.

Passos

Método 1 de 3: escolhendo uma mentalidade positiva

1. 

   Avalie sua mentalidade atual sobre a mudança. No início deste processo, você precisará compreender totalmente seus pensamentos atuais sobre a mudança. Você pode estar animado, hesitante, zangado, temeroso, ansioso ou ambivalente com a mudança. Você pode ter vários sentimentos ou pensamentos conflitantes sobre a mudança e não tem certeza de como reagirá quando a mudança for implementada. Reserve algumas horas para pensar sobre a mudança que está sendo instituída e anote seus pensamentos.
   • Por exemplo, a administração pode instituir uma nova política sobre pagamento de horas extras. Pense em como isso afetará você. Você trabalha horas extras com frequência? Você depende do dinheiro adicional ou é um incentivo para trabalhar mais horas? Ou a nova política pode não afetá-lo de forma alguma.
   • Muitas pessoas acham útil escrever seus pensamentos enquanto refletem.

2. 

   
   
   Aceite que a mudança é inevitável nos negócios. A mudança está fadada a acontecer, especialmente se você trabalha em um campo que está crescendo e se adaptando rapidamente, como a tecnologia. Você pode adorar como está seu ambiente de negócios neste momento e uma mudança pode parecer um golpe para sua confiança. No entanto, você deve enquadrar a forma como pensa sobre essa mudança como uma oportunidade de melhorar sua carreira e implementar novos procedimentos em seu dia a dia de trabalho.
   • Haverá tecnologias e procedimentos que se tornarão desatualizados e não serão mais relevantes para o local de trabalho. Talvez você precise aprender a usar um novo tipo de computador ou programa de software porque o antigo está desatualizado.

3. 

   
   
   Reflita sobre como você lidou com as mudanças anteriores. Você respondeu às mudanças no passado, mesmo que elas não fossem em seu local de trabalho ou carreira atual. Pense no que foi essa mudança e como você reagiu a ela. Por exemplo, você pode ter mudado de escritório com um colega de trabalho de quem não gosta. Você ficou chateado com a mudança e reclamou com a gerência? Ou você discutiu a mudança com seu gerente e encontrou uma solução? Pensar em como você reagiu à mudança no passado o ajudará a prever como você reagirá a essa mudança atual.
   • Pode ser útil conversar com alguém próximo a você, como seu cônjuge ou melhor amigo, e perguntar como você lida com as mudanças. Isso pode fornecer informações valiosas à medida que você começa a abordar este novo desafio.
   • Refletir o ajudará a desenvolver mais autoconsciência, o que tornará mais fácil para você mudar e se adaptar.

4. 

   
   
   Assuma a responsabilidade por sua resposta à mudança. Quer tenha reagido mal ou positivamente às mudanças no passado, você terá que assumir a responsabilidade por sua resposta. Compreensivelmente, algumas mudanças são muito mais difíceis de lidar do que outras. Alguns têm impactos profundos na maneira como vivemos nossas vidas e podem apresentar outros desafios imprevistos. No entanto, você é capaz de controlar sua reação emocional à mudança.
   • Pense se houve um gatilho para sua resposta. Você pode se perguntar se resistiu a uma pequena mudança no trabalho porque estava estressado com sua vida doméstica ou se, quando ficou com raiva de uma nova política, havia algo mais o incomodando. Compreender esses gatilhos pode ajudá-lo a se responsabilizar por suas respostas às mudanças.

5. 

   Adote uma atitude positiva. Sua atitude e mentalidade irão definir como você responde à mudança e se você é capaz de se adaptar a ela em seu local de trabalho. Pense em como você respondeu às mudanças no passado e perceba que uma atitude positiva pode melhorar suas respostas futuras. Nesse estágio, a mudança pode ou não ter sido implementada no ambiente de negócios. Se ainda não foi implementado, é hora de abordar a mudança de forma positiva. Se já se tornou uma nova política ou mandato, sua atitude positiva se refletirá em como você incorpora a mudança em seus hábitos de trabalho.
   • Por exemplo, seu local de trabalho agora pode exigir que diferentes conjuntos de formulários sejam preenchidos como parte de novos regulamentos. Em vez de pensar nessas formas como uma perda de tempo, ou algo que você deve temer fazer, reformule seus pensamentos. Considere esses novos formulários como uma forma de documentar a produtividade do seu local de trabalho e que eles permitirão que a administração supervisione com eficácia as operações de negócios.

6. 

   Considere-se responsável por se adaptar à nova mudança. Quer a mudança já tenha entrado em vigor ou se ainda estiver no futuro, você pode se responsabilizar por como responderá a ela. É útil pensar nessa responsabilidade em relação ao tempo. A mudança pode ser profunda e vai mudar significativamente o seu local de trabalho, ou pode ser uma mudança menor que terá menos impacto.
   • Pense e escreva o que você deseja que seja a sua resposta em relação à mudança. Você deve incluir quanto tempo levará para se adaptar totalmente à mudança. Por exemplo, uma grande mudança de política pode levar algumas semanas para ser totalmente implementada. Você deve se dar tempo para se adaptar à política, mas responsabilizar-se por seguir seu objetivo.

Método 2 de 3: avaliando o impacto da mudança

1. 

   Antecipe como essa mudança pode impactar seu trabalho atual. Para se adaptar a uma mudança em um ambiente de negócios, você precisa ser capaz de antecipar como a mudança afetará você, seu trabalho e o ambiente de trabalho. O impacto pode variar de muito pequeno a muito grande. O impacto dependerá do escopo da mudança, dos tipos de ajustes que você terá que fazer e da rapidez com que a mudança será implementada. Antecipar como essa mudança afetará você o ajudará a gerenciar suas expectativas e a se adaptar com eficácia.
   • Pode não haver muito que você precise mudar. Algumas mudanças no local de trabalho afetarão você mais do que outras. Outras mudanças exigirão que você faça ajustes incrementais ao longo do tempo para se adaptar totalmente. Por exemplo, uma mudança nas políticas de folha de pagamento pode não afetá-lo se você trabalhar com vendas.

2. 

   Pesquise a política, se necessário. No mundo dos negócios, algumas mudanças exigem que as empresas e equipes passem por grandes revisões. Essas políticas podem mudar a forma como a empresa lida com os clientes, afetam as vendas ou mudam a liderança da organização. Você pode ou não precisar pesquisar a política para entendê-la totalmente. Pode ser muito útil pesquisar a mudança que sua organização fará para ver se outras empresas fizeram mudanças semelhantes. Por exemplo, a mudança pode ser nos estilos de gerenciamento e na estrutura de sua equipe executiva. Você pode pesquisar online por outras empresas que fizeram a mesma mudança para ver como elas reagiram a ela.
   • Embora as situações sejam sempre diferentes, ver como mudanças semelhantes afetaram os negócios é uma maneira útil de entender como sua empresa pode reagir. Também pode ajudá-lo a entender o escopo da mudança.

3. 

   Fale com seu chefe ou com a gerência. O ideal é que sua gerência tenha linhas de comunicação abertas e seja receptiva a ouvir perguntas e preocupações sobre a nova mudança que está sendo feita. Você deve conversar com seu gerente ou supervisor se tiver dúvidas sobre a mudança, especialmente sobre que tipo de mudanças você terá que fazer individualmente e seu impacto.
   • Por exemplo, você pode dizer: “John, tenho pesquisado a nova apólice sobre o preenchimento de sinistros de seguro. Quero ter certeza de que entendi totalmente antes de entrar em vigor. Você poderia me falar um pouco mais sobre como as reivindicações são avaliadas? ”

4. 

   Converse com seus colegas de trabalho sobre como eles estão se adaptando. Se você trabalha em um ambiente de negócios em que outros membros de sua equipe precisam se adaptar à mesma mudança, converse com eles sobre as etapas que estão tomando. Eles podem ter sugestões a oferecer sobre como você pode se adaptar à mudança. Você pode perguntar a eles como se adaptaram e se estão lutando contra isso e precisam de apoio.
   • Evite fofocar ou falar negativamente sobre a mudança e as pessoas que a sugeriram ou implementaram. Você deseja que sua mentalidade permaneça positiva, caso contrário, você pode ter dificuldade para se adaptar à mudança.

Método 3 de 3: Criando um Equilíbrio Trabalho-Vida

1. 

   Tirar férias. Lidar com mudanças no local de trabalho pode ser estressante. Pode ser útil tirar um dia de folga, ou alguns dias, para ficar em casa e relaxar. Descubra se você tem folgas remuneradas e aproveite-as. Grandes mudanças no local de trabalho podem causar muito estresse, e tirar algumas férias pode ajudá-lo a se recuperar do estresse e a se sentir você mesmo novamente.
   • Se você não pode tirar férias de verdade, deve fazer pequenas pausas durante o dia de trabalho para reduzir a possibilidade de se queimar. Faça uma pausa de cinco minutos na sua mesa para preparar uma xícara de café, caminhar pelo escritório ou sair para tomar um pouco de ar fresco.

2. 

   Construa relacionamentos saudáveis ​​com seus colegas de trabalho. Amizades dentro e fora do trabalho são muito úteis para reduzir o estresse. Como você passa uma quantidade considerável de tempo todos os dias com seus colegas de trabalho, é útil construir relacionamentos fortes e saudáveis ​​com as pessoas de lá. No entanto, essas relações devem ter limites; você não deve falar sobre coisas que são inadequadas no local de trabalho e suas amizades nunca devem distrair de seu trabalho real.

3. 

   Estabeleça limites. Seu trabalho é uma parte muito importante de sua vida, mas não deveria ser sua vida inteira. Não é razoável esperar que você possa ficar de plantão 24 horas por dia. Definir limites entre o trabalho e a vida familiar, como não verificar seu e-mail depois das 18h ou não atender ligações no fim de semana, pode ajudá-lo a compartimentar seu trabalho e manter os dois separados.
   • Esses limites podem ajudar a limitar a quantidade de estresse que essa mudança pode ter em sua vida. Sua adaptação às mudanças no local de trabalho não deve afetar sua vida doméstica.

4. 

   Peça suporte quando você precisar. Adaptar-se à mudança pode ser difícil e pode desgastar você, especialmente quando a mudança é grande e afeta várias partes diferentes do seu trabalho. Isso pode parecer opressor às vezes, e você pode sentir que não está equipado para lidar com isso. Mesmo que seja difícil admitir que você precisa de ajuda, o apoio de outras pessoas pode ser muito útil.
   • Converse com seu supervisor se você estiver tendo dificuldades em fazer a transição e veja se ele tem alguma recomendação sobre adaptação que possa ajudá-lo. Você também pode conversar com alguém próximo a você em sua vida pessoal para ver se eles têm uma perspectiva externa sobre sua situação.

Perguntas e respostas da comunidade

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  Como as empresas se adaptam aos desafios em um ambiente de mercado? Responda
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  É fácil implementar mudanças no ambiente de negócios? Responda
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  O que eu faço se meu negócio estiver passando por entropia? Responda

Dicas

• Não tenha pressa quando estiver pensando na mudança. Você deve se dar o tempo que for necessário para absorvê-lo.
• Quando você falar sobre a mudança, use uma linguagem positiva.

Avisos

• Evite reclamar da mudança para outras pessoas, especialmente colegas de trabalho. Isso terá um impacto negativo em você como funcionário.